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导读：从平果梨香蕉三种水果中选两种分别送给熊大熊二各一种一共有多少种送法，你看看：1苹果给熊大，梨给熊二。2香蕉给熊大，梨给熊二。3梨给熊大，苹果给熊二。4梨给熊大，香蕉给熊二。5苹果给熊大，香蕉给熊二。6香蕉给熊大，苹果给熊二。 我婆婆说水果营
从平果梨香蕉三种水果中选两种
分别送给熊大熊二各一种
一共有多少种送法，你看看：
1苹果给熊大，梨给熊二。
2香蕉给熊大，梨给熊二。
3梨给熊大，苹果给熊二。
4梨给熊大，香蕉给熊二。
5苹果给熊大，香蕉给熊二。
6香蕉给熊大，苹果给熊二。
我婆婆说水果营养丰富，是维生素“大户”。
于是每天都要给7个月的二宝吃很多的水果，吃的量已经严重超标。
为此我们之间爆发了严重的婆媳矛盾，我认为婆婆养育宝宝不科学，婆婆认为我的说法没有科学依据，不足以让人信服。
后来，婆婆问了我们邻居，一位儿科专家，才终于知道水果营养丰富，要多多益善这是一个误区。
不同月龄的宝宝吃水果有讲究，下面这些注意事项家长要知道。
6个月后，宝宝添加辅食几天后就可以尝试给宝宝添加新鲜的水果了。
开始添加时，要遵从“少量添加，仔细观察”的原则。
第一次添加水果时，可以挤压出汁水给宝宝喝，再观察两三天宝宝的皮肤和大便，确定没有异常，再加量和种类，由汁到泥再到块循序渐进。
刚开始给宝宝添加水果时，可以选择纤维细腻的水果，容易被宝宝消化和吸收。
推荐苹果、香蕉、牛油果。
苹果味道可口、性味温和、含有多种维生素和矿物质是一年四季都可以吃的水果。
而且苹果还能够改善胃肠的功能，促进胃肠蠕动。苹果生吃能预防便秘，蒸苹果可以有效进行止泻。
荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力。
再者香蕉具有润肠通便的作用，而且口感香甜绵软，钾含量极高。
牛油果，果肉有淡淡的清香，口感细腻，并且含有较多钙质，适量摄入可以补充宝宝对钙质的吸收，以促进骨骼的生长发育。
水果虽然营养丰富，但真不是多多益善。
中国营养学会《妇幼人群平衡膳食宝塔》建议：
1岁内，乳汁和配方奶粉才是孩子主要的营养来源，应该优先保证每天维持600 800 毫升的奶量。
在此基础上，6-12月龄是缺铁性贫血高发的时期，应该优先保证含铁丰富的食材，如红肉、动物肝脏、动物血制品等。
然后再按照宝宝的胃口大小，添加一点蔬菜和水果。
简而言之就是 ，孩子吃的水果，不能影响到喝奶和吃饭。
因为宝宝年龄比较小，吃水果需要格外注意，随着月龄的增加，除了水果量增加之外，水果的形状也应该发生变化。
不能因为担心宝宝呛着噎着而给宝宝一直吃泥状水果，不同形状的水果可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
1不用加热
很多妈妈觉得水果凉，尤其冬天的时候，觉得生吃水果担心宝宝拉肚子。
认为应该先把水果加热或者煮一下再给孩子吃。
但中国农业大学食物学院的范志红副教授建议，水果最好不要煮熟了吃。
原因是加热的过程会破坏水果中的维生素，流失营养。
大部分维生素对热不稳定，例如， 水溶性维生素如B族和C， 在80度左右的温度下，就会分解。
一般情况下，除了直接从冷藏里拿出来的水果不能直接食用，其他的水果建议最好生吃。
如果非要加热，可以用50 左右的温水浸泡清洗 ，或者还可以选择蒸的方式。
2选对时间
吃水果也不能任意妄为，想什么时间吃就什么时间吃，必须选对时间。
餐前餐后就不建议给宝宝吃水果。
宝宝的胃容量比较小，如果在餐前吃水果，就会影响奶量和其他辅食的摄入。
很多妈妈认为餐后吃水果可以促进食物消化，这种想法对于成人来说没错，可对于正在生长发育中的婴幼儿却并不适宜。
水果中的 糖分 会被堵在胃里，极易造成胃胀气还有便秘
孩子吃水果的最佳时间——两餐之间，或者午睡醒来之后 。
3水果不榨汁
根据美国儿科学会（AAP）给出的建议： 不提倡1岁以下的宝宝喝果汁。
水果榨成汁后，会浓缩水果里面所有的糖， 而体内果糖太多时，会导致宝宝身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小。
这就是，俗话说得“糖吃多了长不高”。
再者果汁中营养成分却会变少，每次榨汁会去掉果皮，而果皮中的膳食纤维含量很高。
还有一种情况，如果宝宝从小习惯了喝果汁后，为长大后的挑食和肥胖埋下了隐患。
所以，让宝宝直接吃水果是最能保留全部营养物质的办法。
4 一定要注意卫生并防止呛噎
给宝宝吃水果时，家长要注意水果必须洗干净，保证干净卫生，现在的水果大多喷洒有 农药 。
吃葡萄、樱桃、圣女果等小而圆的水果时，容易造成危险，家长要特别小心，不建议给宝宝吃整颗。
例如，葡萄可以纵向切割开，便于水果通过宝宝的喉咙，防止宝宝发生呛噎、窒息等危险情况。
吃完水果后，记得给宝宝漱口， 防止糖分的残留伤害牙齿。
5不吃芒果、菠萝、猕猴桃
过敏体质的宝宝不能轻易吃的芒果、菠萝、猕猴桃这三种水果。
菠萝——里含有一种菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，对人的口腔黏膜和嘴唇表皮有刺激作用。
芒果 ——对芒果过敏的宝宝食用或接触芒果会引起过敏性接触性皮炎，也就是我们常说的“芒果皮炎”。
猕猴桃 ——易引发过敏性咽喉炎，这是喉头黏膜受损，有喉咙发痒、舌头发麻等症状。
宝宝的饮食，“吃对”比“吃多”更重要。
不是说给宝宝大量吃水果就是好，必须要根据宝宝的月龄以及身体生长需求去吃，不然吃得越多，无法消化不仅成了垃圾，还可能生病。
小小水果蕴含大学问吃对了才有价值。
“夏天应该吃哪种水果？先吃哪种？怎么吃、吃多少？有没有水果雷区？宝宝吃有哪些注意事项 夏天给娃吃水果，先来看看这篇“功课”。”
说到水果，大家都知道它含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助孩子补充充足的营养，促进肠胃的蠕动，加快孩子的新陈代谢。夏季吃水果既可以补水，又可以降暑，是很多家长的“避暑妙招”。
但是，并不是所有的水果孩子都可以吃的。孩子的身体机能还未发展成熟，水果吃多了吃错了……甚至会对孩子的生长发育产生一定的影响。
那么，孩子到底应该怎么吃水果？哪些水果孩子可以吃？
家长给孩子吃水果一定要注意控制好食用量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如：西瓜吃多了可能会腹泻，空腹吃荔枝会得荔枝病
那么，对于不同年龄段的孩子，可以根据孩子的年龄大小调整水果的摄入量：
不同年龄段宝宝每天水果摄入量为：
4-6个月： 刚开始每天吃1-2勺水果泥
6-9个月： 每天2-4勺的量到2-3片苹果的量（20 30g）
9-12个月： 每天4分之1个苹果的量（约50g）
1-2岁： 1个猕猴桃大小的量（约150g）
2-3岁： 1 个中等大小苹果或1根香蕉的量（约200g）
3岁以后： 1到1个半苹果或香蕉的量（约200g—300g）
初次吃水果后，量可以慢慢增加，2岁之后每天吃水果稳定在1-15cup（240g-360g）的量。（1cup=8盎司 240g）水果虽然好吃，不要一顿狂吃，要适量要均衡。
虽说夏天是吃水果的黄金时节，水果多得挑花了眼，但是并不是所有的水果都适合给孩子吃的。那么，夏季孩子最适合吃什么水果？你真的吃对了吗~
西瓜
西瓜一直都是夏季去热消暑的最佳选择，对于夏季容易出汗的孩子来说，适当的吃西瓜，不仅能够补充水分，西瓜中含有丰富的矿物质还可以补充身体所需的营养元素。
给 宝宝食用时去籽切小块
葡萄
葡萄是夏季孩子非常适用的水果，清甜爽口，健胃助消化，含有多种氨基酸和维生素，丰富的葡萄糖以及果糖，可以为孩子运动提供能量。
但是给年龄较小的宝宝吃葡萄一定要 注意去籽去皮切碎 ，切忌整个给宝宝吃，容易引起窒息风险。
芒果
芒果的营养价值很高，孩子适当的吃一些，可以满足孩子生长发育的营养需求，芒果富含胡萝卜素和维生素、含钙量也非常高，有助于孩子的视力发育、以及身体骨骼、器官的发育。
值得注意的是， 芒果致敏性较高，第一次可以给宝宝少量尝试 ，观察2-3天，宝宝没有不良反应再加量。吃完后及时清理芒果残留，避免皮肤过敏。
当然，除了上面的说到的几种水果，下面这些夏季常见水果也都是可以给孩子吃的。
甜瓜： 糖分低，富含钾离子，出汗多时补水非常好。
木瓜： 富含胡萝卜素和维生素C，成熟的木瓜软糯好吃，可以切成 打成泥或切成小丁 给宝宝吃。
哈密瓜： 吃着很甜，含糖低。
水蜜桃： 富含纤维、维生素C和维生素A，是含铁量最高的水果之一，有助于促进视力 健康 和白细胞形成，还有助于增强宝宝抵抗力。清洗要加盐揉搓，清洗洗净。小宝宝吃 切成小粒。
杨梅： 维生素、矿物质丰富。用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净。小宝宝吃要 去核、切碎。
桑葚： 除了维C还富含硒，有助于增强免疫力。用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净。小宝宝吃要 去核、切碎 。
猕猴桃奇异果： 富含膳食纤维和维生素C，含糖少，有促消化通便作用。初次吃， 要注意少量防过敏。
果汁不能代替水果
美国儿科学会（AAP）指出果汁对于1岁以下的宝宝是没有任何营养益处的，容易引起蛀牙和肥胖。
满1岁之后的宝宝可以开始喝果汁，满1岁以后可以给宝宝喝，但是也要注意最好是选择100%不添加糖的纯果汁，也要注意控制量。
1岁到3岁的每天喝果汁的量控制在4盎司（约120ml）以内；
4岁到6岁的宝宝每天喝果汁的量控制在4 盎司至 6 盎司（约120 180 ml）；
7岁到18岁的儿童和少年每天喝果汁的量控制在8盎司以下（约240ml）。
除了果汁，果干含糖多，营养价值也没有水果高，不建议宝宝吃。
宝宝可以吃冰水果吗？
可以。
夏天吃冰冰凉凉更好吃，但又担心不 健康 ，其实，食物安全主要看食物卫生，和温度关系不大，冰牛奶、冰酸奶、冰水果都是可以吃的。
有的人吃冰食物刺激会腹泻、肚子痛，这主要因为这类人肠胃本身就比较敏感脆弱，受刺激导致。
有不少的妈妈都吐槽，每次自己买的水果，孩子不喜欢吃，愁死我们这些老母亲了。其实，孩子不爱吃水果，可能是你没用对方法。
刚刚开始给孩子吃水果时，可以带孩子去超市、水果店“看看水果”，通过水果的外形、味道让孩子喜欢上水果。
有时候孩子不爱吃水果，只是因为家长没有买到自己喜欢的水果，可以带孩子挑选自己喜欢的水果，当然一次也不要买太多，确定孩子喜欢这种水果后再继续购买。
孩子容易被各种形状、颜色吸引，而水果的形状大多相似，降低了孩子对水果的热情度。
家长可以变着花样，和孩子一起将水果切成不同的形状，摆出可爱的小动物造型，提高孩子吃水果的热情，同时增加孩子的动手能力，促进了亲子之间的交流。
孩子不爱吃水果，很大一部分是受家庭环境的影响，孩子会模仿家长的一言一行，如果连你自己都不喜欢吃水果，又怎么能够要求孩子。
想要孩子喜欢吃水果，首先家长要作为榜样，自己就要多吃水果，边吃边表现出好吃的感觉，制造一种好的氛围，让孩子愿意去尝试吃水果，而不是家长强行给孩子吃。
