经常吃零食对身体有什么影响？如题 谢谢了
导读：专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。 生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素

专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。 生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。” 随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。 对零食的利弊历来众说纷纭，各持己见。那么什么叫零食？人类除了主食、副食以外，广义地说，其它都是零食。除了一天三餐为正餐外，应该说其它时间的进食都属零食。我们每个人都吃过零食，甚至每天都在吃零食。零食的内容很广，包括糕点、饼干、糖果、蜜饯、炒货甚至瓜果类，可以说，零食是人们生活中不可缺乏的。 零食有害吗？从零食本身来说，应该是无害的，除了人为因素，如不卫生、污染或乱加添加剂，对人体造成危害。如果说吃零食有害的话，那是我们自身贪食或过于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。因此，对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不能禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。例如吃水果也要选择时间、品种和数量；幼儿的胃容量小，可以常备些糕点、糖果，作为充饥、调节口味、补充营养。 女孩子是爱吃零食的一族，由于她们生理上的原因，尤其是经期前后，口味觉得炎，需要酸、甜、咸、辣等刺激性强的蜜饯等的刺激；其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品，尤其在喜庆节日或茶话会上，桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等；老年人由于味蕾衰退，口淡无味，也需要些甜酸咸等食品的刺激，水果更是人们每天都离不开的零食，像苹果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1—2个。 对零食利弊的评价，并非是提倡和鼓励多吃。人类饮食还是主要以三餐为主，零食绝不能替代主食，食用应注意适时、适度、适量。 打动芳心的八大零食 [转] 果冻 滑嘟嘟，含在嘴里，甜在心里。晶莹透亮的果冻，正是纯纯的情愫；不同的水果，就如恋爱的缤纷多彩吧。在这里向你推荐喜之郎果冻，味道较甜，水分较多，有士多啤梨、苹果、鲜橙、芒果、荔枝、龙眼等等10多种味道，其中的蕃石榴和野酸梅是女孩子的至爱，又浓又香甜。 话梅 这应该是比较古老的拍拖零食了。但种类很多，有的太咸，有的太酸，不容易买到合自己口味的。这时你要选情人梅，有水分，不会咸，甜甜的，又不腻，好味到让人很想吮手指，这就是恋爱之甜如蜜吧。 棉花糖 不是街边白糖佬打出来的那种，而是超市里卖的软绵绵的、有点粘牙的那种。这种棉花糖比较贵，而且口味比较参差，可以试一下那只叫“开心仔”的长条棉花糖，不会太甜、太腻。 蕃薯干 甜甜的，有嚼头，你们俩闹别扭？吃蕃薯干吧。狠狠地咬得他遍体鳞伤，吞进肚子里，嘴里还有一丝的甜，他还是很好的吧，他有苦衷的吧。你们俩有很多话要说，又无从谈起吧？吃蕃薯干啦。四目相对，心照不宜。蕃薯干最出名的要数福建连城，那儿出的蕃薯干香软清甜，特征是橘红色，身软。还有濂江的蕃薯干，味道香甜，但容易腻，比较软，不会吃到嘴累。 嘉应子 不会像话梅那样酸，也不会像阿胶那样甜腻，最适合手干净的时候吃，因为可以吮得有滋有味，（除了自己的手，还有……）。 朱古力 不怕长痘痘的话，朱古力也是很好的选择，广告都有做啦，“嗑嚓”一下咬一口，含在嘴里慢慢融化……嗯，吃到眉毛会向上翘一翘呢？就连结婚了，化新娘妆的时候还念念不忘。朱古力有好多牌子，金莎、麦丽素、Kit—Kat、M＆M、雀巢巧克力威化……不胜枚举，但都不便宜，希望中国加入WTO以后大家会有便宜朱古力吃吧。是和情人分离你的至爱食物，很浪漫哦…… 刨冰 一大碟刨碎的冰，加上什果、绿豆……冰凉、清甜，是夏日最好不过的享受了。 什锦糖 糖果是最普通的零食，但要找到合自己口味的也不容易。瑞士糖是许多人都喜欢的糖果，但试一试日本口味的什锦糖也许会有精彩发现哦。甘乐什锦糖，四洲食品出的，一小包有葡萄、蜜瓜、白朱古力等不同味道，1元一包，难怪叫放学乐呢。 多吃零食为何易患癌: 美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的伤害非常相似。 人们重视维生素， 主要是因为它能够预防坏血病、脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等。 人体每天对维生素的需要量很小，不能靠食欲感觉到维生素的不足。随着工作节奏的加快和食品的丰富，生活中很容易发生维生素的缺乏。这是由于大部分零食、饼干、薯片、糖果、巧克力、甜饮料和方便食品所含的维生素都很少。然而，许多人上班前没时间吃早饭，早上用饼干凑合，中午吃方便面，晚上以速冻食品解决；饥饿时大吃零食，渴了便求助于甜饮料，势必造成维生素缺乏的状况。特别是脑力劳动者，消耗的维生素数量更多，更需要注意及时补充。 许多人害怕污染、害怕色素、害怕辐射，却不知道错误的饮食选择也是造成癌症的重要原因。不卫生的食物给人们带来的疾病和痛苦是容易看见的，营养不平衡的食物同样会给人们带来疾病和痛苦，然而因为这个致病过程比较缓慢，往往容易被人们忽视。 在食物中，蔬菜、水果、薯类、豆类和杂粮是维生素的重要来源。这些食品中的微量营养素多为抗氧化营养素，对人体内的“自由基”有清除作用，可保护DNA免受损伤。自由基可由化学物质、太阳照射甚至每天呼吸的氧气所产生，如果没有了各种抗氧化营养素的保护，它们就会伤害身体，就像氧气会使没有涂层的铁生锈一样。 需要特别注意的是，维生素增补剂并不能完全代替天然食品中的维生素供应。因为维生素只有在天然食品中和其他健康成分一起，才能发挥最有效的防癌作用。调查数据早已证明，很少吃蔬菜、水果和豆类的人患癌症的机会大得多。大量吃零食和方便食品之后，即便补充维生素片也不能起到和吃天然食物一样的健康效应。 要改善饮食结构，就应当远离那些营养平衡差的食物，经常自己动手，烹调新鲜蔬菜、杂粮薯类，正餐后可进食水果和干果，用豆子和豆制品来代替肉类。这不仅是预防癌症之道，也是长寿健康之道。

1、凉果蜜饯类：如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等。

糖精过量。为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。

2、膨化食品类：如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花等等。

在所有膨化食品中都含有少量的铅，偶尔食用并不会对人体造成什么明显的影响，但如果经常的吃膨化食品的话，就会导致铅在我们人体中堆积，一旦超过一定标准就会对人体造成危害。而日常食品中铝元素的来源主要以食品中膨松剂之类的添加剂为主，还有一部分是从包装材料里溶出。

扩展资料：

食用要求：

1、合理安排吃零食的时间

两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。

2、要选择有营养的食品

要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。

-零食暗藏5大危害 聪明人是怎么吃零食的？

人民网-孩子常吃膨化食品长不大 膨化食品危害大

-零食

生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文："吃零食是坏习惯"、"零食的危害"、"孩子不要吃零食"等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。"

　　随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。

　　对零食的利弊历来众说纷纭，各持己见。那么什么叫零食？人类除了主食、副食以外，广义地说，其它都是零食。除了一天三餐为正餐外，应该说其它时间的进食都属零食。我们每个人都吃过零食，甚至每天都在吃零食。零食的内容很广，包括糕点、饼干、糖果、蜜饯、炒货甚至瓜果类，可以说，零食是人们生活中不可缺乏的。

　　零食有害吗？从零食本身来说，应该是无害的，除了人为因素，如不卫生、污染或乱加添加剂，对人体造成危害。如果说吃零食有害的话，那是我们自身贪食或过于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。因此，对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不能禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。例如吃水果也要选择时间、品种和数量；幼儿的胃容量小，可以常备些糕点、糖果，作为充饥、调节口味、补充营养。

　　女孩子是爱吃零食的一族，由于她们生理上的原因，尤其是经期前后，口味觉得炎，需要酸、甜、咸、辣等刺激性强的蜜饯等的刺激；其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品，尤其在喜庆节日或茶话会上，桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等；老年人由于味蕾衰退，口淡无味，也需要些甜酸咸等食品的刺激，水果更是人们每天都离不开的零食，像苹果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1-2个。

　　对零食利弊的评价，并非是提倡和鼓励多吃。人类饮食还是主要以三餐为主，零食绝不能替代主食，食用应注意适时、适度、适量。

　　多吃零食为什么不好

　　因为一个人吃的东西，在胃肠里要靠消化液来消化。一个劲地吃东西，胃肠就要不停地分泌消化液，使胃肠得不到休息。日子长了，胃肠就会过度疲劳，消化能力下降，引起消化不良。

　　零食吃多了不好。一个人做事久了会形成规律，消化系统得不到休息，打乱了它的正常节奏，造成消化功能衰退，而引起疾病。再说，吃多了零食会感到腹胀，就不好好吃饭了；另外吃零食时随手拈来，细菌是很容易进入人体内部的。所以，零食还是少吃为好。

　　零食不要多吃，要吃的话注意下面几点：

　　1控制食用量，

　　2避免空腹吃甜点：可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。

　　3高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

　　打动芳心的八大零食 [转]

　　果冻 滑嘟嘟，含在嘴里，甜在心里。晶莹透亮的果冻，正是纯纯的情愫；不同的水果，就如恋爱的缤纷多彩吧。在这里向你推荐喜之郎果冻，味道较甜，水分较多，有士多啤梨、苹果、鲜橙、芒果、荔枝、龙眼等等10多种味道，其中的蕃石榴和野酸梅是女孩子的至爱，又浓又香甜。

　　话梅 这应该是比较古老的拍拖零食了。但种类很多，有的太咸，有的太酸，不容易买到合自己口味的。这时你要选情人梅，有水分，不会咸，甜甜的，又不腻，好味到让人很想吮手指，这就是恋爱之甜如蜜吧。

　　棉花糖 不是街边白糖佬打出来的那种，而是超市里卖的软绵绵的、有点粘牙的那种。这种棉花糖比较贵，而且口味比较参差，可以试一下那只叫"开心仔"的长条棉花糖，不会太甜、太腻。

　　蕃薯干 甜甜的，有嚼头，你们俩闹别扭？吃蕃薯干吧。狠狠地咬得他遍体鳞伤，吞进肚子里，嘴里还有一丝的甜，他还是很好的吧，他有苦衷的吧。你们俩有很多话要说，又无从谈起吧？吃蕃薯干啦。四目相对，心照不宜。蕃薯干最出名的要数福建连城，那儿出的蕃薯干香软清甜，特征是橘红色，身软。还有濂江的蕃薯干，味道香甜，但容易腻，比较软，不会吃到嘴累。

　　嘉应子 不会像话梅那样酸，也不会像阿胶那样甜腻，最适合手干净的时候吃，因为可以吮得有滋有味，（除了自己的手，还有）。

　　朱古力 不怕长痘痘的话，朱古力也是很好的选择，广告都有做啦，"嗑嚓"一下咬一口，含在嘴里慢慢融化嗯，吃到眉毛会向上翘一翘呢？就连结婚了，化新娘妆的时候还念念不忘。朱古力有好多牌子，金莎、麦丽素、Kit-Kat、M＆M、雀巢巧克力威化不胜枚举，但都不便宜，希望中国加入WTO以后大家会有便宜朱古力吃吧。是和情人分离你的至爱食物，很浪漫哦

　　刨冰 一大碟刨碎的冰，加上什果、绿豆冰凉、清甜，是夏日最好不过的享受了。

　　什锦糖 糖果是最普通的零食，但要找到合自己口味的也不容易。瑞士糖是许多人都喜欢的糖果，但试一试日本口味的什锦糖也许会有精彩发现哦。甘乐什锦糖，四洲食品出的，一小包有葡萄、蜜瓜、白朱古力等不同味道，1元一包，难怪叫放学乐呢。

经常吃零食对身体有什么影响？

专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。

生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。”

随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。

对零食的利弊历来众说纷纭，各持己见。那么什么叫零食？人类除了主食、副食以外，广义地说，其它都是零食。除了一天三餐为正餐外，应该说其它时间的进食都属零食。我们每个人都吃过零食，甚至每天都在吃零食。零食的内容很广，包括糕点、饼干、糖果、蜜饯、炒货甚至瓜果类，可以说，零食是人们生活中不可缺乏的。

零食有害吗？从零食本身来说，应该是无害的，除了人为因素，如不卫生、污染或乱加新增剂，对人体造成危害。如果说吃零食有害的话，那是我们自身贪食或过于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。因此，对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不能禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。例如吃水果也要选择时间、品种和数量；幼儿的胃容量小，可以常备些糕点、糖果，作为充饥、调节口味、补充营养。

女孩子是爱吃零食的一族，由于她们生理上的原因，尤其是经期前后，口味觉得炎，需要酸、甜、咸、辣等 性强的蜜饯等的 ；其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品，尤其在喜庆节日或茶话会上，桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等；老年人由于味蕾衰退，口淡无味，也需要些甜酸咸等食品的 ，水果更是人们每天都离不开的零食，像苹果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1—2个。

对零食利弊的评价，并非是提倡和鼓励多吃。人类饮食还是主要以三餐为主，零食绝不能替代主食，食用应注意适时、适度、适量。

打动芳心的八大零食 [转]

果冻 滑嘟嘟，含在嘴里，甜在心里。晶莹透亮的果冻，正是纯纯的情愫；不同的水果，就如恋爱的缤纷多彩吧。在这里向你推荐喜之郎果冻，味道较甜，水分较多，有士多啤梨、苹果、鲜橙、芒果、荔枝、龙眼等等10多种味道，其中的蕃石榴和野酸梅是女孩子的至爱，又浓又香甜。

话梅 这应该是比较古老的拍拖零食了。但种类很多，有的太咸，有的太酸，不容易买到合自己口味的。这时你要选情人梅，有水分，不会咸，甜甜的，又不腻，好味到让人很想吮手指，这就是恋爱之甜如蜜吧。

棉花糖 不是街边白糖佬打出来的那种，而是超市里卖的软绵绵的、有点粘牙的那种。这种棉花糖比较贵，而且口味比较参差，可以试一下那只叫“开心仔”的长条棉花糖，不会太甜、太腻。

蕃薯干 甜甜的，有嚼头，你们俩闹别扭？吃蕃薯干吧。狠狠地咬得他遍体鳞伤，吞进肚子里，嘴里还有一丝的甜，他还是很好的吧，他有苦衷的吧。你们俩有很多话要说，又无从谈起吧？吃蕃薯干啦。四目相对，心照不宜。蕃薯干最出名的要数福建连城，那儿出的蕃薯干香软清甜，特征是橘红色，身软。还有濂江的蕃薯干，味道香甜，但容易腻，比较软，不会吃到嘴累。

嘉应子 不会像话梅那样酸，也不会像阿胶那样甜腻，最适合手干净的时候吃，因为可以吮得有滋有味，（除了自己的手，还有……）。

朱古力 不怕长痘痘的话，朱古力也是很好的选择，广告都有做啦，“嗑嚓”一下咬一口，含在嘴里慢慢融化……嗯，吃到眉毛会向上翘一翘呢？就连结婚了，化新娘妆的时候还念念不忘。朱古力有好多牌子，金莎、麦丽素、Kit—Kat、M＆M、雀巢巧克力威化……不胜列举，但都不便宜，希望中国加入WTO以后大家会有便宜朱古力吃吧。是和情人分离你的至爱食物，很浪漫哦……

刨冰 一大碟刨碎的冰，加上什果、绿豆……冰凉、清甜，是夏日最好不过的享受了。

什锦糖 糖果是最普通的零食，但要找到合自己口味的也不容易。瑞士糖是许多人都喜欢的糖果，但试一试日本口味的什锦糖也许会有精彩发现哦。甘乐什锦糖，四洲食品出的，一小包有葡萄、蜜瓜、白朱古力等不同味道，1元一包，难怪叫放学乐呢。

多吃零食为何易患癌:

美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的伤害非常相似。

人们重视维生素，

主要是因为它能够预防坏血病、脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等。

人体每天对维生素的需要量很小，不能靠食欲感觉到维生素的不足。随着工作节奏的加快和食品的丰富，生活中很容易发生维生素的缺乏。这是由于大部分零食、饼干、薯片、糖果、巧克力、甜饮料和方便食品所含的维生素都很少。然而，许多人上班前没时间吃早饭，早上用饼干凑合，中午吃泡面，晚上以速冻食品解决；饥饿时大吃零食，渴了便求助于甜饮料，势必造成维生素缺乏的状况。特别是脑力劳动者，消耗的维生素数量更多，更需要注意及时补充。

许多人害怕污染、害怕色素、害怕辐射，却不知道错误的饮食选择也是造成癌症的重要原因。不卫生的食物给人们带来的疾病和痛苦是容易看见的，营养不平衡的食物同样会给人们带来疾病和痛苦，然而因为这个致病过程比较缓慢，往往容易被人们忽视。

在食物中，蔬菜、水果、薯类、豆类和杂粮是维生素的重要来源。这些食品中的微量营养素多为抗氧化营养素，对人体内的“自由基”有清除作用，可保护DNA免受损伤。自由基可由化学物质、太阳照射甚至每天呼吸的氧气所产生，如果没有了各种抗氧化营养素的保护，它们就会伤害身体，就像氧气会使没有涂层的铁生锈一样。

需要特别注意的是，维生素增补剂并不能完全代替天然食品中的维生素供应。因为维生素只有在天然食品中和其他健康成分一起，才能发挥最有效的防癌作用。调查资料早已证明，很少吃蔬菜、水果和豆类的人患癌症的机会大得多。大量吃零食和方便食品之后，即便补充维生素片也不能起到和吃天然食物一样的健康效应。

要改善饮食结构，就应当远离那些营养平衡差的食物，经常自己动手，烹调新鲜蔬菜、杂粮薯类，正餐后可进食水果和干果，用豆子和豆制品来代替肉类。这不仅是预防癌症之道，也是长寿健康之道。

经常吃零食对身体有影响吗

当然有影响了。零食对身体没有好处的，营养不够

求采纳

经常吃零食 对身体有什么不好

香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。 不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正党生长。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下，孩子每天的营养又如何保证呢？ 当然，这些小食品也不是绝对不能给孩子吃，关键是要适量适时。饭后用些糖果还是可以的，但量要少，次数不宜多，更不能以吃零食度日。 孩子爱吃零食怎么办 常见到一些孩子整顿饭不想吃，总爱吃零食，长期下去就会影响他们的身体健康。造成儿童吃零食的原因主要有下面两点： 有的家长过分娇惯孩子，一切由著孩子的性子来，孩子要吃什么，就买什么，走着也吃，站着也吃，久而久之，养成了吃零食的习惯。 有一些家庭饮食没有规律，吃饭时间或早或晚，不能养成定时定量的习惯。有时做饭晚了，又怕孩子饿著，就给孩子吃饼干、糕点之类零食，使孩子的胃肠负担加重，消化系统的功能紊乱而降低食欲，到吃饭的时候都吃不香了。 孩子吃零食是一种不卫生的坏习惯，老师和家长都要引起注意，要花大力气教育孩子改变吃零食的习惯。 矫正的方法应注意以下几点： 一、 晓之以理 家长要结合具体事例，通过多种途径教育小学生不要吃零食，江青吃零食对人体健康发育的危害，让小学生从思想上真正认识到吃零食的坏处。在全班学生教育的基础上，教师要注意做好个别学生的工作，分别找爱吃零食的小学生谈话。首先了解他们的生活习惯和一天里的饮食情况，然后提出具体要求，如告诉他们在饭前一个半小时，不能吃零食。过几天后，教师要询问学生的饮食改变情况，发现有进步，应及时表扬；反之，要给以适当的批评，帮助他们克服吃零食的习惯。三是进行家访或开家长会。教师和家长积极配合，共同帮助学生改掉吃零食的坏习惯。 二、定时饮食 一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲。孩子吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯。心理学告诉我们：同一 经常反复作用就会在大脑皮层形成固定的条件反射系统（即动力定型），就是人们常说的“习惯成自然”。一旦良好习惯养成后，孩子无需一直努力就能按时吃饭。每当接近吃饭时，他们就会出现饥饿感，产生条件反射，消化器官随之分泌消化液，胃也按时蠕动，这样就使孩子吃饭香甜，易于食物消化和吸收。因此可以说建立良好的饮食习惯也是一种教育手段，它不仅有助于小学生的身体健康，而且也有利于培养他们的组织性、纪律性以及其他品质。 三、调剂饭菜 为了增进食欲，使孩子好好吃饭，家长要尽量把饭菜做得好一些，变换花样，烹调时使色、香、味俱全，再取个好听的菜名。 四、防止偏食 要使孩子得到足够营养，最好给与平衡的饮食，防止偏食。每样食物都不要吃得过多，因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养。如果某一类食物吃得过多，别的一些食物量自然会相对减少，那么，就会导致其他营养素缺乏。 五、控制零花钱 现在有许多孩子的家长，特别是独生子女的家长，常给自己孩子零花钱，这就为孩子买零食提供了方便条件。因此，教师要教育小学生，不要向家长所要吃零食的钱，而家长也应有目的地控制给孩子的零花钱，这样就能使小学生做到不该买得不买，不该吃得不吃，能有效地控制小学生吃零食

经常吃零食对身体有害吗？

有害处的！ 还是少吃点好！

麻烦采纳，谢谢!

会的,当你吃了零售后,你就不吃正餐了,影响正常发育 建议少吃零食,多吃蔬菜,对你的健康有帮助

不知道 不过我们老师讲过 规定好时间来吃零食对身体比较好

有害!不但会引起疾病,而且会造成身体变胖,有时还会造成营养不良,面板显黄

白羊

我不知道克星是什么意思，我身边一直很少有白羊的人，仔细回想倒也相安无事，并没有头破血流。也许是被我身体里另一半射手的气息镇住了。

白羊做事的速度很快，常常是别人还没说完，已经不见了他们的身影。若是打仗，估计大部分热血男儿都是白羊座的。换成巨蟹，温吞水了半天，估计连进攻路线都没琢磨好。

那个白羊的女孩子，有着168CM的身高和大部分中国人都没有的C罩杯，腰偏又细的仅仅一握，双腿修长匀称，闪烁着小麦的蜜色，还有一张东南亚人的面孔。总之浑身是活力和风情。

这样的女孩子注定要被很多人追逐，尤其是她绝美的身材更是吸引了无数的成熟或不成熟的男性。男人眼中的美女，身材比脸蛋更重要。脸蛋是精神的，只能看看。身材是物质的，可以掌控。

我想大学四年里，肯定有很多男生羡慕我们。因为每次白羊MM换衣服时，我们都可以肆无忌惮地带着色色的笑容欣赏。不要吃惊，女人更喜欢看美女。

每年夏天，白羊MM穿着橙色的紧身上衣和白色的超短裙，暴露在阳光下的美腿总是弹掉男生的眼球。虽然MM的皮肤不白，但是不可否认小麦肤色在阳光比白色显瘦而且健康。这个时候，才是真正的黑比白好。

MM的性格很真实，敢怒敢言。当时寝室里还有个女孩做事自私，其他人都是背后议论当面和气，可是白羊MM总是最先跳出来争论的，她不怕得罪人。而我们这些巨蟹双鱼们都是天生和事老。

她和她GG谈了很多年，一对璧人。可惜她的长相不讨未来婆婆喜欢，于是一直拖着。她也很有耐心等待。也许是习惯了彼此。

后来她读了研究生，同寝室有两个女孩没有考上，于是气氛很尴尬。他们都不说话，MM很小心谨慎地在寝室里不敢多话。然而气氛依旧沉闷。终于有一天MM忍不住了，趁那两个女孩不在狠狠发泄了一下。从此她们如同路人。

毕业了，开始还有联系，后来慢慢少了。也许是因为现实和梦想距离远了。也许是读书的她和工作的我们话题越来越少。

她是个心高气傲的女孩，事事都要比别人强才安心。可惜偏偏世人都想这样。

金牛

金牛是不折不扣的土象星座，却和巨蟹是绝配。一个水一个土，混在一起倒可以和稀泥。这两个星座的性格倒也真是一团稀泥似的老好人，和气生财嘛。

果然金牛也是有名的守财星座。金牛的勤奋和工作狂估计众星座中只有魔羯可以媲美。只不过金牛是温情的守财，他的努力是为了让家人，让心爱的人过的更好。而魔竭是冰冷的守财，他的努力只是为了让自己过的更好。若他肯对你好一点，多半是因为你能给他带来更多的利益和欢乐

我曾经被星座速配指引，想找个金牛座的BF。和巨蟹配的有金牛、天蝎、双鱼。双鱼太过于多情和柔弱，天蝎太冷静玄虚。而金牛塌实且多金，更难得的专一，虽然木讷点，但也省得我花心思去取悦。何况女人多半都有点物质的小虚荣。

可我一直就只遇到过一个年龄相当的金牛。更确切的说可以算我的小弟。他比我小四个月，却足以成为鸿沟。

我只会对比我大的人撒娇，哪怕只比我大一天；对比我小的，我永远是一副封建卫道者的训斥嘴脸，哪怕只比我小一天。

他不是一个典型的金牛，甚至有点油嘴滑舌。他很真心地很执着地对我很好。但是也经常地损我，每次看我写的文章，他都说：姐你怎么这么肉麻啊，立刻我飞起一脚。每次看他写的小论文，我都皱眉道：“你是不是文盲呀。”他大叫：“金牛座本来就不善于花言巧语嘛。”然后我索性亲自帮他写，代价是一罐罐的巧克力和瑞士糖，花花绿绿的塞在铁盒里很温暖。

金牛座就是这样现实，用很现实的方法对你好。

于是我们一直这样斗嘴打闹，在 6月的实验室里边打格斗之王，边享受空调。那时侯我雄赳赳地走在前面，他嬉皮笑脸地在后面给我提包拿着水杯。

我说你怎么会是金牛呀，看你这么花花肠子，应该是双子啊。他很委屈地看着我，象一只小宠物。阳光透过树阴在他的脸上写下青春的无助。我突然想爱怜地抚摩他的脸颊，一抬手却还是只停留在他的头发上。

后来他毕业了，比我先离开学校，没有考研没有留校，走的远远的。临走之前，他抱着大捧的百合来看我，他记得我所有的爱好。在认识我的时候，他早就“收买”了我的熟人，打听的一清二楚。金牛座的人总是很有计划和战略。

因为之前的之前，某个夜晚他问我为什么不接受他。我笑了：“因为你比我小。”他跳起来：“我要去改身份证，我比你大。”我摇头：“没用的，因为一开始我就在心里把你当弟弟。”他很颓丧地一直呢喃：“我要改身份证。。。。。”然后我看见他的肩膀在抽动。我不去看他，不忍看他的泪水。以他的年纪，失恋算是最大的挫折，我需要让他长大。

我以为他会吻我，但是他没有。所以我们很纯洁。

后来我们再不见面，他找了高中的校花做女朋友。每次吵架时会给我电话，说：“姐，我心里还是有你。”我笑得肚子疼，告诉他：“你不过是喜欢暗恋一个人的感觉罢了。”我不愿意再相信一个男人会被过去的影子而影响，我害怕有负疚。

他不愿见我，我不敢见他。我怕他看着一个已经被尘世改变的姐姐，会有什么感想。我自私地希望保留我在他心中最完美的形象，让他在某些失眠的夜晚一遍遍咀嚼

突然想起了李夫人在病重的时候一直不愿意汉武帝去看她，怕被病痛摧残容颜的她在他心中失去美丽的一面。小时侯我就佩服这个女子的睿智和清醒，暗想这么心计的女子一定是天蝎的。

双子

双子在十二星座中口碑不是太好，尤其在感情的花心度上可以和射手相“媲差”。甚至有份星宫资料说，双子是邪恶的代表。

风象星座的花心和火象的不同。火象是因为他们精力旺盛，喜欢结交朋友，外表花花而已。风象却是天生喜欢自由，喜欢新奇和刺激，花到骨髓里了。

不过双子的人也是有资本花的，他们很时尚也很漂亮，而且没有太多心计。所以他们这个星座出的明星最多。还是老话，男人无法抗拒有着成熟女人身体和儿童般简单头脑的女人。你看，玛丽莲梦露可是连女人都能迷住。

很久以前，认识一个双子的MM，是我的高中同桌。

高中三年，我一直怀疑她是不是记错了生日，按她温柔贤淑的外表，怎么也该是巨蟹的。而且她一直都很少和男生说话，也没有什么风流桃花眼。总之很乖乖女。

那时侯她留着齐耳的短发，眼睛弯弯的，穿宽松的T恤和及膝的布裙子，笑起来象风中的雏菊。听见别人说谁和谁KISS，她都要诧异地瞪圆眼睛。都说双子座是骗人高手，如果硬要算的话，她唯一不老实的地方就是考试时，利用地利优势和我对答案。

高一的时候，有个男孩子悄悄地从窗口给她塞礼物。我们几个起哄，她羞地满脸通红，为了表示清白当场把礼物拆了。我记得当时我们四个女孩怀着神秘、期盼甚至羡慕的心情，等着礼物打开的一瞬。结果哭笑不得，是一座和笔筒连在一起的钟。

这件事让我们咀嚼了三年，那个男孩执着地坚持了三年，而她也坚定地拒绝了三年。每次我嬉皮笑脸地提起这件事时，她总是柔中带刚地瞪着我：“死猪烂肉皮”。这是她对我的“爱称”。我实在不知道她哪里来的灵感创造这么一句奇怪的口头禅。当然我会白她一眼，回一句：“你以为你天姿国色啊。”

后来她去了上海读大学，本来她就是上海人。写到这突然想起了《青红》，当然我们已经超出了那个时代。我们每年的寒假暑假都会见一面。

大二那年的夏天，她涂着紫色的眼影，穿着吊带短裙走到我面前。我却还是大眼镜和娃娃衫。她轻描淡写地说：“我们学校的女生都这样打扮。”在今天看来，其实也不特别，可是在2000年夏日眩目的阳光下，我知道我们背道而驰。

双子的女生永远在时尚前沿。而这只是开始。

大三那年，我有了男朋友。我还没学会暧昧，我不懂爱情里的跷跷板原理，我坐在他的自行车后，象布娃娃一样的傻。双子MM见了很多网友，游弋自如。她说在上海唱一次卡拉OK要400块，很司空见惯的样子。

我去了上海，我们穿着30元一件的T恤去必胜客。在学生眼里这顿饭是奢侈。我们点了两份披萨，风卷残云，和我们的友谊一样昂贵。

某一天她幽幽地说她正为爱情死去活来。我笑：你也有被爱情击中的一天。她说那个男人脚踏两只船，而她正是第三个，却不舍得放弃，每次见面时有种痛彻心扉的幸福。她第一次喜欢一个人，就这么辛苦。

也许双子MM天生有第三者的狐媚天赋。越是得不到的越要得到。要对付双子座的情人，就要和她捉迷藏然后再冷冷热热。后来某天看了《后备甜心》，我哑然失笑。现在流行的爱情，双子MM三年前就玩了一回，她总是走在前面。

大四毕业的时候，她到合肥来看我。我的口袋只有三百块。我咬了牙要带她去吃最好的东西，哪怕后半个月喝西北风。她嫣然一笑：“我在减肥，只喝粥。”我们挤在寝室的小床上，她抽烟，很老练的样子，却绝口不提那个男生。

我知道她的心里有一道硬伤，她用这道伤口来看世界的沉沦。在合适的时候能够松手，收放自如是双子的天性。

她吐着烟圈，我不阻止。那时侯我已经学会暧昧，学会了尊重别人的生活，纵然我不赞同。她告诉我爱情就象跷跷板，不要把对方翘的太高，否则就象误入沼泽越挣扎陷得越深。

再后来，我们终于没有联系。整整7年，我在她的成长里长大。我们都是不安分的人，注定要离散。只是这成长的太快，快到我们轻蹙着眉说：“必胜客？真是垃圾。”，和我们的友谊一样，开始廉价。

巨蟹

　　 巨蟹月出生的孩子，一生下来就接受酷暑的考验，而他们的母亲也必须忍受了更多的产后痛苦。所以他们多半娇弱而敏感。

　　 巨蟹很多时候代表着自我封闭和神经质。也有很多人说巨蟹很恋家并且专一。

　　 有两个女孩都是巨蟹座的，而且住一间寝室。权且称为A和B。

　　 A是典型的巨蟹，爱幻想，不多话，行为保守。她是从农村来的，所以巨蟹的敏感和自身的自卑让她显得孤傲不合群。

　　 在她面前千万不能提“乡下人”三个字，更不能说“土的和乡下人一样”之类的话。否则她的表情会象7月天，说变就变，虽然其他人并没有任何暗示的意思。她走路的姿势有点奇怪，可能是乡间小路走多了，所以速度很慢，腰肢扭的幅度大了点，但这反而显得很从容。

　　 只要你不说让她刺激的话，她是个很温和的人。在她的眼里，她的家庭她的父母她的小小的村子是世界上最好的。

　　 所以当初虽然她考了全县的文科状元，只为了父母的一句话：“就去省城的大学吧，消费低。”，她就放弃了复旦的梦想。只为了大姐说：“学什么中文，不如学经济好找工作。”她就选择了她根本不爱的专业。看着当初成绩不如她的同学去了比自己好的学校，她的心里应该有很深的不甘心，她是个很心高气傲女孩，然而她不能反抗，只有封闭自己。所以在大学校园里，更多时候她只愿意看小说，听音乐。把所有的名利纷争隔在她的世界之外。

　　 她生活的很节俭，可是她并不羡慕身边的其他人。不能给予别人，也不接受馈赠。她的眼光很高，要求未来的BF样样优秀，然而因为心中的自卑情结，她总是拒绝和男生接触。

　　 然而该来的还是要来。有一天她回来说上自习，有男生给她递条子说喜欢她身上淡淡的药香。大家饶有兴致地追问结果，她气汹汹地说：“说我身上有药香，这不是咒我生病嘛！我当时就冲了他一顿”

后来这个“咒”她的男生竟然成了她男朋友。一起手牵手在两个学校间穿梭，一起买柚子回来，细细地剥了皮分吃，柚子是苦的，可是他们都觉得甜。

　　 再后来突然很久这个男生都不来了。大家奇怪，她淡淡地说：“我们分手了。” 大家追问原因，她死活不说。很久以后她无意中透露，原来那个男生忘不掉曾经的女友。所以她执意分手，那个男生挽留很多次，她依然坚持。

　　 她说：“如果做不了对方心里的唯一，又何必在一起。”这是她的爱情原则，忘记了说虽然巨蟹是个表面脾气很好，宁愿委屈自己的星座，但也是个原则低线很清楚而且霸道的星座。

　　 之后她一直单身，考了研究生，等待着真命天子。其间也有人给她介绍，她婉言拒绝了，她是个相信感觉的人，不接受替代，宁缺毋滥。

狮子

（一） 开始 那一年的夏天，有些燥热，湿湿的空气让人腻味，夜让人沉醉。 很多的故事在各个角落上演，那个时刻他遇见她。他和几个朋友一起去蹦迪，而她 是朋友的朋友。 她穿着白色的很淑女的过膝的连衣裙，在迪厅的灯光下，白的很显眼也很异类。而 他毫无预兆地被她吸引。她并不跳舞，只是趴在桌上，于是他朝她走去。近了才发现她 竟然已经睡着了，在高分贝的噪音里。他哭笑不得，静静地在她身边抽烟，等待着她的苏醒。

扑朔迷离的灯光下，她的脸如玉一般晶莹剃透。真是个奇怪的女孩，他这样想， 从此也记住了她。 狮子座的他并不善于猜测女生的心思，但是他的行动和狮子一样迅捷。这是他的城 池，他要做她的主人。 握着她的号码，想了又想，终于拨通，他压抑着心头的紧张，象老朋友一样故作轻 松地说：“一起出来吃饭吧。”霸道的语气不允许她拒绝。他以为她会推辞，而她却爽 朗地笑了：“好啊，刚好饿了。” 那天他们聊了很多，成了店里最后一桌客人。他告诉她曾经的故事，高中时候那个 他深爱的最终却离开他的女孩，以及那些年轻的轻涩的拥吻。他说的很吃力，她听的漠 不关心。听了很久，她终于说了一句：“飞蛾扑火，是飞蛾错，不是火错了。”笑容浅 浅的，充满了不屑。 他震惊之后是愤怒，向来骄傲的他从来不曾告诉别人这些刺痛的往事，怕失了尊 严。可是他就是有对她诉说的冲动，却想不到遭到冷嘲热讽。他克制自己，冷冷道： “看来你是从来不曾伤心过。”她的眉心轻轻一皱，眼神有二月的冰封。然而只是瞬间 就恢复了常态，若无其事地说：“我是三不主义，不主动不拒绝不负责。”说完自己已 经笑得直不起腰。

（二）挣扎 他知道也许要受伤，却忍不住约她见面。为了不再被她冷嘲热讽，他索性先取笑 她。看着她涨红的小脸，瞬间又恢复雪白，他觉得很有趣，却忘了她其实是很脆弱敏感 的人。 日子就在斗嘴中流逝，石榴花开了又谢，那些如残血的花朵在地上飘零。他还是喜 欢气她，她或者回击或者忍让。这座城池，他攻了很久，依然坚不可摧。或者根本没有 什么城池，一切都是虚幻。 她离他越来越远，他想挽回，却适得其反。他在深深的绝望里斗志昂扬。 再见面的时候，他们已经无话可说。一群人去烧烤，她穿着格子裙，在瑟瑟的秋日 里显得很显眼。他远远地凝视她，感觉到她用眼角的余光扫视他，他扭过头故意和别的 女生打闹。

再回头时，一个男生正蹲在她身边，小心翼翼地将烤肉递到她嘴边。他刷地站起 身，走过去抢过烤肉，狠狠地咀嚼。那个男生愣住了，又拿起一串烤肉递给她。她正要 张嘴，他又一把抢过去，边吃边说：“干吗老是照顾女生呀。”如此反复了几次，他偷 偷得意地看她的反应。她的脸色已经阴沉，眼神里全是不解和气愤，然而她终于只是站 起身，叹口气离开。 他呆立在原地，事情总是往相反的方向演变，而他无能为力。他知道这一次他就 要失去她。她是个记仇的人。

（三）后来 很久以后，她打开电子邮箱。他的信很平静地躺在那里。他说,曾经他深爱一个女 孩，以为至死不愉。后来他遇到了一个女孩，总是喜欢惹她生气。直到那年夏天去河里 游泳，水突然漫了上来，他拼命地挣扎，满脑子只有一个名字，就是她。后来他很奇怪 为什么他在危险的时候独独牵挂她，也许他是很爱她的。 末了，在信的结尾，他依然霸道地问她愿不愿意做他的女朋友。如果愿意就回这 封信，从此他将把她捧在手心；如果不愿意，从此不再相见。不给她商量的余地。落款 时间是那次烧烤的晚上。 她涩涩地凝滞，才想起已经很久没有他的音信。不可否认，她确实记恨着他曾经的 嚣张，非常生气。这个狮子座的男孩，到最后还依然保持着骄傲和勇气，不肯认错。得 不到就彻底放弃，决不纠缠。 只是，她很少很少会用这个邮箱，所以根本没有机会回信

处女

那一天收拾旧书信的时候，突然想起了你。 我写过很多男孩子，可是独独没有写过你。我想也许时光久远，我已经快要忘记 你。手机里应该还有你的号码，MSN上也有你的地址。可是我们终究不再联系。 你和我早已经是两个世界的人，或者说我们从一开始就不在一个世界。 我认识你的时候，还是未成年少女。

17岁，我已经暗恋一个人三年。那一年我大 一，冬天的夜里，第一次遇见你。 你和那个人很像，很高很帅很斯文。很多年以后我还是喜欢戴眼镜瓜子脸皮肤白的 男生，你们两个左右了我一生的审美观。 你是学医的，处女座，所以你有轻微的洁癖。任何时候你都要替我把椅子擦干净。 当然你也曾经猛烈地挑剔我的缺点。 元旦的晚上，我们很多人一起去走夜，通宵达旦的行走在并不繁华的街道。我不 觉得累，后来大家一起放烟花，天空是玫红的明亮，你笑地很清澈，清澈得很性感。

好 多年后，我看到花泽类时，觉得很象很像你，可惜我不是杉菜。 那一年考试之前，我忍不住去了你的学校。我并没有想找你，只是想象你的足 迹。我是个很“好色”又喜欢安全感的女生，你那么帅，我从来不想做你的女朋友。帅 的男孩子，看看就够了。 你从实验楼里出来，夹着书，白大褂显得你更加修长。你看到了我，眼眸中闪过 惊喜，然后一本正经地和我打招呼。那时候我们还不太熟。我慌不择言，说想过来参观 解剖室，看看是不是有恐怖气氛。你愣了几秒，很认真地告诉我，解剖室不能参观，但 是可以借我教材。于是那年冬天我看完了一本《解剖学》，可以轻松地挑出侦探小说里 犯罪描写的错误。

第二年四月的时候，春暖花开，你穿着格子衬衫和米色西裤，唇红齿白。你站在 宿舍楼下，喊我的名字，二楼的窗户开了，大家问那个帅哥是谁？于是我小小的虚荣心 得到满足。从此我开始穿很高的高跟鞋拖着你四处晃荡。 五月的时候，你们学校举行模特表演，你是校队的队长，女孩子们在台下为你尖 叫。结束时，你径直向我走来。我摸了摸你的脸，原来这是真的。 是不是很像所有的校园小说的描写？这不是小说，只是象梦一样的现实。 12月的时候，我刚满18岁。

大家一定要给我庆祝。白天的时候，你送我一只很 大的玩具熊，你觉得很适合我的可爱。我很生气，我不喜欢布娃娃，这是世人皆知。我 第一次悲哀，原来你并不在意我的想法，只是按你自己的想法去营造。 晚上，听到楼下一片喧哗。然后是你高喊我的名字，JM们兴奋地跑回来把我拉到 操场上。我看到有一圈心形的火光，火光闪烁里是你兴奋的脸庞还有男生们的口哨。这 是当年最流行的浪漫方法。我冷笑着对你说：“这方法好老套。”其实我心里开心得象 小鹿在跑。 后来，后来会怎样？ 和每个老套的校园故事一样，我们并没有在一起。也许因为你很帅，我无法掌 控。有一丝被伤害的可能，我都不愿意尝试。当时的我并不是穿着华丽绸裙的女郎，只 是一个有着婴儿肥的小孩。 也许因为你曾经说你喜欢摇滚，不想当医生想当乐手。你一脸憧憬的时候，我在 暗自盘算要献身艺术的你将来拿什么养活我。你疯狂练架子鼓的时候，我在绞尽脑汁加 分拿奖学金。你看，十八岁的我就已经那么现实，现实地可以残酷地撕碎一切华丽的外 表。 所以我们从一开始就不在一个世界。所以不能在一起更好。 听说，后来你还是安分地去当医生。我想女病人见到你，一定兴奋地要上演真实 版《回首又见他》。换了我，肯定要天天装病。 你给我的信，我都打包保存着，搬了几次家都没有丢。可是我没有勇气再去看。 从14岁起我就想嫁个医生，开始喜欢上一切和医生有关的东西。看到医院的痰盂 我都亲切。

18岁的时候，有过那么动人的记忆。白马王子，遇到一个足已。剩下的日子可以 骄傲地回忆。 可是踏着五彩祥云来娶我的终究不可能是你，“曾经有段真挚的爱情”我倒背如 流，可那毕竟只是“曾经”。 所以23岁的时候，我差不多将你忘记。

天平

"天秤"对于我来说是一个代号，一个代表背叛和花心的代号。虽然遇到过不少对 我很好的天秤，他们一再标榜自己多么专一。可是我不相信。因为他们眼中的专一和我 眼中的根本不是一个概念。 水象的巨蟹和风向的天秤一谈到感情总是风马牛不相及。是的，是的，天秤确实 懂得浪漫，懂得体贴。可是我要的不仅仅是这些。

如果两个人之间老是有这样的对话， 巨蟹（气势汹汹）：“你说，你和翠花是什么关系？” 天秤（一脸委屈）：“好朋友呗。” 巨蟹（拍案而起）：“好朋友会半夜发短信说‘我想你，不想睡觉’？” 天秤（◎※￥×）：“啊。。。哦。。。俺们那个都是东北人。。（高唱）” 是不是很抓狂？在巨蟹眼里，“想念”是很亲密的辞，有着惆怅的甜蜜，象台湾 芒果，贵的很，哪能随便用？可是在天秤的大脑里，这个象街边白菜一样，可以免费派 发，赈灾救民，发完了还觉得自己象救世主。 如果接下来，你很严肃地指出问题严重性，态度坚决，有理有据地击破他，那么 天秤可能会有所收敛。如果你被他糊弄过去，不在追究，那么他认准了你的软弱，就会 变本加厉。 如果你冷冰冰地对他不理不问，漠不关心，天秤反而乖乖地过来关心你；如果你 又哭又闹，一把鼻涕眼泪地说：“我爱你，不能没有你。”那么。。。。你自求多福 吧。 所以，欺软怕硬是天秤的天性。

有首歌叫《死了都要爱》，到天秤这，就成了 《死了都要暧昧》。 所以，今天不谈爱情，只谈友情。免得天秤兄弟们看了和颜悦色地说：“拈花 啊，其实我们天秤没那么坏的，我们只是不被人理解，只是需要自由而已。。。。（此 处省略若干字）”，让你充分认识到“唐僧是怎样炼成的。” 大三暑假上考研辅导班时认识一个天秤的女孩，瘦而高。眉眼并不漂亮，却又一股 天生韵味。我们一起在工大旁边租房，因为只住一个月，所以租不到好房子，条件相当 简陋。 每天晚上10：00下课后，步行20多分钟到住处，然后再从一楼提三铁桶的水上来 洗澡。我们住在三楼，楼道里都没有灯。再洗洗衣服，这样一折腾，洗完澡都是凌晨一 点了。早上起床第一件事就是倒马桶。就在这种几乎是“包身工”的生存条件下。

天秤 MM每天还要跳一小时健身操，有时候是快三或者热舞，而且还要拉我同跳。有时候还 要再做做面膜。 天秤美女们爱美的执着性可见一斑。不过多亏她，那一年暑假我也超越了自我，达 到骨感美的境界。 这样的美女，自然君子要追。没多久，一同上课的一个男生就开始了攻势，MM不 是太喜欢他，经常晚上拉着我帮她分析推敲。推来敲去，辅导班结束了，两个人还是半 悬着。别人问她，她说我再想想。想来想去，又过了半年，依然暧昧着。最终以男生失 去耐心告终。

毕竟那个男生不高不帅，只是对她很体贴而已。天秤再贪恋这样的体贴，也不敌完 美主义的桎梏。 美女毕业后在上海做IT。后来联系越来越少，天秤永远都是朋友成群的。前不久， 听说她要结婚了，不知道另一半是不是如她所愿。 还是要老套地祝福。 因为我们同甘共苦过，因为她让我学会女孩子要如何地完美自己

专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。

生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。”

随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。

对零食的利弊历来众说纷纭，各持己见。那么什么叫零食？人类除了主食、副食以外，广义地说，其它都是零食。除了一天三餐为正餐外，应该说其它时间的进食都属零食。我们每个人都吃过零食，甚至每天都在吃零食。零食的内容很广，包括糕点、饼干、糖果、蜜饯、炒货甚至瓜果类，可以说，零食是人们生活中不可缺乏的。

零食有害吗？从零食本身来说，应该是无害的，除了人为因素，如不卫生、污染或乱加添加剂，对人体造成危害。如果说吃零食有害的话，那是我们自身贪食或过于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。因此，对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不能禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。例如吃水果也要选择时间、品种和数量；幼儿的胃容量小，可以常备些糕点、糖果，作为充饥、调节口味、补充营养。

女孩子是爱吃零食的一族，由于她们生理上的原因，尤其是经期前后，口味觉得炎，需要酸、甜、咸、辣等刺激性强的蜜饯等的刺激；其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品，尤其在喜庆节日或茶话会上，桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等；老年人由于味蕾衰退，口淡无味，也需要些甜酸咸等食品的刺激，水果更是人们每天都离不开的零食，像苹果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1—2个。

对零食利弊的评价，并非是提倡和鼓励多吃。人类饮食还是主要以三餐为主，零食绝不能替代主食，食用应注意适时、适度、适量。

打动芳心的八大零食 [转]

果冻 滑嘟嘟，含在嘴里，甜在心里。晶莹透亮的果冻，正是纯纯的情愫；不同的水果，就如恋爱的缤纷多彩吧。在这里向你推荐喜之郎果冻，味道较甜，水分较多，有士多啤梨、苹果、鲜橙、芒果、荔枝、龙眼等等10多种味道，其中的蕃石榴和野酸梅是女孩子的至爱，又浓又香甜。

话梅 这应该是比较古老的拍拖零食了。但种类很多，有的太咸，有的太酸，不容易买到合自己口味的。这时你要选情人梅，有水分，不会咸，甜甜的，又不腻，好味到让人很想吮手指，这就是恋爱之甜如蜜吧。

棉花糖 不是街边白糖佬打出来的那种，而是超市里卖的软绵绵的、有点粘牙的那种。这种棉花糖比较贵，而且口味比较参差，可以试一下那只叫“开心仔”的长条棉花糖，不会太甜、太腻。

蕃薯干 甜甜的，有嚼头，你们俩闹别扭？吃蕃薯干吧。狠狠地咬得他遍体鳞伤，吞进肚子里，嘴里还有一丝的甜，他还是很好的吧，他有苦衷的吧。你们俩有很多话要说，又无从谈起吧？吃蕃薯干啦。四目相对，心照不宜。蕃薯干最出名的要数福建连城，那儿出的蕃薯干香软清甜，特征是橘红色，身软。还有濂江的蕃薯干，味道香甜，但容易腻，比较软，不会吃到嘴累。

嘉应子 不会像话梅那样酸，也不会像阿胶那样甜腻，最适合手干净的时候吃，因为可以吮得有滋有味，（除了自己的手，还有……）。

朱古力 不怕长痘痘的话，朱古力也是很好的选择，广告都有做啦，“嗑嚓”一下咬一口，含在嘴里慢慢融化……嗯，吃到眉毛会向上翘一翘呢？就连结婚了，化新娘妆的时候还念念不忘。朱古力有好多牌子，金莎、麦丽素、Kit—Kat、M＆M、雀巢巧克力威化……不胜枚举，但都不便宜，希望中国加入WTO以后大家会有便宜朱古力吃吧。是和情人分离你的至爱食物，很浪漫哦……

刨冰 一大碟刨碎的冰，加上什果、绿豆……冰凉、清甜，是夏日最好不过的享受了。

什锦糖 糖果是最普通的零食，但要找到合自己口味的也不容易。瑞士糖是许多人都喜欢的糖果，但试一试日本口味的什锦糖也许会有精彩发现哦。甘乐什锦糖，四洲食品出的，一小包有葡萄、蜜瓜、白朱古力等不同味道，1元一包，难怪叫放学乐呢。

多吃零食为何易患癌:

美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的伤害非常相似。

人们重视维生素，

主要是因为它能够预防坏血病、脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等。

人体每天对维生素的需要量很小，不能靠食欲感觉到维生素的不足。随着工作节奏的加快和食品的丰富，生活中很容易发生维生素的缺乏。这是由于大部分零食、饼干、薯片、糖果、巧克力、甜饮料和方便食品所含的维生素都很少。然而，许多人上班前没时间吃早饭，早上用饼干凑合，中午吃方便面，晚上以速冻食品解决；饥饿时大吃零食，渴了便求助于甜饮料，势必造成维生素缺乏的状况。特别是脑力劳动者，消耗的维生素数量更多，更需要注意及时补充。

许多人害怕污染、害怕色素、害怕辐射，却不知道错误的饮食选择也是造成癌症的重要原因。不卫生的食物给人们带来的疾病和痛苦是容易看见的，营养不平衡的食物同样会给人们带来疾病和痛苦，然而因为这个致病过程比较缓慢，往往容易被人们忽视。

在食物中，蔬菜、水果、薯类、豆类和杂粮是维生素的重要来源。这些食品中的微量营养素多为抗氧化营养素，对人体内的“自由基”有清除作用，可保护DNA免受损伤。自由基可由化学物质、太阳照射甚至每天呼吸的氧气所产生，如果没有了各种抗氧化营养素的保护，它们就会伤害身体，就像氧气会使没有涂层的铁生锈一样。

需要特别注意的是，维生素增补剂并不能完全代替天然食品中的维生素供应。因为维生素只有在天然食品中和其他健康成分一起，才能发挥最有效的防癌作用。调查数据早已证明，很少吃蔬菜、水果和豆类的人患癌症的机会大得多。大量吃零食和方便食品之后，即便补充维生素片也不能起到和吃天然食物一样的健康效应。

要改善饮食结构，就应当远离那些营养平衡差的食物，经常自己动手，烹调新鲜蔬菜、杂粮薯类，正餐后可进食水果和干果，用豆子和豆制品来代替肉类。这不仅是预防癌症之道，也是长寿健康之道。

吃。膨胀。只进不退。无路可退。自毁。

三日之后，我收到陈晟的邮件。他告知我因工作繁忙，无法赶来。三天前我独自提着单薄行李，三小时飞行，到达一个陌生的城市。怎么我的寂寞都与三有关。听起来也是，他有妻室家庭，而我孤家寡人，还是小三。

夜行航班，往远处眺望也只有浓稠的黑。机翼灯在万米高空闪烁。幼年时我仰头对着这些光芒许愿，一直以为它们是流星。我那时并不贪慕，只许愿“永远快乐”。

然而恋错星辰，愿望也不会实现。

于是当我只身赴往孤独的第三日，陈晟才发来邮件，浅薄字句，仿佛平日里的情事与他毫不相关。我扣上电脑，随手披上外衣，站在窗前发呆。一片空白之中，我看见楼下街道里闪烁的霓虹牌。

酒店旁边有家小影院。场次很少。中午12点那场，整个放映厅只有我一人。我选了最好的位置坐下。银幕上的人脸很大，皮肤上的斑与皱纹都那么分明。我一个人在寂静之中笑出声来，声音穿不透世界，只在这空间里来来回回。

这时，偌大的屏幕上勾勒出摆出“一”字的手影。

我回头去看放映间的位置，漏光处，有人站在那里。他收

回手，放在脸前。示意我——“嘘，小声”。原来何处都不能肆意。他从黑暗里走到我身边，**里的薄光染了他一、身。他穿着连帽衫、牛仔裤，毫不避讳地在我身旁的空位坐下。我问他，这么多空位，为什么一定要坐在这里？“因为你选了最好的位置，所以我只能次之。”他说话的时候，光顺势亮起。他说，谢幕灯亮时我

就会不见了。我是这个**院的幽灵。我不信这些戏谑调侃，只是微笑，难以作答。然而**结束的时候，他果然不见了。座位上只有一颗暖**的瑞士糖。

我爱吃糖。极爱。爱极。陈晟知道我的喜好，也知道我家中摆放了三大罐瑞士糖。喜庆的红色罐子，各色糖纸包裹的果汁软糖。我时常吃到牙疼不止，半夜里央求他送我去看牙医。陈晟是我的上司，平日里我们各处都很相近，处理事情冷漠尖锐，厌恶任何不能掌控的细节，所以对事事都力求完美。

那次是公司的项目庆功宴过后，他好心送我回家，因为工作疲倦无度，我在路途中睡着了。醒时我已经迷迷糊糊地身处自家客厅，他正递给我一杯温水。脑海里留着稀薄的记忆，似乎是他搀扶我上楼开锁，直至这杯温水我才清醒。

家中的玻璃茶几上是五彩的糖纸，如同落叶铺满了四处，厚厚的一层，散发着香甜的气味。我稍稍清醒，一面想要将这些糖纸藏起来，一面解释“最近太忙，没有时间收拾”。

陈晟却笑了，他说：“我一直以为你是金刚不坏的铁人，但，原来糖是你的弱点。”

“弱点？”

陈晟后来送我许多糖，送我以物质，送我以安慰， 因为他深信那夜看到了我的弱点——“食甜是代表希望快乐。爱糖是代表奢望依赖。”——这是他之后才告诉我的。而那夜，他并未多言，只是在我的疑问前剥一颗糖，温暖纤长的手指，如叶脉撑起糖纸中央的香甜明亮，暧昧地递至我的唇边。 那是他故意地、试探性地接近我。

而我一如他想，吞下这一颗暖心的愉悦，没有丝毫抵抗与拒绝。

二十分钟后，我又遇见**院幽灵。这家小影院，工作人员闲散地站在出口处闲聊，其内五间放映厅之间可随处穿梭。从散场**里走出来，我有些疑虑，转身走入隔壁的放映厅。黑幕之上仍旧是刚刚那部**。仰头望去，放映厅中央坐着一个人。我走过去，也在他身旁的空位坐下。

“幽灵先生，幸会。” 他也装腔作势地应和起来。

“幽灵**，幸会。”

我笑了笑，拿出一颗糖递给他。他示意不要，因为刚刚那颗是他送给我的。

我执意放到他手里：“你送给我的那颗我吃了。这

颗是我给你的，算你教我怎样看免费**的回礼咯。”

他大概有些不懂。

于是我从上衣口袋里抓出一把糖果，色彩各异。

像是硬币般富足，彼此交叠在我手心，沉甸甸的美满。我的意思是——看，我也有许多糖。幽灵少年忽然笑了起来。他心领神会地从我手心拿走了一颗糖。

“谢谢回礼。”

谢谢。我吃第一颗糖时，也这样感谢给我糖的那个人。四五岁时止眼泪的道具，是糖。七八岁时欺骗我的道具，也是糖。我抱着糖罐子在角落里颗颗分食。将五彩纸张抚平，叠在一起。玻璃纸发出“噼啪噼啪”的声音，像是冷光的烟火在跳跃。

父亲离开我那一年，他的新娘子送我一罐糖。好味能骗走你所有的时光，甚至把重要的那个人拱手相让。新娘子第一次出现时，只是父亲的朋友，她送我第一罐糖，我四五岁时被甜暖的气味所诱，无法抵挡。

一直到八岁那最后一罐糖，而后父亲离开了我。

新娘子送的那一罐糖在父亲离开我之后，被母亲封存。这罐糖起初被母亲砸得满地都是，她沉默地坐在我面前，看着满地七色糖果，玻璃纸闪出粼粼光芒。而我却爬过去，抱着罐子，一颗一颗拾起，又放入罐子中。

宛如时光逆行的姿态，看着泼洒出去的人生又被倒转回初始。

但人生无法被倒转。

八岁那年，我满口蛀牙。有些落至神经深处，疼得两腮红肿。最痛的时候，糖也是疼的。甚至觉得甜味是略带腐蚀的药剂，混合上唾液，直直渗透神经。但我仍旧吃，一直吃。母亲骂我，吃吃吃，吃死你。她也许恨我。而我也恨自己。当她拿出那罐被藏起来的糖，我痛得无法抑制，但仍旧一颗颗吃完。

吞噬像是销毁的过程。

没有什么比吃掉痛让人觉得更痛。像是要铭记仇恨，曾经的甜美此刻是最痛的催化剂。催生最深刻的恨与铭记，也催生出最深刻的惺惺相惜。母亲抱着这样的我哭得一塌糊涂。她终于许意要忘记过去，一切重新开始。

而之后，我的蛀牙一次脱落，下颚短暂的空白，洞洞空空，随之又衍生出新的人生。牙医对我说，小朋友，记住，之后你的牙要好好保护，每个人只会换一次牙，之后的牙会陪伴你的一生。

我那时太小。并不懂重生的艰辛与珍贵。

我只是点头。随母亲一起点头。

后来有一段时间，我不太吃糖。也许无法忘记痛入骨髓之感。每当甜味在牙齿中厮磨，都会想起那种痛。初中时元旦班会，班长给每人分发糖果。玻璃纸、五彩纸，一颗一颗扔在桌面，发出咚咚咚的声响，像是牙齿里空洞的回声。

后座的男生喜欢穿连帽衫和牛仔裤，他不喜欢闹。班会上始终用帽子扣住头，趴在后排座椅上睡觉。但他其实没睡，而是露出两只小眼睛看着班上花哨的节目。小女孩上去唱歌。小男孩上去唱歌。或者谁喜欢的女孩上去唱歌，我们偷偷地看着那个谁。还是谁喜欢的男孩上去唱歌，那个谁被我们推上舞台。

人生是乱七八糟的甜蜜。

如同糖果，闪烁之内隐藏的是慢性的毒。味觉是甜的，但残留在口腔的遗物却渐渐腐蚀。牙是人体之中最坚硬的骨。所以它会被腐蚀物催生出最坚硬的痛。这痛坚持在你的口腔中，永不转移。哪怕你的牙齿粉碎，但植入下颚的牙髓神经却永远在那里，提醒你这痛无法抵挡，无法被消除。

我对幽灵少年说，你这么爱吃糖，有没有蛀牙？

他说，没有。我懂得节制。

我摇摇头，只是笑自己，那我则是不懂得节制。

我指了指自己的下颚，从左侧，至右侧。我说，这里、这里，牙齿里都是空的。腐蚀成空洞之后，牙医给我填上了。幽灵少年很好奇，他问我，蛀牙究竟是什么样子，能看一看么？

我笑了，说，怎么能张开嘴让你看呢？

他略感失望。于是我捉住他的手，用他的手指沿着我的两腮抚摸。隔着血与肉，让他一处一处按下去，这一颗是好的，这一颗坏掉一半。那一颗里面是空的，另一颗不要用力，它摇摇欲坠的，也许很快就会脱落了。

这是我如今的牙齿。

是我卷土重来之后的人生。同样稀稀落落，没有一处安妥。

可我还在吃糖。

幽灵少年仿佛心有所触，温热的手指停留在我的下颚。他问我，为什么你还要吃那么多糖？

很多人这样问我。为什么你还要吃糖。但我的生命之中，只有一个人问我，为什么你不吃糖。后座的男生在升上高一之后问我，每年元旦班会发的糖果你都没有吃过，为什么呢。他也许只是好奇，女生都应该爱吃糖。

我也不知道该怎么回答他。

我们四年来前桌后座，但很少交谈。最多的交流，是传递作业时彼此对望一眼。长大之后我一直是沉默的人。而他也许从小到大都是。有时他上课睡觉，在我身后支起课本，戴上帽子，藏在后排。睡之前他用温热的手指点一点我的后背。我回头看他，他则慌张地看向别处，对我说：“我睡觉了，有事用椅子撞我的桌子。”

我点点头。

一直到高二那年，他才告诉我，其实他从没有睡着过。他每次只是趴在后座等着，看老师对他抛来告诫的眼神，而后我就会把椅子往前抽，然后重重地往后靠，撞在他的桌子上。

“你真傻。”

十七岁的夏夜，他离家出走的那夜，在我的窗前对我说，你真傻，也不管真假，每次都做得那么尽心尽力。其实我根本都没有睡着。我只是想看着你罢了。你头发束起的时候，椅子往后靠那一瞬，头发会飞起来。如果撞得够重，头发尖就能扫到我的鼻尖。像是狗尾巴草一样，有香味。

你真傻。

每次都那样用力。他忽然凝视着我，问，还是你的头发长得太长了？

父亲离开我的第九年，离家出走的少年在我的窗下敲我的窗。我推开我狭小的世界，看见一向沉默的他站在我的面前。连帽衫、牛仔裤，五年来不曾变过。一如既往、一如既往的样子。

而我该如何说呢。因为只有你问过我“为什么你不吃糖”，因为只有你知道我现在已经不吃糖，因为只有你觉得我应该喜欢吃糖。每次回头看他，他都是以帽子罩住头，脸埋在手臂里，只露出一双忧愁的眼。

但我在回家的路上偶尔撞见过，他跟街上的小混混大打出手的样子。帽子从头上滑落下来。眼神里的执著让人迷恋。我躲在一旁不敢出声，直到他打跑了那些小混混，才看到他手里紧紧握着什么——大概是不想让那些人抢去吧——后来我才发现，那是我借给他的圆珠笔。

微妙的蓝色圆珠笔。

我借给他已经很久了，久至我都已经忘了，他却还捏在手里。

我不吃糖，因为重生。

那吃糖，又是为了什么。

幽灵少年也穿连帽衫和牛仔裤，有温暖的手指，细长白皙，摊开手心，其中盛放的便是糖。像是后座的他。他在我窗前问我，为什么不吃糖。女孩子应该都爱甜。我沉默不知如何解释，而他伸手在我面前，摊开来，也是糖。

我的母亲在客厅看电视，言情剧里男男女女此起彼伏争吵。矛盾、冲突，情节依靠人与人的不可调节性推进。她热爱这样的剧集。但她不知道我在屋里面对着糖，钝重的甜蜜感直袭心底。我的矛盾，我的不可调节，我的缺憾与坏死的牙齿，另一个与我的往事无关的少年安静地

看着我，另一间房里吵吵闹闹的对白淹没城市霓虹。他说，我要走了。走？嗯。他话语稀少，看了看身后背着的鼓鼓囊囊的登

山包。没什么意思，想离开这里了。做一些什么去。念

书，我不太会，但总有些我会的。我低头，轻轻附和，哦。他于是问我，你是不是不开心？我说，不是。他说，你又傻，又小心翼翼。糖给你，你留着吧。

如果觉得难受，吃一颗糖会好一些。据说糖分会让人快乐。科学家研究过的。他说完，从我的窗口离开了。那颗糖他执意地放在我手里，再一根一根把我僵硬无望的手指扳拢，让糖被我裹在手心。

“也许我以后会回来找你。”

“为什么？”

“不为什么。”他扭过头去，什么都不肯说，然后

离开了我狭小的、重生过后的世界。我背对着熙熙攘攘的世界，忽然很想知道一颗糖能有多甜。

那是我重生之后吃的第一颗糖。非常甜，很甜，甜到少年早已不见，眼泪却忽然落满窗前。

从**院出来已经是深夜。幽灵少年说前门有被查票的危险，带我从另一处离开。几番曲折之后，推开门，是影院后的一条小街。碎垃圾堆在一旁，霓虹却在头顶闪烁着。走出小街，眼前小巷自四处穿插而过。路口摆摊的人群吆喝着，小摊上挂着应急灯。夜凉如水。呵一口气都是白雾。

幽灵少年曝光在黑夜的霓虹下。

他鼻子很好看，眼睛时常警觉地眯着，像是多疑的兽。

他问我，你去哪？

我说，不知道。我等的人不会来。所以我的时间都变成空白。

于是他问我，喝酒怕不怕？我便笑了，吃糖我都不怕，何况喝酒。

他迅速地跑开，在街口这家那家的店打包夜宵和啤酒。鱼丸、麻辣烫、炒海蛎、小菜，还需要什么呢。他提着一袋子乱七八糟的街边小食，然后对我说，跟我走。

我问他，不在这里吃？

他只是神秘地笑。

我随他在黑夜中穿行，随一个连帽衫牛仔裤的少年。他也许小我两三岁，像是记忆中后座的那个模样，在城市阴暗潮湿的胡同里穿行。霓虹无法照耀前路。谁也不能。但他钝重甜蜜的气息牵引着我，带我在孤独的黑夜飞奔着，甜味像是醉人的毒，不停袭击大脑深处。

“到了。”

他引我从庞大的建筑间穿出，在这闹市与贫瘠的交界处，攀爬上一处荒废的楼。屋顶上摆着一张沙滩伞椅。一处伞翼被撕裂。但仍有四分之三的完美。他引我坐在椅上，把啤酒和小食摆开来，说，管楼大爷去世后，这楼的门就没有关过。椅子是在海边捡的。

啤酒咝咝咝咝地燃起泡沫。我把上衣口袋里的糖都捧出来，撒了一桌。他递给我一瓶，然后举起啤酒罐：“干杯。”“干杯。”麦香携同糖的香甜，扑面而来，催人落泪。

醒时天还未全亮，宿醉，露宿风野。黎明的风一吹来，我便醒了。幽灵少年坐在不远处的地上，手机搁在一旁。有零星的光闪过手机屏幕。再往四处看去，整个世界的光都已经熄灭了。喧哗已散，黑暗黏稠地聚在眼下。

我问他，你在干什么呢。他说，发呆。我问他，你住哪。他说，家在很远处。一个人在这个城市读书罢了。我大抵明白了他的曲折，明白了他为何这般自由散漫。

于是与他并排坐在黑暗里。地面湿凉。晨风阵阵吹来。他忽然戴上帽子，像是记忆中远去的那个少年。我忽然问他，你不是离家出走吧。他顿了顿，不甘愿地摇头。

“不完全是。读书也是目的。”

他问我，你为何来。

“来见我的情人。”

他忽然抬头，眼神何其尖锐地刺痛我的眼。但我老

练地躲避过去，只是轻拍他的肩：“那是我的糖。也痛，也甜，无法拒绝。”他于是天真地问我，为什么是这个人？为什么要做情人？

为什么。

我也想知道为什么。

与他在黑暗里深呼吸。等待晨曦染遍天际。记忆中与他有过，与陈晟也有过，也许还与许多人有过。为什么呢？为什么无法拒绝？也许我太爱吃糖了。后座沉默的少年走后，我开始吃糖。小心翼翼地尝试甘甜。

我怕甜会伤人，但它又那样温暖。少年留给我的一切，只是手心里这一小颗甘甜，还有一句无法应验的誓言。

“也许我以后会回来找你。”

——每次吃糖，都想起这一句，淡淡的。其实它不代表任何含义。但仿佛又是一盏暖人的灯。像是机翼上一闪一闪的光。我远远地望着，向这假想的流星许愿。自父亲离开我之后，即使我如何学着自立，也总有无法自持的瞬间。

我还是，只能吃糖。

糖仿佛魔咒，缓解我的一切。于是从少年离开之后，所有心意慌乱时，我都要吃糖。高考时，偷偷把糖藏在舌下，默默地让唾液消解这甜蜜，灌入咽喉。然后读书熬夜，别人喝苦得伤人的咖啡，我却吃糖。甜至尽头，是牙根处一阵一阵的痛。但那也要吃。

这是我仅有的凭证。

关于过去的苦楚，与一直等待的未来。

而痛到尽头，时常是陈晟在半夜开车前来，带我去牙医处就诊。一针昏昏欲睡的镇痛。他剥糖的手指捉住我冰凉的指尖。我流着泪说，我想吃糖，我想吃糖。而他忽然就揭露了我，他说，你不是爱糖，你是想依赖。他将我拥入他怀，轻轻拍打我的背，像是仁慈的父。你想有人让你依赖。

我只是想依赖。

但无人供我依赖。

我没看透自己，第一个看透我的人是陈晟。为何他会是第一个。他有妻儿，有自己的世界，却还能看透旁人的世界。如果换作别人看到我满桌的糖纸，他会不会也能看透我。但命运是已经发生的现实。

假设也不能消解我心里的罪。

所以我仍旧吃糖。我不能不吃。若我心甘情愿地去依赖，仿佛我就是那真实的罪。然而我想，我只是爱吃糖罢了，贪恋香甜不是罪，夺人丈夫却是罪。于是还是吃，吃吃吃，吃尽，吃透，吃至死。吃到年纪尚轻，但牙已经全然坏死。

吃到没有未来。

幽灵少年忽然伸手拽住我的手。他骂我，你真傻。

三个字，语音语调与记忆里那个人何其相似。眼神那么认真。

但我怎么回应？我在黎明的黑暗里躲过他的拥抱，对他说，我是傻，但你也不是第一个看透我的人。你也不

是。

少年蛮横地捉住我，在黑夜里牢牢扣住我的手，指节比邻，宛如相亲相爱的姿势。他说，不是第一个有什么关系，之后我会是，不就够了么？你离开他，有我能让你完全依赖，不就够了么？

我的眼泪直直掉落。渗入天台的地板。

一个圈。两个圈。

那么，够了吧。

可是，够了吗？

黎明时分，我与少年坐在寂静的大楼上。他开始向我说起他的事。字字恳切，带着酸涩的往事。仿佛他真想与我分享他的往后。但我只是贪恋此刻的温暖。我听他说及故事，看他在一旁玩手机游戏。老款的黑白Nokia，与陈晟所用那款真是千差万别。他高兴如孩童，甚至给我演示那款Nokia上唯一的游戏。我看他替我讲解游戏规则。画面上闪烁的光点，可以理解为糖。当速度与障碍越多时，每吞噬一颗糖，便赚取更多的分数。但每吞噬一颗糖，自己的身体便会变长一分。

分数多者为胜。

我一直看他游戏，看那小蛇吃到尽头，小小的屏幕上都是自己的身体。首与尾，在狭小的空间，为了掠夺更多一点的肆意，而扳直自己的身体，回避开，绕开，离开，都只是在躲避自己吞噬的过去。而这些，却也只为吞噬更多。

这其实是，死循环。

游戏的名字是，贪食蛇。

晨光亮起的时候，他的游戏一盘又一盘陷入僵局。或者死于贪图，或者死于撞上自己因贪图而造就的庞大肉身。少年退出了游戏，拉我站在微亮的光芒前。阳光穿透云层，唤醒黑夜里的城市。楼下有人走动的声响，吱吱呀呀，咯咯啷啷，提醒着我们，这个世界已经苏醒。而我却只记得他的手指是温暖的。他会剥糖。

他留给我他的电话号码，长长一串，是诱人的咒语。他说送我回酒店，等我休息好，让我打电话给他。他说他会等我。

我故意笑了，摆出姐姐的姿态训斥他，你还小。

他却迎了上来，一手捏住我的手腕，然后俯身下来亲吻我的脸。

醉人的糖。

痛人的糖。

像是悬挂在我前方的糖，引我不停吞噬。

我知道，终有一日，我之首也许也会遇见我之尾。贪婪如此病态，它并非毫不知觉地沉沦，而是明知故犯的甘愿。我随少年在晨光下分食剩下的糖。各式口味，各种款式。瑞士糖、水果硬糖、果汁软糖。我开始想，陈晟算作哪类？水果硬糖。冰冷坚硬的甜蜜，在口中残留的滋味总是多过其他。软糖胜在咀嚼的瞬间，瑞士糖的圆滑香甜无可比拟。

我吃许多糖，但不是一种。各种有各种的芬芳，香甜都由喉入鼻，呛成醉人的气味。

所以，够了吗？

我不知道。我只是恋慕香甜。陈晟知道我的一切，只有他看透了我。每次短暂的争吵后，他都会发来安慰的短信，甜蜜随字句千山万水来到我的眼前，他指尖的温度一下涌入我的脑海。如果说糖是我的弱点，食甜是代表希望快乐，爱糖是代表奢望依赖，那么我的弱点也许不是糖，而是更多的，更多的什么。这些“更多的”使得我在晨光之下看见陈晟的短信，却也不能够放开少年的手。我悄然回复了陈晟的短信，以甜蜜的姿态，却又将手藏在少年的手心，不愿释怀。

远在天边的温暖，与，近在咫尺的温暖。

哪样都是甜。

而我无法自持，在于我的懦弱，在于我的期待，在于我年幼时缺失的那部分情感，一旦有人愿意补回，我便无法节制地接受下来。

如陈晟。

也如幽灵少年。

还有连他们也未知的，每一次偶遇的拥抱与温暖。

我无法拒绝。

像是贪食蛇。而贪婪是，即使明知粉身碎骨的劫，只为一晌贪欢，也会甘愿赴险的罪孽。

为大家整理的《恋爱的那点事儿》佟丽娅犯二台词，供大家参考。

佟丽娅演多了“女神”，在《恋爱的那点事儿》中，却演起了个性偏“二”的于湖新，杜淳作证，好友“丫丫”(佟丽娅爱称)其实是属于本色出演：“丫丫生活中并不是女神范，而是很接地气的一个人，戏里的角色还是和她很像的，当然她比于湖新要聪明。”

　由杜淳和佟丽娅主演的《恋爱的那点事儿》，杜淳扮演高富帅林泽丰，佟丽娅则扮演亚熟女于湖新。什么叫亚熟女呢就是年纪老大不小了，但情商没有同步跟上，拿佟丽娅自己的话说，“年龄大，看上去成熟，其实尽办‘二’事。《恋爱的那点事儿》，我演的就是‘那点事儿’，老是没事找事。”

　巧的是，杜淳和佟丽娅如今都各自沉浸在恋爱状态中，因此，不论戏里戏外，两位主演说起“恋爱”二字来都是眉飞色舞，恋爱经验、恋爱金句那是信手拈来，免费大派送。

　　杜淳：追女孩子一段感人台词就够了

　杜淳扮演的林泽丰是亚洲最奢侈品公司副总，外表冷漠高傲，雷厉风行，实则是一个对弟弟如父亲般疼爱的好哥哥。生活上没有自理能力，事业上却是不可多得的一把好手。因为曾经在爱情上受过伤，所以对于湖新一开始老是冷言冷语，两人属于“不打不相识”。为什么这么欺负于湖新，于湖新还是选择了自己呢杜淳表示：“真正的高富帅追起女孩子来是非常有优势的，我觉得现在大家对‘高富帅’的定义太宽了，我认识的高富帅，脑子里的墨水比裤兜里的钱更厚，我和他们聊天，常常是聊着聊着就嘴巴半张，聊傻了。”何况，林泽丰追起女孩子来手段可是一套一套的。佟丽娅扳着手指数：“有时穷追猛打，有时爱理不理，有时又放长线钓大鱼。”杜淳总结：“男人就是不能太好了，不然乏味。”

　　杜淳称，相比婚姻这道主菜，恋爱就好比是开胃菜，没有人不爱吃开胃菜，但是开胃菜吃太多了，也容易把胃口吃倒了。因此，在以恋爱为主线的这部戏中，如何好好地体现“恋爱”可是门学问。杜淳说，自己常会把生活经验用到剧里去，比如，某场戏本来是林泽丰买了很丰厚的礼物去向于湖新表白，杜淳的意见是：“根据个人经验，女孩子这种时候不会在意你送了多少东西，而是在乎你说了什么，因此，说一段感人的台词就足够了。”这段戏于是就根据杜淳的想法来拍了。

　总体来说，《恋爱的那点事儿》的拍摄过程令杜淳感觉轻松愉快，而最轻松愉快的要数在青岛拍戏的那几天。当时男女主人公处在刚看对眼的状态，剧组安排了大量逛街、购物、享用美食的内容，杜淳乐呵呵地说：“我俩在前边逛，想吃就吃，想喝就喝，关键是，不管买什么，都有人买单。”

　　佟丽娅：恋爱就是在对的时间遇见对的人

　让佟丽娅印象深刻的一场戏是于湖新“色诱”林泽丰，当确定了自己的心意后，于湖新打算要和林泽丰发生“更深入”的关系。于是于湖新就穿了睡衣，自以为很性感地出来引诱林泽丰，没想到因为比较“二”，活活地把色诱戏演成了搞怪戏。不过，对于佟丽娅来说，搞笑的戏份好演，正儿八经的亲热戏反而难演，因为和杜淳是太熟的朋友，然后杜淳又和陈思成是哥们，如何演出恋爱状态，对佟丽娅可是不小考验。说到这里，佟丽娅难掩笑容：“还能有什么办法，我就使劲演呗。”

　以往佟丽娅接的角色都是20岁刚出头的小姑娘，于湖新的年龄却是在30岁左右，对于佟丽娅来说，也算是演技上的一次考验。真的演了下来，感觉还是比较轻松的：“很多时候都是在打打闹闹，互相捉弄，和生活中的我挺接近的。而且戏里的相爱过程也挺有意思的，不是婆婆妈妈的那种。”

　让人比较纠结的是，林泽丰对于湖新的态度一开始着实不算好，相比之下，周一围饰演的超级备胎窦楠对于湖新却是千依百顺，而于湖新最终选择了林泽丰，这样的剧情设置合理吗佟丽娅表示，自己也有过同样的疑问，为什么小窦这么好，却非得让我选林泽丰么不能够用“这是剧本的安排”来解释一切，佟丽娅最终想明白了：“恋爱就是在对的时间碰见了对的人，窦楠超级无敌好，可是他出现的时间不对，林泽丰虽然满身毛病，可是他出现的时间对了，所以怎么看怎么好。”

　由杜淳，佟丽娅，张璇，周一围等领衔主演的青春爱情偶像剧《恋爱的那点儿事》今晚登陆浙江卫视，人气演员张璇（微博）饰演珊珊，有着单纯无心机接地气儿性格。

　　张璇突破演技化身“天真妹“ 《恋爱的那点事儿》传递正能量

　童星出道，拍瑞士糖广告进入大众视线的张璇，曾出演《加油妈妈》、《大秦帝国之纵横》等多部热播剧，此次化身《恋爱的那点事儿》中的“天真妹“珊珊，演绎勇敢追爱的别样人生。

　张璇表示自己和剧中的珊珊性格相似，但珊珊的单纯和越挫越勇的态度使自己很受感染，相信也会给观众们带来轻松快乐的正能量。珊珊戏份的出彩，也会引起观众的爆笑，许多粉丝在看过预告后称看了《恋爱的那点事儿》，顿时缓解了生活中的不少压力。

　　《恋爱的那点事儿》热播张璇佟丽娅戏里戏外姐妹情深

　《恋爱的那点儿事》因其跌宕起伏的剧情和几位主演的爱情观引起了广泛的热议和追捧。剧中张璇与佟丽娅薛佳凝马秋子四人姐妹团间的性格迥异和专业表现，更是碰撞出不少的火花。而张璇与剧中几位的闺蜜情更是延续到了戏外，拍摄期间经常聚餐聊天，无所不谈。

　张璇直言此次拍摄收获颇丰，不仅突破了自己，更是收获了一些真诚的朋友。张璇佟丽娅如何爆笑演绎，姐妹最终情归何处，还请大家继续关注浙江卫视播出的《恋爱的那点儿事》。