妻子怀孕以后脾气不好，丈夫怎么去安抚她的情绪呢？
导读：妻子怀孕以后脾气不好，丈夫怎么去安抚她的情绪呢？当我进入怀孕时，我将有一点美发，许多我的第一个经历：在这个黄体酮的世界中，预期的母亲可能会变成哭泣，异常，没有脾脏，非常高兴，紧张，即使在晚餐中，甚至在晚餐中，所有的情感出现了。帮助妻子缓解不

妻子怀孕以后脾气不好，丈夫怎么去安抚她的情绪呢？

当我进入怀孕时，我将有一点美发，许多我的第一个经历：在这个黄体酮的世界中，预期的母亲可能会变成哭泣，异常，没有脾脏，非常高兴，紧张，即使在晚餐中，甚至在晚餐中，所有的情感出现了。帮助妻子缓解不良情绪。

事实上，在早期妊娠激素的影响下，通常会扩大预期运动波动。因此，应准备潜在的父亲来处理妻子的一般情绪变化。

首先，我们必须保持耐心，并在家中制作“固定海神针”。

怀孕总是通过，最长只有10个月。即使您现在正在怀孕期间遭受折磨，您也必须崩溃，或者如果您怀疑这10个月会得到它。还有必要要求你的父亲保持患者。如果你觉得，有一个小家伙，可能更迫切地走到这个世界。如果你耐心，那么你的母亲和宝宝可能不会那么焦虑，心情也可能稳定。

其次，保持客观判断，不要加剧矛盾。

采取各种方法来提高您的内涵和培养。当妻子的回火时，未来的父亲不应该认为这是给你的，没有建议。毕竟，有时她也无法控制她的情绪。与此同时，你必须记住，所以外表通常是怪物中的激素，没有明显的激励。与此同时，未来的父亲应该注意不要直接说母亲太情绪化，因为她可能已经注意到了她的变化，但她担心你。

第三，帮助她缓解情绪的起伏

低血糖可能会引起情绪波动，所以如果准爸爸可以零食，如薄饼干，奶酪，水果酸奶等。如果你可以疲倦。

准爸爸还可以鼓励你的妻子在晚餐或晚餐前行走，因为运动可以让母亲在身体中释放内啡肽，让准妈妈感到舒服。在正常情况下，如果准父亲可以主动散步，而且经常为他的妻子准备一些小笑话，你可以让你的妻子的情绪焦虑减轻很多。

关于怀孕后的注意事项

吃方面

1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。

2 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

3 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。

4 莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

5 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

6 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。

禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

不能大量食用：

久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。

9 不要让孕妇饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。

10 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。

11 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。

12 常吃点粗粮。玉米就不错，多喝豆浆。

13 不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。

日常方面

1 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

2 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

3 不使用花露水。

4 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

5 不要使用电吹风、电热毯。

6 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。

7 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。

8 少看电视，书上说每天不要超过28小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。

9 尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。

10 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。

11 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。

12 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。

13 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。

14 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。

15 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。

16 避免接触污染。

17 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。

运动方面

1 孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。

2 头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。

3 不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。

4 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。

5 养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

医护方面

1 如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。

2 出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。

3 “孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加075至15千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加1千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过05千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。”

4 产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。

5 产后，不要立刻用老母鸡汤补养身体，因为产后母体会分泌催乳素，大量的雌激素会憋走催乳素，所以产后喝鸡汤应该用公鸡。

怀孕初期要多吃什么

1、奶类：奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

2、蛋白质含量高的食物：煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。

3、蔬菜类：各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒等为主，也可以凉拌。

4、水果类：所有的水果都可以吃，但是木瓜有堕胎的作用，尽量少吃，如果准妈妈不爱吃水果，可以做成沙拉，总之怀孕期间一定要多吃水果，水果营养丰富，又可以补充各种维生素。

5、饮品：可以喝热牛奶、酸奶、果汁等，尽量少喝碳酸饮料，过多饮用碳酸饮料可能会导致孕妇体内钙质的流失。

6、粗粮：比如玉米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干 。

孕中期：多补优质蛋白

孕中期(14—27周)，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入 量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的 磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄 入过多。

孕后期：膳食纤维

防止便秘，促进肠道蠕动。孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳 食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

1、蛋白质：每天75~100克。以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主。可以多吃一些海产品。您可参考更多的孕妇补蛋白质食谱>>>精选食谱推荐：·桂花干贝·鸡丁烧鲜贝·鸡血豆腐汤

2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物的需求量是每天400克左右，脂肪的总需求量是每天60克左右。此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟，因此，适量补充脂肪，尤其是植物油仍是必需的。精选食谱推荐：·猪肚粥　　·糖醋莲藕　　·桂圆枸杞粥

3、维生素：本月应注意补充维 生素。水溶性维生素中以硫胺素（维生素B）最为重要。本月如果硫胺素补充不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可能影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困 难。现在发现如果缺乏维生素K，会造成新生儿在出生时或满月前后出现颅内出血，因此应注意补充维生素K。为了利于钙和铁的吸收，还要注意补充维生素A、维 生素D、维生素C。