长期熬夜怎么办？怎么护肝？
导读：长期倒班熬夜可以通过补充柠檬水来护肝，可以加快人体的新陈代谢，帮助体内排出有害的杂质和毒素，从而减轻肝脏的负担，做到护肝的功效，但是在喝柠檬水的时候温水效果比较好，肠道吸收的也比较快。在饮食方面也可以选择含有硫元素的蔬菜来护肝，含有硫元素的

长期倒班熬夜可以通过补充柠檬水来护肝，可以加快人体的新陈代谢，帮助体内排出有害的杂质和毒素，从而减轻肝脏的负担，做到护肝的功效，但是在喝柠檬水的时候温水效果比较好，肠道吸收的也比较快。在饮食方面也可以选择含有硫元素的蔬菜来护肝，含有硫元素的蔬菜，有帮助身体排出毒素的功能，比如紫甘蓝、卷心菜、洋葱和大蒜等，也可以通过按摩肝脏的位置，能够促进肝部的血液循环，起到护肝的作用。

电动剃须刀、按摩仪、高品质皮带、皮鞋。

1、电动剃须刀。人上了年纪之后胡须就会长得特别快，给父亲买上一把电动的剃须刀，这样使用起来就非常方便。

2、按摩仪。人上了年纪后，随之而来的疲惫感和腰酸背痛也很苦恼，送按摩仪缓解疲劳疼痛。

3、高品质皮带、皮鞋。中老年人在重要场合也很注意形象，也有一点小虚荣，送好点的皮鞋、皮带也满足父亲小小虚荣心。

不要吃护肝片，虽然它有一定护肝作用，但是吃的时间长了也会引起一些副作用的，所以最好不要吃。您可以买个复合维生素吃，补充各种维生素，也可以提高抵抗力免疫力，并且这些维生素是人体所需要的，所以吃了也不会有副作用的，还有平时多吃蔬菜水果。

就我目前的使用感受来说，确实有用。因为工作性质的问题，我经常出差，经常要倒时差，熬夜是避免不了的，而谈业务则免不了要喝酒。年轻的时候还好说，现在都34岁了，每次喝完酒、熬完夜第二天都难受得要命，吃不下东西，脸色憔悴而且嘴巴还臭臭的，不用看都知道伤肝了。

后面自己日常就是注意运动，多吃新鲜水果蔬菜，然后题主问的护肝片哪种牌子最好，我自己选护肝片是看品牌和成分的。我现在吃的这款健安适护肝片就看的这俩标准，一口碑好，质量比较有保障。二是因为里面不仅有水飞蓟宾，还有葛根、丹参和五味子的，养肝不错。

坚持了一个月之后，口气缓解了很多，而且脸色也没那么差了。不过护肝片只是起到辅助作用，最重要的还是少喝酒、少熬夜，日常养成健康的生活方式才行。认真答题，希望被采纳。

你好，我之前因为工作性质经常出差，有时候还需要对接国外客户，凌晨一两点钟开视频会议是常事，经常性的日夜颠倒导致有段时间特别疲惫，整个人面色发黄，口苦口干。

老婆都看不下去了，说长期熬夜会影响肝脏排毒，过多的毒素无法排出体外就会沉积到肝脏，给肝脏造成负担，要给我买了护肝片吃，还给我科普了一下护肝片的作用——有效减轻肝脏损伤，帮助保护肝脏细胞。

我硬是不听劝，后面在“零花钱”的胁迫下我只能妥协。吃了一段时间她给我买的汤臣倍健的健安适护肝片，面色发黄，口苦口干的症状确实改善了不少，我就自己去了解了一下，这款护肝片采用葛根、丹参、五味子、水飞蓟4种草本植物精萃提取物，可以很好地养护肝脏，把肝脏调理好了，身体的毒素会按时排出，身体的外在表现也会跟着变好，果然有时候该听的话还是得听。

送爸爸实用的20个礼物

送爸爸实用的20个礼物，在一些重要的节日很多人都会送一些礼物给自己的爸妈，父母对子女的爱总是最无私的，做为子女，也许我们仅仅一个关心的手势，一个问候的电话，一副温暖的手套就足以让他们笑欢了颜，以下看看送爸爸实用的20个礼物。

送爸爸实用的20个礼物1

1、皮带

也许爸爸的皮带旧了也舍不得换新的，节日的时候送给爸爸一条皮带表达一下对爸爸的爱。

2、围巾

冬天必备的保暖围巾，送给爸爸，让爸爸这个冬天心里暖暖的。

3、衣服

为老爸选一件称心的衣服，要看看它是什么料子，要以舒适为主。建议以天然质料或高科技面料为上选。

4、皮鞋

旧了的皮鞋穿了又穿，爸爸舍不得扔，为他准备一双新皮鞋表表孝心吧。

5、棒球帽

爸爸一般都比较喜欢运动，比如爬山、跑步等等，送他一顶棒球帽他会非常开心哟。比如阿迪达斯、耐克、乔丹等等我的品牌。

6、钱包

爸爸的钱包旧了舍不得换新的，贴心的我们趁此机会赶快给爸爸换一个新的钱包吧。

7、手套

运动、保暖，送爸爸手套是非常实用的。

8、茶具

很多爸爸有喝茶习惯，对身体也很好的，可以送一套比较好的茶具。比如健康紫砂杯是很流行的礼物，对养生保健很有作用，你可以好好准备一份这样的礼物，送给他他会很高兴的。

9、剃须刀

非常实用的礼物，每天都用得上，要买全自动的哦，这样老爸用起来才方便嘛。

10、运动手环

送老爸运动手环，这样他每天锻炼身体或者散步的时候都可以用的上，这也是非常流行实用的礼物。

11、墨镜

经常开车出门的爸爸一定要配一副舒适的墨镜。

12、护肝片

爱抽烟的爸爸一定得护肝，可以选择合适的护肝片给爸爸保养。

13、按摩仪

劳累一天回来按按摩别提多舒服了。

14、养生茶

无论老爸年轻时是否抽烟喝酒，年纪大了，总要保养好身体啊。

15、睡衣

你有留意过父亲的睡衣了吗？这些贴身衣物，大都破破旧旧，穿了洞也不怎么在乎。因为穿着没人看见嘛。而且，他们不好意思去商场选择，所以，轮到我们贴心小棉袄出场啦。

16、染发剂

不知不觉，高大帅气的父亲慢慢地变成了一个小老头，给他买染发剂，duang一下，他就是这条街最靓的仔～

17、乳胶枕头

中老年人都有睡眠困扰，选择合适的乳胶枕头，吸湿透气、睡眠舒适，一觉睡到天亮。

18、牙刷

牙齿问题在老年人群里，是一个普遍存在的健康问题，一定要重视。

19、保温杯

每天都要喝水啦，自然要配一个好的保温杯～

20、足疗机

爸爸在家里随时可以做足疗。

送爸爸实用的20个礼物2

送爸爸什么最实用

1、一块好表

时光滴答，岁月荏苒，辛苦了半生的父亲，值得一块好表陪伴左右。真力时经典隽永的Elite菁英系列腕表，很适合用来表达你对父亲的赤诚之情。该表款忠于真力时传承，采用Elite自动上链机芯，全新39毫米超薄表壳搭载纯净简约的弧形表盘，并配置精致的硕长指针，有黑白两色可供选择。

2、一副围棋

上下“万象”系列围棋，棋盘设计延续明式家具的简雅线条，朴素雅致，包容宇宙时空，有“一黑一白、一阴一阳”、点化世间万象的意味。如果你会下棋，父亲节不妨邀爸爸和你来一局。

3、一支书写笔

尽管我们生活在一个不太需要动笔的年代，但别忘了，父亲那一代人仍然会想要在常看的书上落笔写点批注，或是随身带着笔以备不时之需。dunhill的Sentryman系列圆珠笔及其他书写笔，质感独特，用它给爸爸手写一张贺卡，比短信或电话都更温馨。

4、一瓶男士香水

如果爸爸有用香水的习惯，那么一瓶气味沉稳、外观讲究的男士香水就是很不错的节日礼物。BVLGARI MAN IN BLACK酷幽男士香水熠熠发光的乌黑瓶身内蕴藏着独有的帅气，看起来更像是一瓶私藏的好酒，香气散发着迷人的阳刚气概，让父亲拥有超然、深沉的自信。

5、一双驾车鞋

常常驾车代步的爸爸，也许需要一双轻松方便“一脚蹬”的莫卡辛鞋，它是一种软皮材质的鞋子，其鞋底、鞋面到鞋舌都是由一张完整的皮制成，没有鞋跟，特别适合驾驶时穿着。ECCO这一季推出的莫克20系列算是这一样式的集大成者，色彩丰富，细节上的变化也很多，“潮爸”一定喜欢。

6、一双散步鞋

即便是饭后散步，爸爸也应该要有一双漂亮的鞋子，柔软、舒服且有型有款。本季Bally新款Herald系列运动鞋以特有的压花皮革为素材，鞋面印有Bally不同时期的logo印花，图案灵感则源于Bally珍藏馆，并采用轻盈鞋底，可以为父亲带来舒适的穿着体验。

7、一枚钱夹

除了手提包，也可以给爸爸的`钱夹换个更适合夏天的色彩，比如Burberry优雅的Trench皮革系列，臻选灵感源自品牌经典风衣的Trench皮革悉心制作，作为日常必备的皮具相当轻巧利落。

8、一根皮带

千万别送爸爸带有夸张LOGO金属扣的皮带，即使那再时髦也不符合他低调的行事作风，与他气质更匹配的皮带应该是皮质上乘而设计简约的款式，比如PORTS 1961的经典黑色皮带，搭配正装与休闲装皆可。

送爸爸实用的20个礼物3

送爸爸什么最实用

1、按摩仪

爸爸工作多年身上肯定多多少少有些毛病，比如颈椎不好或者脖子肩膀酸痛这些，所以买一个按摩仪是一个不错的选择。按摩仪的价格差别也比较大。

有按摩全身的也有只是按摩身上的，大家可以根据自己的能力去选择合适价格的。老一辈的人一般都舍不得去花钱按摩，所以给他们买个按摩仪器在家，他们也就会用起来了。

2、泡脚桶

都说寒从脚起，很多老一辈的会有各种关节痛毛病，给爸爸买一个泡脚桶也是不错的选择。尤其冬天多泡泡脚对身体很不错，老人家每天泡脚加一些泡脚包下去，对身体大有好处。

3、剃须刀

这个就很实用了，基本上每一个爸爸都用得上，就算有了也不怕买一个新的，到时候还是能用的。送爸爸什么礼物最实用 精选6样礼物妈妈都说好

4、茶具

很多长辈都喜欢泡茶，和朋友们聚在一起喝喝茶聊聊天，所以送一套茶具也是很不错的想法。

5、保暖内衣

年纪越大越怕冷，爸爸妈妈那一辈一到冬天就尤其难熬，但穿多了又难免行动不便。所以，给爸爸送上保暖内衣是不错的想法，每次爸爸穿在身上都会觉得暖暖的~

6、香薰精油

很多中老年人睡眠质量都不好，难入睡，一晚上醒好几次，醒了就再睡不着，这种失眠的痛苦真的太难熬。所以试着给爸爸们送上香薰精油，每天晚上开着香薰灯，相信能提高爸爸的睡眠质量。