如何劝老公减肥？

2023-12-05 16:10:52 老公 0 51

如何劝老公减肥？,第1张

如何劝老公减肥？
导读：1：可以请个心理医生，但一定不要他去约，会很反感的，还是会爽约的。（在国外老爽约就该寸步难行了）请到家中，就说是你的好朋友，不要提自己是医生，和他交朋友谈心，探索开导他心理问题。2：买一些健身书籍和训练光盘，一定不要医学和疾病方面的，每天你

1：可以请个心理医生，但一定不要他去约，会很反感的，还是会爽约的。（在国外老爽约就该寸步难行了）请到家中，就说是你的好朋友，不要提自己是医生，和他交朋友谈心，探索开导他心理问题。

2：买一些健身书籍和训练光盘，一定不要医学和疾病方面的，每天你自己看光盘，他就会跟你一起看的。

3：不知道你有没有孩子？教育孩子不是只说不可以，而是要引导，带动学习和运动。大人也是一样，用自己的生活，饮食，运动习惯，去带动他，如：早睡，早起，控制饮食，散步，打球等。

4：买一些家用的健身器械，自行车，哑铃，蓝球等带动他一起做训练，会是个好的开始。

5：建立好的兴趣爱好，（除了吃睡）比如找借口旅游，到郊外摄影，写生等，需要徒步远行，找有钱都没地方买吃喝的地方，景色也最好。

6：就是最后通牒，你要离开几天，跟他的家人说好配合刺激一下，在不练积极改变自己，连老婆都跑了，一个不在乎家庭，老婆，亲人的男人等等。掌握尺度，别刺激过了。

激励男士减肥发朋友圈的句子文案篇一 1黑胖，两字，人生已毁

2大S是一天一香蕉吃个星期所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够

3想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？

4你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

5看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

6请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱

7每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

8别减肥了，丑根本不是肉的错！

9胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

10减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

11你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

12没有丑女人，仅有胖女人。

13减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

14功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。

15我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的嘲笑声中立志，如果不坚持的`话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持！

16作业啊，请您快减减肥吧

17有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

18女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

19为了可以穿上清新的小短裤和小背心！

20再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！

激励男士减肥发朋友圈的句子文案篇二

21上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。

22遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘。

23要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

24大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以

25照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

26减肥是人生的第二大事，第一大事是好吃好喝。

27你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？

28翻身的`机会仅有一次，所以要用尽全力！

29刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！

30我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

31连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。

32要知道，对掌柜的说：有没有XL、XXL、XXXL的衣服时，是很难说出口的；但是这里的衣服太肥了却可以理直气壮的说出口。

33看美女一个个活得更滋润，为啥？

34只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。

35你就一向做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

36商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？

37瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，生活

38空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。横批：身不由己。

39其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

40为了情侣照时不做你身旁的树墩！

激励男士减肥发朋友圈的句子文案篇三

41不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋！

42看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！

43想想商场服务**的白眼

44活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！

45不瘦下来不准再做头发！

46瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。

47有没有人跟我一样，家里真是个减肥的地方。

48如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。

49那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。

50活该自我喜欢的男人只能成为别人的，

51男人你说我胖我减肥你说我丑我整容你说我穷我去挣当我瘦了美了有钱了你认为我还会选择

52你呐拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到

53一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别

54胖子没资格吃！等瘦了再说。

55好多人在问我怎么减肥的，其实减肥没有捷径，就是运动加节食，这就是我的秘籍。

56有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了！

57这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。

58我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。

59还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的

60别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。

夏天激励减肥朋友圈的文案 (精选60句)

夏天激励减肥朋友圈的文案篇一

1不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋！

2蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了。

3你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？

4真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡永远不嫌你胖不允许你瞎减肥的人

5我不是胖，我只是瘦的不明显。

6为了情侣照时不做你身旁的树墩！

7其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

8再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！

9最需要减肥的不是你的身体，而是你的欲望。

10没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

11从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

12不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！

13有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。

14爱吃的女生！！多爱吃呀，少吃一口能怎样，能死么没吃过东西呀，从小到大亏着你了么怎样就那么不好脸，吃吃吃，看着自我的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！

15你们要自我加油要证明给自我和一些傻X看就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天！

16蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了！三八节快乐！

17你呐拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到

18对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

19每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

20减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。

夏天激励减肥朋友圈的文案篇二

21我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

22一次小S点了一份超大盘的意大利面，也只吃了几口，她说美食只要尝一点知道味道就行了，没必要把自我的胃充当厨余垃圾回收站。看来一餐美食浪费越多的人，都是美丽的瘦子啊！没瘦之前，你这个胖子就不要做美食的慈善家啦，奢侈地去浪费吧，吃那么多干嘛，想撑肥撑死自我吗？

23女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

24美食永远都在，可青春就一次，哪有不放手一搏的理由

25看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

26减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

27如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。

28谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

29我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的嘲笑声中立志，如果不坚持的`话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持！

30知道你为什么没有人喜欢吗，因为你胖！

31没有丑女人，仅有胖女人。

32瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，生活

33猫对老虎说：你看你，长的比我块大，就是没人喜欢你，你看看我天天让人们抱着，多好啊，赶紧减肥吧。老虎：再怎样我也是森林之王，你也得归我管。

34活该被一群瘦子比下去，

35你要有人家那资本，你就吃啊！！！

36听说过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生。

37上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。

38那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。

39控制不住嘴巴的人，就别闹腾着减肥，这不是纯恶心人吗？

40看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！

夏天激励减肥朋友圈的文案篇三

41其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

42不管年纪，漂亮是必须的。减肥没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。岁的女性应当比岁女生更有智慧，你应当知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

43减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

44胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

45今日不减肥，明日徒伤悲！

46不是我们不想减肥，而是敌人太过强大

47激励人减肥的句子

48你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

49辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

50姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！

51你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

52如果真瘦不了，让我长高点也行啊！

53这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

54暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！

55夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！

56虽然会用photoshop，但每张照片都要PS后才能存档，也很麻烦。

57今日我所流下的汗，都是以前多吃的饭

58有没有人跟我一样，家里真是个减肥的地方。

59心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好

60就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？

激励人心减肥正能量的朋友圈文案

激励人心减肥正能量的朋友圈文案(篇一)

1你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦了，就这样吧。

2我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

3一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！

4土豪减肥成功后大家都叫他壕

5一次小S点了一份超大盘的意大利面，也只吃了几口，她说美食只要尝一点知道味道就行了，没必要把自我的胃充当厨余垃圾回收站。看来一餐美食浪费越多的人，都是美丽的瘦子啊！没瘦之前，你这个胖子就不要做美食的慈善家啦，奢侈地去浪费吧，吃那么多干嘛，想撑肥撑死自我吗？

6没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

7想想吧里支持你的姐妹们！

8翻身的`机会仅有一次，所以要用尽全力！

9你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！

10我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

11减肥是人生的第二大事，第一大事是好吃好喝。

12对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

13看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！

14这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！

15女生永远在减肥，除非遇上喜欢的男生。

16知道你为什么没有人喜欢吗，因为你胖！

17为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。

18有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

19你可爱得像只熊。

20就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？

激励人心减肥正能量的朋友圈文案(篇二)

21不要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。

22对体重200磅的人来说，当务之急已不是减肥，而是找到205磅的人站在他前面。

23你看到瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博炫耀自我

24心累是最残酷的减肥方式。

25减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。

26看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

27女人(男人)不能胖，胖了没对象。

28胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

29不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔！务必瘦，不好想太多。

30听说过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生。

31猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱

32有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。

33胖子没资格吃！等瘦了再说。

34没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

35对美食，我都告诫自己：吃多会死。但事实证明，我真的不怕死。

36胃疼。胃疼。胃疼。胃疼算个鸟。瘦才是王道。

37减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

38“从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝”“大象就是吃这些才长成那样的”

39你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。

40减肥成功后，就能抽身而出了。

激励人心减肥正能量的朋友圈文案(篇三)

41当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

42何必为了减肥亏待了自我

43想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？

44我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

45大家早上好北京今天天气很好我的心情也很好因为我减肥成功。减了11公斤这是减肥前的照片，这张是减肥后的照片，如何。

46遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘。

47难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗。

48就是忍。

49刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！

50每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。

51其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

52最需要减肥的不是你的身体，而是你的欲望。

53大家要记得，不要因为减肥影响工作，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

54为了可以穿上清新的小短裤和小背心！

55要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

56瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。

57功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。

58别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！

59加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

60大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

发朋友圈人人点赞加油减肥的文案

发朋友圈人人点赞加油减肥的文案(篇一)

1有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。

2死胖子，你活该被人嘲笑，活该没男人要！

3女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

4减肥是人生的第二大事，第一大事是好吃好喝。

5其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

6如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

7谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

8瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人

9一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！

10体重称的忧伤，震慑到了正在靠近你的对象。减肥吧，胖子。

11为了可以穿上清新的小短裤和小背心！

12胖子没资格吃！等你瘦了再说。

13没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

14如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。

15想想漂亮衣服吧你穿多少号阿丢不丢人啊必须要减下来拉！！！！！！

16我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退

17我在减肥，可是我没有节食也不运动我用的是意念——我会瘦的

18别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

19别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

20减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

发朋友圈人人点赞加油减肥的文案(篇二)

21要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！

22暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！

23看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

24当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

25不管年纪，漂亮是必须的减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来你应当知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多！

26你连你的体重都控制不了，如何掌控自我的人生？

27你个SB你个死胖子给我清醒点！没有瘦下来之前你没有任何资格和别人比这个比那个！

28前一秒说着减肥，后一秒吃到撑。这不失可爱，但如果总是这样，我相信这是意志缺陷。

29瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。

30每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

31不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！

32要么瘦！要么死！

33爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多久没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么。不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！

34别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。

35我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

36想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？

37再难也要坚持！没借口！

38你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

39看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

40那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

发朋友圈人人点赞加油减肥的文案(篇三)

41我要恋爱！做一个最美的新娘。

42如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

43不好给自我找借口！！！

44吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。

45辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。

46你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！

47我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。

48美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。

49每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。

50每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！

51吃你有资格吃么有脸吃么不觉得自我恶心么还想不想要脸了还想不想让那些看扁你的人大吃一惊

52为什么减肥这么难呢，因为有许多事放在心里不好瘦。

53你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，并且象征性地一点！！！没办法！人家瘦子！胃小！！！你他妈再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！

54减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

55控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！

56散步时，男朋友可以楼主你的腰。

57再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去。

58减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

59我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

60是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你！

这些励志语句，正能量的句子肯定会让您收获满满，这些正能量的句子，非常适宜发发朋友圈，动动手指多帮助身边人吧，多读读“ 减肥正能量语录 ”的句子，让人生更加从容而自信。

　减肥已经不是女生的专利，好多男人都在抱怨自己太胖了，在不断寻找又快又好的减肥方式。下面我就和大家分享男人最好减肥方法，希望对大家有帮助!

　男人最好减肥方法一

　1、不要安逸要多“费劲”

　无论你干什么工作，你仍然有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你做什么运动没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。

　2、在工作时减肥

　把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发E-mail;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

　3、少吃高“油水”的食物

　吃饭不要太急。男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。这样，在你的大脑还没有反应过来时，你已经吃饱了，但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含“油水”的食物就可以了。

　4、练习跑步

　(1)在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动。

　(2)开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适应了慢跑，可减少步行，直到全部慢跑。

　(3)在习惯了慢跑之后，找到身体不感疲劳的最佳跑步速度。

　(4)跑步前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。

　(5)跑步时应保持有节奏的呼吸，开始时鼻子吸气，口呼气。逐渐过渡到口鼻同时呼吸。

　(6)为扩大肺活量，应用腹部呼吸法。(吸气时，腹部隆起，呼气时，腹部凹下)。

　(7)运动后，应舒展身体，做充分的放松活动。

　(8)运动后，要用热水搽身，不要用冷水。

　(9)运动后的饮水和餐食应该到心率恢复正常水平时候运动量：每天20-40 分钟。

　男人最好减肥方法二

　1、饭后一定要活动

　正常人肥胖的原因不是吃的太多，就是运动的少。所以在我们进餐之后(食物还没有完全消化之前)，千万不可立刻就懒在一个地方儿不去运动。否则我们的身体很容易就会堆积脂肪。因此，饭后我们要想办法，让自己活动起来，让热量尽快的消耗掉，比如可以选择洗碗、做做家务活，或者出去散散步什么的，这些都是非常棒的减肥小技巧。

　2、按摩减肥

　按摩是最直接最有效最健康的瘦身方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。

　很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过采用此种男人最好的减肥方法减肥也是需要坚持才能有效果的。

　3、仰卧起坐

　做仰卧起坐是一种男人最好的减肥方法，不过，大家一定要记住，千万不要在软的床上练习仰卧起坐，应该使用瑜伽垫才可以真实有效的锻炼到腹部肌群。

　另外，膝盖弯曲弧度越大，仰卧起坐的难度就越难，因此初学者可将膝盖弯曲90度，做3-4组的仰卧起坐训练，每组15-20次。

　4、改变工作习性

　既然无法按时运动，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空档，例如电脑在跑档案，起身动一动，走路去倒杯水，送公文，也算运动，尽量每工作30分钟，活动5分钟。

　因为在身体保持运动时，就会消耗热量，每天上下班能骑车就不开车，能走路就不骑车，平时不做电梯，多走走楼梯等，这样也能帮助你消耗更多的热量。

　5、晚餐吃蔬菜沙拉

　晚餐吃地过多而运动过少得话，就会导致热量堆积，容易导致发胖。但是，如果吃地过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥也是非常不利得。所以，低脂蔬菜沙拉就是最好得晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，不仅能帮助你大大地增加饱腹感，还不会导致热量摄入过量得问题哦!

　6、饭后站立半个小时

　之所以会发胖，大多是因为在日常的生活中疏忽一些细节所造成的，很多时候大家由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。如果实在没时间进行运动，那就在吃饱饭后站立半小时，同时再搭配使用一款超优质的辅瘦，这样减脂瘦身的效果会更显著。

　辅瘦是近些年来非常流行的减脂模式，当下最知名的辅瘦品牌Amywish，不仅能为大家带来最大化的燃脂效果，还能帮助改善身体不良状态以及提高机体代谢能力，从而由内而外的改善易胖型体质!

　7、直视你的运动软肋

　当你健身一段时间后，你可以明显感觉到自己在哪一方面需要加强，例如你觉得你的灵活度不够，那么不如尝试一些可以加强身体灵活度的锻炼。

　当你向弱项“进攻”时，会有不一样的成就感，瘦身也不再是一种负担。因此，直视你的运动软肋也是一种非常重要的男人最好的减肥方法!

　8、各类有趣的运动

　想要减脂瘦身，除了上述几种男人最好的减肥方法，我们还可以根据自己的喜好选择不同的运动方式，例如打太极拳、跳民族舞、或者是骑自行车等等。

　男人最好减肥方法三

　进行有效的锻炼，多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。切不可为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法，此类方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。

　适当节制饮食，每餐以吃七分饱为度，尽量少吃糖、淀粉、动物脂肪等富含营养的食品，并通过适量运动可促进体内脂肪的消耗。

　可以利用家里的条件多做腹部健美操，首先盘腿而坐，手握哑铃置于脑后。举起哑铃至头上，同时呼气收腹，上臂放松，将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌，反复做8-12次。然后两足踝靠紧，平躺在收腹机垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。第三部双手握在收腹机上框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原，反复做5~10次。第四部自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后，慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。随后休息10分钟，重复以上动作，每天坚持做一次。大概用时10分钟。

减肥不能吃的食物

　1、油条。先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪也非常高!

　12、栗子。板栗淀粉含量高，吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!

　13、话梅。话梅不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!

　14、烤肠。经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

　15、方便面

　16、薯片。薯片的盐分极高,热量也就可想而知!

　17、可乐。可乐的重口味会促进你吃下更多的食物,要是每天来一罐,一年就能让你发胖8公斤。

有效减肥的食谱

　1、黄瓜鸡蛋法

　每顿饭只吃鸡蛋和黄瓜,一天三餐都这样,坚持7天,你一定会瘦,这是很好的减肥方法。

　原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。