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导读：六点半或者七点起来洗漱，七点十分叫醒孩子洗漱，七点半多点出门，八点到校，硪八点二十到家，到家买包子或者煮面吃，九点多洗澡，中午洗完，下午睡一觉，三点醒，三点半出门接孩子，四点放学，硪五点上班，十点下班，每天如此现在，给我感觉朋友圈里所有送完
六点半或者七点起来洗漱，七点十分叫醒孩子洗漱，七点半多点出门，八点到校，硪八点二十到家，到家买包子或者煮面吃，九点多洗澡，中午洗完，下午睡一觉，三点醒，三点半出门接孩子，四点放学，硪五点上班，十点下班，每天如此
现在，给我感觉朋友圈里所有送完孩子的宝妈妈们，都在干微商。好家伙，铺天盖地的。
我徒弟有了宝宝，就辞职在家做全职妈妈。等宝宝进了幼儿园，送完宝宝回家就微商。凭着有点家族中医遗传，加盟一个中医 养生 门店。
好家伙，原来每天在朋友圈里，发些诗歌、散文、美景片、感悟等文化人的东西。如今，一串一串的发按摩、理疗、磁力贴、艾灸、膏药等信息，忙的不亦乐乎。
我同学女儿，宝宝大点也进了幼儿园，之前把宝宝送去后，到处打工。超市收银干几天，服装店卖衣服干几天，打字复印店干几天。但都靠点，耽误接宝宝。
后来干脆回家干微商，全是女人护肤品。建了个大群，每天热热闹闹的发信息，送货、收钱、装货等小视频，给我感觉生意超好。
原单位有几个女孩儿，结婚有了宝宝后，也纷纷辞职回家。宝宝去了幼儿园，都纷纷占领了朋友圈，干啥的都有。我有点纳闷：“这届宝妈们，咋都跟微商干上了呢？”
5:30起床听网课，充实自己
6:30做饭
7:30送娃
7:30锻炼身体
8:30打扫卫生
9:00-10:00听网课
10:00准备午餐
11:15接娃
12:00用餐毕休息
13:30送娃
13：30读书
15:30接娃
15:30陪娃楼下锻炼玩耍一小时
16:30辅导作业
18:30做晚餐
19:30娃洗漱，打卡娃 体育 作业
20:00娃阅读
20:30读书听网课
21:30休息
周而复始
七点10起床，七点半叫孩子，八点送孩子，八点半左右到家收拾屋，十点做饭吃饭，玩手机玩一天，下午五点接孩子
每天都都是七点起床，收拾好自己七点半叫女儿穿衣服起床，然后帮她洗漱，七点五十送幼儿园去，她在学校吃早餐！买早餐回店里开门，约顾客做美容身体，然后搞卫生消毒，每天都是如此，下午四点，有时间就自己去接孩子放学，没时间就让我爸爸帮我接，回来后辅导她写作业，做饭，然后又去店里忙，正常九点下班，加班就是十一二点左右，每天都把时间安排得明明白白的！真的就没有那么多时间胡思乱想啦！很多矛盾就没有了！所以女人们，不要因为婚姻孩子，就把自己的工作梦想丢了，一辈子不长，要为自己而活哦！加油
6:20起床，洗漱，做早饭，做饭空档叫两宝起床，给二宝穿衣服，
7：00差不多收拾好，
7：00——7：40大宝洗漱，大宝和二宝吃饭，
7：40出门送大宝上小学，过天马路就是小学，
8：00二宝洗漱，
8：20送二宝上幼儿园！顺便回来路上买点菜！
9：00到家收拾屋子，刷刷碗，洗洗衣服，做饭
11：20接大宝放学，回来吃饭，
12：30午休一小时，
13：30送大宝上学，
15：30接大宝放学，
16：10接二宝放学，之后就是大宝，二宝回家玩一个多小时，
17：00大宝开始写作业，磨磨蹭蹭7点差不多写完，中间我做饭，
19：00吃饭，以后再写写家里题，玩会，读读绘本，
21：00洗漱，21：30——22：00睡觉。
一人带俩娃，爸长年外地[捂脸]
6：00起床洗漱做饭；
6：45叫娃起床；
7：00-7：30娃洗漱，吃饭准备出发；
7：30-8：00送娃；
8：00-9：00公园快走、慢跑锻炼身体；
9：00-9：30买菜回家；
9：30-10：30洗碗（早起送娃来不及洗），洗衣，扫地拖地等整理家务；
周二：10：30--12：00休息一会儿准备午饭（周二大娃下午不上课，需要准备午饭）；
平时：10：30--16：00，卖弄文字，看股票，基金等自由安排，饿了就吃，困了就睡，看个**或综艺，必须完成完成自己一天规定的卖弄文字的任务量；
16：00-16：50准备晚餐，做成半成品，偶尔会做个蛋挞，烤个蛋糕，蒸个馒头（这个需要提前准备）；
16：50--18：00接娃，接完娃，不会直接回家，天气允许的话会玩儿到18：00再回家；
18：00--19：00我做饭，娃自己玩儿，完成英语小打卡，还有剩余时间就看会儿iPad（家里没装电视），吃饭加收拾；
19：00--20：00陪娃写作业；
20：00--21：00家庭读书会；
21：00--22：00洗澡，上床准备睡觉；
22：00熄灯睡觉（最晚的时间）
娃睡了，自己在刷会儿手机，一天一天的就这么过着。
我早上7点多起床，然后自己洗脸刷牙，收拾完了，再叫两个孩子起床，磨磨唧唧到8点多到学校，每次都是幼儿园开饭了再到学校，每天都是这样特别烦？送完孩子回来，就开始吃点早餐，吃着早餐的时候，看会电视休息休息，然后就开始学习听着手机上的课程做家务，一忙忙一上午，还挺累的！忙累了休息会到吃饭点了，然后休息会继续干，看着下午时间点，到350就去接两个娃回家！感觉白天时间不够用的！还没怎么休息就道点接孩子了！一天天的就这么过了！不学习就感觉时间过的挺无聊的！
我家孩子上初中，早上六点四十要到校，早上我五点四十起床给孩子做好早餐，六点十五叫孩子起床，孩子吃完早餐自己去学校。我就回床上睡觉，一直睡到十点半，起床打扫卫生做做家务，中午饭随便吃点，因为孩子中晚在学校吃，然后出去买菜买点生活必须品，如果不出去就在家追剧，到晩上八点再去接孩子。学校伙食不好，孩子也正在长身体的时候，晚上回家总要做点吃的给他。
在家也无聊，找了几份工作不是时间不合适就是工资太低不干了[捂脸]孩子马上初三了也到了最重要的阶段，所以我也只能这样虚度青春了。
大的初中，540起床给大的做饭，自己去上学。做好收拾会，有时睡个回笼觉，基本上是睡不着的，640起来给小的（小学生做饭）然后吃喝收拾完送学校，接着开始做自己的事情了，以前做衣服的，自己买台电动缝纫机在家里，厂里拿活在家自己做的，下午3点多接孩子，看看孩子写作业，5点做晚饭了，[呲牙]一天时间安排的满满当当，有时赶货急晚饭后还要加会班。小学生作业自己基本上是自己完成，我睡前检查下就可以了。
结束一天忙碌，可以休息了。[捂脸]
引言：
很多宝妈在生完孩子之后会觉得比较焦虑，有些时候还会产生情绪崩溃。这也是因为宝妈在生完孩子之后有很大的压力，而且照顾孩子也是会消耗自己的精力。所以说每一个宝妈也都应该学会调整自己的心态，这样才能够让自己有一个更好的表现。大家也都觉得情绪焦虑是很不好的，严重的话也会让宝妈有抑郁症的产生。所以说每一个宝妈都应该学会充实自己的生活，也应该多给自己找一些丰富有趣的活动。
不要想东想西这样也是能够让自己的心情得到缓解，还能够让宝妈感觉到比较轻松舒适。所以说情绪崩溃是很不好的表现，这也都因为宝妈在生完孩子之后患得患失。可能有很多宝妈照顾孩子的时候，也都不知道怎么照顾，这个时候就会让自己感觉到手足无措，还会让自己感觉到很崩溃。
给自己找一些事情做所以说缓解情绪崩溃的方法有很多，这也就希望宝妈能够很好的注意。宝妈没事的话也是可以选择丰富自己的生活，也应该给自己找一些事情做。有很多宝妈也都会选择在家里做瑜伽，还有一些宝妈也会选择做一些小的手工。这样也是能够让自己的生活充实一些，这样也就不会有崩溃的现象了。所以说宝妈在哺乳期千万不能够想东想西，不然的话就会让自己的大脑不断放空，这样也就会发泄出更多的不安和烦躁。
一定要多出去走一走这也就希望每一个宝妈都能够注意自己的情绪，一定要学会放平心态。没事的话也可以带着孩子外出玩耍，不要总是待在家中。适当的接触一些新鲜的事物，这样也是能够接触到更多的人，还能够让自己感觉到比较愉快。
可能忽视了这几个“诱因”
1 激素影响
怀孕期间，孕妇的雌性激素分泌是很高的，但在生下孩子后，产妇体内的激素就会直线下降。激素失衡，就会直接反映在产妇的皮肤上，产妇的皮肤不但会变得敏感，而且还容易变得暗沉长斑。
因为孕期孕妇大部分的营养都供给了胎儿，孕妇的蛋白质是很匮乏的，在这种情况下，孕妇就很容易长斑。加之，孕妇在生产后，雌性激素变少，皮肤就会变得粗糙不堪，心情也会有些低落，脾气暴躁等。
2 代谢不畅
怀胎十月，很多孕妈都是很少运动的，运动量的减少，最直接的体现就是代谢会不畅快。
生产后，产妇会直接进入坐月子的阶段，运动量也几乎为零。这种情况下，产妇体内新陈代谢减慢，最直接的表现就是产妇的皮肤会看起来很差劲，不仅容易长痘还容易敏感。
3 缺觉
孕妇在怀孕的时候，因为腹中胎儿逐渐变大，所以很难以睡整觉。孩子出生后，很多产妇就如同进入了24小时白天的状态，不是喂奶就是哄睡，自己根本难以睡好觉。
生产的时候身体已经受损了，还来不及恢复，又要照看小小的婴儿，有的婴儿因为胃容量小，一次性吃的很少，饿得很快，几乎需要产妇整夜起床喂奶。如此，产妇的睡眠就非常差，睡不好觉，皮肤自然看起来就非常差劲。
产妇的皮肤会有如下几种情况：
1 皮肤浮肿
很多产妇在生产过后，脸部会依旧看起来很胖并且油光满面，出现这种现象的根本原因是产妇在怀孕期间血液充沛，组织液充沛。即便是生产过后，短时间内这种情况也不会立刻得到缓解，如此就会出现脸部皮肤浮肿的现象。
2 蝴蝶斑
很多产妇在生产后会发现自己长了成片状的斑点，会有心理濒临崩溃的感觉。其实，产妇大可以放心，这种成片的斑点，部分会逐渐消失。这是由于体内激素造成的色素沉着，不必太过于介怀，只需要时间让身体自行调理好即可。
3 痘痘
产妇在生产后，会发现自己的肤质都改变了，会很容易长痘痘。出现这种现象，产妇不必太过于纠结，等到孩子长大后，宝妈内分泌渐渐正常，痘痘肌自然会得到明显的改善。
不仅如此，很多宝妈生完孩子之后会感觉自己的各方面都大不如从前，“像老了10岁一样，身材发福，皮肤变差，就连体质都变弱了。”为什么会有这种情况发生呢？
最近看了身边很多宝妈生过孩子的状态，甚至有一部分00后表示，生孩子这个事将来一定要好好考虑，毕竟现在的时代，颜值很重要，即便是结了婚，颜值也是自己的自信点。
一些95后的粉丝留言说：如果要剖腹产的话，腹部就会有非常明显地“疤痕”难以修复，宝妈们由于内分泌紊乱，脸部也难以回到少女时代“吹弹可破”的状态。
而之所以发生这样的变化，大多宝妈会归咎于坐月子没坐好，的确“产后恢复”是必要的，产后一个月是“身体各项机能”恢复的最佳时期。
那么，在这个“看脸”的时代，产后皮肤变差，产妇在产后应该如何护肤，怎样才能让皮肤渐渐恢复呢？
产后护肤有“技巧”
1 使用安全无刺激的护肤品
产妇在生产后就要开始有护肤的意识了，不要觉得在月子里就不必护肤，科学的坐月子很重要。
在月子里也要适当的洗脸刷牙和洗澡，不要觉得这些行为会造成月子病，只要避免着凉和用力过度，注意安全，并不会对身体造成伤害。
月子里就开始护肤，有助于产妇的皮肤逐渐适应新的状态，当然护肤的时候切记，一定不要用冷水，也不要用含化学物质和香精太多的护肤品。
在产后应该选用保湿型的护肤品，多喝水尽可能的保证睡眠。
2 防晒
在生产后，很多宝妈会带孩子晒太阳，这时就要记得把防晒立即安排上，最大限度地避免色素因为紫外线的照射而沉淀下来。
防晒可用物理防晒也可以用化学防晒，要切记化学防晒选用适合产妇使用的达标产品，以免喂奶影响到婴儿的健康。
3 食疗
很多食物是可以均衡产妇体内激素的，对色素沉着也可以起到一定的抑制作用。
产妇想要食疗，一定要均衡营养，在哺乳期一定要咨询医生，在医生的建议下吃一些可以让肌肤看起来有光泽有血气的食物。
结语：
生孩子是女性人生中一件大事也是一个转折点，生娃后皮肤即使变差了也不要失去自信，只要在产后注重保养和护理，保持心情愉快，产妇的状态，会在一段时间后逐渐恢复正常的。
所以不要怕皮肤会变差而害怕生孩子，爱情要有，家庭要有，孩子要有，美丽自信也要有，希望每位女性朋友都可以活得精彩。
刚生完孩子的产妇，无论是身体上还是精神上都比较脆弱。一方面是生产本身带来的痛苦，另一方面是她还没有完全调整好母亲的状态，愿意把最好的东西都给孩子，只是担心生了孩子以后，大家都围着孩子转，没有人关心自己。各种矛盾充斥在产妇的脑海里。所以这时候家里人能做的不是教她做什么，而是鼓励和放松产妇。
孩子到来后，新手妈妈需要家人的额外照顾和照顾，帮助她护理身体，适应角色，新手妈妈自己也要学会调整心态，以免精神压力过大，发展成产后抑郁症。那么如何调节产后焦虑呢？
1首先，母亲在现实中应该接受孩子
每个母亲都会想象孩子出生前的样子。然而，如果孩子出生后与理想状态不同，就会产生不愉快的感觉。不管是外貌还是意外，孩子生下来就有一定的病，会让妈妈觉得不舒服。这个时候，她的母亲必须接受真实的孩子，而不是总是和想象中的孩子比较。毕竟每个孩子都是父母的小天使。
2其次，适应分娩前后的情绪变化
妈妈们在生孩子之前会感到兴奋和激动，刚生完孩子就会沉浸在做新妈妈的喜悦中。但是，在分娩后的五天内，母亲的情绪往往会直线下降，出现负面情绪。产后身体疼痛是原因之一，另一个重要原因是你开始担心自己能否成为一个合格的母亲，孩子是否生病，吃不饱，睡不好等等。如果这个时候你的家人因为孩子的健康问题让你做一些你不喜欢的事情，情绪更容易崩溃，所以你要学会承认自己的情绪是有波动的，不必一味的表现出快乐。此外，你应该告诉你的长辈，喂养你的孩子是你的责任。当然，这个时候你一定需要老公的支持和爱护。
3最后，你需要主动做妈妈
孩子初来乍到，没有安全感。只有和父母特别是母亲亲近，才能获得安全感。刚生完孩子，是建立亲密关系的重要阶段。所以，你可以充分了解你的孩子，适应他们的生活规律，调整自己的生活节奏。当你真正适应了给孩子喂奶、换尿布、睡觉等一系列的日常生活，你的不安和恐惧就会慢慢消失，你就能更好的认识自己，陪伴孩子成长。
