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导读：推荐了好几种食物，比如水果啊，酸奶啊，蔬菜啊，非油炸非烧烤的肉类啊特别重点推荐了两种可以做成凉菜和零食的食材。几天后，在一家时尚生鲜超市，我就看到了自己推荐的其中两种食材被装在一起，而且还特意注明：世界杯用健康夜宵。当时觉得好开心，于是提了
推荐了好几种食物，比如水果啊，酸奶啊，蔬菜啊，非油炸非烧烤的肉类啊特别重点推荐了两种可以做成凉菜和零食的食材。几天后，在一家时尚生鲜超市，我就看到了自己推荐的其中两种食材被装在一起，而且还特意注明：
世界杯用健康夜宵。当时觉得好开心，于是提了一袋回家。这是什么食材？为什么推荐这两种食材呢？怎么做呢？其实，我当时推荐的，就是毛豆和花生。把它们煮成五香味的，做成凉菜，既适合给孩子当零食，也适合给看球的男人们下酒。当然，也适合给家里所有人当成凉菜吃。为什么推荐的是这两样呢？
首先当然是因为它们好吃啊。记得小时候语文课学鲁迅先生的文章，说到小朋友们集体去偷毛豆，同学们总是心向往之，嘴里似乎也有了盐水毛豆的清香。至于五香煮鲜花生，那是家家都品尝过的美味。没有完全成熟的花生，还带着点水分，质地嫩嫩甜甜的。而且一定要带壳煮，才有那种乡土的风味。
其次呢，当然是因为它们的营养价值高啊。夏天高温，容易出现消化液分泌减少、食欲不振的状况，而且人们也懒得在热烘烘的厨房里做饭，吃食物的数量往往会下降，特别是来自主食和肉类的维生素B1摄入量容易减少。
每个妈妈都希望孩子吃得饱，穿的暖，怕孩子渴着饿着冻着，如果是晚上妈妈不给你东西吃，那一定有妈妈的道理，影响你的身体健康，怕你消化不好，或者是怕你肥胖，等等多方面原因，慢慢的你会知道妈妈良苦用心，妈妈是爱孩子的，妈妈的每一举动都是为孩子好好，你一定要理解妈妈，体谅妈妈
当一名妈妈热爱一日三餐有魅力，热爱孩子健康成长，让孩子思想精神的陪伴充满感情感恩，这热爱生活的世界，必然让孩子觉得满世界最幸运的孩子就是自己了。
每一位妈妈都心疼自己的孩子，当孩子热爱自己的学习，热爱自己的生活人生，变成一个非常优秀的人，作为妈妈是非常骄傲的，她会更加关心自己的孩子，让自己的孩子最基本的一日三餐都是源源不断的浪漫。
孩子最喜欢吃的饭菜是哪一种饭菜，每一位妈妈都会了如指掌，当自己的职业与现实永远都不是问题，那么这手艺永远都会传递给自己孩子的时间餐桌。
每一位妈妈都是英雄，存在于理想世界的路上，因为她们热爱自己的人生追求，必然看到孩子也热爱自己青春的热烈，那会感到非常开心，因为自己的孩子也继承了优良品德。
当孩子非常听话，并且也让家长非常省心，那么作为一名妈妈，总觉得要为孩子继续付出一些更为重要的陪伴。
孩子学习已经不需要操心，孩子的优秀品德也不需要继续鞭策了，那孩子的生活方式反而变成了最重要的，那就是让孩子的笑容每一天经历在现实人生的似水流年。
当孩子也愿意交往母亲的关爱 并且也愿意让母亲的手艺变成一种生活的记忆风景，那孩子就与妈妈是同龄人，那就分享了彼此年轻的鲜衣怒马。
有的孩子因为爱上了妈妈的手艺，所以经常分享给自己的同学，当同学也都赞美自己同学的妈妈真是太完美，那么这名妈妈就变成了生活偶像。
当一名妈妈做饭特别香，孩子也特别愿意分享，这一家人生活在两两相望天伦之乐。
妈妈的爱是非常坚定的陪伴，直到孩子愿意参与关于妈妈付出的美好心灵，回报是孩子能够在感恩世界继续拥有家人交往的山盟海誓。
一名妈妈非常不容易，一位学子认识千古不变的浪漫。
一、又是一年中秋到，儿的思念在异乡；中秋月圆家不圆，儿泪相思在远方；每逢佳节倍思亲，儿子送福祝你们：亲爱的爸爸妈妈，中秋佳节平安快乐！健康幸福！
二、家家团圆，人人笑；家家和美，户户好；吃月饼，赏月亮，日子越过越美好；团团圆圆过节日，老老少少齐欢笑。中秋节，祝家家和睦安康。
三、中秋到，家人团聚在良宵。月儿圆，合家笑，美满恩爱情义绕。不羡鸳鸯不羡仙，只愿身体康健无烦恼。但愿团圆之月常相照，天下亲人永欢笑！
四、八月十五月儿圆，中秋佳节桂花香；赏花赏月品月饼，一家团圆乐陶陶；欢聚一堂日子美，中秋快乐乐逍遥；亲朋好友来问候，祝福美好顶呱呱：祝你中秋心情爽，惬意无忧笑开怀！
五、许一个美好的心愿，祝你快乐连连，送一份美妙的感觉，祝你万事圆圆，发一条短短的信息，祝你心顺甜甜。
六、年年圆满如意，月月事事顺心，日日喜悦无忧，时时高兴欢喜，刻刻充满朝气，月圆人圆花好，事顺业顺家兴！
七、中秋之夜月亮之上，思念亲情泪水流淌：生活艰难背井离乡，亲情亲人留在家乡。亲爱的爸爸妈妈，每逢佳节倍思亲，儿在异乡祝福：中秋佳节平安幸福！
八、团团圆圆中秋到，男女老少皆欢笑。欢聚一堂兴致高，举杯共饮明月照。日子越过越美好，团圆生活多美妙。中秋佳节齐祝愿，家家幸福庆团圆！
九、中秋快乐！如果有什么值得庆祝的话，那一定是团圆；如果有什么值得庆幸的话，那就是平安。
十、月到是秋分外明，又是一年团圆日，祝你节日愉快，身体安康！
十一、中秋月圆圆，合家欢乐团团圆圆，中秋礼吉祥，长辈安康吉吉祥祥，中秋祝平安，老老少少平平安安，中秋相聚欢，亲朋重聚高高兴兴！祝中秋乐，合家欢。
十二、月圆了，家圆了，肚子圆了，最好钱包也圆了，节日快乐，万事如意，合家团圆美满！
十三、中秋十五月儿圆，开开心心忙祈愿。家人团聚喜相见，阖家欢乐似过年。月饼好看香又甜，美好祝福含里面。千里虽不送婵娟，该到的祝愿还是要出现。愿您中秋快乐，团团圆圆！
十四、月饼圆，月儿圆，许个心愿圆又圆。日圆，月圆，团团圆圆。官源，财源，左右逢源。人缘，福缘，缘缘不断。情愿，心愿，愿愿实现。祝你中秋节快乐！
十五、风柔雨润花好月圆，幸福生活好甜！冬去春来似水如烟，一年中秋在眼前！流年不复返，人生须尽欢。中秋快乐！
十六、最高兴的是中秋节的团圆之夜，全家一起赏月品酒，食甜饼畅聊天。开心的笑随意的玩其乐融融，和谐美满吉祥如意，显露出盛世传统节日的喜乐滋味。祝你中秋团圆节喜乐无限！
一、羞羞的铁拳取景地一早起来给孩子做饭吃好喝好还要陪孩子玩好十八般武艺样样精通虽累但幸福
二、特别想当一个有钱有时间的妈，给孩子做饭穿衣看书学习，看孩子幸福成长理想生活，原生家庭不幸福的人往往都格外渴望家庭。目前的问题是，一没时间，二没钱，三连自己都照顾不好，四没有喜欢的男性。最后等条件都成熟后我可能已经绝经了，太惨了。
三、最近幸福的事情就是周末给孩子做饭。
四、终于抽出时间给孩子做了顿午饭，吃货的厨艺不会太差，我的大小捧场王竟然都回碗了，所以做饭是件幸福的事儿
五、高三学生夜里11点回家，他们的父母为孩子做饭。
六、微风抚过脸面，一丝凉意让我打了一个寒颤，深秋的早晨，空气很新鲜，难得的平静，每天都要早早的起来为孩子做饭，送他去学，日复一日，年复一年，重复的家庭程序，让人烦恼，看到孩子健康快乐平安是我最大的幸福！为了他出人土地，完成学业，付出一切也是有价值的。
七、为孩子洗衣做饭买玩具不是爱，培养孩子心智才是。当然，我们通常不愿意承认。。。。因为谁都知道，为孩子洗衣做饭，比陪孩子玩，省力太多了。BUT，那些保姆都能干的。
八、有时间为孩子们做做饭，看着她们吃得香香的。感觉好幸福啊！给点阳光就灿烂。
九、晴，早起和老婆一起为晚上聚餐去市场采购，山楂十八豆香芹白洋淀的莲藕牛肉猪肉茴香黄瓜茄子等打道回府，下午去大营政府拿医疗卡，四点准时安排做饭前期的准备，老婆做手擀面，孩子们玩的不亦乐乎，我们家长也是兴高采烈，像这种聚餐应该多聚，为孩子们高兴也要多聚。
十、一个怀孕女人，每天是这样过的——一早去送三岁的孩子，然后在上班。下班急了似的去挤公交，去幼儿园接早上第一个送晚上最后一个接的宝贝女儿。然后买菜做饭，为孩子洗漱，一天下来，可想而知！好辛苦啊！可是那个男人呢？这个女人有时在想:如果什么都干了，到底要这个男人干嘛？哎！只能说婧儿好辛苦。
十一、凌晨六点被某宝睡梦中的笑声吵醒，在妈妈群里讨论发现，各领域知识更新换代如此迅速的当下，竟还能听到谁家孩子断奶早谁家孩子早早就吃调料吃大人饭就很厉害这样的观念。美其名曰孩子口太壮？这大概就是给家长落后又自以为是的育儿理念和懒惰不用心为孩子做饭找的最迎合大众又冠冕堂皇的借口罢了。
热乎乎又好吃健康，我推荐以下几个：
1、牛奶/豆浆
奶制品爱好者表示我肯定首选牛奶！牛奶豆浆含有丰富蛋白质，如果晚上饿了又不想给肠胃太大的负担，可以选择牛奶、或者泡一杯奶粉/豆浆粉来增加饱腹感，还可以在里面泡一点即食燕麦或者水泡饼。
2、粥
很多广东人的夜宵都会选择粥，海鲜砂锅粥是广东著名美食，很多下班的老广们晚上会用一碗热乎乎的海鲜粥来疗愈被生活捉弄的自己。
如果喜欢喝粥，但是不方便或者懒得煮可以选择速食粥，几分钟就可以喝到热腾腾的粥了。
3、黑芝麻糊/玉米糊
还记得经典的广告，南方黑芝麻糊，热乎乎以黑养黑，希望头发多长一点。现在一些专门的杂粮店里有专门磨杂粮粉的机器，可以自己搭配，一些超市也有这项业务，不过相对来说价格更贵，最方便的就是自己去买一袋黑芝麻冲泡粉啦。
4、饺子/面条
如果在家的话，我会选择在冰箱里找吃的，因为妈妈总会提前包好饺子放冰箱，在宿舍或者自己一个人就只能选择速冻饺子了，但是热腾腾的饺子就很不错呀。
简单快手的一些面条吃法：
5、烤红薯、烧饼
随着天气转冷，烤红薯的摊子就满满出来了，回家路上买一个热乎乎的烤红薯，既能暖手还能暖胃，而且红薯膳食含的纤维很高，营养价值也很高哦。
因为一般烧饼店会顺便卖烤红薯，所以如果想吃一些口味更丰富的夜宵也可以选择烧饼，谁能拒绝一个现搓现烤从炉子里拿出来的香喷喷的烧饼呢？说吧，梅干菜、五花肉、纯瘦肉、葱油烧饼你选哪个？
6、茶叶蛋
一般一些卖麻辣烫的摊位会有一个小电饭锅煮着茶叶蛋，相对于麻辣烫的食材，茶叶蛋是很健康又好吃的食物啦，自己做也很简单，街边也十分常见，鸡蛋的蛋白质含量也高，不过蛋黄胆固醇高，三高的朋友要控制量哦。
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