男朋友喜欢滑雪，送他什么礼物比较好？

2023-12-05 16:20:59 领导 0 79

男朋友喜欢滑雪，送他什么礼物比较好？,第1张

男朋友喜欢滑雪，送他什么礼物比较好？
导读：严重同意让自己也喜欢上滑雪，可以陪他一起滑。但是！这里要提示，滑雪不是一个很容易入门的运动，可以让你男朋友带你去，教你滑，但你要足够的努力和坚强，让他去滑雪而不是变成整天在雪场教你滑雪，那样可能几次（能坚持的次数跟耐心有关系）你男朋友就不愿

严重同意让自己也喜欢上滑雪，可以陪他一起滑。但是！这里要提示，滑雪不是一个很容易入门的运动，可以让你男朋友带你去，教你滑，但你要足够的努力和坚强，让他去滑雪而不是变成整天在雪场教你滑雪，那样可能几次（能坚持的次数跟耐心有关系）你男朋友就不愿意带你去了

时间过的真的是很快，一眨眼的功夫，春节假期已经结束，2023年1月也已经过完了，迎来了崭新的2月。今年的雪季也只剩下1个月的时间了。还没有体验滑雪的朋友千万不要错过了。那么沈阳怪坡滑雪场2月份有什么活动呢？下面就和小编一起来看看吧！

1、活动介绍

活动一：2月4日全国首个跳火圈滑雪果酱赛

活动二：2月5日元宵节全家滑雪乐团圆

活动三：2月14日情人节双人滑雪送真情

活动四：2月18日怪坡青少年滑雪趣味赛

活动五：2月25日怪坡滑雪“光猪节”

活动六：会员专享|周一至周五怪坡滑雪80元

活动七：儿童专享｜只要14周岁以下滑雪只需75元

（周一至周五来滑雪的雪友，只要办理一张专属会员卡，即可享受到80元的滑雪优惠政策。）

活动八：学生专享｜从白天到黑夜滑雪仅需85元

2、活动范围

儿童范围

只要是年龄在14周岁下

含14岁

均可享受儿童优惠票

日场、午连夜、夜场均可使用

当天办票时，需本人持户口簿原件现场办理

学生范围

只要你有以下学生证

小学、中学、大学、研究生

均可享受学生优惠票

日场、午连夜、夜场均可使用

当天办票时，需本人持学生证原件现场办理

3、营业时间

日场9:00-16:20

午连夜场14:00-21:20

夜场17:30-21:20

历史起源

自由式滑雪从上世纪中叶开始首先在美国发展起来，1992年被正式列为冬奥会比赛项目，是以滑雪板和滑雪杖为工具，在专门的滑雪场上，通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上竞技项目。

自由式滑雪最高组织机构是国际滑雪联合会；中国最高组织机构为中国滑雪协会。

自由式滑雪项目包括空中技巧、雪上技巧、U型场地技巧、坡面障碍技巧、障碍追逐和大跳台等小项，不同小项各具特色，另外还有空中技巧混合团体。其中，大跳台、空中技巧混合团体为北京冬奥会新增比赛项目。

冬奥竞赛项目知识介绍片自由式滑雪

比赛规则

自由式滑雪会根据运动员表演的艺术效果和竞技水平来决定个人得分。

空中技巧

自由式滑雪空中技巧是穿雪板在跳台上起跳，展示空中动作的比赛，与体操中的跳马比赛类似。

比赛通过2轮预选，选出前12名选手进入决赛，决赛分3轮进行。决赛第1轮中获得第1-8名的选手进入第2轮，而在第2轮比赛中获得第1-4名的选手进入最终的第三轮决赛。裁判按照运动员起跳、空中动作和着陆三部分来打分，三部分分数相加乘以难度系数为最后得分。

雪上技巧

比赛场地多建在陡峭的斜坡上，坡上设置密集的雪包，沿赛道上下分别设有两处跳台，运动员顺斜坡而下完成比赛，以回转动作、空中动作质量分数与完成比赛用时换算成的分数相加评定名次，得分多者名次列前。

坡面障碍技巧

赛道地形复杂，有多条线路供运动员选择，赛道包括坡面、跳台、轨道、平台等。裁判员依据整体印象对运动员的滑行表现进行评分。

障碍追逐

比赛在包含有不同回转、跳台、波浪和其他形式地貌的赛道上进行。比赛结果以用时来确定运动员名次，先到达终点者获胜。

U型场地技巧

比赛，运动员在U型雪槽中用自由式滑雪技巧完成空翻、转体、抓板等技术动作。裁判员会依据整体印象进行打分。

大跳台

比赛中，运动员从近50米高的斜坡上滑下，然后在斜坡的尽头腾跃，完成空翻、转体、抓板等技术动作组合。裁判员会依据整体印象进行打分。

比赛硬件要求

滑板

空中技巧与雪上技巧运动员使用的雪滑板：男子不得短于190米，女子不得短于18米。所有滑雪板的固定器都要安全可靠，并具有自动脱落系统。

滑雪杖

特技滑雪滑雪杖不得超过身高，同时对两手握杖的部位也有严格的要求，运动员手的上部不得超过端顶下部1厘米。

空中技巧

比赛场地由助滑坡、过渡区、平台区、跳台、着陆坡和停止区组成。

雪上技巧

雪上技巧场地长200-270米，宽15-25米，坡度为24-32度。

障碍追逐

障碍追逐场地标高差140-260米；长度800-1300米；坡度5-22度，场地上设有旗门，连续旗门有颜色间隔。

U型场地

U型场地倾斜度17-18度；雪槽的长度为150-170米；宽19-22米、雪槽深度67米。

坡面障碍

坡面障碍场垂直落差最小150米；斜坡的平均倾斜度须达到12度以上；宽30米；赛道最少有2个不同地貌，跳台不得少于3个。

滑雪带给孩子的好处

滑雪带给孩子的好处，随着生活水平的提高，冰雪运动悄无声息的受到大家的欢迎，滑雪也成为越来越多家长为孩子选择的必备运动项目，以下是滑雪带给孩子的好处，欢迎阅读分享！

滑雪带给孩子的好处1

一、强身健体

1、滑雪是最有益身心健康的有氧运动之一，在学习滑雪过程中，孩子保持全身心运动，可以促进全身血液循环，促进全身血液循环，增强免疫力。

2、要想在滑雪机上自由得滑行，需要身体各个部位的配合，同时需要有很好的平衡能力，否则容易摔倒。

3、学习双板时，双臂操作滑雪杆的力度要适中，用力过小无法起到支撑作用，用力过大效果反而不佳。

上肢下肢共同配合，可增加肌肉力量，促进身体协调性。

4、到室外滑雪时最危险的不是摔倒，而是在雪道上和他人发生碰撞，在滑雪馆学习是会教授躲避技巧，提高孩子肌体反应能力。

综上，学习滑雪的孩子，身体的灵敏性、平衡能力、协调性等素质会明显好于他人。

二、快乐成长

身体认知是脑神经发育的基础，更是人类发展一切认知的基础。滑雪运动，不仅改善儿童体质，还影响幼儿的学习、生活和心情。

现在的幼儿，更多的是享受电子产品带来的快乐，却失去了运动带来的力量和成长。学习滑雪，为孩子们送去最好的礼物——亲近阳光、白雪、大自然。因为只有学好基础的滑雪技能，冬天才能走到户外，充分感受冰天雪地的美，亲身体会努力的回报和成长的喜悦，才能享受在洁白的世界里穿梭的快感。

据研究表明，身体的灵敏性直接反映头脑的灵活程度，身体不太灵敏反应速度就慢，对于新知识的接受能力相对较差。协调性直接反映孩子对于突发事件的应对速度，间接影响大脑神经的发展速度。

滑雪运动对孩子身体的灵敏性、协调性要求很高，平时带孩子学滑雪，等于给他们一次身心同时锻炼、发展的机会，全面提升孩子各方面能力。

周末，请把培训班、补习班放一边，带着孩子去体验滑雪吧！

滑雪带给孩子的好处2

有开心的雪上时光

对孩子来说，下雪是一年中最奢侈的等候，雪是孩子们的童话，是梦想，是释放天性后雪地上的追逐打闹，是童年最难忘的时光。

可以强健身体

滑雪带给孩子新鲜刺激的同时，也在无形中锻炼着孩子的身体柔韧性。滑雪过程中，要做出优美炫酷的动作，需要肢体的配合完美才能做到。

一系列的高难度动作，对孩子来说是最好的锻炼方法。

学会坚持和努力

学习滑雪是个需要付出和坚持的过程，孩子要克服天冷，身体累和内心恐惧。

有意义的学习一定要坚持下去，才可以感受到其中的乐趣，让我们品尝到真正胜利的甜美果实。

从身体到心灵的蜕变

除了强健身体，还可让孩子体验从身体到心灵的蜕变，那种丰富纯粹的生命提升。

体会在大自然中飞翔的感觉，凛冽，速度，灵活，让孩子相信自己是个有力量的人，不畏惧所有的困难！

教育，应该时刻关注儿童内心，身心健康，才是真正的本真教育。让孩子们跟大自然融为一体。

放弃一刻不停的说教，让孩子们自己去感受，在感受中提炼经验，让孩子们在经验中得到真正的成长。

滑雪带给孩子的好处3

滑雪的好处：

1、滑雪——柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的'动作。

这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合。

因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

2、滑雪——强心肺功能

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。

面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

3、缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。

据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。

改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。

冬季滑雪注意事项

1、滑雪运动对心肺功能要求很高，因此有氧训练必不可少，掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。

2、滑雪时很容易忽略补水，在运动过程中要经常性地喝水，如果口渴时表明已严重缺水。

3、锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。

4、初学者应注意循序渐进，量力而行，每个动作后休息两三分钟。

5、在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练。

6、每个动作做三组至四组，每组10次至15次。

冬季滑雪小贴士

一、选择好天气

虽然目前已过立春，但沈阳的室外依旧寒冷，许多家长可能会担心长时间的户外活动会诱发少儿感冒。其实不然，多参加滑雪运动不仅可以促进少儿骨骼的生长发育，而且多进行户外锻炼还可以大大降低孩子的感冒发生率。

专家认为，滑雪属于有氧运动，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。同时，滑雪运动也有利于孩子的身心发育。滑雪的本质就是掌握平衡，在重心不断变换中找到平衡点，才能做出漂亮的动作，而掌握平衡的过程中，滑雪对全身大部分关节都能起到很好的锻炼作用，身体的柔韧性也得到最大程度的锻炼，有利于增强孩子对外界环境的适应能力。此外，滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。

白清寨滑雪场位于沈阳市苏家屯旅游风景区内，松林茂密，环境优美，自然资源得天独厚。白清寨滑雪场以专业著称于滑雪领域，拥有高山大众滑雪初、中、高级雪道和单板公园戏雪区及多种雪上游戏项目，雪道总面积达10万平方米。滑雪场在2012年进行了改扩建工程——初级雪道扩建至原来的1、5倍，并配备了两条魔毯。初级赛道夜间照明系统进一步升级，使夜滑环境更加安全、完美。

高山滑雪有什么讲究

　高山滑雪有什么讲究，首先最大的还是安全问题，还有环境的问题等等，有些人特别喜欢冒险，在非常危险的高山地段进行，那需要多多注意一些事项，下面这篇文章给你讲讲高山滑雪有什么讲究。

高山滑雪有什么讲究1

　第一，积雪期要长，雪质要好，风速要小，温度要适中，温度太低不利于滑雪者发挥技术水平，太高不易保存积雪，要有雪道机将被滑雪者搅拌过的雪面重新整理后压实，为第二天的滑雪者提供一个较好的雪质。

　第二，要有几条不同的滑雪道供初级、中级、高级滑雪者分别使用，避免在同一条雪道上产生不必要的混乱。滑雪道上要有陡坡，凹凸起伏，阶梯状，缓坡等不同地形，使滑雪者在各种不同的地形条件下体验不同的滑行乐趣，感受惊险和刺激。初学者滑雪道的坡度要缓，地形不能有太大的起伏，滑雪道要宽，要给初学者留出较大的制动空间。

　中级滑雪道要有不同的地形条件，包括有陡坡、凹凸起伏地形以及缓坡，以使滑雪者体验不同的感觉。而高级滑雪道能使技术好的滑雪者体验到惊险和刺激。如果能有灯光滑雪道，那就更好啦，在一个下雪的晚上，当你在纷纷飘落的雪花中飞驰而下，那感觉真是妙极了。

　第三，每条滑道必须有与之配套的空中索道，以便将滑雪者送到相应高度。索道最好是乘坐式，它可为滑雪者提供一个休息和观赏及其他滑雪者美妙滑行姿态的空中观景台。牵引式索道只适用于的初学者使用的地形较缓的初级滑雪道，它的牵引方式不利于滑雪者休息，也不能避免其他初学者与自已发生碰撞。一个不具备完善运行索道的滑雪场不能称为一个好的高山滑雪场。

　第四，滑雪者居住区和雪具出租店要靠近索道的上车站，因为滑雪者在穿上滑雪靴后，脚踝被固定住，行走很困难，所以应该减少他们的行走距离，用索道将他们运送到应该到达的高度。

高山滑雪有什么讲究2

　 第一：了解滑雪道

　应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外的情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

　 第二：了解滑雪索道的开放时间

　了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的'。

　 第三：选择合适的滑雪道

　要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

　 第四：切勿冒险

　在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

　 第五：结伴滑行需谨慎

　在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

　 第六：别挡道

　在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

　 第七：失控时别慌张

　滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

　 第八：发现意外及时报告

　发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。

　 第九：了解气候

　要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。

　 第十：着装

　要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。

　 第十一：视力不好者

　视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

北京冬奥会发生了不可思议的一幕，来自于中国的谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台项目当中，在她最不擅长的一个项目当中完成了惊天大逆转，最终以零点七五分的优势绝杀了世界第一法国的天才泰斯勒德夺冠。这也是本届冬奥会中国雪上项目第一冠，也是瞬间帮助中国在积分榜上在奖牌榜上反超到了第一的位置。

谷爱凌的这次冠军可以说是引爆了热议，她用完美的发挥证明了什么叫做真正的天才，这就是天才，这是毋庸置疑的。这个项目是谷爱凌三大项当中最不擅长的一个项目。你没有听错啊，真的是最不擅长国外零最厉害的项目还在后面呢是u 型槽和自由式滑雪坡面技巧，根本就不是大跳台。大跳台是他最不擅长的。而且这一次谷爱凌参加这个比赛，甚至还有一些填补空缺的因素，就是中国确实没有人在这个项目上玩儿得比较好了。因此国外临临时选择加入参加这个项目。于是这个大跳台古爱玲就练了一年的时间。一年的时间里，他把自己的这个实力练到了世界第五。

这次的决赛实在是跌宕起伏，在第一跳当中，谷爱凌跳了一个9375的超高分，而且挑战了他现有的最高难度1440。1440已经是古艾琳官方能够跳出的一个最高难度的动作。第一跳他是完美完成的9375，可是在她身边，来自于法国的这个泰斯9450分稳居第一，比谷爱凌多了零点七五分。接下来的比赛中，谷爱凌也是略低于她人，于是在最后一个动作上，她决定赌一把，事实证明她赌对了。最后一个动作，谷爱凌奇迹般地完成了1620的动作，没有任何失误。落地之后，9450分打分之后，谷爱凌整个人是当场落泪，简直不敢相信。

而国际奥委会主席巴赫也为其疯狂鼓掌。尽管如此谷爱凌也没有大肆庆祝，反而第一时间向现场所有的中国球迷送出了一个非稳和比心的动作。并且专门去安慰拿到银牌的法国队的泰斯。如此优秀又暖心的冠军怎能不爱。

滑雪需要注意的事项

　滑雪需要注意的事项，滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。下面分享滑雪需要注意的事项。

滑雪需要注意的事项1

　1、要了解当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。

　2、初到雪场时应先考察一下滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

　3、注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来，待辨明情况后再继续前进。

　4、应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。

　5、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识。如滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻头、生殖器等，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位保温；容易发生的创伤是拇指挫伤；易发生的疾病是胃疼、腹疼和雪盲等。

　 滑雪中的常识

　1、在区城较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。

　2、掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。

　3、气候突变时，最好中止滑雪旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被抹平，回路不易找到。

　4、滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

　 初学滑雪者须知

　1、初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练进行系统的培训

　2、初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。

　3、在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主a要学习高山滑雪器材的使用方治；三种基本的滑降技术包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯技术，犁式转弯技术和犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，团为它是滑雪技术的精华所在。

　4、在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时不要擅自到专业的雪区去滑雪，以免发生意外。

　 滑雪者的行为准则

　为倡导安全行为，以及有益于防止事故发生，国际雪联制定了如下规范：1、为他人着想：必须以这样的方式滑雪，即不要把滑雪道上的任何一个滑雪者置于危险或是损伤的境地。控制速度和动作，必须使速度和动作与自身的能力相称，同时也要使其与当时的天气条件、地形状况和雪质相适应。

　2、选择线路：如果正从后面接近其他滑雪者，必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。

　3、超越他人：在山上侧或是山下侧，也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者时，必须为他的滑行留下足够的空间，前面的滑雪者通常拥有使用滑雪道的优先权。

　4、进入滑雪道和斜向滑行：如果想进入一条滑雪道或是外向穿过一个坡道，必须预先确认山上方和山下方均没有滑雪者。

　5、停止：除非紧急情况，应当尽量避免在滑雪道的中间，在较窄的地段以及不能被看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快地离开滑雪道。

　6、爬坡：如果正在向一个坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的边缘行过，若是能见度差的话，甚至应当避免这样做，对干徒步下山者要求也是同样的。

　7、滑雪道标示物：必须遵守所有的标志，标示物的指示，以及滑雪巡逻队员的指导。

　8、事故中的行为：在发生事故时，应停下来提供尽可能的帮助，同时要确保营救队已被通知到，以及事故发生的确切地点也己被告知。

　9、证实：在事故中，不管是事故的当事人还是目击者，都必须如实告知自己的身份。

滑雪需要注意的事项2

　 一、装备

　1、滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。滑雪服的颜色通常十分鲜艳，这不仅是为了美观，更主要是为了安全着想。如果在高山上滑雪，特别是在陡峭的山坡上，远离修建的滑雪场地易发生雪崩或迷失方向，在这种情况下鲜艳的服装就为寻找救援提供了良好的视觉引导。

　2、滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。

　3、滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成，鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。

　4、滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构组成，主要包括弹性板材、抗扭力的盒形结构、板芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等。

　5、固定器也叫脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。

　6、雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖、越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外，其他项目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

　 二、滑雪适宜人群

　从身体条件来讲，年轻人比较适合滑雪，四五十岁的人不是很适合滑雪，因为人到中年以后关节韧带都变得脆弱，而滑雪最容易伤到的就是关节韧带。尤其是平日运动量少的中年人，在滑雪时膝关节、脚踝关节要承受巨大的压力，很容易瞬间拉伤韧带，要是摔倒了，也极易骨折。另外，人到了50岁以后，也容易出现骨质疏松，一旦摔伤更容易出现严重的骨折，而且康复时间也会更长。此外，崔丽告诉记者，一些中年滑雪者在遇到紧急意外时，反应能力比青年人略差，从而造成骨损伤。

　 三、安全问题

　1、很多驴友因为安全问题害怕参与。其实，只要把“功课”做足，休闲滑雪是很安全的运动项目。领袖户外网领队小胡说，多年教学经验表明，不注意热身是受伤的`最主要原因。滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。

　2、上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

　3、很多驴友觉得滑雪很伤膝关节，其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

　4、如何防止冻伤：冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。从外部环境来讲，1、备足御寒衣物。2、不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。3、不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外非常容易发生冻伤。5、要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。6、外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。7、以下列出发生冻伤后应使用的药物和方法，仅供参考。轻度冻伤（1、2度冻伤）：呋喃西林氢化可的松霜。呋喃西林霜（741冻伤膏）。硫酸新霉素霜（851霜剂）。10%白胡椒酒精。重度冻伤（3、4度冻伤）：切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。应将受冻部位浸入40~42摄氏度温水中快速融化复温。然后迅速送往医院治疗。

　5、如何保护皮肤：防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

　6、怎样防止雪钻进口袋：滑雪时如何防止进雪滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便，您不妨试一试。

　 四、如何练习

　1、初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。

　2、先学会走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。

　3、接下来再学平地滑行和坡道滑行，整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局；把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时，速度会最快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。

　 五、“摔”也有讲究

　1、滑雪前要先做好准备活动，包括活动关节，还可以原地蹲立、跑步、跳跃等。此外，要掌握“摔”的技巧，这也可以预防骨折。摔倒时一定别单手着地，应该迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，把自己团成团儿顺势倒下。

　2、如果摔倒了，自己应判断一下受伤的程度，要是有出血，别用雪去搓，应及时包扎，如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定。滑雪摔倒后，千万不要强行起立，首先要弄清楚疼痛部位。

　3、如果关节没有变形，再轻轻活动一下，在别人的帮助下试着站起来走一走。如果是髋关节部位疼痛或是胸、腰段脊柱疼痛，千万不要试图坐起来或站起来，以免造成更严重的移位和损伤。

滑雪需要注意的事项3

　 冬季滑雪注意事项

　 1、热身

　滑雪之前，要活动开身体的每一个关节，比如胳膊、腿要做好伸展运动。这样可以避免运动过程中造成肌肉拉伤等。

　 2、补充体力

　滑雪时会消耗很多体力，在滑雪前最好吃一些巧克力和补充一些水分，尽量不要在饥饿的时候滑雪。

　 3、穿着

　滑雪者要选择适合自己且保暖防湿的运动装，并且要准备好手套、帽子、围巾冬季滑雪的注意事项有哪些冬季滑雪的注意事项有哪些。