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导读：北大眼科专家揭秘：网传的“蓝光眼镜”真的能护眼吗？在抗击新型冠状病毒肺炎的这段时间，我们的青少年朋友们表现都特别出色，停课不停学，坚持在网络上学习。在疫情期间，整天面对手机、电脑等电子设备，如何保护视力，不让近视加深呢？很多家长都想给孩子们
北大眼科专家揭秘：网传的“蓝光眼镜”真的能护眼吗？
在抗击新型冠状病毒肺炎的这段时间，我们的青少年朋友们表现都特别出色，停课不停学，坚持在网络上学习。
在疫情期间，整天面对手机、电脑等电子设备，如何保护视力，不让近视加深呢？
很多家长都想给孩子们配戴一副防蓝光眼镜。
那么，今天我们就一起分析一下：
防蓝光眼镜究竟有没有防控近视的作用
上网课究竟需不需要给孩子配戴防蓝光眼镜呢？
什么是蓝光？
蓝光并不是电子产品所发出的特有光线，而是存在于自然光线中的可见光，通常波长大约在400-500nm之间。
配图来自：123rfcomcn
在整个波段的蓝光中又可以细分为两部分。
一部分确实对眼睛视网膜会造成光学损害，加速视网膜黄斑区细胞的氧化衰老。通常这部分蓝光的波长大约在415-450nm之间，它对眼睛的损伤是逐渐积累而形成的。
所以，在临床上给老年白内障患者设计了一款**人工晶体，吸收蓝光尽可能减少对视网膜的光毒性，保护老年人的眼底。
在蓝光中还有一部分对我们人体有益的部分，那就是波长在480nm左右的蓝光，可以调整生物节律，对于睡眠、情绪、记忆都有帮助。
此外，实验证实每天户外阳光下的活动能够有效的预防近视的发生，其中短波长的蓝光可能起到了重要的作用。
蓝光无处不在，眼睛如何避免伤害？
除了存在于自然光线中的蓝光以外，在LED节能灯、日光灯、电脑显示器、手机、数码产品等视频终端都会因为使用发光的二极管LED技术而发出蓝光。
因此，近几年来引起了大众媒体及学术界对于蓝光影响眼健康影响的热议。认为蓝光之所以会伤害眼睛，是因为蓝光不像紫外光能被角膜和晶状体吸收到不了视网膜，而蓝光可以经过眼睛的屈光介质到达视网膜，从而被视网膜的色素上皮层吸收，久而久之就会造成视网膜的衰老及功能退化。
配图来自：123rfcomcn
好在眼睛在进化的过程中也有很多保护机制，使我们的眼睛免于受到蓝光的损伤。比如说眯眼、瞳孔收缩、视网膜黄斑所含的叶黄素、视网膜自身的抗氧化修复机制等。
而且经过科学检测发现电子产品所发出的蓝光是自然光线中蓝光强度的几百分之一。也就是说只要不是每天大量连续使用电子产品（例如每天超过8-10小时），蓝光是不会对眼睛造成损害的。
防蓝光眼镜可以控制近视吗？
通常防蓝光的眼镜片是偏**的，这种明显的色偏会导致比较严重的视疲劳。视疲劳的加重不仅不会控制近视，反倒会加速近视的进展。
最最重要的是，如果家长的思想中具有“防蓝光眼镜可以控制近视”的错误认识，除了上网课外，任由孩子使用电子产品而不加引导与管控的话，近视一定会进展的。
配图来自：123rfcomcn
所以上网课，保护眼睛，避免电子产品的蓝光伤害最好的方法应该是：将网课分节段来上，每上一节网课，就让孩子向远处看看，放松休息一下眼睛。可以借鉴美国眼科学会推荐的保护视力的”20-20-20”法则，即每看20分钟，至少看20英尺（6米）远的物体20秒。
防蓝光眼镜并没有任何的作用，很多的人在配眼镜的时候，眼镜的店家都会让大家去购买防蓝光眼镜，说是能够有效的保护大家的眼睛。但是专家表示，防弹光眼睛并没有真正的作用，而大家也不要太过于依赖这类产品。专家表示，每个人的视力不同，所以说并不是所有的人都适合佩戴防蓝光眼镜，还有就是12周岁以上的人群在佩戴眼镜的时候，一定要去检查一下自己是否适合佩戴。
市面上有很多的防弹，光眼睛都是比较劣质的，佩戴了之后，可能会对我们的视力造成更加严重的影响。通过这些店家的描述，防弹光眼睛能够大大的保护我们的眼睛，并且也是能够有效的隔离紫外线，或者是一些电子产品的辐射，但真的能够达到这么神奇的效果吗？专家表示，否认小编会更加的相信专家的话，因此，大家在配眼镜的时候也应该要注意。
配眼镜的时候，我们应该要注意通过自己的视力来进行选择。如果你是弱视眼或者是远视眼的话，就不适合佩戴防蓝光眼镜，还有就是12周岁以下的小孩子也不太建议佩戴防蓝光眼镜，因为佩戴了之后很有可能会对自己的视力造成更加严重的影响。现在一些正规的工厂都是由国家进行检测的，所以说他们生产出来的防弹光镜片都是比较正规的，大家也可以根据这个来进行选择。
在选择防蓝光眼镜的时候，我们一定要注意各个方面的判断，千万不要听别人说防蓝光眼镜对眼睛更好，就盲目的去进行选择，因为这也很有可能会给自己的视力带来一定的损伤。大家平时减少看电脑或者是看电视以及手机，就能够有效地保护自己的眼睛。
随着电子产品应用普遍流行，为了用眼健康，防蓝光眼镜逐渐走进大众视野。尤其今年疫情防控期间掀起的网课热潮，更是带火了防蓝光眼镜。商家宣称，这种眼镜可有效阻挡电子产品发出的短波蓝光，保护视力改善疲劳。那么，它真的管用吗？深晚记者就此展开调查。
商家 产品五花八门
近日，深晚记者走访了深圳市场上的几家实体眼镜店，发现均有防蓝光眼镜销售。在龙华某购物中心的一家眼镜店，记者看到店内专门设有防蓝光眼镜销售专柜，货架上陈列着各种款式的儿童和成人眼镜，外观新颖时尚，价格在300元~600元不等，肉眼看来和普通近视眼镜并无太大区别。
店内销售员介绍，防蓝光眼镜一直很受上班族和家长欢迎。目前市场上大多数防蓝光眼镜镜片采用的是树脂材质，价格差别主要体现于镜片厚薄程度和品牌。该店的防蓝光眼镜多采用透明镜片，蓝光阻隔率在18%~20%，可达到防蓝光和防眩光的双重防护。若要配置度数，需在现有一副眼镜价格基础上，另付200元左右的镜片费用。
随后，销售员向记者模拟演示了防蓝光镜片的效果。在一台模拟盒中，左右分别放置了防蓝光镜片和普通镜片，按下中间的按钮，记者看到蓝光从后方照射后，防蓝光镜片的前方未出现蓝光穿透的痕迹，而普通镜片穿透的蓝光则无明显变化。
在移动端的多个购物平台，记者以“防蓝光眼镜”为关键词进行搜索，出现了上千种商品，有部分还自称是美、德、日等国“洋品牌”，让人挑花眼。记者发现，大多数商品主页均会显示“防辐射、防蓝光、抗疲劳”等字样，有些还会明显标注眼镜的蓝光阻隔率。价格方面，便宜的仅需几元至几十元不等，一些知名品牌售价也200元左右，销量十分可观。
专家 儿童无需过早配戴
蓝光到底是什么，真的有那么可怕吗？记者了解到，蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合才呈现出白光。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机等光线中。光的能量与其波长成反比，波长越长的光能量越小，波长越短的光能量越大。短波长蓝光波长为400~450纳米，由于能量很高，被称为“有害蓝光”，容易引起视网膜色素上皮的光化学损伤，使眼睛内的黄斑区毒素增多，导致黄斑病变。
长时间接触蓝光确实有害，有害蓝光也确实该防。那么，防蓝光眼镜真的能护眼抗疲劳吗？“专用防蓝光眼镜能隔离紫外线与辐射，可过滤一部分有害蓝光，减少角膜上皮和眼底黄斑损伤，适合长期集中使用电子产品的人群配戴。但自身也需要养成良好的用眼习惯。”深圳市眼科医院斜视与小儿眼科主任邓宏伟给出了这样的答案。
与此同时，邓宏伟告诉记者，目前社会上存在对蓝光危害的过度解读，如果不是每天长时间（6小时以上）盯着手机或电脑看，并不一定要使用防蓝光眼镜。有黄斑部病变或动过眼底手术的病人，视网膜光保护机制可能已经受损，建议配戴防护效果较好的染色镜片。儿童尤其是3岁前的孩子晶体非常透明，容易更快更多吸收有色光尤其是蓝光，所以最好不要让儿童过多接触电子产品，以免影响眼睛发育，更无需过早配戴防蓝光眼镜。
观点 健康用眼更重要
深晚记者也在走访中发现，大部分市民对于防蓝光眼镜的选购标准并不太清楚。邓宏伟表示，一些防蓝光眼镜阻隔了80%~90%以上的蓝光，反而会矫枉过正。购买时要选择符合国家检测标准的专业品牌，以国标检测数据为准，不要听信商家夸张的宣传。
记者从深圳市市场监督管理局了解到，市场上眼镜产品的定价标准与企业的市场定位、品牌、眼镜产品的材质、镜片的打磨精细程度、镜片的清晰度等各种因素有关。由于眼镜产品的防蓝光性能为光学性能，需通过专业的测量仪器来判定其是否合格。消费者虽无法通过肉眼判断产品的防蓝光性能，但应尽量选购专业正规品牌，并注意向商家索取凭证妥善保存，以便在产品出现质量争议时作为维权的证据。
此外，在今年全国两会上，全国人大代表毕宏生、全国政协委员冯丹藜等多名代表委员就呼吁加强青少年近视防控工作。多名眼科专家和业内人士认为，养成健康用眼习惯，比配戴防蓝光眼镜更有利于保护视力。南京市儿童医院眼科主任陈志钧就认为，“与其配戴防蓝光眼镜，不如每天沐浴阳光2小时。”多到户外感受自然光，这是目前被证明防控未成年人近视的有效做法。
我们都会发现这样一个问题，就是有许多的家长，他们非常担心自己孩子的视力，所以他们选择给自己的孩子购买一些防蓝光的这样的眼镜。那么对于这样的眼镜，大家也是产生了十分多的质疑的。因为我们都知道这样的一些防止蓝光的眼镜，还有可能是一些消费者他们在经历了一些其他的外界因素的影响之后，所以才会选择购买了一些东西。而且有许多的商家，他们就借此来做功课，然后一些消费者他们沉迷其中。让他们觉得这样的一些商品，对于他们来说是十分有价值的。
管用只是一小点
但是很多的时候这样的一些商品对于他们来说并没有什么价值，而且这样的一些商品对于他们来说价格也是非常高的。所以对于他们的一些经济条件来说，也是承受了巨大的负担。大家都会感觉到这样一些防蓝光的镜片在大家经历了之后,就会感觉到这样一些反光的镜片对于大家来说是十分不可取的一种行为。因为这样的一些镜片很有可能就会让大家在不了解的情况下让自己的视力近视的更加的深,这样对于自己的一些眼睛的发展来说也是十分不好的。
只能在一定程度上
那么在购买这样的一些眼镜之前的确是要去做一些功课，让自己了解到这方面的知识的。那么其实通过一些情况我们可以看出来，这样的一些眼镜在一定程度上是有作用的,因为这样的一些眼睛它主要的作用就是能够防蓝光。让大家在玩儿手机或者电脑经历一些屏幕的辐射的时候，能够有效地缓解这样一些辐射。那么在一定的程度上是能够让大家处于一个相对安全的状态当中的，但是对于管不管用这件事情是另当别论。
因为我们都知道，对于这样的一个防蓝光镜片来说，它只能在一定的程度上去缓解或者是预防，他并不能够通过这样的一些方式让我们感觉到随心所欲。如果真的是这样的话，那么世界上肯定就没有近视的人了，也不能够把希望全都寄托在这样的一个眼镜上面，只能够通过这样一种方式让自己近视的比较缓慢一点，或者是能够在一定程度上去抑制。
