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导读：不要买太太口服液什么的，别人会觉得自己很老更不要买减肥茶，别人会以为你嘲笑她很肥年纪轻的话就买些糖或坚果或者泡芙，体积小，不会被上司发现。年纪比较大的可以买维生素含片另外如果是冬天，建议你送速溶奶茶，不过现在就算了，这么热，估计没几个人喝得
不要买太太口服液什么的，别人会觉得自己很老
更不要买减肥茶，别人会以为你嘲笑她很肥
年纪轻的话就买些糖或坚果或者泡芙，体积小，不会被上司发现。年纪比较大的可以买维生素含片
另外如果是冬天，建议你送速溶奶茶，不过现在就算了，这么热，估计没几个人喝得下去
陪她一起减肥啊
早餐:豆浆,一个鸡蛋
午餐:随便吃,但是注意少油少盐少味精,蔬菜量占到60%,主食占20%,肉占20%
晚餐:最好不吃，要吃也要在6点前吃完,以容易消化的:蔬菜做的菜。
减肥期间的饮水量每天是2000ML左右,要保持这个量起来第一件事就是饮水500ML,9点多再300ML,午餐前半小时300ML,下午1点左右400ML,晚餐前300ML,7点左右200ML
这样的饮水对身体是有益的对脂肪的代谢更是容易 还有就是有氧运动~~40分钟以上运动就是有氧~~无氧运动消耗身体糖分~~有氧运动才消耗脂肪~本人建议饭后遛弯~
这样下去一月能减掉15斤啊。
