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导读： “吃同样的饭，喝同样的水，为什么只要我尿酸高，她好好的。” 小王在连续吃了一个月的火锅之后，还是痛风了。 小王是一个非常活泼的运动男孩，运动神经很发达，但是最近却 关节肿痛， 原以为是运动时扭伤了，抹了些药膏也不
“吃同样的饭，喝同样的水，为什么只要我尿酸高，她好好的。”
小王在连续吃了一个月的火锅之后，还是痛风了。
小王是一个非常活泼的运动男孩，运动神经很发达，但是最近却 关节肿痛， 原以为是运动时扭伤了，抹了些药膏也不管用，疼痛加重后他甚至无法站立。
这才被女朋友催着送去了医院，经过检查被诊断为痛风。
小王对此十分不解，他觉得自己年纪轻轻的怎么可能会痛风呢？
医生说，尿酸高与很多原因有关，并不是只有老年人会痛风，其中饮食就是很主要的原因之一。
听医生说大了饮食，小王更是不解了，自己和女朋友同吃同住，为什么她没高尿酸，自己倒是高尿酸。
而面对小王的疑问，医生却说：“ 尿酸重男轻女。 ”
这就奇了怪了，尿酸竟然会挑人，它为什么会重男轻女呢？
尿酸过高，指的是当 嘌呤核苷酸 在人体内被分解就会产生尿酸，而人体储存尿酸的位置只能容纳1200mg的尿酸，当人体产生尿酸过多或尿酸的排出遭到“阻拦”，尿酸就会进入血液，导致血液尿酸浓度升高。
数据显示，中国10%的人都深陷高尿酸困扰，患者数量12亿,其中男性患者数量高于女性患者数量，因此相关人员调侃，尿酸看人下菜碟，尤为重男轻女。
那么，为何尿酸如何青睐男性呢？
这与男性的生活习惯以及生理结构有关系。
研究发现， 男性尿酸高和吃肉、肥胖、饮酒、雌激素等因素有所关联。 其中酒精摄入会给人体增加大量的嘌呤增加尿酸的来源，同时酒精分解产生的乳酸会减少尿酸的排出，在这两者的协同作用下，尿酸高就不足为奇了。而尿酸高的男性则和雌激素有关， 雌激素会加速尿酸的排出 ，因此雌激素丰富的青年女性最不容易受到尿酸高的困扰。
临床数据显示， 男女痛风比例15：1，而尿酸高的女性患者往往是已经绝经的女性 ，这也佐证了雌激素造成男女尿酸高患者差距的现象。
当人体尿酸处于正常水平时，肾脏可以将其排出，让血液中的尿酸浓度维持在一个范围。尿酸是由嘌呤代谢产生，而 嘌呤的主要来源 是人体自身的细胞代谢和食物获取，其中 细胞代谢占据80%，而食物获取20%。 当嘌呤大量增加或尿酸无法排出时，血液内的尿酸浓度会持续增加，对人体的关节、心血管、肾脏、代谢系统等造成损伤。
研究数据显示， 人体血液尿酸浓度一旦超出正常数值，随着数值升高，痛风病发作率也随之升高 ，尿酸浓度小于360μmol/L痛风几率只有13%、而当尿酸高于360μmol/L和480μmol/L时，痛风病发率分别剧增到32%和176%
痛风的原因是尿酸过高，在关节中析出结晶，从而引发各类关节疾病，如：急性、慢性痛风性关节炎和痛风石。
尿酸过高也是卒中、心衰、高血压、动脉粥样化等的危险因素，尿酸浓度过高，会作用于血管内皮细胞，形成炎症。研究发现， 超出正常范围的血尿酸浓度和高血压风险有所关联，每60μmol/L的涨幅预示着13%的高血压病发率，心衰患者中的尿酸过高症状多达55%-60%。 种种数据证实，尿酸过高对心血管损伤是非常严重的。
尿酸的排出主要依靠肾脏，当患者长期尿酸过高，就会对肾脏造成影响，轻则导致慢性肾炎，随着病情发展会增加肾结石、肾衰竭的风险。医学研究发现， 血液尿酸浓度每上升60μmol/L，就会增加70%的肾病风险，本身患有的肾病恶化风险上升14%，正常患者的病发率增长11%。
尿酸过高的根本原由就是嘌呤增加和尿酸无法排出，这两个过程都和人体内的新陈代谢息息相关，当血液尿酸浓度升高，也会形成恶性循环，对人体代谢产生负面作用。
研究发现， 血尿酸浓度每升高60μmol/L，糖尿病新发病率升高17%，比 健康 人群的糖尿病风险高出95%。
当人体内的尿酸过多时，多出的尿酸就会进入血液，随着血液到达全身各处，引发各类症状，这3种症状出现时，多半是尿酸水平有变化！
1、关节疼痛
当尿酸在关节处析出结晶，就会引起炎症或关节肿大，患者常伴随头痛、脑热、食欲不振等症状。
2、出现“二高”
尿酸过高时人体内的葡萄糖利用率下降，胰岛素功能也会降低，当尿酸对胰岛细胞产生损伤时，血糖就会上高，同时尿酸对血管的作用也会让血压出现变化，因此当血糖和血压同时升高时，就要注意尿酸了。
3、眼睑水肿
尿酸沉淀在肾脏部位时，对肾脏造成的损伤会引起眼睑水肿症状，如果放任不管，病情发展可能会变成肾结石。
尿酸高除了受到疾病的影响外，不良的生活习惯带来的危险也不可小觑，想要解除尿酸高的风险，只要从身边入手，做好这三件事。
•科学“吃”
饮食上尽量避免嘌呤过高的食物，降低嘌呤吸收，就可以缓解尿酸过高症状，肉类食物优选 白肉、瘦肉 ，避免肥肉和动物内脏，蔬菜水果也要避开糖分高的食物，可以选用 柠檬、樱桃、西瓜、椰子 等水果。
痛风患者每日肉类摄取控制在100g以内。
•科学“饮”
医学研究发现，大量饮水可以降低尿酸浓度，减少尿酸沉淀，从而缓解痛风发作。《中国居民膳食指南》中建议，成年人每天补充水分2000-3000ml，补充时最好不要一蹴而就，可以分早中晚，少量多饮。
除了水以外，含有糖分、酒类的饮品要慎用。
•科学“动”
研究发现，运动强度过大人体的尿酸排出反而会受到抑制，因此想要降低尿酸需要运动，但是不能做过于剧烈的运动，可以制定周期性的运动计划，每次通过低、中强度的运动达到锻炼目的。
尿酸高的患者可以 一周4-5次为期1小时的慢跑、太极等柔和运动。 提醒： 运动时要备好水源，以便补充水分。
继现代 社会 普遍面临三高难题之后，第四高尿酸高的来临让不少人陷入焦虑，其实大可不必如此。尿酸高的根源还是在于不良的生活习惯，只要人们改善生活方式，学会控制尿酸水平，幸福的生活离我们并不远。
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很多人去看望病人的时候都会带上一些礼物，那么看病人送什么好呢，下面我们一起来看看吧。
看病人送什么各类营养品
往往是探望病人的首选，但其实大部分患者都不需要。“我坚决反对给中老年人送营养保健品，如燕窝、蛋白质粉、冬虫夏草等，这些东西的质量难保证，多数对身体没好处，骗人的多。”河北省人民医院老年病科兼老年心脏科主任郭艺芳告诉《生命时报》记者。现代人饮食多样，只有一些因病导致营养不良的人需要额外补充。有些肾病患者更不能乱补营养品，否则可能加重肝肾负担，令病情恶化;牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物也不适合送给肾病病人。即便可以吃营养品的患者，也应依据不同病情，有所选择。
补汤
术后病人常收到的东西是亲友炖的补汤。多数人认为，汤的营养丰富，适合病人恢复体力，然而这种观念却是错的。汤里的氨基酸、脂肪等含量很少，并不能提供身体恢复所需的热量及蛋白质。特别是痛风、高血钾、肾病及血尿酸高的患者，更不宜喝，因为其中的嘌呤及钠、钾离子，会导致病人病情加重。
水果
水果是万能礼品，但探望不同病人时，也要有所区别。比如，柑橘、猕猴桃等含维生素C多的水果，有助于伤口愈合;木瓜能保护胃;含钾高的香蕉等，适合心脏病、高血压病人补钾;看望糖尿病病人，则要选择柑橘等含糖较低的。
鲜花
鲜花怡人，放在屋里能让人心情舒畅，因此很多人选择鲜花当礼品。不过，这种做法却受到了一些专家的质疑。自2006年起，北京、上海、西安等地的一些医院已开始禁止鲜花进病房，因为鲜花是最常见的过敏源，植物所带的细菌、真菌等也容易导致病人感染。从以防万一的角度，鲜花当礼品还是能免则免。
1 药物消肿
尿酸高之所以会脚肿，是因为在脚部关节处形成了尿酸盐结晶导致的痛风石，其实就是痛风发作了。如果脚肿的程度不高，并且伴有疼痛，可能是痛风引发的炎症感染，通过药物可以消肿止痛。
注意，首次痛风发作时应到医院就诊开药，由于抗痛风药具有一定的副作用，必须咨询医生后在医生的指导下服药，切忌自行乱吃药。
2 热敷消肿
热敷对于尿酸高引起的脚肿也有一定的缓解作用，虽然作用比较小，但应急时使用这个方法也是比较方便的。
使用热毛巾敷在脚肿的位置，15-20分钟即可。热敷可以促进脚肿部位的痛风石溶解变小，缓解脚部肿痛。
3 按摩消肿
尿酸高脚肿时，尿酸盐晶已经存在脚部关节里，要消除肿痛，首先要将尿酸盐结晶排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正常的能力，将血液送至关节，才能使尿酸晶移动，甚而排出，脚肿症状即能缓解。
按摩手法：
1、按摩的顺序是先按昆仑，接着按膻中，再按内关，以及心包经其他的穴位，最后敲一敲胆经。
2、按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的。
3、建议再按一下太冲穴，从太冲揉到行间穴就会把体内一些垃圾排出体外。
4 艾灸消肿
尿酸高引起脚肿时还可通过艾灸进行消除肿痛，艾灸治疗痛风主要以痛点和肿胀的部位作为施灸的重点，能够温经驱寒，加快痛风石溶解，缓解痛风。
艾灸方法：患者自执点燃的艾灸条，对准脚肿位置，距皮肤15-3cm，以感到施灸处温热、舒适为度，每日灸一次，每次灸3-5分钟。
您可以尝试饮用蜂蜜水，像是早上起床后，先用一杯清水冲漱经历了一夜新陈代谢的肠胃，再饮用一杯温热的蜂蜜水，使蜂蜜中的各种营养物质与胃肠道充分接触，滋养肠胃，使人胃口大开，唤醒新一天的满满活力。在晚餐后睡觉前，也可以饮用一杯蜂蜜水，晚间的运动量较少，消化系统的运作也可能出现略微的迟滞，可以通过饮用蜂蜜水来调节胃酸水平，增强胃肠道的蠕动，改善消化系统的运作。从而减轻胃肠压力，使人更快进入良好的睡眠状态。
此外，还建议大家，除了对蜂蜜水温度、饮用时间的选择外，还要根据自己的口味喜好和滋补调理效用的需求，来选择蜜种进行冲泡。最大程度上达到使自己满意的赏味体验和滋补调养。
人们如果出现尿酸高的情况，不要急着采用药物治疗，最先可以通过饮食来调理。
1、宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜。
2、高嘌呤食物有胰脏、凤尾鱼、肝脏、肾脏、等。此类食品应严格限制。
3、中等嘌呤含量的食物有菜花、四季豆、青豆、等。此类食品在痛风病急性期应限制食用，在慢性期时可适当食用。
4、米仁红枣汤：取米仁50克、红枣5枚煮汤，喝汤食米仁、红枣。
5、玉米饮：取玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶，经常饮服有助于排除尿酸。
6、胡桃泥：胡桃仁250克、山药100克。将胡桃仁浸在含盐10克的冷开水中，5分钟后取出，放进微波炉转3分钟，再用粉碎机捣烂，与炒熟的山药粉混合拌匀，每次30克，开水送服。
尿酸高吃什么药能降低尿酸值呢可服用中药来降尿酸例如徳莆的紫风草茶，或是用以下方法：
1、金钱草适量，直接加水煎熬后服用，可以加强尿酸的排放，从而达到降低尿酸的作用。可是取适量地威灵仙药材，煎后服用，一天一剂，分三次服。可降尿酸。
2、当归、白芍、甘草、白花蛇、蜈蚣、细辛、白酒，各适量，所药物研后用布包着浸酒十天后，每天取适量服用，一天两次。3、威灵仙、干姜(炮制)、乌头(炮制去皮、脐)，各适量，把药材研为末后煮枣肉为丸，每次取适量服用，可用温姜汤送下。
尿酸高除了吃药降尿酸外，平时也要注意合理饮食，正确的饮食调理也可起到降尿酸的作用，建议尿酸高的患者平时要忌食含嘌呤高的食物，如海鲜、瘦肉、动物内脏、高脂奶等，可食用含粗纤维多的蔬菜、水果、全谷作物等，注意要供给足量的碳水化合物和脂肪，要注意多饮水，可以配合喝一些有利尿作用的降酸茶。食物烹调方式要以烩、煮、蒸、氽等为主，少用煎、炸、熬等方式调制食物。
降尿酸的药物有很多的，对于尿酸高的患者，建议可以选择一些中药来调治，以更好的控制尿酸值，防止尿酸过高而带来不良后果，另外尿酸高的患者平时也要注意生活饮食调理，避免进食高嘌呤食物，以防导致尿酸增高而引起更多的副作用。建议尿酸高的患者可在医生指导下来选择合适的药物，上面的中药仅为参考，具体的选择，要听从医嘱。
可降尿酸、预防痛风的最佳食物
芹菜：富含钾，有很强的利尿作用，促进尿酸排出。最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最有效地摄取芹菜中的钾。西红柿：碱性食品，有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可碱化尿液，促进尿酸的排泄。问荆茶：俗称笔头菜。成分叶绿素能利尿，饮用后会大量排尿，同时排出尿酸，降低血尿酸水平；硅能降低胆固醇水平，预防动脉硬化等高尿酸血症的并发症，同时作用于红细胞，向血管中运送氧气，净化血液。贵阳中医二附院血液风湿科马武开矿泉水：除了水分之外，还能补充钾、钙、镁等矿物质，具有利尿、降压等功效，可预防痛风并发症。黑色食品：通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
