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导读：儿童早餐常食精制的糖类，如糖果等，容易使儿童的血糖忽高忽低，对健康不利。因此，儿童早餐又有营养又简单易做，还有花样翻新。并满足儿童的好奇心，提高他的食欲。以下几款简单又有营养的早餐食谱供你参考：1 三文鱼肉粥材料：三文鱼30克，豌豆10
儿童早餐常食精制的糖类，如糖果等，容易使儿童的血糖忽高忽低，对健康不利。因此，儿童早餐又有营养又简单易做，还有花样翻新。并满足儿童的好奇心，提高他的食欲。以下几款简单又有营养的早餐食谱供你参考：
1 三文鱼肉粥
材料：三文鱼30克，豌豆10克，豆腐25克，鸡蛋1／2个，大米25克，盐1／4茶匙。
做法：三文鱼洗净，切成碎丁；豌豆洗净，放入锅中煮熟；豆腐用开水烫后，放入碗中捣碎；鸡蛋打散，搅拌均匀。大米洗净，锅中加适量水，煮沸，放入大米，大火煮沸，转小火煮15分钟，放入豌豆、三文鱼碎、豆腐碎，煮沸后倒入蛋液，再煮沸，加盐调味即可。
2鸡蛋黄瓜面片汤
材料：鸡蛋1个，黄瓜半根，面片100克，香油、盐各1／4茶匙
做法：黄瓜洗净，切片；鸡蛋打到碗里，搅匀。锅内放油烧热后，倒入黄瓜片咯炒，盛出后，锅中加水大火烧沸，下入面片，搅拌均匀，中火煮软，下入蛋液，再煮沸，放入黄瓜片搅拌均匀，加盐、香油调味即可。
3鲜虾寿司
材料：剩米饭300克，黄瓜条1 00；海苔1张，鲜虾5只，寿司酪1汤匙。
做法：剩米饭淋入寿司醋，搅拌均匀；鲜虾煮熟去壳。把海苔平铺在寿司卷帘上，并依次铺上米饭、黄瓜条卷紧，然后分成5小块，每块再摆上一只虾。
近些天，一位模范爸爸事迹感动了许多人，他是来自北京的苹果爸爸。据称，他每天坚持五点半起床，为读小学的女儿做早餐，一年时间不重复花样。
能够坚持一年，每天早起，需要很大毅力，不是一般人能够做到。
这位苹果爸爸以前因为忙于工作，很少陪伴女儿。他表示自己忽略孩子健康，尤其是饮食搭配，为了改善女儿早餐质量，达到营养平衡，他通过视频教学和书籍学习炒菜。
经过多次失败后反复积累经验，功夫不负有心人，他从零开始，一年时间学会各种小菜烹饪方法，不但学得一手好厨艺，受到女儿欢迎，也成为许多家长榜样。
苹果爸爸是一位负责任、有爱心的父亲。他没有把父母对女儿的爱流于形式，或者通过口头表达出来，而是身体力行做到了。在他身上，不只是“世上只有妈妈好”，更有“世上也有爸爸好”。
一个男人，如此辛勤为女儿付出，实在难得。常言道，尊老爱幼，要想让孩子尊敬老人，首先老人要学会默默付出，真正去爱护子女。这一点，苹果爸爸做到了。
无独有偶，在厦门也有一位大厨爸爸担心两个女儿吃不好，每天坚持为女儿做早餐，做了11年，900多顿饭没有重样，被网友亲切称为“早餐爸爸”。
“北国之春”小区里，有一位林爸爸和苹果爸爸经历十分相似。以前上班时忙于工作，顾不上关心孩子成长，退休之后，有了时间，把所有爱心灌注到孙子身上，由于老伴身体不好，他代替老伴儿每天早起为孙子买牛奶面包，做早餐，吃完后再开车把孩子送到幼稚园，中午孩子在学校用餐，等到下午四点钟去接孩子，除了节假日和星期天，风雨无阻。
有人称赞林爸爸真是一位好爸爸，把儿子养育长大，接着养育孙子，林爸爸摇头叹息，表示儿子儿媳妇都有工作，请保姆要花很多钱，自己退休在家正好发挥发挥余热，活动了身体，也算为家庭做一点贡献。
他的话有些老人赞成，有些老人反对，表示孙子成长是儿子责任，与爷爷没有多大关系，林爸爸笑了笑，不置可否。
据说，他儿子儿媳妇多次要求请保姆，都被林爸爸拒绝，表示自己能应付得来。几年时间，在小区门口总能看到他接送孙子身影，这是责任感，也是爱心体现。
几年后，儿子为孙子转了学，孩子哭着闹着搂着爷爷的腿，不愿意离去，弄得老林红了眼眶，这种融在骨子里的亲情，不是一天两天能培养出来。
就像这位苹果爸爸，她为女儿所做的一切，孩子心里都能够感觉出来，体会的到，看着孩子长大，爸爸心里有一种满足感和幸福感。
暖心的故事时常有，在大街小巷，2021年暑假我也参加了防疫志愿者，能感受到，对于能在这个危机时候站出来的人，心中都有一份爱。
1 医生、护士首当其冲，战斗在各个城市的一线，公务员等做起了防控把关的“保安”。面对这一场突如其来的浩劫，全国人民上下一心，共同抗击着病毒的蔓延。在抗击病毒的一线，许许多多的人倒下了，在那里每天都发生着可歌可泣的感人故事，许许多多的英雄事迹也随之被报道出来，温暖着我们大家的心，我们铭记在心中。他们为了国家，为了人民舍弃了自己安稳的生活只为更好地服务人民，更迅速地打击疫情。
他们就像是爱的天使一样无时无刻冲在一线，以便于有时候工作忙累到不休息24小时坚守在自己的岗位
2疫情期间，穿梭在大街小巷的外卖小哥，冒着被感染的风险，为居家隔离的人们传递温暖。他们顶着寒风，双手冻得发紫，披星戴月地赶路，以便辛苦一天的人们能吃上热饭。远远看去好似一道光。正因为有他们的存在，让这个世界多了一份温度，一丝温暖。
已经防护人人有责对于外卖小哥来说疫情期间也是很艰难的，小区管控，送不到客户手中的一份餐食都会影响到对于他们的评价，同时不管在下雨天还是什么天气都有他们的身影，忙碌与责任，防护与措施都很到位，在艰难时期还需要依靠外卖小哥等骑手为我们送去的温暖
3以“明知山有虎，偏向虎山行” 的逆势精神展现“中国力量”。新冠病毒，侵袭武汉!紧急时刻，中国仅仅用了十天十夜的时间，就完成了武汉火神山医院这样一项伟大的工程，将工匠精神发挥到了极致，令人肃然起敬。
有人说，中国是“基建狂魔”，只有我们想不到，没有您们做不到。疫情防控是一场不能懈怠的“阵地战”、全面出击的“攻坚战”、严防死守的“保卫战”，只有与时间赛跑、与疫情抗争，以“逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻”的紧迫感在分秒必争、奋战到底的冲刺中不畏险阻、逆势出击，才能挺起民族的脊梁，展现“中国力量”。
