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导读： 1、刚刚生完宝宝妈妈吃什么水果好2、看产妇送什么水果比较好？3、刚生了孩子可以吃什么水果4、生孩子买什么水果合适生完孩子后几天，产妇就可以正常进食了，但是不少女性朋友不太清楚，刚生完孩子的产妇吃什么水果、产妇又该如何通过食补调理身体呢？下
- 1、刚刚生完宝宝妈妈吃什么水果好
- 2、看产妇送什么水果比较好？
- 3、刚生了孩子可以吃什么水果
- 4、生孩子买什么水果合适
生完孩子后几天，产妇就可以正常进食了，但是不少女性朋友不太清楚，刚生完孩子的产妇吃什么水果、产妇又该如何通过食补调理身体呢？下面我们就一起来了解一下关于产后饮食的这些问题的答案吧。
刚生完孩子的产妇吃什么水果？
刚生完孩子的产妇，大部分水果都可以食用，不过食用时要根据自己的体质来选择，一般不建议选择性凉的水果。另外，产后吃以下几种水果，对产妇的身体恢复是有好处的：
1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
7、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
8、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
产妇如何调理身体？
一是补血
新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。
二是补充营养
新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。
三是防便秘
从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等；第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。
四是助消化
产妇产后两周内身体内脏尚未复原，为了不加重胃的负担，应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。
榴莲，前提是对方不反感这东西。榴莲在中医里面很适合产妇吃的，味甘性热，盛产于东南亚，历来都有水果之王的美称。因其性热，能壮阳助火，对推进体温、加强血液循环有杰出的效果。产后虚寒，无妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。苹果也可以，味甘、性平微凉。不只有抗癌成效，还可推进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的成效，富含丰厚纤维素，可推进消化和肠壁活动，削减便秘。
刚生了孩子可以吃什么水果
刚生了孩子可以吃什么水果，大家都知道“怀胎十月一朝分娩”，在怀孕的过程中，孕妇的饮食是很需要注意的，在生产后孕妇的饮食也是一样需要注意，那刚生了孩子可以吃什么水果呢，以下是我整理的相关内容。
刚生了孩子可以吃什么水果1刚生完小孩之后，可以适当的吃一些应季的新鲜水果，比如说苹果、香蕉、橘子、梨都属于营养价值比较高的食物，但是要注意这些食物不可以拿来直接食用，需要放在热水中加热，才能够给产妇食用，这样才能够帮助消化和吸收。
刚生完小孩的女性，除了需要补充各种水果之外，还需要在饮食上有所调整，尽量选择清淡或者比较容易消化的食物，当然还要适当的补充含有蛋白质比较丰富的食物，比如说常见的牛奶、蛋类、以及各种肉类。
对于刚生产完的女性，除了饮食上要有所注意之外，还要保持愉快的心情，因为如果忧思过度的话，会影响身体的快速恢复，同时也会影响乳汁的正常分泌。当然还要注意休息，多休息并不代表必须长时间卧床休息，适当的时间也需要下床走走，有利于血液的循环，尤其是剖腹产的女性，如果长时间卧床的话，是不利于伤口快速愈合的。
刚生了孩子可以吃什么水果2刚生完孩子的产妇，在产后6个小时内都是不能进食的，必须要排气成功之后才能吃些食物，尤其是产后头三天，最好吃些粥类、汤饭及软烂面条等半流质的食物，这样才不会加重产后尚未恢复肠胃的负担，从产后第四天，产妇可以逐渐恢复正常的饮食，这时候可以给产妇吃些蔬菜水果了。
之所以让产妇吃水果，是因为水果不仅能补充身体所需的维生素及矿物质，有助于产妇身体的恢复，而且水果还能增加产妇的食欲，促进肠道运作，保证大便畅通，预防产后便秘的发生，产后产妇应适宜吃些温性的水果，如苹果、香蕉、橘子、草莓、奇异果、猕猴桃、葡萄等，凉性水果则不建议吃，避免吃了会有消化问题出现。
刚生完孩子之后，注意不可立刻喝汤，虽然喝汤能更好更快补充营养，但喝汤之后会促进母乳的分泌，当母乳大量分泌的时候，产妇乳腺还未畅通，就容易导致积乳发炎，反而影响到产妇身体恢复，最好在产后一周再开始喝汤，并且需要慢慢增加喝汤的量。
生孩子买什么水果
生孩子买水果有很多的注意事项，因为一般生孩子以后都是去看望孕妇送水果，这个时候孕妇是在恢复期间的，所以不能买一些寒性的水果，而且要买一些比较好储存的水果，比如可以买苹果、橘子、草莓、樱桃、菠萝等。
苹果
苹果的寓意是平安，味道是酸甜的，口感是脆的，适合搭配梨一起送，寓意着平平安安，一般可以送三斤，苹果还可以补充维生素。
桔子
桔子的寓意是吉祥，它味道是甜的，汁水丰富，一般可以和苹果一起送，送三斤，桔子也可以止渴润肺、养颜护肤。
樱桃
樱桃的寓意是珍惜，它的口感是比较细腻的，味道很甜，一般可以和桔子一起送，送三斤就可以了，另外樱桃还有美容养颜的功效。
菠萝
菠萝的寓意是完美无缺，它的味道是酸甜的，汁水也很多，一般可以和苹果一起送，大概送两个菠萝就可以了，另外菠萝对减肥有一定的好处。
生孩子买水果禁忌
生孩子买水果就有一定的讲究了，一般需要买一些寓意好的水果，另外给孕妇买的话要注意孕妇在坐月子期间不能吃哪些水果，一定要先了解好禁忌再送人。
