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导读： 许多孕妈咪认识妈妈喂，是从「芬兰婴儿床」开始的！ 每位怀孕中妈咪，只要携带孕妇手册、个人证件到妈妈喂门市专柜 填写会员资料后，即可免费获得一个芬兰婴儿床！ 芬兰婴儿床不仅是宝宝的第一张小床，还有许多用途 领取纸箱回家后，可以怎么使
许多孕妈咪认识妈妈喂，是从「芬兰婴儿床」开始的！
每位怀孕中妈咪，只要携带孕妇手册、个人证件到妈妈喂门市专柜
填写会员资料后，即可免费获得一个芬兰婴儿床！
芬兰婴儿床不仅是宝宝的第一张小床，还有许多用途
领取纸箱回家后，可以怎么使用呢？
芬兰婴儿床起源
在1930年代，芬兰还只是一个贫穷的国家，因一般家庭负担不起买婴儿床，
也没有足够的医疗、育儿资源，因此当时婴儿猝死率居高不下
于是芬兰 开始赠送新生儿纸箱，鼓励父母让婴儿睡在纸箱内
同时提供婴儿出生需要用到的衣服、用品等。
这个德政延续至今已80个年头，如今芬兰已是世界上最富裕、安全的国家之一
每位怀孕妈咪，都可以向 免费申请「妈妈盒」，或是育儿补助金140欧元，
但大多数人都会选择妈妈盒，因为盒内装的用品总价值远远超过育儿补助金。
「妈妈盒」是个装满了新生儿所需用品的纸箱，内容包括各种衣物、睡袋、床单、
被子、温度计、指甲剪、玩具、牙刷…等等实用物品，帮助新手爸妈照顾新生儿能够更快上手。
婴儿纸箱除了有效降低芬兰婴儿死亡率，更成为芬兰文化的象征，
它所代表的是「人人生而平等」，无论家世背景、不管种族性别，
每个宝宝出生，都受到国家的祝福，得到这个实用的礼物！
兑换前贴心小提醒要先提醒孕妈咪，芬兰婴儿床的包装，是上盖+下盒摊平后装袋
长84宽79cm的体积，加上21kg的重量，
如果是骑摩托车或手提，都有一定的重量和体积，
建议由老公或家人陪同领取帮忙拿喔^^
芬兰婴儿床组装方式纸箱拿回家后，就重要的就是先组装起来，
我们也录制了一段影片，说明芬兰箱组装的步骤，
箱子组装好之后，就可以开始动手布置罗！
不管是手工彩绘、或用可爱的壁贴贴纸，爸妈可以发挥自己的创意
帮宝贝打点一张可爱又舒适的小床^^ (蚊虫较多时，还可以套上蚊帐)
或是在芬兰婴儿床旁边，摆上可以 新生儿视觉的黑白图卡
还有妈咪帮宝宝打扮成不同主题，这系列超生动的「咏春正宗」，让人对妈咪的创意感到佩服！看到超可爱的叶师傅，不禁想说：我要打十个！
还有这张，穿着澎澎裙的萌娃小手还比YA！名符其实「姿势100分」XDD
有超强爸爸自己用水管+滑轮DIY做成推车，把婴儿床放上去，就是世界上独一无二的宝宝推车了！
这位聪明的妈咪，用芬兰箱的盖子放在小床上当作尿布台
每次换尿布，就不用频繁的弯腰，搞得自己腰酸背痛罗！
有妈咪问，宝宝长大后，芬兰箱可以拿来做什么 来看看芬兰婴儿床的体积
由于长度达74cm，以卫福部的儿童生长曲线表来看，新生儿出生平均身高50cm，5~6个月平均65cm，宝宝睡到5、6个月都不是问题，真的睡不下了，不要急着把箱子拆掉，还有以下用途喔！
＊收纳宝宝衣服、袜子、尿布、玩具等常用用品
＊当作游戏球池，大宝＋二宝坐着一起玩都不是问题
＊这位超有创意的妈咪，把两个芬兰箱直立黏起来，再加上伸缩杆，就变成小型衣橱了，挂宝宝的小衣服高度刚刚好！是不是太厉害了!
＊超爱达菲熊的妈咪，把芬兰箱改造成公车，还DIY做了座位，让达菲熊排排坐好，以后就是宝宝的大玩具，超～～～有才的！
兑换芬兰婴儿床注意事项
看了那么多创意用法，各位孕妈咪们是不是已经跃跃欲试，想要赶快兑换芬兰箱回家，帮宝贝布置呢？有几个事项，请大家一定要注意喔！
兑换对象：仅限「怀孕中」的妈咪免费兑换，每人「限领取一组」，领取时需填写会员资料，并在妈妈手册盖兑换章，所以领取时一定要记得带妈妈手册喔！ 如果是已生产完的的妈咪超级想要芬兰婴儿床，还是可以用$299元购买芬兰婴儿床+孕妈咪幸福转盘喔! 芬兰婴儿床所搭配的专用小床垫，尺寸是专门针对芬兰婴儿床所设计(长60宽41厚15cm)，材质跟妈妈喂门市所贩售的婴儿床垫是一样的，兑换时可以消费不限金额 (部分商品/赠品不列入) ，加价$499购买婴儿床垫+床套 (市面上有贩售美国婴儿纸箱组，纸箱+床垫+床套一组就要$2590！真的太超值了) 布置婴儿床时，为了宝宝使用安全，请不要铺大毛巾、毛毯等被毯铺在箱底，以免宝宝翻身或挥手时不慎盖住口鼻造成窒息危险。 芬兰婴儿床建议承重不超过15kg，因为是纸箱，置放位置请避免太过潮湿的环境，还有一定要远离火源处喔！如果已有潮湿或破损情形，请立即停止使用。 若宝宝已经会翻身或坐立，请不要将芬兰婴儿床放在高处，避免翻倒造成危险。幼儿在芬兰婴儿床中玩耍或移动时，请务必注意安全。 请勿在无人看顾的情况下，将宝宝单独留在芬兰婴儿床内；若宝宝有持续哭闹情形，请随时注意宝宝状况芬兰婴儿床详细兑换办法请看这里
每个孩子都是一本独特的、
既耐读又不易读懂的书，
需要用爱心、
耐心和理性去细细
品读。
如果能走进孩子的内心世界，
与他进行心与心的交流，
就会在教育孩子的历程中，感
受到真正的快乐。
每个孩子都有着不同于他人的丰富的内心世界：
有独特的兴趣、
爱好，
有发展的强项和
弱项，有自己的喜怒哀乐，有看世界的独特眼光„„
每个孩子还拥有一份丰富而细腻的情感，
他们不仅能感受亲人和老师的爱，
还渴望用自己稚
嫩的小手，帮爸爸妈妈擦去额头上的汗水，帮老师拂去身上的粉尘„„
愿记录能带您走进这个丰富多彩的世界，您会发现，呈现在您面前的，是一颗无比纯
净而又美好的心灵。
写给爸爸妈妈的话
幼儿在园情况：
小朋友乖巧、懂事、聪明好学，观察力比较强，平常能按老师的要求完成各项任务，在
园与小朋友能做到友好谦让，情绪一直积极稳定，继续加油！
给爸爸妈妈的建议：
多与孩子沟通交流，适当的带孩子多参加一些社会性活动，培养其良好的与人交往的能力，
注意锻炼孩子的胆量，让其能大胆的表达自己的想法，培养良好的性格。
额，多多写鼓励孩子的话，爸爸妈妈看了会喜欢的。嘿嘿。
新手妈妈及准妈妈的十大疑问：
我不知道我有没有奶(胸大胸小)？其实乳汁分泌多寡与 大小无关，而是与乳腺及宝宝吸吮的次数( )有关，简单来说，宝宝在吸吮 时会 大脑分泌泌乳激素让乳腺细胞泌乳，所以不论是天生奶水多或奶水少都不用担心，多吸多乳汁，多吸多健康。
我不知道我的奶够不够宝宝喝？挤奶才知道宝宝喝多少，亲喂能知道吗？这个问题其实很有意思，很多哺乳失败的妈妈，大多是瓶喂的新手妈妈，不知何时开始，在台湾演变成喂母乳就是要挤出来喂，但是瓶喂很辛苦，挤奶、冰奶、洗奶瓶跟挤乳器、消毒奶瓶跟挤乳器、宝宝要喝时又要拿出来温奶、喂奶、拍嗝，每一天都要重复好几次，每一天都要被CC数追着跑，看着宝宝越喝越多，你的压力越来越大，压力与疲倦(睡眠不足)是让奶水骤降的元凶之一，接着开始搭配配方奶，母乳越挤越少，最后退乳而哺乳失败，于是造成了「不是每个人都有奶」的错觉，其实每个产妇都有乳汁，但不是每个人都能挤得出一堆奶。这就是所有母乳社团都在推广亲喂的原因，因为透过宝宝小嘴的 才会有源源不绝的美好乳汁，瓶喂则是留待要回职场的妇女在假期结束前两周再开始训练即可。
而亲喂时容易陷入量与时间的迷思，宝宝为什么二小时甚至更短的时间就有寻奶的反应，这并非是妈妈奶量不足，而是母奶易消耗吸收，是最符合宝宝肠胃与成长需求，更是专属宝宝的天然营养圣品。而亲喂时宝宝容易睡着，主要是因为 可以提供宝宝强大的安全感，妈咪在亲喂宝宝时，记得不要让宝宝穿太多，当宝宝停止吸吮开始有睡意的时候，可以碰碰宝宝的耳朵及脚丫，让宝宝保持清醒及喝奶。
然而瓶喂，通常是用在上班族妈妈，在公司上班时因无法照顾宝宝，不得已而由他人来代替妈妈用奶瓶哺喂挤出来的母乳。如果是在家带孩子的全职妈妈，根本不需要瓶喂啊！亲喂只要掀起衣服，让宝宝直接吸吮，吃饱衣服拉下来帮宝宝拍个嗝就好，而且宝宝喝多少由他自己决定，轻松又简单。
当你看到这里一定想，那宝宝有没有吃饱？会不会饿到？在烦恼这个问题前，我们都忘了人类是哺乳动物，如果亲喂养不活小孩，那人类早就灭绝了。毕竟远古时代，别说远古了，挤乳器这东西可是近代发明的，在它发明前，孩子们不也一一健康长大了吗？亲喂宝宝可以从尿布来判断他的喝乳量，原则上一天有湿四片的量就没问题。(拿起来有一点重量即可，不要像完全没用过的尿布那么轻就好)
相信自己，相信宝宝的求生本能，母乳路才能走得轻松又幸福！
是不是怀孕时就要喝补品、 、或要吃什么发奶品才有奶？这又是一个奇妙的台湾特有现象，有业者号称滴鸡精能发奶，有通乳师号称推过后乳腺畅通乳汁如泉涌，但到目前为止并没有任何医学文献证实有什么食物能绝对有效发乳，而被通乳师按伤住院打抗生素的更大有人在。 发奶食品因人而异，黑麦汁、鲈鱼汤、花生炖猪脚(注1)都是坊间有名的发奶圣品，但奇怪的有些人喝了就是退奶，而有些人喝巧克力牛奶或温水就能发奶，甚至于像我本人是吃到肯得基的炸鸡就发奶了！所以没有绝对的答案，真正的超级无敌发奶物就是你的宝宝！当他吸到ㄋㄟ ㄋㄟ时，你的乳汁就会源源不绝！宝宝的小嘴巴比任何昂贵的食品药补都更有效而且安全又自然呢！
希望乳汁源源不绝的不二法门则是：勤亲喂、多休息、保持愉悦心情、多喝汤汤水水，这是走过成功母乳的妈妈们唯一公认有效的发奶必胜招唷！
网路上很多人推荐卵磷脂，它的功效是让阻塞的乳汁能较轻易排出，但一样是体质问题，不见得人人有效，如果真的要购买不用刻意买昂贵的品牌，一般的卵磷脂就有用了唷！
而 的问题，其实产前不需任何 ，产后的 也仅能轻轻用指尖指腹在 上轻轻划圈、沿着乳晕周围用指尖轻点轻震荡来 喷乳反射(注2)，绝对不能用任何的暴力推奶或大力推开的手法来疏通乳腺，乳腺本来就是通的，仅是因为初乳较浓稠所以较难挤出，无所谓的要通乳师来按才会乳腺疏通，更合况通乳师没有合格证照(国家根本没有通乳师这个职称)，更没有任何专业泌乳相关医疗背景或参与母乳志工训练，甚至于是外籍的 师就来兼任！除了要价昂贵外，更容易伤害到乳腺，轻则红肿剧疼白挨皮肉痛，重则乳腺溃疡得住院就医。
哺乳其实很简单，喂就是了！ 不用如此复杂最后弄到人财两失，身心俱疲。
注1：花生猪脚中的花生是高度过敏源食品，要小心诱发宝宝的过敏反应，如果可以请尽量避免过度食用花生汤品以免造成问题。
注2：当 产妇的 时，这种感觉通过神经传达到大脑，引起垂体分泌催产素，催产素使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管，到达乳窦并暂时储存。当再 时，乳汁就像喷泉一样喷出，这就叫喷乳反射。
宝宝不会吸奶怎么办？在我们的乳晕周边有蒙哥马利腺体，它会分泌出一种与羊水相似味道的油脂，在保护乳晕周遭皮肤的同时，也会吸引新生宝宝来吸吮(宝宝在母体里就有吞羊水的习惯)，大多数的新生儿只要含乳姿势正确 (张大嘴、下唇翻出、下巴贴紧 ) ，然后妈妈再观察宝宝是否有规律的吞咽声及尿布量即可，大多数不愿意吸 的宝宝多是接触过安抚奶嘴及哺乳奶嘴的宝宝，因为 混淆，造成宝宝边吸边哭，甚至于生气(因为吸吮 很耗力，不似喝奶瓶这么轻松)，所以尽量避免接触奶嘴，并尽量选择母婴亲善的医院来生产，才能避免让宝宝与你走上辛苦的母乳不归路。
万一宝宝真的不喝，妈妈别心急，可以试着从亲密的接触开始，把房间的空调提高些，妈妈打开上衣，让宝宝趴在你身上，让宝宝感觉你的体温，闻嗅乳晕的气味，让他记起在你身体里与你心跳相依的感觉，然后再试着让宝宝含乳，在含乳前可以先挤出一点乳汁停留在 上，多试几次，不要被前几次的挫败给打击信心(刚开始可能会哭哭啼啼)，如果宝宝有觅乳反应，可以试着用手掌托住并轻压塑形到宝宝方便含乳的形状，增加宝宝吸吮意愿。
我身体不好，是不是母乳也会不够好？如前所言，人类是哺乳动物，乳汁其实与身体好不好无多大关联，因为她是制作来养育下一代的产物，在我们的演化过程里早就将母乳系统塑造成适合哺育新生儿的状态。甚至于生病的妈妈仅要请医生开可哺乳的药都能安心哺乳，除了极少数的疾病及正在进行化疗的病人外，连有肝炎的妈妈都可以哺乳唷！除非是真的已经到了快要饿死的饥荒状态，否则母体的体质健壮与否其实对乳汁的营养成份影响并不大。特别是像感冒中的妈妈更要继续哺乳(但是要记得戴口罩)，因为乳汁里会有妈妈的免疫系统对抗感冒病毒的抗体，让宝宝有更强大的保护力，如果还是担心，则可以上各大母乳推广网站查询感冒用药是否安全。
听说喂母乳很累，这样子月子是不是会坐不好？新生命的来临一定会让新手父母手忙脚乱，这也是为什么所有的母乳推广单位都一再推广亲喂这个动作，母乳之路是倒吃甘蔗，亲喂宝宝在初期虽然比较累一些，但如果进行顺利很快就能让爸爸妈妈轻松又快乐，才能让妈妈产后能好好休养。因为省了挤奶热奶或半夜泡奶的动作，妈妈仅要拉起衣服亲喂就好，反而能得到更多的休息，而哺育母乳对宝宝的身心健康都有极大的帮助。亲喂时，与宝宝眼神的交流，那双不断在妈妈脸上探索的小手，都是无价的亲子时光，而母乳里的免疫蛋白强大了孩子的免疫系统，让妈妈不用为了孩子一天到晚生病而心力交瘁，这时候你会发现原来先苦后甘的甜蜜，是如此愉悦，开始的辛苦换来宝宝的身心健康。
听说配方奶营养比较多，母乳很容易缺铁缺钙缺@#$%^&？…配方奶的广告最喜欢说接近母乳的成分，如果配方奶比母乳好，为什么它还要一再想方设法接近母乳的成分呢？配方奶有的优点，母乳通通都有，但母乳有的优点，配方奶却几乎都没有，好比：最珍贵的抗体，那是每一个母亲从出生以来，每一次的生病时免疫系统打赢后的战利品，都从母乳里给予了孩子。那是配方奶永远也绝对无法取代的成分，而配方奶虽然有大量的铁啊钙啊，但因为是人工添加吸受率低，不似母乳虽然较配方奶量少但吸收率高，吃再多吸收没多少跟适量吃了后通通吸收，哪个有效？而哺育配方奶会增高心血管及肠胃道疾病已是不争的事实，太多的添加物，真的对宝宝是好的食品吗？
我很喜欢一句话：如果母奶是太阳，配方奶就是电灯，营养相差数百倍以上不止！
喂母乳的宝宝会黏妈妈，特别是亲喂的会很恋母？这是我始终不了解的一个问题，孩子不黏娘要黏谁？墙壁？从受精卵开始，孩子就与妈妈相依，从一个身体两个心跳，到十个月分分秒秒相依的日子，孩子出生后当然还是黏妈妈，更何况现代孩子聪明成熟得快，往往在转眼间那个曾经到哪儿都牵着你的手的小宝贝，现在他的小手已经转牵别的同学朋友的手了，难道要到那时候才后悔并怀念那段黏在你身边的时光吗？这不是恋母，而是母与子的天性，当孩子准备好的那一刻，他自然能放手独立，这并不是问题，而是过去旧的错误观念逼我们让孩子太早独立去面对这对他来说还是相当陌生的世界。
母乳喂到六个月(或一岁)就够了，再来是不是就没营养了？错！大错特错，其实母乳的成分会随着宝宝的年龄而有所改变，六个月后的母乳中的脂肪会下降，抗体提高，而在第一到第二年间的抗体反而比第一年时来得更多，更适合那个到处乱爬乱走乱摸乱吃手的小捣蛋，所以世卫组织才建议尽量哺育母乳两年甚至于两年以上！其实宝宝在六个月后就可以开始添加副食品，并持续哺育母乳，就不用担心宝宝吃不够的问题，甚至于到一岁后母乳会渐渐转为点心及安抚的地位，正确搭配副食品就不用担心宝宝的营养是否足够成长。
我以后要回职场，听说亲喂的宝宝很难瓶喂，该怎么办？要回职场的母乳妈妈其实别太担心，在要回工作岗位的前两周再训练瓶喂即可，但是在瓶喂时务必由他人来哺喂奶瓶(并挑选母乳实感的奶嘴)，宝宝是很聪明的，当他了解到妈妈不在只有奶瓶可以喝时，渐渐地他会接受，一开始的抗拒是不可避免的，毕竟能依偎在妈妈胸口闻著妈妈身上的味道，感受着妈妈温暖的体温及心跳，是最幸福及安心的事，甫接触奶瓶一定会让他有所抗拒，不过不用担心太多，聪明的宝宝会渐渐接受奶瓶喂食，而妈妈在练习挤乳的同时也要学习 喷乳反射来减短挤乳时间，在下班后则尽量全亲喂来维持奶量，只要有心，上班族妈妈一样可以全母乳到自然离乳唷！
这一篇仅是给准妈妈的入门教战手册及心理建设，更多专业的、更深入、更甜蜜蜜的母乳知识都可以上相关母乳推广网站，不但有许多图文并茂的文字解说、照片、影片( 喷乳反射)可以参考，同时也有非常多的志工妈妈及母乳同伴来回答相关疑问，更有许多感人的母乳之路故事唷！
我以后要回职场，听说亲喂的宝宝很难瓶喂，该怎么办？现在，则是你要到医院生产前的最后总复习！
1-绝对不能让任何人来推捏揉压你的 来进行所谓的通乳或 。
2-如果 已经充盈(胀奶)时，绝不能再热敷，特别是当发生红肿热痛或硬块时千万不能热敷。(热敷是早期的错误观念，只会让已经胀很痛的 变 得更胀而已)
3-产后两小时喂一次，可 加速泌乳。
4-没有所谓的排空， 是永远排不空的，这也是早期的错误观念，如果 已经很胀乳汁分泌过多，再进行所谓的排空只会让她分泌更多奶水造成不必要的困扰。
5-哺喂母乳如果出现黄疸升高时(生理性黄疸)，若是在非母婴亲善的医院或遇到观念较不好的医护时，常会被要求停喂改喝配方奶，甚至于被威胁会影响宝宝健康，但其实哺育母乳增加排便数，反而能加速使胆红素的排出。如果是因为宝宝喝不足够的母乳，则可以杯喂增加母乳摄取。这时改喂配方奶，则容易造成 混淆及奶量减少(每多一餐配方奶就少一次的 )，当宝宝照完黄疸要改回母乳时，怕会造成宝宝不吸 、拒绝亲喂的问题出现。
6-尽量在哺育时一边喂食二十分钟以上，才能让宝宝完整喝到前后乳，下一次喂食时再换另一边 来喂食。在喂的时后也要同时保持孩子的清醒，多数新生儿只是睡着巴著妈妈的 ，让妈妈误以为孩子就是有喝到奶。切记养孩子不是比赛，不是灌越多长越重就越好，除非你打算带孩子参加义民庙的神猪比赛。
7-若要采取轮两边 的喂法，也要观察孩子是否已经把一侧 吸得非常软，若还是安抚不了，孩子还是想吸时再换边吸吮。假设这次先喂左边后再换喂右边，那下一次就先喂右边完再换左边。这样的轮替方式 (每次都从上次最后喂的那边喂起) 孩子还是能喝到后奶！
8-如果你手上或身边有亲友提畅百岁育儿，请放下书关上耳朵，百岁育儿与母乳推广在很多点上是有害无益，对于幼儿身心发展更是弊多于利，睡过夜、定时定量对于产妇母乳之路一点帮助也没有！每个孩子天生气质不同，选择亲密育儿，倾听孩子的需求来给予才是对孩子身心最好的方式
9-如果 有硬块或有忽冷忽热及畏寒的情况时出现请尽快就医，因为很有可能是乳腺炎。其实乳腺炎并不可怕，仅要排出乳汁或吃药就可改善，可怕的是还去热敷跟用力推开，这才是乳腺炎恶化的主因。
10-相信自己，相信宝宝，母乳之路才能走得轻松又愉快。
11-再念一次：勤亲喂、多休息、保持愉悦心情、多喝汤汤水水，才是真正的母乳王道唷！奶多不是好事，奶少不是坏事，供需平衡才是最好。
《准妈妈手册》(原书第3版)条理清晰，并附有权威的医疗建议。怀孕生子对于准妈妈来说，是一件需要学习和了解的事。怀孕前、怀孕中和怀孕后，准妈妈需要注意和了解的所有事项都收录在《准妈妈手册》(原书第3版)中。
幼儿园的手册要写爸妈寄语，这个寄语要好好的写哦，一起来看看吧！以下是由我为大家整理的“幼儿园成长手册爸妈寄语简短”，仅供参考，欢迎大家阅读。
幼儿园成长手册爸妈寄语简短一1 妈妈希望你以后在老师的帮助下学会生活自理，那样妈妈会更高兴的！
2 你是一个聪明、懂事的小朋友，上课时能遵守纪律，认真听讲，有时还能积极举手发言，你的手很能干，画得画真美，你的舞跳得棒极了！课间你能和小朋友在一起快乐地玩耍，你的上进心、自尊心都很强。就要上小学了，如果你能严格要求自己，就更棒了！
3 你的小手真能干，不仅能折剪出漂亮的纸工，精致的剪纸，还能熟练地进行数学操作。你喜欢和小朋友一起做游戏，你能主动收拾玩具，整理图书，你搭的积木真棒！就要上小学了，如果你回答问题也能象做游戏那样能干，那你一定会更棒的。
4 宝贝是上天给我较好的礼物，他陪伴我，我陪伴他，每天看他高兴的入园，我无比的开心，感谢幼儿园生活让他的生活变得更加丰富多彩，感谢他的活泼给我带来的欢乐，祝福宝贝的每一天，祝福宝贝生活的集体和和美美、团团圆圆、快快乐乐、幸福永远！
5 我们家长会配合老师使孩子健康成长。
6 在你们成长的道路上，会发生许许多多的事情，你们要学会勇敢地去面对，老师和你的爸爸妈妈都会在你的身边支持你们，鼓励你们，让你们能够快快长大。
7 答应自己的事情就要做到，该对自己狠的时候就要狠，切忌优柔寡断，藕断丝连。
8 你是泊于青春的港口的一叶小舟，愿你扬起信念的帆，载着希望的梦幻，驶向辽阔的海洋。
9 你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。
10 你是一个活泼，可爱的小朋友，喜爱听老师讲故事，上课的时候，能专心听讲，数学操作能力比以前有进步，能与老师愉快地交流，还会主动帮助老师整理区角的玩具。就要上小学了，如果你能管好自己，能与小朋友友好相处，相信你会更棒得！
11 希望孩子好好学习听老师家长的话，希望老师严加管教！
12 时间过的真快，转眼到新年了，琪琪又长大了一岁。那么，希望大一岁的xx继续努力，继续加油！能更勇敢一些，学本领也更认真一些！爸爸妈妈送给xx一句话：“芝麻开花——节节高”，来年无论身高体重还是知识本领都步步高升！好吗？
13 你是一个勤劳、善良，爱帮助人的孩子。你对爸爸妈妈有礼貌，上课能做到认真听讲，有时也能回答问题。在午睡、进餐方面自理能力强，每天都会把自己的衣服折叠的整整齐齐。你能认真参加体育活动，学会了钻爬、拍球、跳绳等很多本领，动作发展协调。你乐于帮助别人，能与同伴友好的相处，小伙伴们都很喜欢你。希望你到小学后能认真学好每样本领，早日戴上红领巾。
14 在爸爸妈妈眼里，你是安静礼貌的孩子，爸爸妈妈的朋友都经常夸你很棒哦，你要继续努力，爸爸妈妈爱你！
15 宝贝！现在的你是一个美丽童话的开始，以后的故事也许包容百味，但一定美不胜收，有绚丽的晨曦，也有风有雨，但一定有灿烂的阳光迎接。
幼儿园成长手册爸妈寄语简短二1 送一份春风，借几丝细雨给我亲爱的宝贝，愿你在春风里如小草如春笋，茁壮成长，一切爱你的人为你祝福祈祷，祝福你健康成长！
2 宝贝你是一个活泼，可爱的小朋友，喜爱听老师讲故事，上课的时候，能专心听讲，数学操作能力比以前有进步，能与爸爸妈妈愉快地交流，还会主动帮助爸爸妈妈整理区角的玩具。就要上小学了，如果你能管好自己，能与小朋友友好相处，相信你会更棒得！
3 你是一个活泼可爱、聪明伶俐的小朋友。上课你都能认真地听讲，积极举手回答问题，你的知识面很广，你画得画真棒！你的想象真丰富！而且本学期你变得特别的懂事了，能自己吃好饭，自己叠好被子，还能主动帮助老师做力所能及的事。就要上小学了，老师希望你继续努力，争取更大的进步。
4 你是一个天真、可爱的小朋友，喜欢和小朋友在一起玩追赶游戏。这学期你有了很大的进步。平时你喜欢画画，还特别爱看图书。就要上小学了，如果你再改掉一些坏毛病，比如上课喜欢掉头和别的小朋友讲话，那就更好了，加油噢！
5 你曾拥有阳光灿烂的昨天，你将迎来美丽快乐的明天，勇敢地面对未来的道路吧！
6 祝宝宝快乐的成长，宝宝，无论你以后做什么，只要尽力就好，爸爸决定不会强行要求你达到我怎样的期望和目标，一切顺其自然。
7 聪明的人，今天做明天的事；懒惰的人，今天做昨天的事；糊涂的人，把昨天的事也推给明天。愿你做一个聪明的孩子！愿你做一个时间的主人！
8 你是个好学、懂事的小女孩。很有礼貌。尊敬长辈。你的小手很能干，会描绘出美丽的图画，你的学习习惯非常好，舞姿很优美，这学期，你的动手能力有了较大地提高。进餐习惯也很好，从不挑食，午睡也进步了，还能认真的帮妈妈做一些家务活，真的很棒！希望你大一岁后，能继续发扬自己的优点，再接再厉，更上一层楼！
9 现在升入大班了，你也变成大班的哥哥了，可更要好好表现吆。在爸爸妈妈的支持鼓励和帮助下，我们相信你也会变得比以前更懂事，更有礼貌，每天都会快快乐乐，也会变得越来越聪明勇敢、活泼健康和自信坚强。
10 上大班以后，你进步了许多，对小朋友特别友善，还喜欢帮助同伴，是大家心目中的大哥哥。
11 在我的眼中你永远都是一个乖巧聪明懂事的孩子。我特别喜欢看你表演舞蹈，你的舞姿是那样的优美，让老师很骄傲；在与同伴相处时，你也能够很好的和小伙伴合作。希望你进入大班后能变的勇敢大胆些，成为小伙伴学习的榜样好吗？
12 你是个聪明活泼的小男孩。你很爱学习爱动脑爱看书。上课时能经常听到你提的一些独特的问题。你的画画有很大的进步，还参加了绘画比赛。本学期你各方面有较大的进步，尤其是吃饭午睡都表现都很好，你的语言发展也有明显的提高，认识了很多汉字。希望以后保持好的优点，做一个棒棒的小男子汉！
13 不是每朵浪花都为海滩而来，不是每颗星星都为夜幕而来，不是每次细雨都为麦苗而来，但，你可爱的宝宝为你开心幸福而来！祝贺你！
14 人生就短短几十年，对从你出生就开始照顾你的姥姥姥爷，对一直惦记你深爱你的爷爷奶奶，对亲爱的爸爸爸爸，还有你周围的朋友，一定要爱呦。
15 希望该孩子在校能遵守学校的一切规章制度，能尊师爱友，虚心求进，能以优异的成绩回报老师，回报父母。
幼儿园成长手册爸妈寄语简短三1 亲爱的孩子，你有着最令人羡慕的年龄，你的面前条条道路金光灿灿，愿你快快成长起来，去获取你光明的未来。
2 黎明即起，孜孜为善。”愿你热爱生命的春天，珍惜时间的清晨，学那梅花，争作“东风第一枝”。这些都可以呀！你自己挑选吧！
3 尽管成绩有所提高了，但是她的缺点还是没有改掉，作业不自觉，脾气很不好。我们真希望她能彻底改掉这些毛病，那你的成绩会更好！
4 宝贝，现在你上学了，老师和同学将会陪你度过美好的幼儿园生活。爱老师，爱同学，守纪律是每一个优秀的小朋友必须做到的。告诉你一个秘密老师就喜欢爱吃饭诚实勇敢的`男子汉。
5 衷心感谢过去一年老师们对宝贝的悉心照顾和精心培育，让宝宝不断健康成长！希望宝宝继续发扬优点，并在老师和家长的帮助和教育下，改正缺点，在新的一年争取更大的进步，健康快乐地成长。
6 宝贝，新的一学期即将开始了，上个学期表现的不错，希望你这个学期照旧有好的表现！加油！加油！
7 谢谢老师对孩子的关心，我们一家人都很高兴遇见你们这样优秀的老师。我们家长会配合老师使孩子健康成长。
8 希望我女儿虚心的学习，有特长之处加强学，不断上进，不足之处要加强学习，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。
9 宝宝，看到你在幼儿园学会了和小伙伴友好的相处，妈妈真为你高兴。妈妈希望你以后在老师的帮助下学会生活自理，那样妈妈会更高兴的！
10 希望老师多一点道德教育，多一点学习难点，不要让孩子认为上了大学就等于进了天堂。
11 宝宝，你要知道，爸爸爸爸愿意把眸光神采送给你，愿意把优良的秉性和健康的体格赋予你，把我们能给予的全部都给予你，所有的爱全缩写在你的世界的眼眸，愿我们的祝福是一种庇护，开一朵吉祥而灿烂的莲花，而花中的你，一定要快乐，健康，幸福！
12 希望宝宝健健康康成长。前途无量，有一个美好的未来。
13 你要努力学习，争取在期末考试成绩更好更佳，努力吧！坚持就是胜利！
14 希望xx在新的一年中以有静下心来，认真学习，在学习生活中多些耐心，多动脑子，胆子再大一些，在各方面都在进步！
15 什么时候都不要像蜜蜂那样，把整个生命都拼在对别人的一蛰中。极端的行为付出的是宝贵的生命。
幼儿园成长手册爸妈寄语简短四1 就要上小学，老师希望你能更积极地参加各项活动，上课时大胆些，勇敢些，好吗？
2 宝贝在幼儿园这短短的几年，由一个入园时哭啼不停的小宝宝成长为今天的聪明懂事的准小学生。
3 明天，这是个美丽灿烂辉映着五光十色的迷人的字眼。愿你的明天无限美丽无限灿烂无限迷人！
4 妈妈希望xx在新的一年里身心健康，学习进步，将来做个对社会有用的人。
5 在第一学期各门学科都取得了不错的成绩，是离不开老师的正确教育，希望第二学期学习更认真努力，争取各方面取得更大的进步！
6 去远方的时候，除了相机，记得带上纸笔。风景是相同的，看风景的心情永不重复。
7 想哭就哭出来，它有意与健康。不过要注意找一个合适的场合。
8 现在的孩子有一股傲劲，希望老师严加管教，循循诱导，使孩子走向社会时，是一个成功的人材。
9 xx，爸爸妈妈希望你努力学习，下次考试成绩再次进步。
10 努力、努力、再努力。孩子，你是最棒的：只要努力就会有收获！
11 感谢老师对我家孩子的教导，在老师的教导下，我家小孩有明显的改善，希望老师对我家小孩继续教导。
12 天道酬勤。人世间没有不经过勤劳而成为天才的。愿你日夜勤奋，早日成才！
13 愿你在这短暂的学习时日里，获得高超的本领顽强的意志博大的胸怀；像赛马一般，越过一道又一道高栏；让生命扬帆前进，驶向碧波滔滔的大海。
14 愿你是一棵树：春天，吐一山淡淡的香味；夏天，洒一抹如泉的凉荫；秋天，举一树甜甜的青果；冬天，做一个养精蓄锐的好梦！
15 希望你做爸妈喜欢的孩子，做老师喜欢的孩子，做同学喜欢的孩子！
孕妈咪快笔记！产前30天营养指南&经验分享 历经280天的努力，终于来到倒数阶段。孕妈咪们在期待与宝宝见面之余，是否也在烦恼如何在最后一个月补充营养并做好生产准备呢？不用担心，我们请来5位专家提供饮食指导并分享经验，让你安心度过产前30天。 产前一 个月必吃7 大营养素
No1 维生素 B1 、 B2
怀孕后期子宫变大压迫小肠、直肠使肠胃蠕动变慢，加上运动量减少，容易便秘，此时一天应补充至少2,000的水分，并多吃含维生素B1、B2的食物。彰化基督教医院营养暨膳食部供膳中心副组长张格瑀表示，维生素B1、B2有促进肠胃蠕动的功能，又是代谢能量的必要营养素，产前可以多补充富含维生素B1的全谷类、瘦肉、肝脏、豆类以及富含维生素B2的奶制品和绿色蔬菜防止便秘。
No2 维生素 E
许多人在卸货前都会紧张不安，含维生素E的食物可以让情绪保持稳定。玉米油、花生油、芝麻油、绿色叶菜等食物都富含维生素E；奶、蛋、鱼油也含有少量维生素E。
No3 锌
孕期缺乏锌会造成胎儿畸形、发育迟缓，产前缺乏锌则会造成早产、分娩大量出血、阵痛期拉长，所以孕期每天应补充3毫克的锌。含锌食物有生蠔、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、小麦胚芽、菠菜、南瓜子、豌豆、坚果、可可粉、蘑菇等。由于动物的锌利用率较高，植物的锌利用率较低，建议孕妈咪以动物性食物作为锌的主要补充来源。
No4 铁
胎儿的身体会从第3孕期开始储存铁质，宝宝在妈咪体内储存的铁质大概可以维持到出生后6个月左右，所以第3孕期以后每天须补充30毫克的铁。由于铁在体内的形式分成二价铁和三价铁，二价铁较容易被吸收，三价铁较不容易被吸收，选择补铁食物时最好以含二价铁的食物（如红肉、肝脏）为主，含三价铁的食物（如深绿色蔬菜、黑芝麻、马铃薯）为辅，并搭配富含维生素C的食物提高吸收率。
No5 碘
根据《国民营养健康状况变迁调查之碘营养状况评估计画》，大部份人对碘的摄取量都不足，但碘可以预防流产及胎儿发育迟缓，对即将生产的妈咪十分重要。每天最好摄取200微克的碘，多吃海带、海藻或在煮菜时使用含碘盐。
No6 叶酸
叶酸有助胎儿大脑中枢神经发展，主要来源是深绿色蔬菜、豆类以及肝脏。孕期每天应补充200微克的叶酸。
No7 多元不饱和脂肪酸
多元不饱和脂肪酸是人体必须脂肪酸的来源，能够促进胎儿大脑及视网膜神经元发育，但人体无法自行合成，一定要经由食物才能获得，建议孕妈咪多补充鱼油，鱼油中的DHA和EPA含有大量多元不饱和脂肪酸；松子和核桃也含有较多多元不饱和脂肪酸。
延伸阅读： 产兆阵痛、落红、破水？认识3大产兆拿捏待产时间
少量多餐别碰油腻产气食物
倒数阶段的饮食以清淡、均衡为原则，一天至少要吃3份蔬菜（约小碗装一碗半）、3份水果（拳头大3颗），绝对不要碰会让体重快速增加的高淀粉、高脂肪、高糖分的食物。素食者应额外补充铁剂以免铁质摄取不足。张格瑀表示，一
般来说，孕期建议的水果摄取量是一天两份，第3孕期之所以要增加，主要是利用水果丰富的维生素促进其他营养素的吸收，并用水果取代点心，以防孕妈咪吃进过多的钠和精制糖。
此外，第3孕期消化功能变差，容易消化不良，最好少量多餐，少碰油腻、容易产气的食物。建议每天吃3个正餐、3个点心，培养少量多餐的习惯，同时少吃油脂含量高的炸物、精致糕饼、水饺、馄饨以及容易产气的地瓜、马铃薯、花椰菜、高丽菜、洋葱。还有，因为水肿容易导致难产，含钠量高的食物也要少吃，比如香肠、火腿、培根、肉松、冷冻三色蔬菜、干燥高丽菜等加工肉类或蔬菜，以及胡椒盐、酱油膏、甜辣酱、辣椒酱、番茄酱等调味料。常被忽略的高钠食物─零食也要注意，建议孕妈咪偶尔吃个几口解馋就好，不要一次吃光一包，以免造成水肿。
宝宝体内钙质有一半是在产前 2 个月储存，所以产前30 天要加强补钙？A：虽然胎儿的乳牙和骨骼会在后期快速发育，但根据国民健康署卫生福利部公布的《国人膳食营养素参考摄取量》，这个阶段并不需要额外补钙，每天钙质摄取量只要维持在正常的1,000～1,200毫克即可。张格瑀解释，这是因为血液和骨
骼的钙质浓度会自动平衡，不缺钙时钙质吸收率会降低，缺钙时钙质吸收率则会增加，所以不用担心缺钙的问题。
话虽如此，仍有不少孕妈咪会在孕期额外补充钙片。张格瑀分析，目前市面上贩售的钙片大致可分为碳酸钙、柠檬酸钙和乳酸钙3种，其中碳酸钙最普遍，不过吸收率较低，柠檬酸钙和乳酸钙的吸收率则较高。孕妈咪挑选时可以柠檬酸钙和乳酸钙为主。但如果本身属于乳糖不耐体质，就要避免吃乳酸钙。
延伸阅读： 生产如何用对力？产前1个月必知的待产与生产问题
倒数卸货好紧张… 稳定情绪的6 种营养素
营养素
功效
主要食物来源
色胺酸
协助合成血清素及褪黑激素，安定神经、帮助入眠。
牛奶、鸡肉、香蕉。
γ-氨基丁酸
促使乙酰胆碱（大脑神经冲动传导物质）分泌，抑制紧张焦虑，达到调节压力的效果。
发芽糙米、玄米、燕麦、番薯、番茄。
维生素B群
参与能量代谢，维持脑部、神经系统正常活动，稳定精神状态，消除疲劳。
全谷类、鱼、瘦肉、内脏、蛋、乳制品、深绿色蔬菜、坚果。
胆碱
乙酰胆碱的重要成份，能减轻压力、振作精神。
蛋黄、牛肉、猪肉、香菇、肝脏、黄豆。
镁
参与能量代谢，安定神经系统，可舒缓肌肉紧绷。
紫菜、坚果、深色蔬菜。
钙质
参与神经传导、放松肌肉，减轻焦躁不安的感觉。
深绿色蔬菜、奶制品、传统豆腐、小鱼干。
孕妈咪快笔记！产前30天营养指南&经验分享时间
菜名
材料
作法／步骤
对孕妇的好处
午餐
枸杞高丽菜
高丽菜110 克、枸杞5 克、橄榄油适量、蒜末少许
1 枸杞泡热水5 分钟，沥干备用。
2 高丽菜洗净切片备用。
3 取平底锅热油放入枸杞、高丽菜及蒜末，倒入适量水拌炒至熟透即可。
高丽菜除了具有丰富的膳食纤维，还有十字花科特有的植化素引朵类，可帮助孕妈咪抗老化。
紫葡萄
紫葡萄130 克
葡萄洗净即可食用。
葡萄含铁量丰富，产前吃可补充铁质。
点心
莓果优格
蓝莓25 克、苹果30 克、无糖优格100 克
1 蓝莓洗净、苹果洗净切块放入碗中。
2 将无糖优格倒入碗中即可食用。
新鲜水果含丰富纤维质，无糖优格则具有丰富的钙质和优质益生菌，两者搭配有助肠道蠕动、排便顺畅。
晚餐
地瓜香饭
白米60 克、地瓜55 克
1 地瓜洗净去皮切块备用。
2 白米洗净放入电锅，再放入地瓜块，内锅加水半杯，外锅加水2 杯，煮好闷5 分钟即可。
地瓜含有丰富的膳食纤维，对后期容易便秘的孕妈咪来说是很好的主食选择。
绿花椰佐鲭鱼
鲭鱼片60 克、绿花椰菜50 克、柠檬片2 片、盐适量、黑胡椒粒少许
1 绿花椰菜洗净切块川烫备用。
2 鲭鱼洗净吸干水分，两面抹上薄盐。
3 取平底锅用中火慢煎鲭鱼，表面煎至金**后转小火煎至熟透。
4 将鲭鱼、绿花椰菜乘盘，挤上柠檬汁、撒黑胡椒粒即可。
鲭鱼富含omega-3 脂肪酸，可帮助胎儿成长及脑部发育，搭配含有丰富营养素的绿花椰菜，好处多多。
鲜菇菠菜
菠菜100 克、生香菇1 朵、香油少许
1 菠菜洗净切段、香菇洗净切片备用。
2 取热水锅将菠菜、香菇烫熟，乘盘后滴少许香油拌匀即可。
菠菜除了含铁量丰富，还具有充足的叶酸，叶酸可预防贫血、早产、胎儿生长迟缓，是孕期的健康生力军！
鲜蚵豆腐汤
蚵仔35 克（约4 个）、嫩豆腐70 克（约1/4 盒）、酸菜心20 克、盐适量、姜丝少许、青葱少许
1 酸菜心洗净、青葱洗净切细丝、嫩豆腐切块、蚵仔洗净沥干水分备用。
2 取汤锅倒入适量水，放入嫩豆腐、酸菜心、姜丝开始煮，煮滚后放入蚵仔再煮5 分钟，最后用少许盐调味并撒上细葱即可。
鲜蚵豆腐汤口感清爽，同时具有优质的动植物蛋白质，十分适合需要补充蛋白质的孕妈咪食用。
黄金奇异果
黄金奇异果120 克
奇异果洗净去皮切块即可食用。
黄金奇异果富含维生素C ，有助铁质吸收。
点心
红豆牛奶
红豆15 克、低脂鲜奶240ml
1 用电锅煮熟红豆。
2 将适量红豆沥干放入碗中，加入鲜奶即可食用。
含铁量丰富的红豆有助孕妈咪和胎儿储存体内铁质，睡前搭配钙质充沛的鲜奶，还有安神的作用。
孕妈咪快笔记！产前30天营养指南&经验分享 食谱DIY 番茄炖牛肉《主餐》
营养成份
热量1619 大卡
蛋白质121 克
脂肪98 克
糖类67 克
使用食材： 牛肋条60 克、牛番茄80 克、红萝卜20 克、洋葱10 克
调味料： 酱油适量、姜片少许
作法：
STEP1 红萝卜去皮洗净切块、洋葱洗净切片、牛番茄洗净备用。
STEP2 牛肋条洗净切块川烫，取平底锅放入肉块及姜片炒至微焦。
STEP3 取汤锅放入步骤1 、2 食材，倒入1 ：4 的酱油和水，煮滚后转小
火再炖煮半小时即可起锅。
小叮咛： 若想要番茄味道浓郁一点，可加入适量番茄糊一同炖煮。
营养师笔记
牛肉富含优质蛋白质及铁质，怀孕后期摄取充足铁质除了有助孕妈咪本身健康，还可以 储存在宝宝体内。 牛番茄和红萝卜则具有丰富的茄红素、胡萝卜素和镁、钾等矿物质，可以帮助孕妈咪的皮肤、指甲和眼睛维持健康。
孕妈咪快笔记！产前30天营养指南&经验分享 彩蔬拌猪柳《主餐》营养成份
热量1789 大卡
蛋白质113 克
脂肪131 克
糖类37 克
使用食材：里肌肉55克、红椒20克、黄椒20克、敏豆20克、橄榄油适量
调味料：酱油适量、冰糖少许
作法：
STEP1里肌肉洗净切条放入碗中，加入适量酱油、冰糖拌匀静置10分钟。
STEP2敏豆、红黄椒（切条）洗净备用。
STEP3取平底锅热油放入里肌肉、敏豆及红黄椒，倒入适量水拌炒至
熟透即可。
营养师笔记
怀孕期间每天需要额外补充10克蛋白质，使用含有优质蛋白质的猪肉搭配具有丰富维生素C的彩椒及含有维生素B群的敏豆，可同时获得多种营养。食材鲜艳的色泽更可以促进食欲，让后期容易没胃口的孕妈咪食指大动！
孕妈咪快笔记！产前30天营养指南&经验分享 鲜蚵豆腐汤《主餐》营养成份
热量584 大卡
蛋白质69 克
脂肪25 克
糖类35 克
使用食材 ： 蚵仔35克（约4个）、嫩豆腐70克（约1/4盒）、酸菜心20克
调味料： 盐适量、姜丝少许、青葱少许
作法：
STEP1酸菜心洗净、青葱洗净切细丝、嫩豆腐切块备用。
STEP2蚵仔洗净沥干水分备用。
STEP3取汤锅倒入适量水，放入嫩豆腐、酸菜心、姜丝开始煮，煮滚后
放入蚵仔再煮5分钟，最后用少许盐调味并撒上细葱即可。
营养师笔记
孕期每天摄取15毫克的锌可防止胎儿神经管缺陷和生长迟缓。选择富含锌的鲜蚵和含有优质植物蛋白质的豆腐一起煮汤，既能让身体获得足够的锌，又能补充其他营养，也适合想要养胎不养胖的孕妈咪，可说是好处多多的一道料理。
孕妈咪快笔记！产前30天营养指南&经验分享 莓果优格《点心》营养成份
热量858 大卡
蛋白质38 克
脂肪33 克
糖类110 克
使用食材：蓝莓25克、苹果30克、无糖优格100克
作法：
STEP1蓝莓洗净、苹果洗净切块放入碗中。
STEP2将无糖优格倒入碗中混合即可食用。
营养师笔记
产前的视力保健十分重要，但孕妈咪往往会忽略。花青素身为维护眼睛健康的关键营养素，可保护黄斑部。蓝莓是天然食材中很好的花青素来源，搭配钙质含量丰富的无糖优格，是一道轻松无负担的营养点心。
孕妈咪快笔记！产前30天营养指南&经验分享 妈咪部落客产前30天经验大公开在卸货前夕，有人紧张、有人期待，更多的人则往往会手忙脚乱。本刊特邀护理师CC 、小资妈和凯莉妈3 位知名亲子部落客分享产前经验，帮你做好心理准备，不再慌慌张张！（粗黑）
开始准备生产包了吗？里头有哪些东西呢？小资妈： 我大约在38周左右就差不多将待产包准备妥当了，毕竟37周已经是足月随时可能会生产。待产包里的东西有产褥垫、免洗 、小天使冲洗瓶、相机跟手机充电器、头巾、盥洗用具、湿纸巾、证件以及一套宝宝出院的衣服。其实第一胎的时候带超多东西，结果几乎都没有用到，后来才会越带越少。孕妈咪们除了准备自己的待产包，也要提醒老公准备喔，毕竟爸爸也要一起在医院住3天。
凯莉妈： 已经开始着手准备罗。由于先生长年在国外，加上这胎小王子明显比大宝有早出生的前兆，为了避免突然面临生产问题，阿木我大约在30周左右就开始陆续购买生产所需用品。这样的好处是，如果刚好遇上妇幼展或换季出清，可以抢便宜省下不少花费，分批买也比较不容易因为一时冲动而大量购入用不到的东西。
因为有上一胎的经验，所以我有先制作一份待产包清单，一共分为《证件类》、《个人卫生用品类》、《产后用品类》、《妈妈衣着类》、《宝宝用品类》以及《其他类》等6大类。前三类（证件类、个人卫生用品类、产后用品类）是进医院生产时一定会用到的东西，所以我会装成一包带入医院待产；后两类（妈妈衣着、宝宝用品）则是出院后使用，所以会先放在家或是带去月子中心。
护理师CC ： 是的。结果准备完就提早生产，实在太惊险了！我的必备用品有6项，包括孕妇（妈妈）手册、健保卡、夫妻双方的身分证、现金、提款卡、手机及相机（记得带充电器）。
因为我的妇产科有送妈妈待产包，所以我没有额外买。它的内容物有小毛巾、牙刷两支、抗敏牙膏、杯子、餐具、免洗 3件、看护垫1包、产褥垫1包、两件哺乳衣（须退还）、沐浴套组、 冲洗壶加优碘、卫生纸1包。宝宝的部分则是包巾加出院穿的纱布衣。就生产后的经验来看，免洗 3件刚刚好，看护垫大概用了4片，产褥垫用了5、6片，其实不用特别多买，因为自然产3天后就用不到了。
会感到紧张或害怕吗？如何调适心情？小资妈： 不管哪一胎，快生之前都会很紧张！令人紧张的是那种不确定感，现在这种痛是不是阵痛？哪一天会生？万一半夜怎么办？会先落红破水？第二胎第三胎还要多烦恼能否赶得及安置较大的孩子。某天跟老公说「快生了耶！你会不会紧张？」老公居然冷冷地回我「有什么好紧张的？又不是我要生。」真令人为之气结。
其实就跟准备待产包一样，先把可能遇到的问题列一列，跟家人讨论好应对方式，事先安排妥当就可以缓解紧张情绪。比方说我很紧张老大老二该怎么办，就是先跟家人商量好，住院期间老大老二安排回娘家住，也跟老大学校商量好娃娃车临时接送的时间地点，两个孩子的行李都是先打点好放到娘家去。再来就是第二、第三胎跟医生讨论后是在子宫颈软化的情况下定日子催生，总比产程忽然展开手忙脚乱来得好。
凯莉妈： 虽然是第二胎，我发现生小孩这件事真不是如人家所说的一回生二回熟，因为孕期面临的状况不同，北鼻的胎癖、生长状况也不一样，加上这次老公不确定是否可以及时赶回台湾陪产，所以心理的紧张程度其实不亚于第一胎。因此我常跟肚子里的宝宝分享每次产检的状况，譬如医生说了什么、哪天要做什么检查、这时期应该有哪些成长等等。也常常跟他分享自己的心情，顺便跟他约定希望的出生日期好配合爸爸放假，这样心态上会间接觉得这场仗不是自己一个人在努力。另外也会教育大宝去调适弟弟加入我们后的生活变化，并常与大宝分享弟弟的胎动、成长等，让他们从现在就开始培养姊弟感情。
护理师CC ： 当然会害怕啊，虽然我是专业人员但还是很害怕，毕竟我也是位新手妈妈。关于如何调适过于紧张的心情，我自己是会去上产前教育课程（譬如拉梅兹），这真的很重要。最后，就是追剧来放松心情啦！
最后阶段的饮食原则？有特别吃什么进补吗？
小资妈： 我在孕期并没有特别进补或添加什么营养品，因为医生觉得自然饮食就可以了。但因为都是吃外食，所以有固定喝妈妈奶粉。第二第三胎因为女宝比较小只，怕女娃腿不够长不行，还有另外添加大燕麦片跟芝麻粉补补钙。
凯莉妈： 第3孕期因为宝宝的生长进度提前两周，体态和体力上明显比中前期差很多。为了让宝宝的体型不要冲太快，我除了每天必喝的妈妈奶粉之外，还会搭配卵磷脂、综合维他命以及新鲜蔬果。其他甜食、高热量食物或是补品就不再额外摄取了。
护理师CC ： 我会喝滴鸡精并摄取丰富的蛋白质，没有特别进补，但会服用卵磷脂预防产后塞奶的问题。
想给即将生产的孕妈咪什么建议？小资妈： 记！得！打！无！痛！我第一胎有打无痛，全程无感，就是打无痛的那
一针非常痛，还天真地以为生小孩这么简单，第二胎因为害怕打无痛那一针的痛也拖着没打，一直到全开推进产房时医生还跟我说「还行吧？最痛就这样而已。」但其实不是啊，最后挤小孩出来那段根本痛到升天！但我居然还没有觉悟，以为也不过是痛那5分钟10分钟而已，结果第三胎因为催生没多久就人工破水，真的是边哭边求护士让我打无痛，但护士一直回我来不及了，所以孕妈咪们趁能打的时候要赶快打啊。
凯莉妈： 「妈妈是一条无止尽的学习之路」不管是新手妈妈、轻熟妈妈、老鸟妈妈，在不同阶段总会面临不同的课题。在走完修习之路前，很难知道我们做得到底对不对？答案是或否？或许中间难免失误、有点差池、甚至常常失败，但这就是妈妈伟大的地方，因为我们有与生俱来的坚强勇敢，去陪伴孩子不断尝试、学习与练习。所以妈妈们，铁杵不一定要磨成绣花针，我们也不必急于向他人展现自己的育儿成与否，虽然难免会掉入比较与羡慕的漩涡里，但请相信自己与孩子之间的默契，其他的问心无愧就够了！
护理师CC ： 在生产前夕请放轻松，多多跟肚里的小宝贝说说话或是上一些产前教育课程，这样才不会在生产过程中因为过度紧张害怕而延长产程。只要做好产前教育，就能放松生产。还有，产前到产后一定要让爸爸一同参与。祝福各位妈咪顺产。
