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导读：骨质疏松症多吃蜜桔。柑橘类的水果中含有多种营养成分，主要包括柠檬酸，维生素c，蛋白质，胡萝卜素等多种营养元素，而维生素c的含量会远远高于苹果中的含量。最重要的是蜜桔中还含有一种特殊的成分，可以增强骨质并且有效抑制骨质减少的现象发生。经常吃蜜
骨质疏松症多吃蜜桔。柑橘类的水果中含有多种营养成分，主要包括柠檬酸，维生素c，蛋白质，胡萝卜素等多种营养元素，而维生素c的含量会远远高于苹果中的含量。最重要的是蜜桔中还含有一种特殊的成分，可以增强骨质并且有效抑制骨质减少的现象发生。经常吃蜜桔可以有效提高机体的免疫力，而且还可以预防骨质疏松。
第二、骨质疏松多吃甜瓜桑葚。大家可以将甜瓜子炒干，然后研成粉末，之后和桑葚汁熬成膏状，每天食用一次，坚持长期服用可以有效预防骨质疏松症。桑葚是大家比较常见的一种水果，其中含有丰富的钙质，蛋白质等多种营养元素，可以起到增强骨质的作用。
第三、骨质疏松多吃梅干。梅干具有生津止渴的作用，而且还能有效预防便秘的现象发生。绝经后的女性，如果能够坚持每天食用梅干，就可以有效降低骨质疏松的发生风险。老年人坚持每天吃梅干，也可以有效预防骨质疏松的发生。
苹果、香蕉、梨子、桃子冠心病、高血脂症病人宜吃山楂、柑橘、酸枣、苹果、桃、草莓等水果。
降血压
山楂、西瓜、梨、菠萝。
含有叶酸
在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。
含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
减缓衰老
在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。
减肥瘦身
有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。
保养皮肤
人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。
老年人吃什么水果好
对于老年人来说，可以通过吃一些葡萄来维持自己的身体健康，因为对于老年人来说，高血压是一种比较常见的疾病，这种疾病一旦出现就很难根除，所以需要老年人在平时的饮食上进行多多的注意，不仅要少吃一些盐，最好可以多吃一些葡萄，因为在葡萄中还有还有微量元素钾元素，能够促进老年人的身体中那元素的排出，从而能够降血压，另外老年人也可以多吃一些草莓，因为老年人的消化能力一般都比较弱，经常会出现一些消化不良的症状，可以多吃一些猕猴桃和草莓等能够有效的帮助老年人调节胃酸的分泌，消除肠胃中的疾病，促进肠胃的蠕动，另外老年人也可以吃一些猕猴桃，猕猴桃中有一些物质能够刺激胰岛素的分泌，所以可以帮助老年人降低患有糖尿病的风险，另外，对那些患有糖尿病的老人来说，降低他们的血糖，另外在猕猴桃中还含有非常丰富的醇类的物质，能够有效的帮助调节老年人的糖类的代谢，调节老年人细胞内的激素以及神经的传导效应，对于防止糖尿病和抑郁症都有非常好的功效和作用。
老年人饮食注意事项
老年人尤其要注意饮食的方面，平时在饮食的时候要注意吃的食物的质量一定要好，因为老年人的各个器官都退化了，新陈代谢中主要是以分解代谢比较多，所以平时的饮食一定要质量好，否则不容易消化。
老年人吃什么零食好
有相关的营养专家表明，在大约65岁左右以及以上的老人，适当的吃一些健康的零食，对于老年人的身体健康还是有一定的好处的，一般来说最适合吃零食的时间一般都在上午的九十点以及下午的三四点和晚上的八九点左右。需要注意的是，选择的食物一定要具有一定的营养，但是热量又不能太高，所以建议老年人主要是以牛奶，豆浆，水果以及少量的干点和面食为主，当然偶尔也可以试吃适量的坚果类的零食，比如说开心果，核桃和瓜子，花生等，尤其是对于那些睡眠不太好的老人来说，建议他们可以在每天晚上睡觉之前喝一杯温热的牛奶或者是吃两个核桃，核桃中所含有的钙元素，镁元素都非常有助于老年人进入睡眠的状态。另外对于那些记忆力减退比较快的老人也可以通过吃一些坚果类的零食，比如说瓜子、花生、杏仁等就非常好的健脑以及增强老年人记忆力的功效，当然对于那些患有糖尿病的老人来说，最好选择一些低糖的食物，比如说牛奶，西红柿，黄瓜等，当然对于那些患有高血压患者的老年人可以吃一些含钙含钾含量比较高的水果，比如说香蕉，哈密瓜，豆浆等等这些食物，不仅能够帮助老年人补充热量，又可以调节老年人的血压。所以说，老年人其实完全可以适当的吃一些零食，因为这些很多的零食其实对我们的身体还是有一定健康的。
老年人吃什么糕点好
随着社会老龄化，老年人在社会中所占有的比例越来越高，不过老年人的牙口不太好，所以一直需要特别的注意。对于老年人适合吃哪些点心，下面给大家科普一下，老年人可以吃一些含有坚果类的点心，这些坚果类的点心中就会含有一些不饱和的脂肪酸，对于老年人的心脏特别的有好处，另外也可以吃一些板栗制品的典型，因为板栗能够有效的帮助老年人不生气还能够抵饿，是一种非常好的冬季的零食。另外喜欢吃甜食的老年人也可以吃一些巧克力，可以帮助老年人快速的补充他们的体力，还具有非常好的提神的效果。另外老年人也可以吃一些凤梨酥，因为凤梨酥的外皮比较酥松，而且馅里的凤梨甜而不腻。不仅仅是单纯的菠萝馅，也有其他的一些馅儿，口感十分的香软，对于老年人的身体健康也有非常好的功效。
老人家的话，首选当然是老人的保健品和补品！不过一般不会很便宜。建议要买就别买那些不好的！
其次就是老人家喜欢的东西。这个要问你女朋友这个她应该知道。如果不知道也不能怪你。
还有就是对她奶奶的病有帮助的可以让她早日康复的药品！其实这个和第一条的也差不多。
最后如果她奶奶还很年轻或者很时尚比较开朗的话可以选择送束鲜花！如果是一个很有文化涵养的女性还可以送她一本名著，可以在医院消磨时间啊。也可以体现你的细心和内涵哦。
再有可以送她一个收音机或者MP3。MP4的，免得她在医院无聊。买点营养品，带点水果过去；你女朋友给你介绍之后，你就慰问几句：“您最近身体好点了吗”之类的呗；
注意一点，待会就走吧，老人容易累，再和你女朋友研究下；当然这些都是建议，具体还是建议你征询你女朋友的意见。那就多关心关心她，另外多陪她去医院探望下老人，让她明白你也为老人家的健康非常关心和关注，这样她会宽慰些吧~`最后祝你可以买到老人家喜欢的东西落。
亲友生病住院，带上水果去探望是最平常不过的事了，很多人甚至会挑上一个品种各异的大果篮，显得又丰富又好看。那么要怎么挑选这些水果呢下面是我为大家整理的住院病人送什么水果，希望能够帮到大家哦!
住院病人送什么水果
冠心病、高血脂症病人宜吃山楂、柑橘、酸枣、苹果、桃、草莓等水果，这些水果能降低血脂和胆固醇。最好别送含水分多的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担和加重水肿。
糖尿病病人宜吃猕猴桃、樱桃、杨梅、葡萄、柠檬等富含果胶或果酸的水果，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。最好不要给这类病人送含有大量果糖的苹果、雪梨、香蕉等。
腹泻病人宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，否则易致大便溏泻，加重病情
肝炎病人可以吃任何水果，但富含维生素C的最好，如猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等。
呼吸道感染病人，尤其伴有咽痛、咳嗽、痰多的人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等，这类水果通常具有化痰、润肺、止咳功效，而柑橘等容易使人上火的水果，就不适宜送了。
高血压、动脉硬化病人宜吃橙、山楂、枣、橘子等含丰富维生素C的水果，可降压、缓解血管硬化，不要吃椰子。
心肌梗塞、中风病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果;不宜吃柿子、苹果等水果，这些水果中含有鞣酸，会引起便秘，使病情加重。
便秘的人宜吃香蕉、桃、柑橘等;不宜吃柿子、山楂、苹果等，因为这些水果吃后更易引起便秘。
给住院病人的 祝福语
1祝福是风思念是帆，快乐是水健康是船，祝福的风吹着思念的帆，快乐的水载着健康的船飘向幸福的你，道一声辛苦了，愿你健康!
2 世界艾滋病日 ，送你“三心二意”。三心：保重身体，对健康有关爱之心。保持卫生，对习惯有持久之心。生活检点，对丑恶有自律之心。二意：日常卫生要注意，保持检点不大意。祝健康愉快。
3恢复健康，是上天的心意;平平安安，是存在的真谛，快乐开怀，是未来的日期，重回幸福，是应该的甜蜜。有四海朋友的支持祝愿，早些恢复平安谁敢阻拦。
4幸福说它为你一病不起，快乐说它为你病入膏肓，健康说它为你多愁多病，财富说它为你病入骨髓，世界糖尿病日，把我的祝福送给你，愿身体健康万事如意。
5有什么别有病，没有什么别没有健康，健康是奋斗的本钱，所以你要拒绝天使(甜食)的诱惑，世界糖尿病日提醒你，远离糖尿病从远离天使(甜食)做起，祝你无病有健康。
6得病不可怕，正确面对它。共同抗病魔，团结起来力量大。按时吃药多喝水，医生让做啥咱就做啥。打起精神多锻炼，病魔来了赶走它。祝早日康复早回家!
7如果我转身，就不会有人看到我的眼泪了吧
8人生在世 , 难免会遇到荆棘和坎坷 , 但风雨过后 , 一定会有美丽的彩虹 我希望看到一个坚强的我，更希望看到一个坚强的你!
9被撞击，被伤害，我才感觉到我是真的在活着，其他时候，我跟死了没两样。
10生病不可怕，只要信念存，康复不是梦，来日展宏图;把病魔看作挑战，把信念当作武器，祝早日康复!
11身体健康最重要，日常预防不可少;讲卫生，常锻炼，增强体质免疫高;忌油腻，食果蔬，健康饮食很重要;爱生活，爱自己，放端心态最最好!世界艾滋病日，愿你注重日常习惯，拥有好身体!
12问渠哪得清如许，为有源头活水来。
13承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。
一般来说都是买一些老人容易下咽的东西，比如香蕉还有面包这些，还有会买牛奶。
牛奶的话最好是要买纯牛奶，不要去买那些优酸乳，那些吃了反而不好，买纯牛奶的话，它里面有钙，对老人来说可以补钙。
我女儿都是吃伊利的牌子，还有长富以及光明这些牌子。伊利的味道会比较浓一点，然后产妇和光明的味道会淡一点，比较好喝。
面包的话，最好是买那种蜂蜜蛋糕，是我们以前小时候吃的那种切块的称斤蛋糕。你像店里面那些面包，可能老人家吃不习惯它的味道。所以我觉得最好是要买称斤的蛋糕。水果的话，其实火龙果这些都可以买，我之所以说买香蕉，是因为香蕉它比较软，比较容易下咽，因为有一些老年人，她的肠胃其实并不好，如果吃硬的水果，他可能胃会不舒服，甚至会疼痛。
