儿童喝订的鲜牛奶有什么好处
导读：　儿童的饮食应该是非常多妈妈们非常头痛的事情，儿童顽皮不爱吃饭应该是常态，那么，很多妈妈们会给宝宝服用鲜牛奶，所以儿童喝订的鲜牛奶有什么好处另外，孩子的饮食有哪些注意事项呢 儿童喝订的鲜牛奶有什么好处 　第一，牛奶对人体有镇静安神作用

　儿童的饮食应该是非常多妈妈们非常头痛的事情，儿童顽皮不爱吃饭应该是常态，那么，很多妈妈们会给宝宝服用鲜牛奶，所以儿童喝订的鲜牛奶有什么好处另外，孩子的饮食有哪些注意事项呢

儿童喝订的鲜牛奶有什么好处

　第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

　第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

　第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

　第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。

　第五，少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。

　第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

孩子的饮食有哪些注意事项呢

　1、吃的多，吃的好，不代表身体就会强壮

　很多家长抱有一种观点就是吃的东西好，吃的东西昂贵，孩子的身体才会强健。实际上不是这样，据调查显示，往往那些从小吃蔬菜长大的孩子比那些吃山珍海味长大的孩子要健康的多，所以吃的多，吃的好，吃的补，不一定会给孩子带来健康和强壮，反而还可能引发一系列的问题。

　2、不要一味地去满足孩子的需求

　带着孩子逛街的时候，总会看到孩子被一些不健康的垃圾食品所吸引，最常见的比如说肯德基、油炸、辣条等等。这些食品孩子非常喜欢，但这类食品一旦吃多，会对孩子身体带来巨大的负面影响。所以家长应当有自己的判断，什么该吃什么不能吃，家长应当做好榜样。

　牛奶是一种营养十分丰富的食物，含有大量的蛋白质以及丰富的钙。市面上牛奶的种类也是多种多样的，比如说有纯牛奶、酸牛奶、高钙牛奶、全脂牛奶、脱脂牛奶等等。而牛奶对于儿童的身体也是有益处的。那么，儿童喝牛奶有什么好处？

儿童喝牛奶有什么好处

　儿童经常喝牛奶能够提高免疫力，从而达到预防各种疾病的效果，牛奶中的钙可以促进儿童的生长发育，牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，所以每天喝牛奶还是非常重要的。

　牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;这对于小孩子来说还是非常重要的,因为骨骼的健康与否代表孩子的未来,针对于这一点都是需要引起重视。

　牛奶中的维生素B能提高视力;喝牛奶能预防动脉硬化;牛奶含钙高,吸收好;睡前喝牛奶可帮助睡眠。保证一个充足的睡眠对于孩子来说还是非常重要的,因为孩子本身就比较爱玩,如果睡不好的话每天就不会有精神,这样的话不利于孩子的身心成长,这也是非常重要的,所以不管在哪一方面的都是需要保持均衡,这样孩子才能健康全面地成长。

喝牛奶的禁忌

　牛奶是最接近完美的食品，喝牛奶的好处多多。但是你知道喝牛奶也有禁忌吗？如果闯进了以下喝牛奶的误区，不仅白白浪费了营养，还可能对身体造成不好的影响。下面一起来了解下吧。

　1、牛奶不是越浓就越好

　有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。但肠道功能较差的人吃浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，还会引起急性出血性小肠炎等症状。这是因为该类人群的肠道功能较差，受不起过重的负担与压力。

　2、牛奶+巧克力

　牛奶和咖啡配在一起可以使咖啡更加香醇，于是就有人想到牛奶+巧克力，认为这两样一起吃大有益处。其实并非如此，牛奶里的钙和巧克力的草酸会产生化学反应，造成食者毛发干枯，缺钙，易骨折等症状。

　3、牛奶+米汤、稀饭

　有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

　4、牛奶+橘汁或柠檬汁

　在牛奶中加点橘子汁或者柠檬汁提味会不会更好喝呢？其实不然，橘子汁和柠檬汁都是高果酸的果品。果酸碰到牛奶中的蛋白质则会让蛋白质变性，降低牛奶的营养价值。

问题分析：

牛奶是补钙的重要来源哦，小孩多喝牛奶可以预防缺钙的，而且牛奶中含有优质蛋白，也是对健康有好处的。

意见建议：

牛奶或奶制品都是补钙的重要来源，经常补充可以预防小孩在生长发育阶段缺钙。牛奶含有优质蛋白，也是蛋白质的重要来源之一。只要小孩对牛奶没有过敏，经常喝对健康有好处。一般建议小孩喝鲜牛奶或者配方奶粉，鲜牛奶是指经过了巴氏消毒，保质期7~8天左右的牛奶哦。

1、牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

2、牛奶中含有维生素b2，有助于视力的提高。

3、牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。

4、牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。

5、牛奶中含有铁、铜及维生素a，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。

6、牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合

众所周知，孩子在成长过程当中是缺不了牛奶的陪伴，经常喝纯牛奶，不仅能够让宝宝的身体更加的强壮，同时也能够减少宝宝生病的次数，接下来小编就为大家介绍一下。

一、经常喝纯牛奶对宝宝有很大的好处

首先要知道市面上的纯牛奶品牌还是有很多的，像蒙牛，伊利等，这几个牌子也是大家经常喝的纯牛奶品牌，纯牛奶和酸奶不一样，纯牛奶里面的钙元素以及一些微量元素含量非常的丰富，这对于孩子来说是非常重要的，同时孩子一直以来都在一个生长发育的过程当中，因此在每个阶段给孩子补充的营养都是不一样的，所以要想让孩子的个子长得更高一些，那么在孩子小学的时候就经常让孩子喝牛奶。因为小学的话是会有学生奶的，这个时候就不必再给孩子添加过多的牛奶，在中学和高中的时候多给孩子添加一些牛奶，因为会有中招的考试，中招考试不仅要测孩子的体能，同时也要考孩子文化课的成绩，所以在孩子初中的时候，经常让孩子喝牛奶，不仅能够增强自身的体能，同时也能够很好的满足机体所需要的营养。

二、纯牛奶的营养价值非常的丰富

除此之外，孩子长个的最佳年龄就是在初中的时候，因此想让孩子长得越来越高，那么就要在相应的年龄给孩子添加一定的纯牛奶摄入，最好不要选择酸奶，因为酸奶是通过牛奶发酵而成的营养成分，没有纯牛奶的高。

三、结语

最后小编想说，在给孩子挑选纯牛奶的时候也要注意孩子喜爱的品牌，因为每个孩子对于牛奶的需求都不一样，所以一定要注意孩子的喜爱方式，另外牛奶的包装种类也有很多，像袋装或者是瓶装，这两种非常的便携，另外孩子上学的时候也可以随手一拿。

　牛奶是一种营养物质非常丰富的饮品，它能够有效的帮助人们补充到充足的营养。尤其是儿童喝牛奶有很多的好处，但是很多的父母都会给儿童喝牛奶。那么儿童喝鲜牛奶的好处和坏处？接下来我们就来一起看看吧。

儿童喝鲜牛奶的好处和坏处？

　晚上喝牛奶是一天中最好的时间，尤其是在睡觉之前的半小时饮用能够发挥到最佳的效果。牛奶可以起到催眠的效果，同时也可以缓解儿童一天中紧张的情绪，这样才可以快速的让儿童进入到睡眠的状态中。尤其是儿童能够吸收到牛奶中的钙，还可以溶解到骨骼的组织中，这样能够防止儿童出现骨质疏松症。

　在睡眠过程中，儿童也在正常的生长发育，这时候需要的养分相比较其他的时候更多，因此在睡前和牛奶能够有效的供应的整个晚上儿童的生长。他能够保证身体中一些激素的分泌，牛奶中的蛋白质能够减少儿童的过敏程度。

　此外，在用餐后1小时后也可以喝牛奶，这样儿童吸收到的营养物质也不会减少，同时也有利于钙的降解，能够让儿童的身体快速的吸收。还有在运动后，也可以喝牛奶，牛奶可以补充到儿童的运动消耗，让儿童快速的在运动后恢复体力。

婴儿为什么会乳糖不耐受

　乳糖不耐受会影响到宝宝们的正常饮食，如果出现这种情况，就需要及时调整饮食方式。

　乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是广泛存在的世界性问题，远东人群发生率高，大部分人群不出现症状，但在以乳汁为主要饮食的新生儿及婴幼儿中常发生腹泻等症状。

　不同国家乳糖不耐受发生的高峰年龄段不同，日本在7～8岁，非洲在3～5岁，我国北京、上海、广州和哈尔滨4大城市3～13岁1168名健康儿童调查提示乳糖酶缺乏的发生率较高，87%的儿童乳糖不耐受发生在7～8岁。

　母乳和牛乳中的糖类主要是乳糖，小肠尤其是空肠黏膜表面绒毛的顶端乳糖酶的分泌量减少或活性不高就不能完全消化和分解乳汁中乳糖，部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳。乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动而出现腹泻。二氧化碳在肠道内产生胀气和增加肠蠕动，使儿童表现不安，偶尔还可能诱发肠痉挛出现肠绞痛。乳酸的增加还使粪便的pH值降低。

父母对孩子也是很关注的，因为父母也希望小孩子可以健康长大，所以父母可能就会给孩子补充一些营养物质。有一些父母每天都会给小孩子喝一杯牛奶，所以对孩子的身体肯定是有好处的。

一、每天给孩子喝牛奶对孩子的身体都有哪些好处呢？

父母希望孩子可以健康的长大，所以父母会给孩子补充一些营养物质，但是大家需要注意的问题是很多的，很多父母都会给小孩子喝牛奶，但是有一些小孩子对牛奶过敏的，所以我们也应该注意这些问题，如果你的小孩子对牛奶过敏，这个时候你就不要再给小孩子喝牛奶了。如果小孩子对牛奶不过敏，大家这个时候就可以让孩子每天喝一杯鲜牛奶，因为牛奶当中也是富含很多营养物质的，所以就可以让你的孩子更加的健康，而且也可以提高孩子的免疫能力。

二、我们应该注意哪些问题呢？

我们可以让小孩子多喝一些牛奶，但是大家也应该注意一些问题。在市面上能够让我们选择的牛奶肯定也是很多的，小编是比较建议大家选择儿童牛奶的，因为这样的牛奶是比较适合小孩子喝的，并且小孩子这个时候也能够获得充足的营养物质，小孩子这个时候正在长身体，所以我们必须要给孩子补充足够的营养物质。而且我们也应该让小孩子加强锻炼，这样也可以增强孩子的体质。

我们可以给孩子选择专门的牛奶，而且我们也可以提前去咨询一下专家。小编比较建议大家购买一些鲜牛奶，因为这样的牛奶活性更高，而且也能够提高宝宝的免疫力。所以大家去网络上查看一些资料，并且也可以提前去询问一下孩子的医生。