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导读：鸡皮肤造成的原因就是皮肤干燥，角质过厚，所以除角质是非常重要的。选择效果好些的祛角质产品，两个月做一次就可以了，切记不要太勤，不要以为次数越多越好，会伤害皮肤的。洗澡的时候，水的温度不可以太高。要用温和的沐浴露和香皂，不要用力的去洗，以免弄
鸡皮肤造成的原因就是皮肤干燥，角质过厚，所以除角质是非常重要的。选择效果好些的祛角质产品，两个月做一次就可以了，切记不要太勤，不要以为次数越多越好，会伤害皮肤的。
洗澡的时候，水的温度不可以太高。要用温和的沐浴露和香皂，不要用力的去洗，以免弄破弄伤。洗澡后一定要擦乳液，选择含保湿好的产品，防止皮肤角质化。
饮食上也要多注意，多吃粗粮，粗粮里含有的维生素A和维生素D比较多。如果平时不太吃这些，也可以服用AD丸进行补充。
平时注意好皮肤的卫生，不要用手去抓，或挤。这样会容易感染，会越来越严重，而且还有可能留下疤痕和色素沉积，这样更不好恢复。
想要更好更快的改善，建议坚持用一个月的角质舒华膏来去除鸡皮就行了。
pierre
姓名：黄长兴
黄长兴英文： WONG Cheung Hing (Stephen)
出生日期： 1978-9-22
身高：177 cm
体重：76 Kg
身型：40 ½吋- 31 ½吋- 38 吋
学历：大学
昵称/花名：小兴
星座：处女座
生肖：马
性格：内向、开朗
口头襌：Holala!
专长/强项：没有
难忘经历：香港先生第一次面试
童年梦想：室内设计师
未来发展大计：成为杂志摄影师
择偶条件：甜美、可爱
最喜爱的运动：网球
最喜爱的食物：鸡蛋
最讨厌的食物：狗肉
最想旅游的地方：日本( 原因) 先进科技
最喜爱的**及电视剧：Rocky
最喜爱的颜色：**
最喜爱的歌曲：没有
最喜爱的偶像： 阿诺舒华辛力加 (原因)由演员成为政治家
最欣赏的香港成功男士：李嘉诚(原因)事业成功
最满意的身体部位：眼睛(原因)小而明亮
最希望改善的身体部位：腰( 原因) 没有
入行经过：参加2005年香港先生选举
[编辑本段]黄长兴内地官网
百度黄长兴贴吧：
http://tiebabaiducom/fkw=%BB%C6%B3%A4%D0%CB
[编辑本段]电视剧演出
汇通天下 饰 布伦巴图 [2006]
肥田喜事（第2集） 饰 相亲男（客串） [2006]
赌场风云 饰 乔正初（青年） [2006]
学警出更 饰 胡耀东 [2007]
缘来自有机 饰 Paul [2007]
舞动全城 饰 曹华伦[2007] （合作演员：马浚伟）
律政新人王Ⅱ（客串）
同事三分亲（第23集） 饰 Tommy（客串） [2007]
两妻时代 饰 田朗 [2007]
金石良缘(客串陈法拉的男朋友)
通天干探
野蛮奶奶大战戈师奶 饰 Ryan（程志尚）
古灵精探 饰 法医Pierre[2008]
原来爱上贼 饰 （客串第一集 毒品犯）
法证先锋II 饰 马国宏 [2008]
通天干探
甜言蜜语 饰 张俊 [2008]
click入黄金屋 [2008]
盛世仁杰 饰 武延明[2009]
古灵精探B 饰 文龙(Pierre)[2009]
美丽高解像 汤伟蒲(Tom Tom） 未播映
有营煮妇 饰蓝天翔
[编辑本段]MV演出
陈苑淇《忍无可忍》
李惠敏《女人不笨》
叶佩雯《招摇》
张继聪《乌龟》
谢安琪《十七度》
章霈迎《刻骨铭记》
邓丽欣《中华冷面》
[编辑本段]其他
房屋介绍节目：情定故乡里·John
舞台剧：2007年「博爱欢乐传万家」
澳门内港重建节目：旧城新生
舞蹈比赛节目（湖南卫视＆TVB）：舞动奇迹
icy
中文名：沈卓盈
英文名：Jess Shum
昵称/别名：Jess姐
出生日期：1984年4月5日
身高：167cm
体重：47kg
宗教：基督教
籍贯：广东
家庭成员：爸爸，妈妈，姐姐
语言：广东话，普通话
嗜好：演戏，看戏，唱歌
[编辑本段]电视剧集
2003
《青出于蓝》 饰 冼立芬
2007
《廉政行动2007》饰 郭芷英
《铁咀银牙》 饰 少女潘白凤
《野蛮奶奶大战戈师奶》 饰 Helen
2008
《当狗爱上猫》 饰 Gloria
2009
《学警狙击》饰 左轮老婆
《巾帼枭雄》饰 年轻殷凤仪
《古灵精探B》饰 陆安彤 Icy
[编辑本段]**
《豪情》
《龙甘威2003》
[编辑本段]节目电视主持
(无线电视)
2005年-至今：《放学ICU》
2006年-2007年：《最紧要正字》
2007年：《最紧要进步》
2008年：《事必关己》
2008年: 《问问Master Joe》
(无线收费电视)
2004年-2005年：《小TEEN地》
2004年-2005年：《知知JUMP》
2005年：《MrMi游乐场》
2006年-2007年：《生活放送》
2009年:《潮女郎》
[编辑本段]参与 MV
麦浚龙—没有人
麦浚龙—玩得
李克勤—天天都是情人节
方力申—死守(TVB MV)
[编辑本段]广告
- 飞利浦悭电胆（电视广告）
- 香港地下铁MTR（电视广告）
- 香港电讯1010（电视广告）
- 威马家庭电器（电视广告杂志）
- 思必乐喉糖
- 优之良品（电视广告）
- Sun Fashion（平面广告）
- Wella染发系列用品（平面广告）
- Zino眼部护理产品
- 草姬花之青春素、丰胸产品（平面广告—代言人）
- 李派林o急汁（电视广告）
- 2003年：TVB Cover Girl招募宣传片（电视广告）
- 2004年：香港海洋公园（电视广告）
- 2005年：洁霸洗衣粉（电视广告）
- 2006年：威马家庭电器（电视广告杂志）
[编辑本段]个人荣誉
个人荣誉第四届TVB周刊CoverGirl冠军
Nikon至上镜Cover Girl大奖
Space 2最具模特儿潜质Cover Girl大奖
鸡皮肤毛囊角化症
毛囊角化症简介
毛囊角化症是一种角质化异常的疾病。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。偶尔可见于臀部、背部及脸颊。此症乃由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均无痛痒症状。毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，但一般的“鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化；而毛囊角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态。
毛囊角化症起因
毛囊角化的发生和遗传有很大的关联，也就是所谓的体质。为什么有人会得到这种皮肤病呢？多数文献认为此病有遗传倾向（常见于鱼鳞癣患者），且好发于有过敏性或异位性体质者，或营养不良者（特别是维生素A缺乏的人）。若加上环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。
毛囊角化症的治疗
通常症状轻微者平时就必须擦含果酸或去角质成分的保湿乳液；严重者，会给予含尿素或维他命A酸或水杨酸的霜剂或乳膏来加以治疗。不过药物对于毛囊角化的治疗并不是非常理想，也不易根治。近几年随着冷光量子运用于皮肤美容，临床上治愈了大量“多毛”患者和雀斑、老年斑、斑痣患者，同时在治疗中发现，那些伴有毛囊角化病的患者患部的“小疙瘩”也神奇地消失了。这引起了医学美容界极大的震撼。研究表现，冷光量子通过作用于毛囊黑色素而使整个毛囊受热坏死，达到祛毛的效果。毛囊角化病虽然发病机制还不完全清楚，但从病理上看其基础是毛囊的病变，如毛囊口扩大、充以角栓、毛囊口周围表皮角化过度。因此，冷光量子祛除毛囊黑色素也就祛除了毛囊角化病的发病基础。经过国际医学美容界多年临床结果发现，毛囊角化病患者一般经过冷光量子两三次即可治愈，无痛苦、不留疤痕，治愈的患者还没有复发的情况。冷光量子不但可以治愈毛囊角化，同时可将患部色素分解排出，恢复正常肤色。如果毛囊角化患者已罹患多年病症，冷光量子无法治愈者，可先以冷冻疗法治疗后再配以冷光量子，可有良好的治愈效果。
毛囊角化症是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。
它的发生率高达40%～50%，主要好发於上手臂外侧面、大腿伸侧面，严重时，甚至连手肘外侧面、小腿伸侧面都会有，看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，厉害时还会有周围发红或肿胀的现象，而让人误会以为自己的手臂或是大腿长了许多粉刺和发炎痘痘，但若勉强去挤它，就会造成红红的斑点。
如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛囊角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛囊角化的症状。
毛囊角化是一种先天基因导致的体质。 具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。一些具有异位性皮肤炎、鱼鳞癣的患者，通常也患有毛囊角化症。
冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。
缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛囊角化的症状。
一般而言，毛囊角化除了外观不佳外，并无太大的不便。但最怕患者用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加不容易，更加麻烦。
由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。
A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。
35％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状 。
不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛囊角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前一定要知道的建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。
患者可以使用去角质沐浴用品，像 磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够。
鸡皮肤是可以改善的，其具体方法
① 温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。
可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳
②滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法
③欲速则不达
“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽
总括所得
1推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经常，用太多伤皮肤，建议一月一次。
2推荐沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴收再涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，一年四季如此。
3推荐用迪维膏等含A酸产品，可以改善角质。
4还有这种皮肤是因缺乏维生素A，可以吃维生素A多的食物或药品
