骑行装备要那些？
导读：1、骑行眼镜 想不到眼镜居然排在第一位吧？眼镜对于骑行来说，不管长短途，都不可避免的要遇到小飞虫和灰尘，你不想闭着眼骑吧？如果不戴眼镜，建议你最好别骑车。2、骑行头盔 在安全方面来说，头盔也是必不可少的，除了安全以外还很帅气，当然也可以不戴

1、骑行眼镜

想不到眼镜居然排在第一位吧？眼镜对于骑行来说，不管长短途，都不可避免的要遇到小飞虫和灰尘，你不想闭着眼骑吧？如果不戴眼镜，建议你最好别骑车。2、骑行头盔

在安全方面来说，头盔也是必不可少的，除了安全以外还很帅气，当然也可以不戴，不过最好还是戴的好!3、骑行裤

中、长途及长时间连续的骑行必备，如果不信你就别穿，120公里以下的短途没什么必要，当然也可以穿上，还是很帅很正规的。4、鞋

又想不到吧？与骑行裤一样是中、长途必备品，鞋底最好厚一点、硬一点的，不要穿软、薄底的鞋，否则长时间的蹬踏会让脚发麻，消耗体力5、手套

长时间骑行，车与路面的震动会让你的手发麻，与鞋一样，中长途必备6、防晒霜

别自以为自己不怕晒，长时间暴露在阳光下的骑行会让你变得皮色难看，有人说那是古铜色，健康，我告诫你如果你觉得茄子色儿好看，你尽管别搽防晒霜!7、蜂蜜水+葡萄干

蜂蜜水可以补充能量的同时缓解疲劳，而且它是唯一一种长时间摄入而不会对心脏有负作用的单糖!葡萄干也能补充能量，同时它还有让你的胃在饿难忍的时间有充盈感。8、多用工具

中长途必备

多出去几次就可以了某宝上据说有个名字叫环游天下店

店长送装备给有缘人

1、乐高摆件　乐高这件礼物，不论年龄不论性别都是很受欢迎的，选择一个带有城堡跟小汽车的乐高送给他，休息的时候两个人一起拼接，如果两个人是情侣的话，这种方式最能给爱情升温，想想就是一件特别有意义的事情。　 2、T恤　男孩子对于衣服都是简单随意有穿的就行了，不需要太多也没有过多的追求，不如根据他平时喜欢的风格或者颜色为他挑选一件不错的T恤，相信收到后一定会很高兴的。　 3、电子相册　很多男孩子也爱臭美，摆各种造型去拍照，然后手机里边都存着好多自己觉得特别好看的照片。送一个电子相册让他摆在家里，无论多少照片都能循环轮播，小心机的你还可以悄悄放几张你们一起的合照。　 4、跑车模型　对于跑车的诱惑，男人都是无法抵抗的，可以在平时的聊天或者朋友圈，了解下他喜欢什么类型的，然后悄悄的买回来送给他，能想象到，当他打开的那一刻，他一定会笑得跟个孩子似的。　 5、打火机　喜欢抽烟的男士，如果有一款打火机，那就锦上添花了。当他自己使用的时候倍有面子。当他打火的时候，可能会瞬间想到你哦，岂不美哉。　 6、U盘　现在好多人的工作，都是能用到U盘的，你可以悄悄在里边录制一段话，不论是表白还是对他的肯定都是可以的，最好不要提前告诉他，当他有一天打开使用的时候，突然发现这个惊喜，想必一定会回味无穷。　 7、咖啡机　好多男孩子都会熬夜到很晚，每天早上醒来的活力都是咖啡给的，安排一款自动咖啡机，这样就不需要大早上急急忙忙排队买咖啡了。另外，每天早上看到咖啡机的那一刻，想必他就能想到送咖啡的人，是不是也挺浪漫的。　 8、皮带　皮带对于男士来说，是生活最常用的东西，低调的男人对穿衣打扮是非常讲究的，特别是西装革履的搭配，可以挑选一款稳重不失风格的皮带送给他。　 9、永生花球　谁说只有女孩子喜欢花啊，其实男孩子也很喜欢的，特别是那种温柔文质彬彬的男孩子，如果不知道送什么比较好的话，就选向日葵跟满天星，新鲜的鲜花总是不经意间凋零，不如安排一款永生花球，简单浪漫的话语是最能触动他憨憨的内心。　 10、法莱绒睡衣　天气慢慢转冷，每次出门拿快递或者取外卖穿套好几件衣服好麻烦，不如送他他一款动物类型的法莱绒睡衣，比如带着耳朵的龙猫睡衣，或者是带着尾巴的小恐龙睡衣，再冷的天套上这件睡衣出去也不担心感冒了呀。　 11、体感游戏机　现在好多人工作下班回家都好晚了，根本就没时间去运动，可以选一款体感的游戏机送给他，没事的时候自己在家里边动一动，就当作锻炼身体了。　 12、联名篮球　打篮球是每个男孩子最挚爱的运动之一了，这个就很简单了，可以根据他喜欢的球队安排一款联名的篮球，他一定会当宝贝一样的保存在家里不舍得用。　 13、男士香水　有很多男孩子注重仪式感喜欢身上喷点香水，而且有时候天气热，容易出汗，一般出门前就会来点香水缓解尴尬。可以选择古龙味道的香水送给他，味道没有那么浓郁。　 14、扫地机器人　男孩子一般多不太喜欢做家务，这个时候选一个扫地机器人送给他，一键启动之后，该忙啥忙啥，等机器人工作完了就自己回去充电了，简单省事。　 15、男士面膜　在精致的帅哥，都需要外在的护肤品保养，送上一份面膜，无疑是最贴心的，补水保湿，控油，清爽，让人越看越有魅力。　 16、蓝牙音箱　一个人在家的时候，多少是有些孤单的，此时如果有音乐的陪伴，那就太好了。你可以送他一个音箱，听着音乐，发呆也变成一件很悠闲的事情了。　别看男孩子平时大大咧咧的，其实有的时候小心思还是蛮细腻的，在他不经意间准备的小小礼物真的会让他们感动好久呢。　中年男人最想要的16种礼物2　 1、金属汽车钥匙扣　每个人都有一把钥匙，特别是现在的人因为工作生活钥匙一大堆，宿舍钥匙，车钥匙，办公钥匙……这么多钥匙不如送男人一把汽车钥匙扣，酷酷的汽车造型还带跑马闪灯光，精致漂亮又实用！　 2、男士时尚刻字吊坠　如果他是一个潮流时尚的男生，那么这款时尚的刻字吊坠就非常合适哦。很有潮流范儿，彰显时尚气息，免费刻字，留下爱的烙印！　 3、高档皮带套装　霸气的腰带也是非常体面的小礼物，而且这种高档品牌的腰带除了系着舒服，还能彰显男士高雅的生活品味，能够定制刻字也非常让男人心动。　 4、魔鬼猫头戴式耳机　都说男女有别，如果说女生喜欢抱着手机 追剧，那么戴着耳机听音乐，玩游戏就是男生最喜欢做的事。如果你能送他一款高品质头戴耳机，他会很感激你的细心入微的。　 5、星空音乐投影闹钟　看着满天的繁星是不是心生向往，不用羡慕宇宙的深邃美丽，因为只要你有这个星空音乐投影闹钟，在家也能欣赏满天繁星的美景，而且它还有闹钟，音乐功能，绝对是男生最想收的礼物之一。　 6、创意水晶车模　虽然对于很多男人来说买一辆车不是一件什么难事，但是依然不影响他对于名车豪车的喜爱。你大可送他一款仿造豪车的水晶车模，有当下新款兰博基尼、保时捷、奥迪、路虎等名车可选，还可以在底座刻上你的祝福语，是不是很有创意呢！　 7、照片定制打火机　外观精致的打火机也是男人最想收到的礼物，特别是那些能够定制文字和图案的打火机更是可以给男士们带来无限欢乐和趣味，因为制作精美非常具有收藏和纪念意义！　 8、男士高档长款钱包　钱包对于男人来说早已不仅仅是生活用品了，一款品质初出众的钱包不仅是男人社交身份的象征，更是一种男人成熟魅力的最佳展现方式。你若是送男人一款实用有高档的钱包，一定会让他心花怒放的。　 9、男士运动机械腕表　一款高档的手表是非常让男人着迷的，尤其是机械腕表，彰显男士干练稳重的气质，尤其适合送给上班一族和商务男士。　 10、男士真人照片软陶公仔　男士真人陶泥公仔，这是一件最令男人难忘的一件礼物，这是明星都喜欢的礼物。很多追星一族都喜欢做一件这样的礼物送给偶像，这种独一无二，世上仅此一件的礼物是最令人难忘和感动的，而这一切只要你提供一张男士的照片即可定制，为他做一个难忘的礼物吧。　 11、男士持久清香香水　喜欢香水的男士很少吗？NO！其实男士喷点香水，给人的感觉更加清爽干净，隐隐约约的淡香让人乐于跟你相处。如果你们的关系比较亲密，那么不妨送他一款男士清香香水哦，让他每天喷一喷，做一个魅力十足的男人。　 12、英雄钢笔签字笔礼盒　钢笔是什么，真的只是一种书写的工具吗？不是的，再现实中人们赋予钢笔更多的含义。送钢笔代表着对一个人能力和品格的认可，如果你总体对他感到很满意，可以送他一支钢笔表扬奖励一下哦！　 13、百家姓紫砂杯　对于中老年人的男士来说，喝茶不仅是一种生活习惯，还是一种修身养性的过程，那种品味茗茶的过程就是一种对人生的感悟。因此爱喝茶的男人都喜欢好的茶杯，比如紫砂杯更是男人的最爱，用它来泡茶更能保留茶叶本来的味道和色泽。　 14、卡瑞尔烟　对于吸烟男士来说，与其劝他戒烟，不如省点力气帮他找一款替代品。烟作为一种健康的烟雾吸剂，几乎没有什么副作用，是爱抽烟男士最想收到的礼物，说不定还能帮他戒掉抽烟哦。　 15、DIY充电宝剃须刀　好男人都应该有一把自己的`剃须刀，它可以帮助男人修理自己胡子邋遢的下巴，保持男士干净清爽的形象。而且这把剃须刀能定制刻字，也可以为手机充电，如此功能强大又有个性的剃须刀男人都喜欢。　 16、原装正品瑞士军刀　军刀是男士刚猛霸气的象征，瑞士军刀更是其中的佼佼者。一把军刀有15种功能，犹如手机大小，便于携带。不管是在家还是野外游玩，都能胜任一切生活中需要用到工具的地方，是男人梦寐以求的礼物。　中年男人最想要的16种礼物3　1 电子产品　电子产品是男人最无法抗拒的礼物了，男生对电子产品的爱好程度，就像女孩子爱化妆品一样的，比如电脑、手机、蓝牙耳机等都可以吸引男生的目光，而且电子产品都是非常实用的，就是价格上面比较高。　 2 游戏装备　男生都喜欢打游戏，一套好的游戏装备可以更好的发挥男孩子的实力，游戏体验感也强，对于男生来说，敌人就在眼前，但是打的时候键盘居然不灵活，是非常气人的，有好的键盘鼠标等，男生打游戏的心情会非常好，尤其是男女朋友，你同意他打游戏，并且有好的装备，男朋友会非常乖非常听话。　 3 鞋子　男生都是喜欢鞋子的，不说多么的名贵，只要穿着舒适就行，对于大部分男生来说，一双鞋子可以陪自己一年就非常棒了，即实用穿着也舒适。尤其是喜欢运动的男生，鞋子很容易坏，不过很多男生对运动鞋很狂热，很在意款式和品牌等。　4 模型　男孩子都非常喜欢小玩具，比如汽车小模型、机器人模型、手工拼图模型等，有些动手能力强的会很喜欢这些，还有很多游戏人物的模型，也就是大家说的手办等，在男生眼里，这些都非常的酷。　 5 手表　要说送男人什么礼物最难忘，那必然是手表了。手表是成熟男人的标志，可以说手边象征着男人的身份，戴手表男生的心理上也会慢慢改变，很多男孩子都是喜欢手表的，虽然很多人把手表当做看时间的工具，但是对男生来说，手表不仅仅是装饰哦。　 6 打火机　大家都知道抽烟有害健康，但是必须承认抽烟的男性非常之多。对于爱抽烟的男孩子来说，有个酷酷的打火机是很不错的，在一定程度上，打火机也可以彰显这个男孩子的魅力。

在现实生活中，其实很多驾车者把自己多年没骑的自行车找出来作为代步工具，有的甚至把每天骑自行车上班当成一种很好的锻炼方式。下面我们就来看看有哪些骑行方式可以达到健身的目的。

长途骑行是一项挑战性的运动，很多人都热爱，那么你知道长途骑行需要准备哪些装备吗？

01，防护装备，比如头盔、墨镜、防晒衣、手套等等，可以在我们长途骑行的过程中，起到防风、防晒、防雨的作用。

02，GPS定位系统和纸质地图，这两样东西可以防止我们在长途骑行过程中迷路，让我们走对方向。

03，高热量的干粮，比如巧克力、压缩饼干，这些东西一方面体积小，便于携带，另一方面可以为人体提供旺盛的能量。

04，急救药品，在长途骑行的过程中，难免会出现划伤或者其他的人身伤害，所以需要准备一些急救药品，比如创可贴、止痛药、正气水等等。

长途骑车骑的累了

01骑自行车屁股疼，可以在车座上垫个棉垫，会好很多。

02骑自行车屁股疼可能是因为姿势不正确。有一个正确的姿势可能会好很多。

03我骑了很久的自行车，休息一下，一直骑着屁股肯定会疼。

04如果经常骑自行车的，可以买一个专业骑行裤，这样可以保护臀部，减少屁股摩擦。

如果长途骑车膝盖疼？

01敷冰块，骑行过程中，如果膝盖突然疼了，立即停止骑行，不要再用力。停下来，让膝盖休息一下，然后用毛巾把冰块包起来，敷在膝盖上。这是一种常见的应急方法。

02及时送医院治疗。如果在骑车过程中因摔倒或碰撞导致膝盖疼痛，应立即送往医院。

03平时多伸伸腿。增强腿部的韧性。骑自行车是关于腿的运动。如果骑行过程中膝盖疼，可以拉伸腿部韧带进行后期锻炼。

04采取正确的骑行姿势。骑行姿势不当容易导致膝盖疼痛。如果你想改变膝盖疼痛的症状，你应该采取正确的骑行姿势，调整自行车的位置，以更好地保护你的膝盖。