.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：桂圆红枣汤是广东一带的小吃，属于粤菜系。用去籽红枣和桂圆放在一起炖出来的汤汁，对血液循环有好处。将水煮沸后，变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。 红枣桂圆汤功效与作用：1、益气补血：桂圆红枣汤含丰富的葡萄糖
桂圆红枣汤是广东一带的小吃，属于粤菜系。用去籽红枣和桂圆放在一起炖出来的汤汁，对血液循环有好处。将水煮沸后，变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。
红枣桂圆汤功效与作用：
1、益气补血：桂圆红枣汤含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素等营养成分，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血，非常适宜体质虚弱、贫血者以及女性月经后食用。
2、安心宁神：桂圆红枣汤富含钙、铁、钾以及黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。
3、排毒养颜：桂圆红枣汤含有丰富的维生素C、环-磷酸腺苷、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等成分，能够保护肝脏，帮助身体排出积聚的毒素，还能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
4、补虚养胃：桂圆红枣汤性味温和，味道甘甜，其中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等营养成分，对体质虚弱的人群来说是一道滋补养生、健脾养胃的保健饮品，若是再加上生姜红糖，还能驱寒暖胃、增进食欲。
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效与作用如下：
1养血益气：红枣、桂圆和枸杞均有养血益气的功效，能够提高身体的免疫力和抗病能力。
2补肾益精：枸杞和桂圆都具有补肾益精的作用，适合肾虚、肝肾不足或身体疲劳者饮用。
3提高睡眠质量：桂圆有镇静作用，有助于睡眠，而红枣和枸杞也具有舒缓神经的功效，能够缓解情绪和压力，减轻失眠等问题。
4缓解贫血：红枣富含铁质，有助于缓解贫血问题，同时桂圆和枸杞也能够提高血液中红细胞数量，缓解贫血症状。
5保养肌肤：红枣、桂圆和枸杞富含维生素和抗氧化物质，有助于保养肌肤，减少皮肤老化和皱纹的出现。
总之，红枣枸杞桂圆泡水喝有很多的功效与作用，可以提高身体免疫力，缓解疲劳、失眠、贫血等问题，同时还有一定的美容养颜作用。但需要注意的是，对于某些人群如糖尿病患者、肝功能异常者、过敏体质者等，需要遵医嘱饮用。
红枣可以，但是桂圆还是不要吃了。
