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导读：您好，你女朋友痛经的情况下，您更应该耐心的陪着她，如果在她身边就好好的照顾她，不让碰冷的，要注意腹部保暖，给她做点红糖姜汤让她喝，还可以把手搓热了，给她按摩腹部，她会很记得你的细心的，总之要细心一点，给她讲一点有趣的事情，可以是小时候调皮的
您好，你女朋友痛经的情况下，您更应该耐心的陪着她，如果在她身边就好好的照顾她，不让碰冷的，要注意腹部保暖，给她做点红糖姜汤让她喝，还可以把手搓热了，给她按摩腹部，她会很记得你的细心的，总之要细心一点，给她讲一点有趣的事情，可以是小时候调皮的事情，或者比较好的故事，分散她的注意力，千万不要惹她生气；
另外给您说一点痛经对策：
1、轻度患者可食用红糖水，并用热水袋敷在小腹（没有热水袋洗澡时可以用蓬头直接喷热水，很好用；或者用热水杯，反正是热的物体）2、按带脉穴缓解疼痛；双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，力度适当感到疼即可。需要一点时间去缓解，要坚持按。3、拉动筋骨，使血液畅通；4、适当运动，其实就坐有时候反而使血淤积，适当运动如散步、慢跑有助于排血。
希望可以帮到您，祝您们永远幸福，相信你，很棒的！
女孩子来大姨妈的时候，男生尽量多陪伴，多照顾会更为理想，只要缓解了女生的疼痛，就是最有效的安慰方法也，可以试试以下办法：
1、热水还是要喝的，但是别总是这一句话
女生来了大姨妈，喝热水是必须的，热水对缓解痛经有一定的帮助。但是别只是嘴上说，自己端过去！而且不要总是给喝白开水，早上的时候冲一杯红糖姜水送给女王。红糖具有帮助补贴补血以及促进血液循环的作用，能够减轻女生大姨妈期间的腹痛感。
2、水果也要吃，但是要有温度
有些痛经的女孩子比较害怕吃水果，因为大多数的水果都比较含量，吃了以后怕会导致腹痛。这个时候男孩子应该把水果拿去热一热再给你的女王吃，注意不要热的时间太久了，避免导致营养素流失过多。
3、每天晚上给你的女王泡泡脚
女生大姨妈期间建议每天晚上都能用热水泡泡脚，一般建议泡5~10分钟就可以了，不需要太长。泡脚可以暖宫、促进血液循环，还能够缓解痛经。
4、包容她的小情绪，想方设法的去哄她，让她开心起来
处于生理期的女生，由于体内激素水平出现波动，情绪起伏较大，会无故生气，变得烦躁，没有耐心，或者不时来的低落，喜怒无常的。
扩展资料
一般来说，月经来三天和月经来一周都是属于正常的现象，并没有好坏之分，一般月经持续的时间是在3~7天左右，只要月经时间有持续3天就算是正常的。但女性也要知道并不是月经天数正常就说明身体的月经正常，想要判断自己的月经是否处于正常的状态还需要注意月经的量。
在正常的情况下，女性每次月经的出血量是在30~50毫升左右，如果女性每次的月经超过3天，但月经量过少就说明月经是不正常的，只有在满足月经天数足够以及月经量充足的情况下，才算是月经正常。
女生在来大姨妈的时候，痛经痛得要死，别的**妹都有男朋友煮红糖水忙前忙后，
而你只能说!!！多喝热水!!
这怎么行呢
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第一步：细节决定基础啊！①想要在女友来例假的时候，做到不慌不忙的淡定应对！
这就需要你做到比她自己还要了解她！记住她的例假日期！
时刻提醒自己，什么时候开始要进入状态！
每次她快来的时候就提前提醒她少吃辣的！油腻的！凉的！
（还可以顺便帮她看看她的经期规不规律，不规律的话可以帮她调理啊)
②把止痛药安排上，布洛芬之类的都可以，可以快点见效，平时放包里以防万一
但最好少吃，只能缓解一时，调理好身体才是长久哒！
吃的时候不管有没有胃部疾病，一定不要空腹吃！
③女友一直都气血虚，体寒，手脚冰凉，在身边每天晚上都要抱着她睡才不冷，
不在身边可以买个暖宝宝有过去，不贵但是很贴心啊
第二步：做一个行动派！来“例假”那一天，因为不能在她身边，可以在app搜索她在的地方周围看看有没有生姜红糖水的外卖，
给她点好悄悄送过去，她收到的时候会特别暖心，
一定要记住异地恋不难，做好细节，让她感受到就算你不在身边，你也一样能照顾到她的小情绪)
哪怕是一份来自异地的暖心外卖，都好过口头问候过后，就无动于衷的“客套式关心”。
外卖
当然有些地方外卖上没有红糖水，但是这也是不算是问题，动动脑筋就可以解决的，
能买红枣买红枣，能买红糖买红糖，还有姨妈膏滋，说是能缓解姨妈痛的，怀姜，枸杞，红枣，阿胶，红糖都有，姨妈期标配。
红糖水
别慌，还没完呢，一定一定一定要记得！拿出尼霸道总裁的风范，告诉她：
要她按时睡觉，姨妈期间，良好的睡眠真的很重要！
要她好好吃饭，经期期间食欲会大大下降，到中午该吃饭的点，一定要打电话给她，让她给爷好好吃饭！
女生啊，被人羡慕就会觉得幸福哦，我就不信了，
只要做到这个份儿上，还有女朋友会不喜欢的，
首先，作为你一个女生，真的好羡慕你的女朋友，有一个这么用心的男朋友~
其次，就以一个女生的角度来说一下，女孩子比较喜欢的一些零食：
1、法式马卡龙礼盒
时尚文艺小清新必备的零食，法式马卡龙工艺，浪漫的法式风情，十二种口味和颜色，让你一次吃个痛快，送给女生，保证让她无法抗拒哟。
2、日式九宫曲奇饼礼盒
九种不同风味的曲奇饼组合，每一个都是一处浪漫的风景，不但是饼干，更是一种神奇的艺术，让你在休闲中享受美食的力量，送给女生，做你一辈子幸福的吃货。
3、台湾爆浆手打麻薯礼盒
经典的湾湾的著名小吃，手工打造的麻薯糕点，软糯的口感最容易让女生感到幸福哟，水果夹心甜浆，吃货必备，是女生最喜欢吃的甜点呢。
4、萌小兔原味山楂大礼包
那些整天嚷嚷着减肥的女生，想送零食的话就送山楂片大礼包吧，不仅促进消化，还能辅助减肥呢，也非常适合送给山楂控的女生哦，好吃又体贴。
5、稻香村糕点什锦礼盒
北京稻香村糕点，内含19种口味的特色糕点，精选新鲜食材，高档礼盒包装，送女生也更有面子，每一个糕点都有传统的重量和美味，瞬间俘获你的味蕾。
6、台湾特产凤梨酥礼盒
优质的台湾凤梨酥，皮薄馅多，酥脆绵软，是日常生活中不可缺少的休闲零食哦，尤其是女孩子更是抗拒不了凤梨的甜味与香气，在女生最喜欢的零食既排名前列呢。
7、奇华饼家小熊猫曲奇
既喜欢曲奇，更抗拒不了萌萌国宝的吸引，熊猫造型的曲奇饼干，用料考究，味道香浓，咬一口便无法自拔，是送给女生的不可多得的高颜值零食哦。
8、沃隆进口坚果大礼包
坚果+果干的豪华大礼包，既好吃，又营养丰富，不但适合送给吃货女生，还适合送给爱健身的女生，营养搭配组合而成，从零食里获得每日所需要的营养哦。
9、cuppoof黑糖姜茶
男孩子们，不要再说多喝热水了，每个月的那几天，为她备上暖暖的黑糖姜茶比什么都重要，就像给了大大的拥抱，缓解痛经，调节月经不调，这才是属于女生的最好零食嘛。
好了，到此结束，一提到美食口水就蹭蹭的往下流，相信你的女朋友也会非常喜欢的~
祝你们幸福~
以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法:
1、黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。可用于女性月经过多,经期延长的调理。
2、
将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。可调理月经不顺,经痛。
3、
羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。用于虚寒性月经不顺的调理。
4、当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适量的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。用于血虚型月经不顺的调理。
5、藕节6个,红糖50克,煎服。可用于月经不顺的调理。
6、干芹菜500克,2碗水,煎成1碗。常服可调理月经先期。
经期饮食
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
