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导读：很多父母都发现，自从自己的宝宝学会爬和走路之后，他们就不愿意停下来休息一会儿，一直都特别的好动，其实宝宝多动动是可以增强自己对大肢体控制的，那么在宝宝们运动的时候，有什么地方需要注意的呢，一起来看一看。一、宝宝在进行运动的时候要注意哪些地方
很多父母都发现，自从自己的宝宝学会爬和走路之后，他们就不愿意停下来休息一会儿，一直都特别的好动，其实宝宝多动动是可以增强自己对大肢体控制的，那么在宝宝们运动的时候，有什么地方需要注意的呢，一起来看一看。
一、宝宝在进行运动的时候要注意哪些地方？宝宝在进行运动的时候，一定要关注宝宝的运动量，可以从宝宝的出汗量以及脉搏和脸色中，可以测出宝宝的运动量是否适宜，如果发现宝宝的脸有大量的出汗或者是出现脸色通红的情况下，应该提醒宝宝适当的休息。另外在宝宝进行运动的时候，要给宝宝准备汗巾一些，比较容易出汗，或者是体质比较弱的宝宝，应该在运动前在宝宝的后背垫上汗巾，在运动之后来及时抽取，以免了宝宝的运动之后容易出现感冒。另外在宝宝激烈运动之后，千万不要给宝宝大量的喝水，应该适当的喝一些水，运动起来也要给宝宝做一些热身，让宝宝的肢体得到舒展，这样可以减少宝宝受伤的概率。
二、宝宝运动发育迟缓有哪些危害？如果宝宝运动发育比较迟缓的话，很有可能影响到宝宝接下来的发育，比如说当宝宝学会做了之后，那么他的腰部力量提升和均衡能力的提升，下一步就会慢慢的有能力的学习爬，那么假如宝宝在7个月的时候，还不可以自己进行单独做的话，那么他就没有更多的能力去学会爬行，从而就会危害到宝宝学走路了，如果发现宝宝运动发育比较迟缓的话，应该及时到医院进行检查然后对症治疗，如果宝宝的运动发育迟缓，没有尽早的去干涉以及治疗的话，因情况严重的话，还会影响到孩子的智力发育。
总而言之，宝宝们适当的运动是有好处的，但是在宝宝运动过程当中，父母应该多注意以上的情况，以免宝宝在运动过程当中受伤，或者是运动之后有感冒的情况发生。
孩子的健康护理是都很关注的，很多的家长也是都希望孩子能健康成长的，有的孩子也是会喜欢运动的，这也是都知道的，下面介绍下幼儿运动前后的八大注意事项。
活动前
1、家长首先要检查活动的场地、设施与幼儿的着装。
应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适，避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋，以免扭伤、摔伤。
2、掌握好适宜的活动时间。
如：上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。研究表明，上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后，地面受阳光照射，温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。午后3时，气温较高，风速快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间。
3、选择适合的天气。
雾天不宜让幼儿外出活动，因为雾天空气湿度大，雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质，而且雾可以阻止废气向空中扩散。雾天湿度大，相对缺氧，幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无力。雾天视物不清，也易造成幼儿碰伤、跌伤。而烈日当空时，幼儿在户外活动容易中暑;饭前、饭后半小时内活动则易吸入冷空气，产生胃痉挛，对幼儿身心造成不利影响。
活动中
1、家长要观察、了解幼儿的活动状况。
一般可采用观察法和脉搏法测定。活动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，注意力集中。幼儿在游戏中的平均心率能保持在130-140次/分之间。反之，幼儿活动后则脸色苍白，汗量很多，幼儿出现一副很疲劳的样子，表明活动量过大，应适当减少。
2、应注意幼儿活动中运动量的比例安排。
根据幼儿人体生理机能活动上升—稳定—下降的一般规律，家长要掌握活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐步减少这一原则，以便在活动结束后的较短时间内，很快恢复正常。
3、加强幼儿活动时的护理，家长要做到既保护好孩子，又使孩子得到充分的锻炼。
如在活动时可根据活动项目给予指导，告诉幼儿注意事项，同时也要及时给幼儿穿衣、擦汗。对于出汗量大的幼儿和体弱儿，活动时可给他们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。
活动后
1、活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮。
因为幼儿在活动后，全身各部分脏器血液流量大大增加，饮用大量水分会给心脏增加很大的负担，长此下去会影响心脏的功能。千万不可在活动后食用冷饮，如：喝冰冻汽水等。
因为幼儿活动后新陈代谢旺盛，各种脏器的毛细血管均处于扩张状态，血液循环较快，若此时马上食用大量的冷饮，会刺激各处的毛细血管，尤其是胃肠道的毛细血管立刻收缩，影响胃肠道的血液供应和消化液的分泌，时间一长必定会引起胃肠道的功能紊乱，出现腹泻、腹痛、食欲不振、消化不良等症状。
2、活动后不可马上让孩子洗冷、热水澡。
若幼儿在浑身是汗时马上去洗冷水澡，冷水刺激皮肤神经感受器，使皮肤毛孔突然关闭，全身毛细血管包括肾脏毛细血管骤然收缩。在临床上会产生畏寒、发热、渴、尿少等症状;若毛细血管强烈收缩，更会引起血压升高，出现头晕、头痛、头胀、眼花、恶心呕吐等不良反应。
若幼儿活动后即去洗热水澡，会刺激皮肤、肌肉毛细血管扩张，体内的血液过多地分布到皮肤、肌肉中去，势必造成心脏、肝脏、脑等人体的重要器官血液流量减少，从而出现头昏、胸闷、眼花，甚至晕厥现象。若不引起重视，幼儿经常性地运动后马上洗热水澡，久而久之就会出现长期的、慢性的、难治的头昏、头痛等病症。
上述就是对幼儿运动前后的八大注意事项的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的健康护理是一定不能忽视的，家长是一定要重视对孩子的护理，希望本文对您有帮助，希望每个孩子都能健康。
应该根据孩子的年龄，如果他平时缺乏锻炼、身体比较瘦弱的话，应该先选择一些有氧运动，先段锻炼几个月，如：跑步、游泳等等
如果您的孩子已经10几岁了，那就可以放心地让他去选择他自己最感兴趣的运动，我个人喜欢篮球，一上了篮球场，什么烦心事都忘了。
这样不止锻炼了身体，也使心理健康发展。
不论进行什么运动，安全是第一的，初学游泳要有大人陪，不能去太“复杂”的运动场地
希望您的孩子能健康发展！
1明确目的。让孩子坚持体育运动是为了让孩子爱上运动，养成锻炼身体的好习惯，而不是培养竞技运动员。
2每次运动时间不宜过长。最好以半个小时为宜，中间一定要有休息，因为孩子的心脏承受力不够。
3不可过早地进行专项的体育运动。比如拉丁舞、体操等，不宜让孩子过早训练，因为会影响孩子的骨骼发育。
我们平常的运动，有时只是简单肢体层面的动，很少涉及深层的运气和全身心的放松，实际上这种运动是不完整的，不完整的运动很难起到身心锻炼、增强体质。
