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导读：在做出什么的选择之前，先弄明白爸比和妈咪对营养素的需求偏向。1、蛋白质：缺乏蛋白质，哪都不好了！人体衰老的过程中，蛋白质分解为主，合成减慢。所以多吃蛋白质对爸爸妈妈来说真的很重要。但是随着人体消化能力减退，肾功能也慢慢不好。蛋白质的质比量更
在做出什么的选择之前，先弄明白爸比和妈咪对营养素的需求偏向。
1、蛋白质：
缺乏蛋白质，哪都不好了！
人体衰老的过程中，蛋白质分解为主，合成减慢。所以多吃蛋白质对爸爸妈妈来说真的很重要。但是随着人体消化能力减退，肾功能也慢慢不好。蛋白质的质比量更重要。好消化的鸡肉、蛋、奶制品、豆制品可以多吃，保证动植物蛋白的平衡。
2、脂肪：
少吃点脂肪，哪都好了！
（中国人近十几年来的饮食习惯变化是脂肪供能越来越高，到哪里我都会坚决的反对加重摄入脂肪）脂肪吃多了会高血脂。我们能做的就是尽量摄入植物脂肪而不是动物脂肪。
3、碳水化合物：
点心是真的糖衣炮弹。
年龄大了糖代谢会变差。所以多吃粗粮（杂粮、薯类），少吃甜点、甜饮料。（对，这类零食就算了吧）
4、无机盐：
多补钙，少吃盐。
中老年人最容易缺钙，还记得那个“一口气上五楼”的广告么。另外老年人最怕钠超标，因为身体钠和水潴留会加重心和肾负担。
5、纤维素：
因为普遍摄入不足，所以尽量多吃。
因为牙口越来越不好，纤维素含量丰富的食物方便吃的其实不多。所以中老年人总是被便秘困扰。
乳！制！品！牛奶/奶粉/奶酪推荐指数：★★★★★
提名理由：人类的骨密度在35岁左右达到峰值，剩下的年岁都是在吃保本。而女性绝经之后，由于雌性激素下降的原因，更加容易骨质酥松。所以给妈妈买零食，第一推荐最佳补钙食品——奶！（以及其他乳制品）
※ 中老年奶粉和鲜奶哪个好？
答：鲜奶不能代替奶粉，两粒一起吃更好!啊，不是，是两种一起喝最好。
就像婴儿喝的奶粉不能被鲜奶代替一样，中老年奶粉也是针对特定人群设计的营养配方奶粉。最常见的就是高钙、高铁、高锌奶粉，另外还有含丰富不饱和脂肪酸、硒元素以及低聚糖的奶粉。
有乳糖不耐受的妈妈们（喝鲜奶或普通奶粉，会肚子难受拉肚子的），可以选择中老年奶粉。因为它们往往被脱脂，并用低聚糖取代了部分乳糖。 另外把奶粉混在麦片、稀饭里也能降低对乳糖不耐受人民的“伤害”~~
※ 乳酪要怎么吃？
答：好多吃法思密达！
（1）和面包一起做早餐吃
平底锅大火预热10秒钟，全麦切片面包进锅烤10秒（根据个人喜好可调整）翻过来，放上奶酪接着烤10秒。加上第二片面包。整个翻面烤。好了30秒左右你就可以开始吃了。（酸奶乱入：其实烤面包直接蘸酸奶也可好吃了！♪(^∇^)）
（2）和各种好吃的东西进烤箱焗着吃
红薯/紫薯/土豆/南瓜切块。上面放上奶酪，推进烤箱。
（3）切碎了凉拌沙拉吃
看标题你就懂了。
作为一个在零食方面提前进入中老年的人我兴冲冲的来回答这个问题啦！
好吃有健康的话其实有很多选择！
低脂，无反式脂肪酸，低糖或者无糖，热量低是首选，其次就是在健康的零食也不能吃多。
刚看到题主说父母身体不太好，地中海饮食更有助于预防心血管方面的疾病，平时可食用一定量的橄榄油，加入坚果的摄入（每天30g左右），还有豆类，比如蚕豆豌豆。
我下面的建议都是我自己买过觉得还不错的：
新疆的和田枣，超大超甜超好吃
有个叫桃花姬的阿胶糕，是零食还挺好吃的，妈妈吃可以养颜哦！
有机的栗子，装在真空包装的那种，好吃而且热量很低我以前买的是某jd的板栗，图就不上了。
蜜饯我不太推荐，但是进口的蔓越莓干，蓝莓干，无花果干都还不错的，有通便效果~
polar bear mixed nuts
坚果炒货种类很多，但是我觉得很多都是加了添加剂或者漂白的，我觉得题主可以买那种混合的坚果，就是有腰果开心果核桃仁什么的。另外有同学评论说炒货坚果的油脂容易变质，anyway坚果每天一把就够了。
饼干蛋糕好吃但是热量高，题主可以考虑高纤的饼干，或者马铃薯饼干热量更低。总之每一百克大于2000千焦的饼干都不是好饼干！
薯片什么就算了，海苔是不错的选择，热量低而且营养成分高。
没找到，棒子品牌很多。
补一个我超级喜欢吃的，唐饼家，有香芋酥蛋黄酥抹茶红豆酥等等还有绿豆糕什么的，说着说着我又想吃了，我买过很多次给家里的老人和小朋友，总之是大家都爱的零食。但是甜点要少吃哦，一天60g左右就可以了。
不好吃你来打我！
还有不知道题主听没听说过来伊份，在上海开了很多连锁店的，它家零食种类很多，有蔬果干，坚果还有比较健康的杂粮脆饼，tb上有旗舰店。
刚刚想到一个问题就是很多甜食都含人造奶油或者反式脂肪酸，很容易导致肥胖而且对心血管系统不利，身体不好的话最好能戒甜食，尤其是稻香村点心这些。
冲调饮品类的除了茶和楼上提到的柚子蜜之类的，台湾的山药薏仁粉很不错，味道温和不太甜。
母亲节（Mothers Day），是一个感谢母亲的节日。这个节日不错出现在古希腊，现代母亲节起源于美国，是每年5月的挺好个星期日。
母亲通常在这一天收到礼物，康乃馨被认为是母亲的鲜花。事实上，在母亲节有一个孝顺的心意是很重要的。
买什么东西倒也都无所谓，饱含诚意就好，有时间多陪陪父母，每天都是母亲节。
春晖暖奶蛋糕
妈妈的善良，是阳光的希望，温暖的照耀着我！
这个蛋糕可以说是为母亲量身定做的。布丁和水果的内层柔软光滑，柔软的牛奶蛋糕令人难以忘怀。
表面洒上闪亮的银色珠子，这意味着吻总是在我心中;连接的康乃馨表明了孩子们对母亲的爱。
“春晖温暖”这个名字让人一眼就感到温暖。
醇厚融化蛋糕
时令水果+异形巧克力的蛋糕，在造型上总有惊喜表现。例如，这个蛋糕，在设计的设计中通过不错的细节，创造了一种“圆润”的氛围，特别是它的外围设计，就像曾经与我母亲一起度过的快乐时光。
我们想给母亲带来热情和快乐，除了可以在生日时，母亲节也可以送上这个蛋糕，让它告诉我们：妈妈我爱你！
1、礼盒装的糕点。无论是什么节日还是庆典，送吃的都不会出大错，毕竟我们是以食为天的大国，谁不是人均吃货呢？选择一份好看又有档次的糕点，无论是放在家里吃，还是给别人看见，都是一件比较有面子的事。
2、丝巾。不少小伙伴应该会有这样的印象吧，自己老妈去外地玩，回来总会买上几条丝巾。夏天防晒，出门还能作为装饰，旅游时还可以用作拍照的道具使用，真是一举多得。不会选择款式，也不用慌张。可以带上女友，用妈妈会喜欢的眼光来挑选丝巾，妈妈出去逛街佩戴也会倍有面子吧。
3、按摩仪。第一次见面，不方便拿太大的东西，买上一个小巧的按摩仪就很不错，嘴巴在放甜一点，“阿姨，你在家里也挺辛苦的，我听xx说了，我就给你选购了一个按摩仪，在家您也能放松一下了。”
母亲节即将到来，这是一个让我们能够向母亲们表达我们感激和爱意的日子。而送给妈妈的礼物，便是我们表达这份感激和爱意的方式之一。在这篇文章里，我将列举10种送给妈妈的礼物，希望这些礼物可以为你的母亲节增添些许惊喜和温暖。
1 花束
母亲节送花是最经典的方式之一。无论是一束康乃馨或是一束玫瑰，这些鲜花都是色彩斑斓、气息怡人，能够让妈妈感到被爱的温暖。
2 美容大礼包
母亲们在照顾家庭的同时，常常会忽略了自己的美容和身体护理。购买一份美容套装或者自己动手组合一份包含身体乳、面膜、美容工具等产品的礼包，给妈妈一个放松和呵护的机会。
3 藏书签
有些母亲非常喜欢阅读，那么一个持久皮质或者高档的金属藏书签无疑是一个很实用的礼物。
4 制作影集
为妈妈制作一份家庭**或者照片的影集，会让她感到被爱的同时也回忆起家庭中的美好瞬间。
5 音乐会门票
有些母亲喜欢音乐，为她买一张她最喜欢乐队或音乐家的门票，一起享受音乐独奏或者流行乐队带来的音乐魅力。
6 美味糕点
为没有时间或“烤箱残废”的母亲准备一些美味的甜点可能是一种简单但是有爱的方式，例如红酒巧克力饼干或者柑橘口味的蛋糕。
7 健身方式
为那些喜欢健身或者想感觉更健康的母亲购买氧气机或者带有健身监测系统的运动手表，为她送上一个坚持健康的生活方式。
8 一场烹饪大赛
如果你拥有足够的厨艺，那么一个“儿子做饭，妈妈当裁判”的烹饪比赛也能够是一个趣味有爱的方式。
9 相框合集
为母亲购买一些能够容纳家庭照片的相框或者相册，让她可以把家庭最美好的瞬间保留下来，也可以方便的分享给亲戚和朋友们。
10 爱的服务
有时候，母亲们在各种琐事上面花费了过多时间精力。给妈妈制作一份可以在超市花费的清单或家务清单能够让她尽可能省下更多的时间和精力，全力享受生活的精彩。
总之，向母亲咨询一下她喜欢什么礼物或者想要的东西是很重要的。希望以上10种送给妈妈的礼物可以带给你愉悦的选礼体验，并且让你的母亲度过一个美好且难忘的母亲节。
送男朋友妈妈什么礼物好
送男朋友妈妈什么礼物好，男生认准了一个女生作为自己的另一半都会带上自己的女朋友去见自己的家长，表示到了见家长的地步那她就是自己的准媳妇啦。下面跟着我一起来看看送男朋友妈妈什么礼物好
送男朋友妈妈什么礼物好1
一、第一次见男朋友妈妈送什么礼物好
1、按摩仪
长辈们难免会有一些腰酸背痛之类的小毛病，初次上门时送给他们一个按摩仪一定会留下一个贴心懂事的好印象，按摩仪在家庭中既十分实用，又很少有些禁忌，所以特别适合女生第一次上门送给男朋友的妈妈。
2、蚕丝丝巾
要说现在在中老年妇女中最时尚的单品，那一定就是蚕丝丝巾了，丝巾百搭，基本上除了夏天特别高温之外，妈妈们都可以戴着它逛街、买菜以及跳广场舞。第一次见面送男朋友妈妈丝巾，不仅留下你温柔贴心的印象，更重要的是可能就这一次就已经拉近了你和未来婆婆之间“姐妹情谊”。
二、送男朋友妈妈的其他礼物
1、节日性礼物
如果你和男朋友妈妈不是第一次见面，并且又是选择在一些节日上去看望的话，最好的办法就是直接送节日性礼品就行，比如端午节就送包装高档一些的粽子，中秋节送典雅大方一点的月饼点心等等。
2、保健品
虽然现在保健品是大多数老人的必需品，并且他们自己也很喜欢，但是不建议在第一次见面的时候送男朋友妈妈保健品是因为毕竟这东西是直接内服的，在还不了解未来婆婆的健康状况、忌口情况等就最好不要随便买啦。
但是当你们慢慢熟悉了之后，你就有机会可以在家里或者直接和她聊天的时候知道老人家最适合最需要哪一种保健品了。
当然了，除了要带上合适的礼品给男友的妈妈之外，还有你的衣服妆容、言谈举止等细节都同样重要哦~
送男朋友妈妈什么礼物好2一、准媳妇第一次见婆婆送什么礼物好
1、如果自己经济天剑允许的话可以买一个玉手镯，可以问一下自己男朋友尺寸大小，因为像手镯这样的首饰是非常大方得体的；
2、一可以送一个时尚的包包，条件允许可以买个价格贵些的，条件不允许的话就买个时尚好看的就好；
3、可以送一盒包装精美的茶叶，现在的人都比较讲究健康的生活方式，喝茶已成为了很多人的生活习惯；
4、也可以挑选一件风衣之类的衣服，穿着显着大方得体又时尚的最好；
5、也可以送一些其它的精美的小饰品，比如手链项链之类的，不一定多贵重，主要是一份心意；
6、也可以自己动手做些美食，比如蛋糕饼干之类的糕点，这样会显得自己很用心。
7、再者就是可以送一件围巾或者是丝巾之类的都可以，礼物不在贵贱用心就好。
二、准媳妇见婆婆要注意什么
1、不要穿短衣短裤
在第一次见未来婆婆的时候，千万不要穿短衣短裤，尽量衣着朴素一点，以后想怎么穿那是其它的事情，还有妆容不要太浓，淡雅一点，不要喷太多香水，毕竟时代不同，打扮的过于时尚，老一辈的人不太能接受。
2、不要两手空空
第一次见准婆婆，总不能两手空空的就去吧。买东西呢，也是有讲究的，如果你第一次就带了一份大礼，那他们以后对你的要求也不会低，要是之后见面你送的礼比第一次轻了，那你的准公婆可能就会觉得你是不是越来越不把他们当回事了，去之前要问好男方父母的喜好，可以尝试送一些优质的茶叶，阿娇枣作为礼品，礼物不在贵，在于是是否送到了人心尖上。
3、不要抢着做事情
有很多女生第一次去见家长，都会抢着做事，实际上是不对的。给人的第一印象往往是最深刻的，你要是第一次就给婆家留下了贤惠能干的印象，那在人家脑海里这印象可就根深蒂固了。除非你愿意一辈子做个贤惠的小媳妇，否则就要把屁股坐稳了，不到吃饭时决不能动。第一次你就勤快地做事，人家以后就会照着这个标准要求你，你今后做的差一点样人家就认为你是在偷懒或摆谱。
4、不能说男人坏话
如果你是一个强势的女人，总是会来命令男人。但是在第一次见人父母要注意，不要指使让男方指使着干这个，干那个，他们会想：我的儿子我们都舍不得叫他忙这忙那，怎么能让你这么使唤呢！你如果真的这么做了，在以后的生活中，就会发生婆媳大战了，毕竟爱你男人的不止你一个女人。
5、不要一味地讨好婆婆
女性要有一些原则，不要一味的顺从婆婆，有什么话就说，有什么事就做，自然一点。这样的话以后在家庭中的地位也不会低，要学会该拒绝的时候就拒绝。
三、准媳妇见公婆应注意哪四大礼仪
第一：穿着
都说人靠衣服，马靠鞍。一个穿着，一个给人的第一印象很是重要。而作为公婆家未来的儿媳妇，给人的第一印象，不是长相，就是服装。然而准媳妇见公婆，服装更是重要。
首先，不能暴露。似乎每一个大人，每一个家长，都是希望，自己未来的儿媳妇，能够给人一种知书达礼，温文尔雅，大家闺秀的那种印象的。所以在服装上，一定要注意。
一，不能穿露脐装。一个女生的腰身固然重要，但为了显示自己的`好身材，而在未来公婆面前，直接挑战他们内心的那种传统底线，是很不可取的。所以服装一定要到位，不必穿得那过保守，但一定要干净利落，给人一种爽心悦目的感觉。
二，不能穿低胸装，不能穿热裤，或是超短裙。似乎现在的一些小女生，总是喜欢把自己迷人的大腿露出来，而用来显示自己的身姿和傲慢。然而这在公婆面前，是万万不可取的。在他们眼里，这样的衣服，太过新潮，也太过花哨。多的是一份时尚，却少了一份保守。服装可以穿短裤，也可以穿裙子。但不能太低，那样不但显得自己很是轻浮，也让人感觉少了一份清纯。
第二：化妆
作为年轻人，化妆当然无可厚非。但在这些特殊的场合，在要见未来公婆的正式场合里，化妆切记浓妆艳抹。不要把自己化得太成熟，已现老气。也不要把自己化得太可人，已显得自己太不成熟。
只需稍微的擦点护唇膏，点点腮红，夹夹睫毛，描点眼线，就可以了。不要刻意的把自己打扮得不像自己，而掩饰出自己在公婆面前的第一印象。最好的状态，就是让公婆第一时间，就能认识真实的自己，而不是下次把你当别人。
第三：言行
初见公婆，言行一定要规矩。不能有口头禅，不能带脏话，更忌说一些流行语。公婆都是中年人，他们不能接受那种说话颠三倒四，不合逻辑，不合规矩的准媳妇。同时，说话语速一定要慢。不能太快，让公婆听不清楚。也不能太慢，让公婆觉得你交际有困难。吐字一定要清晰，坐姿也一定要端正。最好是能表现出真实的自己，不要刻意掩饰。让自己都感觉有点扭扭捏捏，放不开。
面对公婆，一定要礼貌，一定要自信。公婆总是希望自己未来的儿媳妇是带得出手的，也是落落大方的。所以，平日一定要总是提醒自己，我是最棒的。只有自己自信了，只有自己在公婆面前没有畏惧了，那自己也就成功了。
第四：饭局
跟公婆吃饭时，一定要注意一下以前吃饭时的小毛病。在公婆面前，一定不能挑食。吃饭时，也最忌狼吞虎咽，显得自己不够淑女。也不要细嚼慢咽，吃得太慢，显得自己不够利落。夹菜时，不要左拨右拨的，让公婆觉得自己做的菜色香味不足，不好吃，让公婆误认为，不知道是想吃还是不想吃。让人感觉自己，有点没主见，干事犹豫不决。
适当的时候，记得给公婆，给未来的老公，夹夹菜。显得自己有规矩，显得自己识大体，孝顺，懂得关心人。
也许，只要准媳妇，时刻注意做到这四点。一直保持一颗乐观的心态，保持一个自信的状态，时刻展示出最真实的自己，不要刻意伪装，随意一点，不要太过拘谨。那么，你自己未来幸福的婚姻，你自己未来幸福的生活，也就自然在今后，就会一步一步脚印的，走向永远。
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