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导读：大家都知道准妈妈十月怀胎是很辛苦的，孕期的妈妈要承受很多。这里推荐3种东西，可以让孕期妈妈舒服一点，舒服一点。希望大家支持。第一个就是孕妇专用抱枕，这个对孕期妈妈来说是很贴心的礼物，小小的设计很人性化的帮助孕期妈妈的睡眠舒服一点，大家都知道
大家都知道准妈妈十月怀胎是很辛苦的，孕期的妈妈要承受很多。这里推荐3种东西，可以让孕期妈妈舒服一点，舒服一点。希望大家支持。
第一个就是孕妇专用抱枕，这个对孕期妈妈来说是很贴心的礼物，小小的设计很人性化的帮助孕期妈妈的睡眠舒服一点，大家都知道，肚子开始大的时候是不可以平躺着睡觉的，很会不舒服，很有压迫感，但是整晚侧睡也是很辛苦的。有了孕妇抱枕，可以帮助妈妈在大肚子的舒服一点，起码可以很舒服的睡多几个月，不至于太辛苦哦。
第二个就是医用防静脉曲张袜了，这个对孕期妈妈来说是个很好的小伙伴，怀孕初期后期肚子开始大了。渐渐的很多准妈妈的脚和腿都会出现水肿的情况，很辛苦，还会经常抽筋。医用防静脉曲张袜可以有效的防治这个问题，让准妈妈不用担心会水肿的问题，这样在生完宝宝之后身材的影响也不会很大的哦。但是要注意，一定要是正宗医用的才可以哦。
第三个妈妈们应该都会喜欢的，就是胎教音乐。不一定是要专门的胎教音乐，可以是准妈妈喜欢的轻音乐，只能是轻音乐哦，如果音乐太复杂，宝宝听了会比较激动，晚上妈妈会睡不好哦。对于挑选好的轻音乐，准妈妈和宝宝可以经常听哦。最好晚上睡觉的时候也要听。不要挑太多音乐，1~3首就可以了。以后宝宝出生，晚上哭闹的时候也可以放给他听，听到熟悉的音乐刚出生的宝宝也会比较有安全感，对爸爸妈妈也很好哦。少很多麻烦哦。
1、孕初期：营养品：如蛋白粉、孕妇奶粉、牛奶、苹果、坚果礼包、红枣、核桃、无农药家种小米、新鲜水果篮比如苹果香蕉橙子之类的，这个时候，孕妇正是需要营养而却孕吐频繁的时期。
2、孕中期：这个时候的准妈妈们，已经感觉到胎动，正上班的妈妈们，可能需要个防辐射服，或者舒适的孕妇装，包括孕妇内衣裤，或者买一双舒适的平底鞋，准妈妈们一定都非常高兴。
3、孕晚期：离临盆不太远了，准妈妈们对宝宝的期待，望眼欲穿。这时候，给准妈妈送住院用的礼包，成人纸尿裤啊，小婴儿出生服，小宝宝的襁褓，甚至宝宝奶瓶等等，都会非常让人记忆深刻。
孕1月准爸爸守则
1、戒烟戒酒，当然，备孕的时候就应该注意这个了哦！
2、陪老婆到医院确认是否受孕。
3、督促老婆坚持补充叶酸。
4、准备一些孕育相关的书。
5、节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育哦！
孕2月准爸爸守则
1、有的准妈妈会有比较强烈的早孕反应，准爸要多给与安慰和理解。
2、多承担一些家务，提醒老婆多休息。
3、安抚准妈不安的情绪。
4、可以布置一下房间哦，贴一些可爱、漂亮的宝贝就很不错。
5、准备一些能缓解孕吐的食物，柠檬水，苏打饼都可以。
孕3月准爸爸守则
1、了解一些营养知识，合理安排老婆的饮食，均衡营养。
2、准备第一次产检，陪老婆去哦！
3、监督作息，早睡早起。老婆睡不着的话，准备一些有助于睡眠的食物，比如温牛奶。
4、准妈妈情绪多变，要多给与鼓励和赞美，减少她的担忧。
5、多陪老婆聊聊天，散散步。
孕4月准爸爸守则
1、一日之计在于晨，早上也可以陪老婆去散散步或者买买菜，准备一些有营养的早餐。
2、督促老婆晒晒太阳，补补钙。
3、找一些活动，调动老婆的生活情趣，这样孕期也就没有那么无聊了。
4、送个小礼物给老婆吧，适合孕妇穿的平底鞋和孕妇装，都很不错。
5、如果老婆是35岁以上怀孕，又或者流产和死产史，那么这段时间要去做个检查。
孕5月准爸爸守则
1、每日坚持陪老婆散散步。
2、家居环境要舒适、安静、远离噪音、
3、准爸爸参与胎教，对胎儿发育更好哦。所以，你要多跟胎宝宝说说话，这样ta就能记住你的声音了。
4、准妈妈的情绪很重要，要多照顾，不要让她生气，否则对胎儿发育不利。
孕6月准爸爸守则
1、一个合格的丈夫首先要学会倾听。这个时间多听老婆说说话很重要。
2、老婆现在可能会担心妊娠纹、担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足，所以准爸要多给予安慰。
3、可以计划一下陪老婆去拍孕妇照哦。
4、陪着去产检也是必不可少的！
5、周末有空的话不妨一起去买一些婴儿用品，布置一下房间。
孕7月准爸爸守则
1、饭后坚持散步。
2、了解一些分娩的知识，陪准妈上一些产前培训课程。
3、多谈心、多交流，让她知道你也很关心宝宝和老婆。
4、坚持胎教，多跟宝宝说说话。
5、学习数胎动的方法，可以监督协助老婆数胎动。
6、帮助老婆按摩腿脚，肩膀后背，这样能减轻她的不适。
孕8月准爸爸守则
1、老婆发脾气和发牢骚的时候，多听着，宽容对待，尽量不要顶嘴。
2、孕期并不是不适合运动，合理运动好处多。
3、坚持协助老婆数胎动。
4、可以陪老婆去买买宝宝的衣服、用品，想一想宝宝的名字，这样能让老婆更积极、情绪变更好。
5、孕晚期了，要节制性生活。
孕9月准爸爸守则
1、坚持陪老婆散步、产检、数胎动。
2、陪老婆一起准备待产包，看下是否还有遗漏的东西。
3、检查一下一些基本的证件是否齐全。
4、饮食方面要注意。
5、送个小礼物给老婆吧。
孕10月准爸爸守则
1、陪老婆做产检能让她幸福感提升。
2、了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要带过去的。
3、确定分娩时的****和交通工具的安排。
4、有的宝宝比较调皮，可能迟迟不出来，这个时候准爸爸要安慰好老婆，有意外及时上医院。
5、合理安排工作，为老婆分娩做准备。
6、家里的环境要保证，这是为老婆出院做准备。
孕育下一代是夫妻共同的责任，所以孕期，准爸爸陪在准妈妈身边是理所应当的事情。同时，孕期准妈妈的身体和情绪都会产生很大程度的变化，准爸爸的陪伴会让准妈妈的情绪趋向稳定；准爸爸的陪伴也有益于胎儿智力发育和情绪的稳定。所以，孕期准爸爸的陪伴很重要哦，那么，孕期准爸爸需要做什么呢？
准爸爸陪伴对孕妈的重要性
妻子怀孕后，在精神、心理、生理、体力和体态上都将发生很大变化，孕妈在妊娠期经常会出现情绪低落、高度不安等情况，并且身体上的不适也会越来越多。这个时期的孕妈就需要准爸爸的陪伴与鼓励，这样会缓解孕妈在产前焦虑的状况，使孕妈保持一个良好的心情。准爸爸还可以做一些力所能及的事，减少孕妈身体上的疲劳感。这对孕妈是十分重要的。
准爸爸的陪伴对胎儿的重要性
声学研究表明，胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，这种方法能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。并且，如果准爸爸在孕妈怀孕期间多陪伴胎儿，会增加胎儿对父亲声音的熟悉度，在出生后就会对父亲产生信任感。
孕期准爸爸需要做什么？
物质上准爸爸需要做什么？
1、戒烟戒酒戒咖啡
计划怀孕后，准爸爸要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果准爸爸此时生病了，就要推迟怀孕计划。
2、避免准妈妈与宠物接触
这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免准妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证准妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪。
3、孕早期避免性生活
孕早期准妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与准妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果！
4、让准妈妈少做些家务
准爸爸要关心体贴准妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。
5、为准妈妈按摩
准爸爸可以学几招按摩的方法，为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。
6、陪准妈妈一起锻炼
怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着准妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。
7、学会听胎心很重要
到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。
8、试着跟胎宝宝说话
从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。
9、给胎宝宝讲故事
准爸爸可以跟准妈妈一起做胎教，每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听，借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。
10、陪准妈妈一起去产检
准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。
11、一起挑选怀孕用品
准爸爸可以陪准妈妈去买孕妇装，如果准妈妈脚水肿、变大，要给她换一双合脚的鞋。同时，跟准妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。
12、与宝宝一起听音乐
继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游。
13、为分娩做好准备
准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证准妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产。
14、准备好待产包
由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。
15、随时携带手机
为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联络方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友，必要时协助送医院。
16、请教一下有经验的朋友
准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。
17、带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。
18、可以规划一个轻松、安全的旅游。
19、陪太太参加产前妈妈教室，多了解孕期及生产知识。
20、若已知胎儿的性别，就可以开始命名了。
21、太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹，帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
22、参加产前妈妈教室，学习拉梅兹分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。
23、不要外出旅行，因为此时行动不便，而且随时会生产。若太太在上班，规划好请产假的时机。若太太产后要上班，先找好保姆。和医师、太太决定生产方式。准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间。
24、让太太可以随时找得到，因为随时都可能会生产。
心理上准爸爸需要做什么？
1、让准妈妈拥有好心情
准爸爸要注意行为举止，避免给准妈妈不良的刺激，以保证准妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于准妈妈与胎宝宝进行情感交流。
2、忍让、体谅准妈妈
现在准妈妈情绪波动很大，容易因一点小事而发怒，强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激，可能会严重伤害胎宝宝，因此准爸爸一定要多多包涵忍让，体谅准妈妈。
3、可能会与准妈妈一起“怀孕”
准爸爸也有可能“害喜”，表现为食欲不振、疲倦、恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等，这是准爸爸与准妈妈感同身受的连锁反应。出现这种情况，准爸爸不妨与准妈妈共同参与产前课程，彼此支持，彼此鼓励。
4、理解她的“性情大变”
怀孕后准妈妈的性情往往发生变化，而且在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些。
5、更加关怀准妈妈
当准妈妈感到身体慵懒，准爸爸要主动当准妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上，不仅很舒服，也会让准妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚准妈妈的背部，给予她更多的关怀。
6、准爸爸可千万别吃醋
准爸爸要理解妻子的情感转移，有了宝宝后，准妈妈可能不如从前那么关心丈夫，准爸爸难免会有失落感，但一定要理解，准妈妈对宝宝的爱，也是对自己的爱的另一种表达方式。
7、积极面对心理焦虑
临产前，准爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生。给予妻子积极的心理暗示，多把正确、实用的生育知识告诉准妈妈。
为了胎儿健康，让准妈妈顺利开心的度过10月怀胎期，准爸爸要做好以上的工作哦。
