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导读：黑枸杞好。黑枸杞的采摘比较困难，黑枸杞产量稀少、珍稀珍贵；再加上野生黑枸杞营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，被誉为“滋补软黄金”，而且还是目前自然界花青素含
黑枸杞好。黑枸杞的采摘比较困难，黑枸杞产量稀少、珍稀珍贵；再加上野生黑枸杞营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，被誉为“滋补软黄金”，而且还是目前自然界花青素含量最高的植被。
大家知道铁皮石斛适合什么人吃吗，铁皮石斛适合哪些人吃呢，铁皮石斛不适合什么人呢，铁皮石斛的作用有哪些呢，今天就一起来看看吧！
铁皮石斛适合什么人吃
1、平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人；
2、铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤，减缓衰老，因此爱美女性皆可食用；
3、铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大帮助。体质虚弱者，可用于强身健体；
4、铁皮石斛能健脾开胃，促进胃液分泌，增强胃肠功能，对工作压力大、熬夜加班、以及生活不规律造成的肠胃虚弱的上班族，有很好的调理作用；
5、铁皮石斛适用于由于烟酒过度所导致的肝、肺功能受损的人群；
6、铁皮石斛可清虚热，能减轻由上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛，口干舌燥等问题。同时铁皮石斛也能清咽利嗓，对教师及长时间用嗓的人有很好的护嗓效果；
7、铁皮石斛能滋阴养目，是护眼佳品。对中老年朋友而言有防治白内障的作用，对学生朋友和少儿有保护视力效果明显；
8、铁皮石斛含有铁皮石斛碱成分，实验表明：铁皮石斛碱对于肿瘤细胞有抑制和灭杀的作用，对于肿瘤治疗有辅助疗效。能减轻放疗和化疗对身体造成的副作用，增强免疫力；
9、铁皮石斛富含微量元素钙、铁、锌、硒、钠，《神农本草经》将铁皮石斛赞为“轻身延年”的药中圣品。能够延缓衰老，健康长寿；
铁皮石斛什么时间吃最好
饭前或者饭后30-60分钟。 一般铁皮石斛并没有严格的服用时间，但是建议饭前或者饭后的30-60分钟服用比较好，因为这个时间段是胃分泌酶最为活跃的时间，服用铁皮石斛能够更好的吸收和发挥其药效。
发芽的铁皮石斛怎么吃
铁皮石斛汁
1、取适量铁皮石斛，洗净。
2、将铁皮石斛切成小段。
3、放入榨汁机榨汁，取汁饮用即可。
4、也可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。
铁皮石斛粥
材料：取新鲜铁皮石斛30克，粳米50克，冰糖适量。
1、将铁皮石斛洗净，切成小段备用。
2、将粳米洗净，放入锅中。
3、放入铁皮石斛，加适量清水煮粥。
4、煮30分钟左右直至粥熟。
5、放入冰糖或蜂蜜调味。
铁皮石斛乌鸡汤
材料：乌鸡一只，新鲜铁皮石斛30克，西洋参10克，葱、姜片、料酒、食盐适量。
1、将乌鸡处理干净，切成块。
2、在锅中焯去血水，捞出，洗净。
3、将鸡肉放入炖锅中，加入铁皮石斛、西洋参、葱、姜、料酒。
4、倒入适量清水，大火煮沸。
5、改小火煲2小时，再加入食盐即可。
铁皮石斛酒
材料：新鲜铁皮石斛100克，枸杞50克，50-60度白酒1000毫升。
1、将铁皮石斛、枸杞洗净，沥干水分。
2、将铁皮石斛切段，与枸杞一起放入玻璃酒坛中。
3、倒入白酒，密封。
4、静置7-15天左右即可饮用。
5、每次15-20毫升，一天1-2次，饭后服。
铁皮石斛保存多久
新鲜铁皮石斛 新鲜铁皮石斛一般可以保存1周左右，但是它与其他新鲜蔬果一样，不宜长期保存，以免营养成分流失，影响药效。 干的铁皮石斛 一般干的铁皮石斛如果保存得比较好，没有出现受潮霉变的情况的话，通常可以保存1-2年左右。
高端保健品可以推荐你看下日本的赛乐瑞pro，这款产品送礼绝对可以，购买礼盒装也很精致。之前家里亲戚给爸爸买的。他用下来也挺不错的，气色很好的，精神也提升了。也改善了他的睡眠。研究了一下，发现他们家有独有的黑科技技术，精准抗衰，独有的细胞活化技术，可也延缓衰老。还能降三高，解酒护肝߅
总体来说，这三款铁皮枫斗产品各具特点，具体选择取决于个人需求和喜好。
寿仙谷牌铁皮枫斗颗粒在同类产品中口碑与销量领先，好评率高达97%。该产品具有滋补身体、改善疲劳、调节身体细胞功能等作用，适合男女老少使用。价格相对不贵，一盒价格大概为210元，含有8包。
森山牌铁皮枫斗颗粒也是一个受欢迎的产品，品牌成立已超过20年。该产品具有增强免疫功能、科学配伍、先进技术提取等优点，能帮助人体更好地吸收营养。参考价格为700元，每盒含60包，每包规格为3克。
立钻铁皮枫斗颗粒也是一个比较不错的选择，具有养胃生津、益气养阴、提升精力等功效。该产品口碑也不错，每袋建议每天使用1-2次，每次使用2-3次。价格相对较贵，但在市面上也能找到具有唯一批准文号的产品。
总之，具体选择需根据个人情况和需求来决定。如果预算充足且追求品质和口碑，可以考虑选择寿仙谷牌或森山牌铁皮枫斗颗粒；如果预算较为有限，可以选择立钻铁皮枫斗颗粒。在购买时，请务必选择正规渠道购买，并注意产品品质和保质期等信息。
1、送父母及长辈:
2、送晚辈或朋友:
3、给爱人礼物排名:
4、送给孩子的礼物排名:
5、送给自己的礼物排名(包括自己):
6、送给同事、朋友、领导等送礼排行榜。
7、适合老人吃的健康食品前十名。
8、老年人保健养生小妙招。
9、老年人生活小常识。
10、老年人在家安全注意事项。
一、送父母及长辈1、保健品
推荐产品:《松果菊》松果菊,是一种具有多种功效的中药材,它含有大量的维生素C和胡萝卜素,能增强人体免疫力。此外,《松果菊》还富含黄酮类化合物、氨基酸、微量元素等,这些物质对中老年人的身体有很好的滋补作用,可以起到预防感冒、降血脂、软化血管的作用,非常适合中老年人群食用。《松果菊》是药食同源的一种食材,在《神农本草经》、《本草纲目》中有记载,其性味微苦、甘、平。有清热解毒、祛风明目、止咳平喘的功效。经常饮用《松果菊》可缓解口干舌燥,润肠通便,清肝明目,提高身体的免疫力,减少疾病发生。2、营养品
推荐产品:《紫苏籽油》《紫苏子油》《紫苏籽油》,这三种都是非常好的营养食品。其中,《紫苏籽油》,含有丰富的α-亚麻酸、亚油酸、维生素E以及多种微量元素,长期食用能够降低血液中的胆固醇含量,保护心脑血管,防止血栓的形成;同时还能促进大脑发育,增强记忆力。另外,还可以改善便秘,调节肠胃的蠕动功能,帮助排出体内垃圾。《紫苏子油》《紫苏子油》,这两种食物都含有非常丰富的不饱和脂肪酸和维生素e,能够有效清除人体内多余的脂肪,延缓衰老,保持皮肤细腻光滑。并且它们还有很好的抗氧化效果,能够帮助清除体内的自由基,使肌肤变得年轻靓丽。3、补气血
推荐产品:《铁皮石斛枫斗茶》。铁皮石斛被誉为"滋阴圣品",具有养阴生津、健脾益胃、补肾强筋、活血化瘀之功效。现代研究表明,铁皮石斛含有多种生物碱和氨基酸成分,有助于滋养五脏六腑,补气养血,调理阴阳平衡。4、助睡眠
推荐产品:《决明子枕头》。决明子枕芯,以天然植物决明子和荞麦壳填充而成,软硬适度,不易变形。其透气性好,弹性好。长期使用决明子枕头,可使头部血液循环顺畅,消除疲劳。5、护关节
推荐品牌:《蜂胶胶囊》。蜂蜜中所含有的单糖不需要消化就能被人体吸收,对肠胃不会产生。而且蜂蜜中含有矿物质和酶,可促进消化吸收,增进食欲,镇静安神,提高机体抵抗力。6、健脾胃
建议选择:山药牌山药片。山药味甘、性凉润肺,入脾、肺、肾三经。常吃山药的四大好处:1健脾益气。2滋肾益精。3益心安神。4美容养颜。7、抗过敏
建议选择:艾草艾叶泡脚包。艾草具有抗菌抗病毒、止血凝血、消炎止泻、抗肿瘤等多种药理活性。8、防癌抗癌
建议选择:桑葚桑葚被称为"民间圣果"。桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、烟酸、芦丁、花青素等营养物质。9、抗衰老
建议选葡萄干葡萄干营养丰富,酸甜可口,老少皆宜。10、补钙
建议选黑芝麻糊。黑芝麻糊的营养价值很高,其中的钙含量比牛奶、蛋类要高出一倍左右。因此常喝芝麻糊可以起到补钙的效果。11、护眼
请选枸杞菊花茶。枸杞与菊花均属中药药材,两者配伍后制成的杞菊茶,对于眼睛有明显的保护作用。12、排毒
请用金银花露。金银花自古被誉为清热解毒的良药。
石斛的作用有哪些？适合什么人群？
在民间，曾对铁皮枫斗有这样的称号：“救命仙草”，而它也被列在“中华九大仙草”的首位。石斛能有如此高的美誉，由此可见它确实有着不一般的功效。石斛对于患慢性肾炎、肺结核、阴虚型的慢性胃炎、糖尿病、易失眠等等症状的这类群体，以及习惯性便秘都有一定的辅助功能。这是因为铁皮石斛具有的滋养肾阴、平衡阴阳功效，能对他们起到较好的作用。石斛还有明亮眼睛、延年益寿、增强体质、强筋降脂等等作用。现代的铁皮石斛的茎能够清热生津，消炎止痛，清润喉咙，对治疗嗓音嘶哑有很好的疗效。石斛具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。药房里面的铁皮石斛，品类众多，价格便宜，往往是以水草充当，据央视报道国内只有少数几个大品牌能够买到真正的铁皮石斛，以福临门铁皮石斛和同仁堂这两个老品牌为代表，最为正宗。同仁堂价格最贵，包装较为漂亮，适合用于送礼。适合食用铁皮石斛的人群范围很广，一般都可以食用
1、平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人；2、铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤，减缓衰老，因此爱美女性皆可食用；3、铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大帮助。体质虚弱者，可用于强身健体；4、铁皮石斛能健脾开胃，促进胃液分泌，增强胃肠功能，对工作压力大、熬夜加班、以及生活不规律造成的肠胃虚弱的上班族，有很好的调理作用；5、铁皮石斛适用于由于烟酒过度所导致的肝、肺功能受损的人群；6、铁皮石斛可清虚热，能减轻由上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛，口干舌燥等问题。同时铁皮石斛也能清咽利嗓，对教师及长时间用嗓的人有很好的护嗓效果；7、铁皮石斛能滋阴养目，是护眼佳品。对中老年朋友而言有防治白内障的作用，对学生朋友和少儿有保护视力效果明显；8、铁皮石斛含有铁皮石斛碱成分，实验表明：铁皮石斛碱对于肿瘤细胞有抑制和灭杀的作用，对于肿瘤治疗有辅助疗效。能减轻放疗和化疗对身体造成的副作用，增强免疫力；9、铁皮石斛富含微量元素钙、铁、锌、硒、钠，《神农本草经》将铁皮石斛赞为“轻身延年”的药中圣品。能够延缓衰老，健康长寿；给大家推荐几种石斛的常用食用方法：1、石斛饮：鲜石斛生地、远志、茯苓各30克，炙甘草15克，生姜5克，将除生姜外的药物捣碎，与生姜一同放入砂锅中，水煎30分钟，取汁即可。每日1剂，分3次温服。此方具有滋阴益气、生津止渴、清热退热之功效，主治阴虚发热。2、石斛粥：石斛10克，粳米50克，加水熬煮成粥。每日早晚食用。3、石斛炒羊肝：石斛10克，羊肝200克，酱油、料酒各6毫升，食盐、味精各2克，葱花、姜末各5克，炒制。佐餐食用。
石斛的功效与作用和它的食用方法？
石斛的作用胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴,生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用，如《时病论》清热保津法。治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮可与生地、麦冬、黄芩等品同用。肾阴虚证。本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者，常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用，如石斛夜光丸。肾阴亏虚，筋骨痿软者，常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。肾虚火旺，骨蒸劳热者，宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用
石斛的功效秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”；成书于一千多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首；李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”；民间称其为“救命仙草”现代的铁皮石斛的茎能够清热生津，消炎止痛，清润喉咙，对治疗嗓音嘶哑有很好的疗效。石斛具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。药房里面的铁皮石斛，品类众多，价格便宜，往往是以水草充当，国内只有少数几个大品牌能够买到真正的铁皮石斛，以福临门铁皮石斛和同仁堂这两个老品牌为代表，最为正宗。同仁堂价格最贵，包装较为漂亮，适合用于送礼
食疗价值兰科草本植物环草石斛、马鞭石斛等多种石斛的茎。产于西南和广东、广西、安徽等地。多在秋季采收，干燥切段，或鲜用。[性能]味甘，性微寒。能养阴清热，益胃生津
[参考]含石斛碱等生物碱，粘液质、淀粉等
有一定解热镇痛作用;能促进胃液分泌，助消化;有增强新陈代谢、抗衰老等作用
[用途]用于热伤津液，低热烦渴，舌红少苔;胃阴不足，口渴咽干，呕逆少食，胃脘隐痛，舌光少苔;肾阴不足，视物昏花。石斛的食用方法石斛酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。炖肉可以当辅料添加
炖食猪肉、鸡肉时，可加入10-20克石斛，经常食用，可改善贫血症状
煮水当茶喝，而不是用开水泡着。通常，石斛一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，石斛水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常石斛水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。治疗肺结核，可将鸭内洗净炖30分钟后加入石斛、百合，再煮15分钟，加盐，味精适量即成。也可将石斛用布包好，与粳米、猪瘦肉一同入锅，加水适量，旺火烧开后转文火煮成稀粥，加食盐调味后食用，同样可收到治疗作用。
石斛的功效与作用适合哪些人？
《北京日报》介绍，据《中国药典》记载，铁皮石斛“益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸痨热，目暗不明，筋骨萎软”。
这么多功能归根结底就是两个字：养阴。现代研究发现，铁皮石斛除了药用外，还能够调节机体免疫功能，改善疲劳，降血压、降血糖。
扩展资料：
铁皮石斛虽有良好的功效，但并非人人适用。据《健康时报》报道，石斛性偏寒，易伤阳气，因此适于阴虚有热之人服用。
倘若阳虚而有寒之人服用，就会损伤本身的阳气，使病情进一步加重。例如，对于脾胃阳虚的患者来讲，不仅起不到补益脾胃的作用，还会进一步损伤其阳气，使脾胃的运化功能再次降低，而脾胃运化不利，水谷积聚于胃内自然会导致该患者胃部不适甚至胃痛。由此可看出，尽管是仙草，但也不应随随便便就服用。
参考资料：
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