送老婆贵重礼物有哪些
导读：一、首饰　在送老婆礼物前十件排名中首饰会是非常不错的选择，因为首饰就像女人的衣服，永远都不会嫌多，毕竟不同首饰搭配出来的效果是完全不一样的。　 二、香水　香水可以说是每一位女性都无法拒绝的礼物，越是精致的女性定会少不了香水，选择的话首先要看

一、首饰　在送老婆礼物前十件排名中首饰会是非常不错的选择，因为首饰就像女人的衣服，永远都不会嫌多，毕竟不同首饰搭配出来的效果是完全不一样的。　 二、香水　香水可以说是每一位女性都无法拒绝的礼物，越是精致的女性定会少不了香水，选择的话首先要看自己老婆有没有特别喜欢的香味，如果没有建议选择清香型的为最佳。　 三、包包　对于女性来说包包是任何年龄段都是需要的，而且新款的不断推出，可能有时候自己的老婆舍不得买，如果这时候作为老公用礼物的方式送给老婆那真的会是不错的选择呢。　 四、护肤品　人们常常说如果你不知道送什么给女性的话，送护肤品一定不会错，所以护肤品是强烈推荐送给老婆的礼物之一，不过记得选择的时候要先了解下自己老婆的肤质状况喔!　 五、衣服　衣服对于女性来说永远都是不会嫌多的一类物品，偶尔送一两件衣服给自己的老婆会是相当不错的选择，不过选择送衣服作为礼物的话还是需要点眼光的哟!　 六、口红　在送老婆礼物前十件排名中口红在怎么送都是不会遭受到嫌弃的礼物，选择一款不错的口红即便是素颜也能让气色非常棒，而且当下的品牌和单品都非常多，比较好选择。　 七、手表　手表是不少女性比较喜欢的礼物，除了作为看时间的物品，如果选择得好还会是极好的一件配饰，所以如果不知道送什么的话很强烈推荐手表。　 八、洗脸仪　洗脸仪现在可以说是大部分女性都会备上的单品，不过这种单品有使用周期性，所以便成为了送给老婆最好，最实用的礼物之一。　 九、按摩仪　可以想想每天老婆在上班后还要忙碌的做做家务，身上肯定是会有些酸疼的，因此按摩仪会是不错的送给老婆的礼物选择，这样一天身体上的疲劳感能大大的缓解。　 十、鲜花　在送老婆礼物前十件排名中鲜花偶尔是一定要有的，可以说没有任何一位女性能阻挡住鲜花的魅力，不论是在老婆生日的时候，还是其它纪念日的时候，记得鲜花会是不错的选择喔!　送老婆贵重礼物有哪些2　 1、包包　大多数女性喜欢各种各样的包包，送给老婆一个时尚的包包，可以搭配不同的服装，把老婆打扮得漂亮又有气质。　 2、项链　项链也是女士们的心爱之物，各种吊坠的形态不同，佩戴出来的效果就不同，给老婆买一串喜欢的项链，既可以佩戴，又可以收藏留作纪念。　 3、时装　送老婆时装，是比较实惠的礼物，人的精神气质，有一半来自于服装的'衬托， 买一套适合老婆气质和肤色的时装，让老婆精心打扮一番，她会更有自信。　 4、化妆品　女人都在意自己的皮肤和形象，给老婆买一套好的化妆品，让老婆在闲暇之时，注意保养肌肤，永葆青春和健康，自己看着也开心。　 5、口红　这两年很多人被洗脑了，送女生一定要送口红，但是如果送的色号不适合简直就是灾难，再转送给别人吧，又不好，色号不适合，自己用又不好看，但是放着又心疼。所以如果要送，一定一定要选对色号，实在不行就问其他的女性朋友。　送老婆贵重礼物有哪些3　 实用礼物20个　手套、围巾、水杯、梳子、餐具、毛巾、杯子、手表、颈枕 、文具、书籍、抱枕、帽子、手机、电脑、数码相机、足浴器、按摩椅、跑步机、鞋子、健身卡。　 美丽礼物20个　衣服、包包、香水、化妆品、美容喷雾器、蒸面仪、吊坠、手链、手镯、瘦身按摩器、衣链、香薰、加湿器、太阳镜、口红、披肩、丝巾、腰链、腰带、脚链、胸针、发饰、玉镯、女表、耳钉、衣链。　 10条向老婆示爱的甜言蜜语　1、黑夜累了，离开月亮拥抱太阳；云儿累了，放弃飘荡化雨归海；忙忙碌碌一星期，你累了吗？亲爱的，希望我的祝福能驱散你一周的烦恼。　2、爱你是危险时紧牵你的手，爱你是马路上在你左边走，爱你是守护你比星宿还永久，爱你是陪伴你直到天涯尽头。爱你没有理由。　3、固守爱情阵地，执着最初约定；过往的生命虽数不尽，但唯有与你心心相印；无论阳光风雨怎样的境地，只愿与你牵手共创幸福！　4、最美的童话，不是王子与公主从此过上了幸福的日子，而是在琐碎的时光里，与你手牵手走过柴米油盐的岁月。爱你不变　5、用爱你的心情写成短信，告诉你；用想你的思绪洒满甜蜜，发给你；用念你的快乐打个喷嚏，送给你；愿你收到，快乐随心，温馨常伴！　6、出售千锤百炼真心一颗，古今中外，只此一件！可暖人，可贴心，善解人意，体贴入微。承诺终身免费维修。欢迎“来电”，恰谈详情。　7、恋爱时，彼此是崇拜者；交谈时，彼此是知音；得意时，彼此是吹牛对象；生气时，彼此是出气筒；困难时，彼此是咨询师；痛苦时，彼此是安慰者；病时，彼此是护理；老时，彼此是拐杖；平时，彼此各干各，保持适度距离。最美的爱情莫过于此。　8、温暖的味道在清晨的怀抱中香甜有营养，浪漫的味道在天亮的祝福中香甜好滋养，幸福的味道在最早的祝福中快乐升级，亲爱的，有你在真好。　9、我爱你，不是因为你能带给我什么而爱你，而是因为爱你而准备接受你所带来的一切。什么是真爱？真爱就是不指望你让我能在人前夸耀，但在我的内心深处有这样的把握：即使所有的人不与我为伍，你也会依然站在我身边，不离不弃。　10、用爱你的心情写成短信，告诉你；用想你的思绪洒满甜蜜，发给你；用念你的快乐打个喷嚏，送给你；愿你收到，快乐随心，温馨常伴！

跑步益处多多，但并非所有人都适合跑步。女子42岁为了锻炼身体，每晚坚持跑步一小时，一个月后谁知身体没变好，反而还显老了。

其实这是因为女子没有掌握正确的跑步方式，再加上42岁正是钙流失的年纪，才会导致身体变差人显老。

跑步减肥，为何反而变老？

女子今年42岁，随着岁月的洗礼身材不仅走样，眼角还布满细纹。女子听人说跑步不仅能减肥还能让人变年轻，于是她每晚都到公园跑两圈。

每次女子坚持不下去的时候，就想着自己变年轻时的模样又开始卯足劲地跑。女子每次都会跑一个多小时，她觉得跑得越多效果能更明显。

谁知才坚持一个月，女子浑身都疼，尤其是膝盖疼得最厉害。到医院一检查居然是骨膜磨损，除了身体不适女子发现皱纹没减少，反而自己看着比之前还老。

其实不正当的跑步不仅不会达到预期的效果，很可能会危害我们的身体。比如以下几种情况，就是错误的跑步方法。

首先，跑步量过大。

人体每周有三个小时的运动时间就能满足延缓衰老，保持身体健康。如果跑步时间过长，会加重身体器官的负担，很可能会危害健康。

然后，跑步前不做热身。

很多人都有这样的习惯，跑步时从来不热身，上来就跑。这样很容易引起踝关节受损，还会影响到关节的灵活性，每次跑步建议做20分钟的热身运动。

最后，不注意补钙。

女性从35岁以后钙流失很快，骨密度变得稀疏，很容易发生骨折的风险。而且钙是人体必需的矿物质，无论是骨骼健康、神经传递、肌肉收缩等都离不开它。

所以，女子跑步身体没有变好，反而看着显老很可能是因为错误的跑步方式造成的。俗话说物极必反，跑步也是如此。中年女性更要注重营养均衡，及时补钙。

正确的跑步方法。

有的人久跑不累，有的人跑几步就气喘吁吁。其实跑步是一个“技术活”，需要掌握正确科学的方法。

首先，使用正确的呼吸法。

采用正确的呼吸法能让你在跑步时减少负担，还能给你的肌肉提供新鲜的氧气，能让你跑得更远、更快。

跑步时尽量采用深呼吸法，让跑步步调和呼吸节奏相协调。冬季跑步时不要用口呼吸，很容易让肺部难受，尽量用鼻子呼吸。

然后，身体前倾加快步频。

跑步时身体尽量往前倾斜，借助地心引力的影响，迫使身体踏出下一步。这样不仅能减少跑步的负担，还能锻炼人的耐力。

在跑步的时候尽量匀速，前期起跑时不要发力过猛，很可能导致后期耐力不足，跑跑歇歇的情况。

最后，穿着要舒适。

跑步时尽量穿专门的跑步鞋和运动装备，这样不仅能增加跑步的仪式感，还让跑步的过程更轻松。

尤其是夏季温度较高，跑步很容易出汗，尽量穿吸汗透气的服装。鞋子是跑步的必备装备，一定要选择轻便不磨脚的鞋子。

跑步减肥时的注意事项。

跑步能加快新陈代谢，保持身体健康，还有瘦身的效果。但并不是所有的人都适合跑步。跑步减肥的爱美人士，也需要注意以下几种事项。

首先，大体重人群不适合跑步减肥。

肥胖人群本身体重过载，膝盖关节会有磨损，像跑步这样的运动很容易造成滑膜炎。肥胖人群可以先从慢走开始，平日注意少吃油腻油炸食品。

肥胖人群运动减肥可以从简单的运动开始，比如有氧慢动作体操、游泳、瑜伽、太极拳等。经过坚持不懈的运动后，身体机能开始适应后就可以做剧烈运动。

然后，不要天天跑步。

有些爱美人群很自律天天跑步一天不落，但最后发现减肥后皮肤松弛很显老。此时就要改变锻炼方式，可以增加力量训练或塑形训练。

跑步虽然能燃脂，但不能达到塑形的效果，有时还会因为锻炼过猛导致小腿粗壮。建议隔一天跑一次，不跑步的时候可以做些伸拉运动增加身体柔弱性。

最后，跑步后建议喝果汁。

跑完步会出很多汗，体内急需补充水分，通常我们会喝运动饮料或是白开水。其实跑完步建议喝新鲜果汁，既能补充水分还能补充多种维生素和矿物质。

言到此处。

42岁女子天天坚持跑步健身，谁知身体没锻炼好，反而变得显老，这主要原因是女子错误的跑步方式导致的。

跑步跳绳教学视频:网页链接

跑步跳绳步骤如下：

Point1呼吸的重要性

跳绳时需要配合呼吸进行，用力时吐气，还原放松时吸气，而在基本跳跃动作10至15次的进行间调和气息，为接下来的锻炼让身体做好准备，并且依照这样的呼吸原则持续运动。

Point2操绳与身体位置需正确

双脚前后站立，单脚踩住绳子，双手将绳子往后拉，然后运用手腕关节，缓缓将绳子拉起，尔后还原。手臂上拉至伸直时，请避免挺腰，而绳子应是向上拉而非向前拉。

Point3胸部前推练大肌

将绳子绕过腋下交叉穿出，跳起后将绳子往前拉至双手于胸前交叉，然后还原。这样的动作可以锻炼到胸部肌肉，让胸部看起来更加结实，但进行时切勿驼背，绳子向前推时也不必完全伸直。

Point4手臂下拉消赘肉

双手抓住绳柄上举，一手固定不动，而另一手朝身体同侧下拉，尔后还原至上举动作，做10至15次后再换另一侧。下拉时手臂需伸直，否则对背肌的锻炼会不够喔。

作为可能会被大家忽略的运动健身项目，跳绳的健身效果并不差，只要大家牢记这几个跳绳注意事项，绝对可以跳出性感迷人身材！

该送什么礼物给爱跑步的TA

如果想送贵的，1000+的顶级跑鞋或者束身训练服。

如果小礼物，100以内的臂包、蒙面脖套、电光鞋带、荧光袜、入耳耳机都可以。

送给爱跑步的朋友的生日礼物推荐

眼睛防滑套

户外运动手臂包

Spibelt腰包

跑步爱好者送什么礼物

一双阿迪减震跑鞋+手机臂袋

恋爱100天送什么礼物给TA

TAGS: 恋爱100天，书写着公主与王子童话般的甜蜜故事；恋爱100天，感受着人世间最美妙的酸甜苦辣；恋爱100天，铭记着相伴的每一寸甜蜜时光；恋爱100天在，这个特别的爱情纪念日，你准备好什么礼物送给TA吗？下面我就给大家推荐下，恋爱100天，给什么给TA恋爱100天这个具有纪念意义的日子，送给TA一份特别的礼物,让你们永远的记住这个美好时刻，见证你们的甜蜜爱情，当你们牵手老去的时候，再回忆那甜蜜的时光，是多么的美好，所以选择一份特别的礼物显得尤为重要，你可以把你们在这100天内的照片放在一起，做个相册，然后呢把这个相册送给对方。如果对方是女孩子的话，你的经济条件有限的话可以送她个公仔。也是很甜蜜的，每天晚上可以陪伴在她身边。如果你真的想和TA牵手到老的话，我建议送一对甜蜜情侣对戒给TA， 一本精致的甜蜜对戒，饱含着最动人的爱情，恋爱100天，可以让这个饱含真情的礼物让TA心中那朵花，感动地怒放。

送什么礼物给TA好！

一个优盘，存着情话

七夕送什么礼物给TA？

巧克力，红绳，玫瑰！

爱跑步的人什么性格

我是一名长跑爱好者，我们学校曾有人总结我们这些喜欢长跑人的特点：

优秀的一面是性格坚韧，有毅力，遇事不达目的不放弃。不足的一面是。性格倔强，有点自以为是，有时爱钻牛角尖，很难听进别人的劝告。

明星爱跑步，爱跑步的明星，喜欢跑步的明星有哪些

陈意涵（超级爱运动，经常跑马拉松）、袁姗姗（马甲线。。就不用说了）、李佳颖 、张钧甯、林可彤、热依扎、李嘉欣、周笔畅、张雨绮、关颖、孙俪、贾静雯、王珞丹等等还有很多，运动不仅能锻炼身体，保持健康状态，还能减肥塑形，好处太多啦

七夕节送什么礼物给Ta

定制的！不然谁都有了。成品油画！那个保存地久，可以印你们的合照呢。想做，就赶紧咯~~~

圣诞节送什么礼物给TA

啊哈，关系和情绪都比较复杂对吧！其实没有关系的，对他对你来说都是一个考验！

比如看你朋友平时喜欢带什么首饰，你就为他挑一件适合他的。像手表、领带都可以的。

当然这也要取决于他的爱好，像现在这个天气逐渐进入深秋，前些时间已经进入“寒露”阶段，其实的你就可以为他买件衣服，或者是围巾帽子之类的。好好想想他最近缺什么，没准别人认为没用的，对你来说却是一件非常用心的礼物。

希望你能找到一份好的礼物了。其实一般男生都是很理性的，判断一件物品首先都会想到该物品的实用性，所以给你建议是，买一些钱包、墨镜，衣服，鞋子，包包等较为实用的，另外要看他偏向于什么了，比如有什么特殊的爱好？习惯？喜欢篮球的人，送一双鞋子、一个篮球都会感动不已！每个人都是不一样的，需要你的用心的看他到底需要什么了。出自真心的礼物才是最好的礼品，因此礼品的价值不能以其价格来衡量，关键看给礼品赋予的意义。好的礼品不在于本身的豪华和昂贵，关键是它包含了赠送者的深情，它们最能打动对方的心灵。

举个例，如果很好面的人，一定要大方得体，拿的出手的；如果是实在的人，一定要从内而外打动别人的；如果是相处时间比较长的，一定要有能够勾起他回忆价值的礼品！比如你更可以送一些可以表情达意但是又恰到好处的礼品，“竹简情书”；“水晶”的任何东西都很好因为寓意就不错；“透明纯洁的玻璃杯”都非常不错。想想他平时有没有念叨什么想要一直没有要的东西？或者有没有成天说到身体不舒服，这里疼那里酸的？有没有很遗憾自己一直没有拥有的？不过其实价格不是重点，我觉得关键在于你是不是用心！送礼不是刻意，而是一种本能。这样的礼物就是最好的、也是最为珍贵的!

其实机会不是常常有的，有时候不经意的错过，就永远都回不来了。虽然总说，是你的就是你的，不是你的怎么强求都没用。但是你不努力争取，你怎么知道是不是你的？你怎么知道你给不了他幸福，给不了他要的呢？其实你可以，其实爱情的力量很伟大！

1、香水 如果老婆大人是一位喜爱打扮的精致女人，那么香水一定必不可少。精致女人都有一个梦想，就是化妆桌上摆满各种精美漂亮的瓶瓶罐罐，而且不同的香水可以搭配不同的服装和不同的心情，所以对她们来说，香水永远不嫌多。

2、口红 口红是女人化妆最重要的化妆品之一，可以不用但是不能没有，有时候妆容成败、能否有好的气色全看口红是否选对。送口红给老婆是很常规的操作，只要不送死亡芭比粉都没啥大问题。从一支到一套任君选择，数量越多惊喜肯定越大。绅士们要注意，口红很容易被摄入到人体里面，所以千万别贪便宜，要选择正规的牌子。

3、饰品 饰品可以体现女人的气质，提升女人的魅力。手链、项链、戒指，看老婆哪里是空的就送哪个部位的饰品，不同材质的饰品价位差别也比较大，大家看着预算选择吧。

4、包包 “包治百病”这话可不是瞎说的，包包能“药到病除”，消灭精致女人的所有心病。对老婆好就送她贵重的包包，让她在朋友同事面前倍有面子。如果不打算送奢侈品，轻奢和一些设计风格独特的小众牌子也可以考虑。

5、鞋子 对精致女人来说，衣服鞋子搭配是非常重要的，所以她们永远拥有数不清的鞋子，即使鞋柜满了也能摆满一地。靴子、凉鞋、凉拖、运动鞋、单鞋、高跟鞋都可以选择，不要说你不知道老婆的尺码哦！

6、扫地机器人 扫地是一项频率高、让人很头疼又不得不做的家务，房子大的更让人难受了。随着科技的进步，现在不少智能扫地机器人都上市了，部分机器人的价格也很亲民，送老婆一台扫地机器人，自动完成扫地任务，可以替她节省不少时间呢。如果家务是绅士负责的，请跳过这一项。

7、烤箱 烤箱用途非常多，烘烤面包和饼干、烤鸡、烤肉，如果你的老婆是一位勤劳的厨房小能手，送她一台烤箱，她肯定会很高兴，可以一试身手，让你的餐桌变得更加丰富！

8、洗碗机 俗话说，手是女人的第二张脸，通过手可以看出女人的生活品质。如果你家里的碗都是老婆在洗，快点给她添置一台洗碗机，拯救她的双手吧！老婆的手变得细软光滑，老公的脸上也会有光！

9、咖啡机 早上一杯醇香咖啡，精神饱满迎接新的工作。如果老婆喜欢喝咖啡，不妨送她一台家用咖啡机，让她学习制作咖啡，当然你很可能会成为“头号品尝官”啦！

10、护肤品 现在越来越多人开始注重养生，特别是女人，过了25岁以后新陈代谢变缓，皮肤状态大不如前。如果老婆注重养生，那么护肤品对她来说必不可少，从洗面奶到爽肤水、精华、乳霜、面霜，有条件的话建议安排全套。如果不确定哪种护肤品比较适合老婆的肤质，可以先买小样试试。

送老婆实用的礼物2

NO1 女士手拿三折钱包 女人爱美丽也爱包包，一款实用的包包不仅能为女人的穿衣打扮加分，还能给经常购物买菜的老婆装载零钱购物卡。体贴老婆的男人都会送老婆一个包包。 NO2 保湿蒸脸补水仪 结了婚的女人不仅有工作压力，还要负责一家老小的饮食起居，皮肤也变得没以前好了。补水保湿对于延缓皮肤衰老是很有作用的，十个女人九个缺水，送老婆一个补水仪她一定会喜欢。 NO3 创意刻字充电宝 现在手机的功能太强大了，如果出门手机没电，那真的是急死人啊。这款萌萌哒超大容量充电宝，还能个性刻字，送给老婆能应急充电，让她能时刻保持与家人的联系。 NO4眼部按摩器护眼仪 眼睛是心灵的窗户，眼睛累了人也没精神了。特别是那些在办公室上班或者经常对着手机电脑的女性，更需要需要一款眼部按摩仪来舒缓眼睛的疲劳，按摩和放松眼部肌肉，精神每一天。 NO5时尚镶钻女士腕表 送老婆手表可以表示自己的忠心和爱心。这款镶钻女表上手效果很好看，表带也不会磨手，还可以搭配各种服饰，彰显女人的潮流感，送给老婆恰到好处。 NO6 黑檀木孔雀描金梳子 在古代，梳子是一种定情信物。而现在的梳子早就远远不止是一件梳头的工具了，还有一定的保健活血功效，用来梳头能够更好的保养头发，尤其适合长发女性。只要是女人都需要这样的梳子。 NO7上海故事桑蚕丝丝巾 上海故事桑蚕丝丝巾，色彩艳丽，花型优雅，寓意美好，一生芳华。光滑柔软，四季可用，送老婆的实用气质礼物。 NO9 触摸式情侣心跳杯 触摸感温杯，心动传情，杯身上的爱心一碰就亮。不同水温显示不同颜色，非常贴心。还可私人定制文字，送与老婆的专属情意礼物。 NO10肩膀颈椎按摩器 随着年龄的增加，人的身体总会有这样那样的小问题，再者工作家庭的压力也会让女人身体疲惫不堪。作为老公应该送老婆一个能全身按摩的按摩器，为老婆驱除疲劳酸疼，做一个超级大暖男。 送老婆实用的礼物3 1、缔晶一周耳钉 推荐指数： 惊喜指数： 创新指数： 性价指数： 一周纯银耳钉，每对都非常精美别致优雅。个人喜欢纯银首饰，穿戴朴素大方，适合各种年龄。可以每天换不同的佩戴！ 2、完美日记探险家十二色动物眼影 推荐指数： 惊喜指数： 创新指数： 性价指数： 完美日记动物眼影盘真的很好用，颜色非常实用，上妆效果显著，自然靓丽，涂抹使用体验非常好，粉质细腻，上妆效果持久，大品牌一流货，老婆生日送什么礼物好？这款眼影物超所值，太喜欢了 3、金稻（K-SKIN）直发梳 卷发棒 推荐指数： 惊喜指数： 创新指数： 性价指数： 颜值非常高，手感也很好，电线上面还非常贴心的带了一个收纳的魔术贴。加入了二档之后，外壳不烫手，梳子的齿上也有保护的不会烫手。非常满意，比夹板温柔多了。 4、金稻（K-SKIN）美容器 补水仪 推荐指数： 惊喜指数： 创新指数： 性价指数： 有了这个随时随地可以补补水，很小巧美观，携带放在包中也不占地方，很方便！原来用过这个品牌的蒸脸仪，到现在都在使用，好多年了，品牌产品质量不错，这次果断还选择了此品牌 5、圣雅罗S999银项链女生锁骨链 推荐指数： 惊喜指数： 创新指数： 性价指数： 包装细致 项链很精致 挺不错的 戴上很好看 衬肤色 显肤白 而且显气质 链子是可以调节的 细节做工精细 很喜欢 款式新颖 老婆生日送什么礼物好？这款整体感觉很赞！ 6、Lola Rose小绿表手表女英国时尚防水石英女士手表 推荐指数： 惊喜指数： 创新指数： 性价指数： 手表外观特别时尚不挑人，特别适合手腕细的女生，手表的设计也非常好看，绿色的表盘显得格外优雅时尚，表冠上镶嵌了一颗黑色玛瑙石，十分独特我太喜欢了，太爱了 7、SK-II神仙水护肤套装化妆品 推荐指数： 惊喜指数： 创新指数： 性价指数： 冲着这个神仙水来的，挺好的…神仙水个人认为适合任何肤质，春夏秋冬一年四季都能使用。

前几天有位跑友问我，想给身边一位爱跑步的朋友送件跑步相关的礼物，该送啥？这个问题好像好几个人问过我，虽然我使用过的跑步装备不算多，而且也不算是一个装备控。我就推荐一些自己用过的，并且觉得不错的跑步装备给大家参考。

1 、跑步手表

这个应该在我推荐的排行榜里排第一吧，因为这个不受尺码限制，而且关键我没见过哪个爱跑步的人会不喜欢一块跑步手表。记得我5年前刚开始跑步的时候，对别人手上那块佳明手表是羡慕的很。当我拥有第一块跑步手表的时候，带几天都不舍得摘下来。我个人是佳明粉，就只推荐佳明的手表。目前最火热的应该是佳明Forerunner235，买这个基本不会错。如果预算有限可以考虑Forerunner35,土豪直接上佳明（GARMIN）Fenix3。

2 、跑鞋

送跑鞋给爱跑步的人基本没什么问题，但我想如果你需要看这篇文章，兴许你应该是无法分辨什么外翻，内翻，缓冲支撑这些分类，即使我给你一堆如何选鞋的建议。所以给一个建议就是给他现在穿的跑鞋拍张照并且确定鞋子的尺码，然后去找店员或网上的客服，让他们给你推荐。品牌的话，非国产推荐：布鲁克斯（注意淘宝假货多），索康尼，亚瑟士，新百伦。国产推荐：李宁，必迈。

3 、压缩衣裤

这个需要你弄清楚他的身高，体重，然后根据网上页面的尺码对照矩阵购买。品牌我个人只穿过：Skins A400,非常喜欢。在圈内还有人喜欢2xu,cwx等，我自己没穿过就不推荐了。

4 、智能跑步鞋垫

目前我所知道的智能鞋垫就是PODOON，这个产品在上市之前我参与了内测，有跑步时候非常详细的触地时间分析，着地方式，步频等数据，能帮助跑者改善跑姿。如果他是一个严肃跑者，估计会更喜欢，今年我自己也买了几双送身边的朋友。

5 、跑步压缩袜

压缩袜也是现在跑马必备的装备，品牌推荐目前红遍总个跑圈，性价比极高的肌能袜。

6 、跑步课程

这个当然可以考虑选择开跑训练营，嘿嘿，给自家打个广告。有兴趣了解详情的，可以关注开跑微信公众号（kaipao365）。

7 、跑步书籍

如果他是一个入门跑者，推荐《爱上跑步的十三周》，进阶的可以考虑徐国峰的《全方位马拉松训练指南》、《DK跑步全书》《丹尼尔斯经典跑步训练法》。除了训练技能类的书，还可以送村上春树的《当我谈跑步时候，我谈些什么》。

以上所有的装备在京东和万能的淘宝都能买到，请不要问我在哪买了。另请各位上面提到的品牌商自行联系我给广告费，多少无所谓，我都不会嫌少(^__^)。你给身边爱跑步的朋友送过什么跑步相关的礼物呢？欢迎在微信公众账号后台留言与我分享，说不定会获得我送你的跑步礼物哦。

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我是洋星，软件开发专业的前联想HR,

坚持跑步5年，完成21个马拉松。

是欧洲顶级跑步研究机构Runners Service Lab Ⅰ 级专业跑步教练，中国Fit Runner 首期跑步教练，比戈学院跑步教练。

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送老婆不贵还实用的礼物如下：

1、实用礼物：手套、围巾、水杯、梳子、餐具、毛巾、杯子、手表、颈枕、文具、书签、闹钟、书籍、抱枕、帽子、手机、电脑、数码相机、足浴器、按摩椅、跑步机、音响、鞋子、健身卡。

2、美丽礼物：衣服、包包、香水、化妆品、美容喷雾器、蒸面仪、吊坠、手链、手镯、瘦身按摩器、衣链、香薰、加湿器、太阳镜、口红、披肩、丝巾、腰链、腰带、脚链、胸针、发饰、玉镯、女表、耳钉、衣链。

3、浪漫礼物：首饰盒、金玫瑰、情书、巧克力、玫瑰、浪漫晚餐、鲜花、DIY纪念册、戒指、饰品、娃娃、情侣摆件、纪念册、手机、梳子、浪漫彩灯、化妆袋、包包、香水、戒指、吊坠、手链、水晶摆件、音乐盒、手表、手镯、化妆品、DIY相册、DIY蛋糕、浪漫晚宴、求爱蜡烛套装、浪漫投影灯、糖果盒、沙漏、竹简情书、数码相框、水晶摆件、音乐盒、睡衣。

“昨晚我和闺蜜在跑步”妻子让丈夫打电话确认，丈夫：男闺蜜吧？

李博和妻子夏雨结婚之前，夏雨就曾经骗过他好几次，每一次她都说是最后一次。李博也知道自己应该放弃夏雨，可是面对她的梨花带雨，他一次次心软，最后还是牵起她的手走进了婚姻殿堂。李博想，两人已经是名正言顺、法律认可的夫妻了，夏雨一定不会再骗自己了。以前的事，就当是夏雨没长大没成熟，自己就像大哥哥一样包容她吧。

婚后的最初半年，李博和夏雨过得特别幸福，李博认为自己当初的决定是对的，再给夏雨一次机会也是对的。夏雨在公司做得越来越好，职位与薪水都有所提升，这一点让李博很骄傲。老婆变得越来越优秀，自己脸上也有光啊。不过，夏雨出差的时间越来越多了，让李博有点不满意。夏雨对此的解释是，“我好好努力几年，咱俩多存一点钱，以后可以给孩子更好的生活。”夏雨在事业的上升期主动提到了孩子的问题，让李博喜不自胜。于是，他开始支持她的事业，每次她出差时，他都会主动帮她收拾行李，接她送她。

有一次，两人难得有时间一起去逛街。夏雨在苹果店铺喜欢上一款新出的电脑，李博借口太贵了，没有买给她。其实他是想，还有半个月就是情人节了，他想给她一个惊喜。那天夏雨特别不高兴，李博琢磨着，过两天她看到电脑的时候，一定会特别惊喜，特别开心。

没想到，事隔两天，夏雨就拿着那款电脑出现在李博面前。她对此的解释是，客户送的。什么客户这么大方呢？李博相信，夏雨一定在骗自己。当天，他就谎称自己要出差几天，夏雨反而显得很高兴，开开心心把他送到机场。

傍晚时分，李博发现他给夏雨打电话根本打不通，明明是上班时间，她能去哪里呢？当李博在夏雨公司楼下犹豫的时候，发现夏雨挎着一个男人的胳膊走出写字楼，而那个男人，正是她公司的老板。李博明白了一切。他再次给夏雨打电话，发现电话还是无法接通。