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导读：前几天有位跑友问我，想给身边一位爱跑步的朋友送件跑步相关的礼物，该送啥？这个问题好像好几个人问过我，虽然我使用过的跑步装备不算多，而且也不算是一个装备控。我就推荐一些自己用过的，并且觉得不错的跑步装备给大家参考。1 、跑步手表 这个应该
前几天有位跑友问我，想给身边一位爱跑步的朋友送件跑步相关的礼物，该送啥？这个问题好像好几个人问过我，虽然我使用过的跑步装备不算多，而且也不算是一个装备控。我就推荐一些自己用过的，并且觉得不错的跑步装备给大家参考。
1 、跑步手表
这个应该在我推荐的排行榜里排第一吧，因为这个不受尺码限制，而且关键我没见过哪个爱跑步的人会不喜欢一块跑步手表。记得我5年前刚开始跑步的时候，对别人手上那块佳明手表是羡慕的很。当我拥有第一块跑步手表的时候，带几天都不舍得摘下来。我个人是佳明粉，就只推荐佳明的手表。目前最火热的应该是佳明Forerunner235，买这个基本不会错。如果预算有限可以考虑Forerunner35,土豪直接上佳明（GARMIN）Fenix3。
2 、跑鞋
送跑鞋给爱跑步的人基本没什么问题，但我想如果你需要看这篇文章，兴许你应该是无法分辨什么外翻，内翻，缓冲支撑这些分类，即使我给你一堆如何选鞋的建议。所以给一个建议就是给他现在穿的跑鞋拍张照并且确定鞋子的尺码，然后去找店员或网上的客服，让他们给你推荐。品牌的话，非国产推荐：布鲁克斯（注意淘宝假货多），索康尼，亚瑟士，新百伦。国产推荐：李宁，必迈。
3 、压缩衣裤
这个需要你弄清楚他的身高，体重，然后根据网上页面的尺码对照矩阵购买。品牌我个人只穿过：Skins A400,非常喜欢。在圈内还有人喜欢2xu,cwx等，我自己没穿过就不推荐了。
4 、智能跑步鞋垫
目前我所知道的智能鞋垫就是PODOON，这个产品在上市之前我参与了内测，有跑步时候非常详细的触地时间分析，着地方式，步频等数据，能帮助跑者改善跑姿。如果他是一个严肃跑者，估计会更喜欢，今年我自己也买了几双送身边的朋友。
5 、跑步压缩袜
压缩袜也是现在跑马必备的装备，品牌推荐目前红遍总个跑圈，性价比极高的肌能袜。
6 、跑步课程
这个当然可以考虑选择开跑训练营，嘿嘿，给自家打个广告。有兴趣了解详情的，可以关注开跑微信公众号（kaipao365）。
7 、跑步书籍
如果他是一个入门跑者，推荐《爱上跑步的十三周》，进阶的可以考虑徐国峰的《全方位马拉松训练指南》、《DK跑步全书》《丹尼尔斯经典跑步训练法》。除了训练技能类的书，还可以送村上春树的《当我谈跑步时候，我谈些什么》。
以上所有的装备在京东和万能的淘宝都能买到，请不要问我在哪买了。另请各位上面提到的品牌商自行联系我给广告费，多少无所谓，我都不会嫌少(^__^)。你给身边爱跑步的朋友送过什么跑步相关的礼物呢？欢迎在微信公众账号后台留言与我分享，说不定会获得我送你的跑步礼物哦。
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我是洋星，软件开发专业的前联想HR,
坚持跑步5年，完成21个马拉松。
是欧洲顶级跑步研究机构Runners Service Lab Ⅰ 级专业跑步教练，中国Fit Runner 首期跑步教练，比戈学院跑步教练。
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一件难忘的事
时间流逝的飞快，有许多事情被淡忘。可是这件十分难忘的事情我到现在仍然记忆犹新。
得那是一个春节的晚上，压岁钱几下就被我用光了。又十分想玩鞭炮，便取出道路上的鞭炮的火药，想点燃让它发出火光，就用打火机使劲烧，可怎么都点不燃。把引线插在上面点燃也毫无反应。试验了许多次还没有成功。便给它装了一个容器——盖子。装上了引线，点燃。突然，引线以十分快的速度烧完并穿透了盖沿。我的手还没来得及离开就被那冲天的火光烧伤了，连盖子都烧成一个环了，。可是，那时候我心里第一个念头竟然是我的实验成功了！数秒之后，我的手疼痛难忍。甩了几下手就把手里的打火机丢了。
回到家里手一直像火烧一样的痛。想起书中写的烧伤应对方法，拿水不停地冲。可是火烧得太严重，手一离开马上就开始痛起来。这使我十分痛苦。导致我以后再也不敢玩火了。
开学了，我手上的伤依然还没好。我爸爸写作文时提到了我的伤。同学们还要笑话我，说：“嘿嘿，有其父必有其子。”这件难忘的事，使我现在还记忆犹新。这段奇特的记忆将在我我心中留下一条痕迹。
一件难忘的事
1 在我的成长历程中，有许多见难忘的事，今天，就让我来说一件吧。
2 寒假里的一天，妈妈告诉我说：“诚诚，妈妈带你去吃生煎馒头。”我听了，不屑一顾地说：“生煎馒头我可吃多了，没什么稀奇，不去了。”妈妈笑嘻嘻的说道：“我今天带你去吃的呀，是上海鼎鼎有名的大壶春生煎，它可是与众不同噢。”将信将疑的我更着妈妈走出了家门。
3 坐上车，跟着妈妈很快我们就到了目的地——福建中路上的大壶春生煎馒头店。还未到店口，一阵阵香味已经扑面而来，，在看店门口，一条长长的队伍已经想巨龙般呈现在我的眼前。指尖里三层外三层的队伍把本来就不大的小吃店挤得水泄不通。原来要吃上他还真不容易，既要先排队买票，又要再排队等着拿生煎，最后还要排队等位置噢。
4 一阵阵香味扑面而来，终于等到了上桌的那一刻。只见它白白的身体裹着薄薄的皮儿，馅儿不多不少，肥而不腻，味道甜中带鲜，尤其是生煎的底部脆而不焦，还有那缕缕的葱花、香喷喷的芝麻点缀在它“身上”，真是让人百吃不厌，与众不同，吃了还想吃。
5 早已饥肠辘辘、垂涎三尺的我迫不及待地用手抓起一个就往嘴里送。妈妈在一旁急着对我说：“慢点、慢点，可别烫坏了嘴。”我那听得见妈妈的话，张大嘴一股脑就咬了起来。哦呦！不好，滚烫的汤汁涌入我的口中，吧我的上颚汤起了小泡。妈妈心疼地忙帮我吹冷气。尽管烫痛了嘴，但是还是不能阻挡我放弃这美味的点心。经过第一口被烫的教训，在妈妈的指导下，我先轻轻地咬了一口生煎的皮儿，在慢慢的吸出包子里的汤汁，然后嚼掉馅儿，最后吃完那最美味的脆脆的底部。啊！真是人间一美味啊！
6 回家的路上，我边回味着那生煎的美味，边想：大壶春的生煎的确与众不同，我一定要带着我的好友再来品尝这美味的上海名点。
我从这件事情中明白了一个道理：不要轻易的怀疑别人。
一件难忘的事
我抬头望着二楼窗台上那只色彩艳丽的跑鞋，心里如一股清泉涌过。
“我不要，我不要嘛！”我死命地抱着妈妈新买的跑鞋。妈妈劝说道：“小梦乖，这双跑鞋是妈妈送人的。”“不要，这双红色的漂亮，我就是要这双！”我踢了踢脚下那双白色的跑鞋，“换这双送人，我不要白色的！”妈妈对我的无理取闹十分不满，但是出乎我的意料，妈妈竟然同意我留下那双红色的漂亮跑鞋，把原先买给我的白色跑鞋送人。
妈妈和蔼可亲地招呼我：“来，小梦，跟妈妈一起去送鞋。”我点了点头，抱着白色跑鞋跟着妈妈走出家门。
我看着眼前这个和我差不多大小的女孩——多多，惊呆了！她只有一只腿。妈妈推了推我。示意把手中的鞋子递给多多。“多多，你好，这是妈妈送给你的新鞋子。”多多坐在轮椅上不好意思的接过了我手中的白跑鞋，小心翼翼地打开盒子，取出一只右脚的鞋穿上，兴奋地直冲我们笑：“太好了！我有一双新鞋子了！”我就像吃了一颗酸梅子，心里有说不出的滋味。真后悔抢了那双漂亮跑鞋。“要是能买一只跑鞋就好了，看又浪费了！”多多捡起另一只左脚的跑鞋，眼神黯淡了下来。“多多，这只鞋不多余！”我灵机一动说道，“有颜料吗？”于是，我们用各种颜料的颜色在白跑鞋上画出各种花纹。不久，一只色彩绚丽的DIY跑鞋展现在眼前。多多眼睛一亮：“真漂亮！”我从家里拿出妈妈和我一起做的袜子花，插在花鞋子里。“哇，好漂亮的鞋子花瓶啊！”多多叫起来！
从此，多多家的窗台上就多了一只漂亮的鞋子花瓶。它是我和多多的最爱！
记一件难忘的事
有一件事让我记忆犹新，至今都难以忘怀。
那是一个寒冷的冬天，大雪纷纷、寒风刺骨。人们都缩在家里，不愿出门，我也一样，蜗在家里看电视。
叮铃铃，电话铃响了，一接才知道是我的好朋友找我。她约我一点半在十字路口见，再一起去书店看书，我答应了。吃过午饭，我看时间还早，又看起了电视，不知不觉把约定的事抛在了脑后。大概是一点半左右，妈妈要去姑姑家，并叫我一起去。这是我不经意的瞟了一眼手表，一蹦三尺高地叫道：“天哪！约好一点半去看书呀，怎么给忘了，这下完了！”我急忙把大衣一穿，立刻像风似的冲了出去。一出门，寒风直往身体里钻，我不禁打了几个寒颤，也顾不得了，就一个劲儿往十字路口跑去。由于跑得太快，呼吸都困难，风也特别大。我心想：天气这么冷，雪下得这么大，她肯定走了，这都怪我，答应别人的事，自己却迟了。我边想边跑向约定的地点。真没想到，远远的我就看见她还在雪中等我。只见她在原地不停地跺着脚，双手搓着，时不时用嘴哈口热气暖暖手。见此情景，我很愧疚，忙迎了上去，给她解释我迟到的原因。她也没责怪我，见我来了还很高兴，还说：“我就相信你一定会来的”。我们来到了书店，为了弥补我的迟到，原来答应陪她看一个小时的书，我陪她看了两小时。
这件事真是令我难忘！它让我知道了答应别人的事一定要放在心上，而且一定要做到。
《 一件难忘的事 》
一些事，就像银河里的一盏灯，就算在遥远的天边，也可以感觉到它的光亮，还有些事，不管你在寒冷的北极还是在不高兴的时候，都可以感觉到它带来的温暖。他们像一颗颗海底的珍珠，藏在我们的心中，今天，我就挑一颗最闪亮的珍珠给你们瞧瞧吧！
每天，当我走向学校是都会遇到一个熟悉的身影——一位清洁工婆婆。不管是严寒酷暑每天早晨都能看到那熟悉的身影。她的手是那样僵硬。她的身子是那麽瘦。她的脸上是那麽苍老。双眼炯炯有神，每看到她就会不由得生出几分敬意。她工作时，扫帚在她的手中不停摆动，手上的青筋也在不停地跳动，汗水一颗颗的落下来。我不知道她以前是干什末的，只知道她一直在这里打扫卫生。又一次，一个小男孩从口袋里拿红领巾时把三十元掉到了地上，这时，她拾起那三十元，在手里看了看，急忙跑到前交给了那个小男孩小男孩看了看她，说了声谢谢就跑了。这时我惊呆了，她家并不富裕，可她为什末不把那三十元拿走呢？我想到她家虽然并不富裕，可是她的人格却充满魅力，她是要靠自己的努力来挣钱。想到这里，我的眼睛湿润了，一个贫穷的清洁工都能做到拾金不昧，那更何况我们其他人呢？
直到今天，我想起这件事，仍然深受感动，一股暖流充满了我的全身------
当年我是自己打工赚的钱500左右 全部花了给老妈 买了一双nike的跑鞋 让她每天跑跑步
如果没有资金 可以自己动手做一顿丰盛的晚餐 ，或者叫上妈妈去一家有意思的餐厅吃饭，恩。。。在一个作为母亲一般要求都不高，只要你的心意在一个生日蛋糕就是可以了，我小时买的是5毛钱的那种小蛋糕 老妈都很开心的
