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导读：买给孩子零食的选购标准， 还是那句：新鲜果蔬、全谷物、奶制品永远最佳。注意包装好的零食，要看营养成分：选低糖、低盐、高蛋白。看配料表：选重要配料占比高的，配料相对简单的。下面推荐5款适合小孩子的零食：1、如实酸奶“只有生牛乳和发酵菌”：无糖
买给孩子零食的选购标准， 还是那句：新鲜果蔬、全谷物、奶制品永远最佳。
注意包装好的零食，要看营养成分：选低糖、低盐、高蛋白。
看配料表：选重要配料占比高的，配料相对简单的。
下面推荐5款适合小孩子的零食：
1、如实酸奶
“只有生牛乳和发酵菌”：无糖，蛋白质42g/100g，贴心送了蜂蜜包（注意1岁内的宝宝不能吃蜂蜜），简单的配方丝毫不影响口感的浓稠，感觉蘸饼干吃都足够了。
如实酸奶，家中必备的饮品，更适合孩子、糖友食用，它零添加，配料干净。对于那些吃完午餐就坐在书桌前不再活动，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益，而且午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及学习的压力。
2、kiwi garden 酸奶溶豆
独立小包装非常方便，酸奶成分占比43%，加入真材实料的水果粉，相信妈妈们也能怀着享受的心情吃，适合1岁以上的孩子~
这个酸奶溶豆配料简单，没有乱七八糟的添加剂，只有草莓粉、玉米淀粉、益生菌、脱脂乳粉、发酵粉等，宝宝很喜欢吃，宝宝吃起来放心。
3、only organic 米饼
有机米饼，8个月吃到18岁！口感清淡，形状可爱。孩子的手指食物，安全&好吃。感觉可以无压力地吃一辈子！宝宝非常喜欢吃，入口即化！我家宝宝是还没出牙就吃了～目前只给他吃这一种零食！非常细致，有大米的清香～。宝子都爱吃的米饼，没有什么添加剂，但是很香，纯粹的米香，大人也喜欢。
4、红枣姐姐红枣脆片
枣直接冻干，比起市面上加入太多糖分、添加剂的干果类制品，简直是一股清流啊。建议3岁以上再食用。
红枣脆片质量很好，很干净，可以直接吃的，口感很好，很脆又甜，吃了很容易上瘾而停不下来，真的很好吃，当然也可以泡水喝和煮煮汤，关键是价格比较实惠。
5、佳梦腰果仁
“我不是歪果仁”：我是加一撮盐，平底锅里烤烤的腰果，这种类型的挺多的，大家可以注意找一找，我就是就近买的。盐分还是有点高的，适合大一点的孩子。
很好吃，不论是包装还是颗粒饱满程度上都堪称完美，颗粒大且饱满新鲜，轻轻一开就能品尝到开心果的香味，口感非常好，个个颗粒饱满新鲜咸淡刚刚好，咸酥脆满口都是浓郁香味。
既然是考虑到对方家里有小孩子，那么，送的吃的东西，就应该符合小孩子的特点……各种美食，尤其是小食品之类的美食，最受小孩子欢迎……送这类美食，小孩子最开心，相应的，小孩子的家长也会很开心。
但是，这个事情也不能如此简单的理解……
小食品虽然好吃，但是在营养方面不一定就有多高……而且小食品一般都有高盐高油高热量等特点，吃多了对身体没好处，尤其对小孩子的身体没好处……于是，买小食品给小孩子，其实并不是好事……
但是，对方家里既然有小孩子，那就需要针对小孩子的特点，给他送爱吃的美食，这样才能让宾主都开心……小食品不能多送，可以送一些水果之类的美食……水果富含营养，对人体健康好处多多……这可比小食品要好多了……小孩子也喜欢吃……送这样的美食，应该是最合适的选择。
空闲时间，大人都会带小孩出去游玩，让小孩多接触大自然，多运动，有利于身心健康。出去游玩，不免要准备些食物，以防肚子饿，小孩子不愿再继续游玩。那一般这样的的食物，大家都会选哪些，下面就来了解下。
一、易填饱肚子的粗粮零食
如果是追求满足不饿肚子，可以带些面包、饼干、小馒头，这些食物价格相对其它的食物都比较便宜。它们属于粗粮，它们含有粗纤维，有一定的饱腹感，像这些粗粮零食，一些爱登山、航海的人都比较喜欢携带。在运动消耗体力时，肚子承受不了饥饿了，就吃上一些，及时补充能量。有一点不能满足的，粗粮零食在口感就差了些，如果小朋友不喜欢吃的，可以备些其它食物。
二、香口脆脆的坚果
坚果的味道比较香，咬起来脆脆的，它们含有不饱和脂肪酸和蛋白质，平时吃些坚果可以补充这些营养。坚果一般都会有坚硬的外壳，吃的时候要动动手，这样在郊游可以培养小孩的动手、自觉能力，常见的坚果有开心果、花生、巴旦木等，坚果的油脂算高的，不过适当地吃，不会造成上火的，这就看大人备的时候注意一定的量，不让小孩多吃。
三、酸酸甜甜的果脯
水果一向是小孩子爱吃的食物，不过在郊外，携带水果有些不方便，不是太重就是怕压坏了。不如备些果脯吧，果脯是由新鲜的水果经过加工完成的食物，它们含有了水果中的营养成分，如维生素、果酸、矿物质等，在口感上不仅酸甜还较耐嚼。果脯有葡萄干、菠萝干，还有芒果干，尤其是芒果干，比一般的水果所含的维生素高，可以备些小谷熊芒果干，有一包80g,刚刚好，因为芒果干的糖分高，人体吸收过多糖分不能及时分解也是能上火的。
总得来说，果脯较符合小孩心意吧，不过大家都可以多备些其它的，看个人喜好，还可以备些饮料，运动出汗多，要补充水分才好。
春游午餐建议带上：三明治、果冻、巧克力、水果、饼干。
1、三明治
一份简单的三明治就可以解决春游的午餐了，三明治既简单易做又方便携带，喜欢吃火腿肠的则可以夹两块进去，当然还可以加煎蛋哦，抹上调味的果酱就可以开吃了。
2、果冻
春游虽然也会带水，但如果有小朋友的话，建议也可以带上果冻，好吃又润喉，最主要是小朋友都喜欢，不过果冻建议带大个的或是长条形的，以免噎到。
3、巧克力
如果觉得带饭团麻烦的话，还可以准备能量较高的巧克力，在体力不足的时候能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康。
4、水果
一般春游大家都喜欢带上解渴又好吃的水果，比如香蕉、苹果、桔子、圣女果、火龙果等等，这些水果含有大量的水分，最适合大家玩累的时候吃了。
5、饼干
饼干是很多人春游的选择，特别是有小孩子一起游玩的更要准备，放在保鲜的小盒子里，或装在孩子们的小口袋里，玩累了，就来两块。
一日研学,午餐可以带面包,牛奶,三明治,鸭脖,爱吃的零食饼干,洗干净的水果等等。
关于研学的介绍如下：
研究性学习是以“培养学生具有永不满足、追求卓越的态度，培养学生发现问题、提出问题、从而解决问题的能力”为基本目标；以学生从学习生活和社会生活中获得的各种课题或项目设计、作品的设计与制作等为基本的学习载体。
以在提出问题和解决问题的全过程中学习到的科学研究方法、获得的丰富且多方面的体验和获得的科学文化知识为基本内容；以在教师指导下，以学生自主采用研究性学习方式开展研究为基本的教学形式的课程。
研究性学习不同于综合课程，虽然在很多情况下，它涉及的知识是综合的，但是它不是几门学科综合而成的课程，也不等同于活动课程。虽然它是学生开展自主活动，但它不是一般的活动，而是以科学研究为主的课题研究活动。它也不等同于问题课程，虽然也以问题为载体，但不是接受性学习，而是以研究性学习为主要学习方式的课程。
研究性学习是国家教育部2000年1月颁布的《全日制普通高级中学课程计划（试验修订稿）》中综合实践活动板块的一项内容。
它是指学生在教师指导下，从学习生活和社会生活中选择和确定研究专题，主动地获取知识、应用知识、解决问题的活动。研究性学习与社会实践、社区服务、劳动技术教育共同构成“综合实践活动”，作为必修课程列入《全日制普通高级中学课程计划（试验修订稿）》中。
适合给小孩子吃的零食，其实有很多呀。比如说有。核桃仁。就是可以给小孩子吃的很好的零食，因为核桃仁儿可以。补充人体的不饱和脂肪酸。它起的作用是可以见到的让不管是大人小孩吃了都是越来越聪明。脑瓜越来越好使。你看看核桃仁那个形状，他就像跟人体的脑袋形状基本上是差不多的。它的补脑的功能是非常好的。另外还核桃仁还可以补钙。补充一些其他的营养元素都是非常好的。每天吃几个？效果是非常不错的。另外其他的零食还有。葡萄干葡萄干的。营养价值也是很高的他可以补充维生素。葡萄糖。其他的一些各种微量元素。都是人体必须的。还是相当不错。主要的就是这两个另外其他的有一些也可以吃比如说。红枣了，黑枣了。也可以吃但是红枣的话你吃的话那个因为有枣核所以说必须在大人的监护之下。才能让写。小孩子睡不然卡到喉咙里可麻烦事。一定要大人监护。黑枣的话，如果是那种没有没有枣核的黑枣是可以吃的，但是一定要洗干净。早的话可以补充人体的血补血作用很好。另外提供其他的些维生素等微量元素也是非常好的。补气补血。效果非常明显。提高人体的元气。最后祝愿大家。吃好喝好。生活愉快。加油。
给孩子做的早餐可以做西红柿厚蛋烧，午餐可以做糖醋小排骨和香菇烧鸡翅，都挺好吃的，而且做起来也是比较简单的，大家尝试动手制作几次就可以熟练掌握
下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！
西红柿厚蛋烧
西红柿在表面划上十字花刀，锅中倒上清水，将锅烧开后放入西红柿，焯烫一下，西红柿烧软后取出，用冷水冲一下，然后将西红柿的外皮剥掉，然后将西红柿切成小块备用
取一碗，碗中打入即可鸡蛋，然后放入西红柿块，放入食盐和少许白砂糖调味，搅拌均匀
不粘锅中倒上一点油，将油烧热后倒入一半的鸡蛋液，将其煎至有些定型后，用锅铲推成钱娟，推倒锅的一侧，然后倒入剩下的蛋液，等到底部凝固后，将其卷成卷，然后煎至凝固后即可出锅切成小份即可
糖醋小排骨
将猪排骨剁成小段，然后放入盆中，倒上一些清水，浸泡一会，将血水泡出来以后盛出，清洗干净开干水分备用
锅中倒油，将油烧热后放入排骨，用小火煎，将排骨两面都煎至颜色金黄，煎出油脂后放入生姜片和葱段，煸炒出香味后，倒入温水，放入冰糖和十三香，倒上料酒和酱油以及米醋，开大火将汤汁烧开后，转成中小火炖煮一会，将食材煮熟后，将葱姜挑出，然后开大火收汁，汤汁收的差不多后撒上一些食盐和味精调味，翻炒均匀后即可出锅，然后撒上一些葱花点缀一下即可
香菇烧鸡翅
在鸡翅的表面用刀划上几刀，这样更方便入味，然后清洗干净，葱切葱花，生姜切片，干香菇清洗干净后放入温水中泡发，泡发好后切成小片
将鸡翅放入盆中，放上葱姜，倒上一点料酒，用手抓匀后腌制二十分钟
锅中倒油，将油烧热后放入鸡翅，将鸡翅煎至变色后放入生姜丝和葱花，翻炒片刻，炒出香味后，倒入清水，放入香菇，倒上酱油和老抽，放入少许白砂糖，大火烧开后换成小火炖煮，将其炖熟后放入食盐，开大火收汁，汤汁收的差不多后即可出锅
好吃的香菇烧鸡翅就做好了，大家可以尝试制作一下
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！
