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导读：该软件礼物领取方法如下：1、在天天跳绳应用中，进入“我的”页面，找到“礼盒”选项，点击进入。2、在“礼盒”页面中，查看收到的礼物，点击想要领取的礼物。3、点击“领取”按钮，即可领取礼物。一个我喜欢的女同学要过生日了，送什么礼物好 送女孩礼
该软件礼物领取方法如下：
1、在天天跳绳应用中，进入“我的”页面，找到“礼盒”选项，点击进入。
2、在“礼盒”页面中，查看收到的礼物，点击想要领取的礼物。
3、点击“领取”按钮，即可领取礼物。
一个我喜欢的女同学要过生日了，送什么礼物好
送女孩礼物，一定要让她觉得这份礼物是独特的，是为她精心准备的。礼物的选择有很多，我给你建议一下吧，希望对你有帮助：
（1）《创意U盘》：我这里说的是外观造型和特别很美丽的那些U盘，不是指普普通通的U盘，送U盘不仅实用，而且很耐用。更多要的是U盘代表的不仅是可以储存信息，更重要的是贮存情谊。一辈子的情，锁定创意U盘。
（2）《水晶钢琴》：水晶钢琴是现在很流行的一种礼物，主要是因为水晶钢琴不仅美丽，而且可以放歌曲，还可以利用你提供的照片弄上去，这样的话，这份礼物不仅可以是摆设，更可以是留恋，是祝福，是温馨。相当不错的礼物。
（3）《DIY报纸杂志》：就是提供她生活的相片和资料，做成一本精美的报纸或者杂志，再加上你特别为她写的话语，很有价值的。这样的礼物现在很流行，可以说这份礼物是独一无二的，更是很有心思很有收藏价值的。特别适合送给自己的挚友。
（4）《熊仔花束》：这个比较特殊，因为是一束花，但是又是不会凋谢的花，里面都是狗熊，一大堆小狗熊构成的，再夹上一张你的卡片，写上你的祝福的语句，也是一个很潮流的礼物选择，温馨快乐！
（5）《饰品礼盒》：不要觉得这个没有什么价值，其实这个是很典雅的礼物，礼物的本身不在饰品盒的作用功能，而在它固有的副作用，真的不错，不仅显得高贵，更重要的是可以流露出一种对对方的体贴，关注，呵呵。可以考虑一下。
（6）《友情竹简》：呵呵，竹简礼物，制作精美，上面刻录了你对她说的话，可以是祝福，可以是你们两个一路走过来的感受，也可以是对她的鼓励，内容你提供，关键是这种形式，这种创意，觉得可以获得她的微笑。
（7）《个性变色杯》：这种杯是你提供她或者你们两个的照片，然后定做，将这些照片设计到杯子上，更重要的是在杯子没有装水的时候，杯子是看不到照片的，但是杯子装了热水，她的照片就显示出来了，很有特色。也很有创意。而且价格不贵。好礼物。
（8）《最佳朋友证书》：哈哈，想不到吧，也是现在很潮流的一种礼物，就是你送她一个证书，注明她的名字，还有贴一张照片。名为“最佳朋友证书”，或者你可以恶搞一下，反正资料是你提供的，朋友之间开心就行了，呵呵。（我说的是个性证书，网上一般20元左右一个，很好看的，你不要去买几毛钱的奖状送啊，呵呵）
（9）《音乐枕头》：呵呵，有没有想过你的朋友躺在枕头上都能感觉轻音乐的奥妙？呵呵，这就是最新设计的音乐枕头，小小音箱嵌入到枕头内部，睡着是一种享受。你简直没法想象那是怎样一种奇妙。对于想轻躺着休息的女孩来说，绝对是一份创意实用的礼物。
（10）《超级祝福短信》：这个很新颖，就是去威客平台，叫威客帮你发祝福短信给她的手机。你提供手机号码就行了，几百万来自全国各地的威客爱好者就会争着以你的名誉给她发各种各样的创意祝福短信，让她的手机爆出惊喜。呵呵，这类平台，猪八戒威客，任务中国都挺不错的，很多人选择，呵呵，这种礼物，绝对创意！
好了，说了这么多，不知道能不能帮到你，不管怎样都好，有心有意就肯定会赢得他的开心的了。你自己慢慢看一下吧，对比一下，看有没有真正适合她的，这些礼物都是很有创意的了，如果能送上这样一份礼物，我个人觉得，她会很惊喜的。如果上面这么多的礼物你还抓不定主意或者想买但不知道去哪里买的话，那么只能建议你去百度搜索一下《一心一意礼品店》了，那是一个礼品导购平台来的，集合了现在网上最火最有创意的礼物，是我朋友介绍给我的，我推荐是因为那里的礼物确实值得推荐，我在那里买过三份礼物，我的朋友都很喜欢，打开礼物的那一刻，他们都惊喜到整个人抱住我了，呵呵。
好了，一份礼物一份心意，希望能帮到你吧，祝你们开心快乐每一天！
一个女同学过生日了,她喜欢孙燕姿,送什么礼物版的CD比较难买，可以去燕窝、姿迷城市看看有没有人卖，网上其他的都假的
女同学过生日送什么礼物好 她喜欢可爱的比如手表啦，手链啦，项链啦，如果是北方人可以送围巾，手套，可爱的帽子啦，如果喜欢花，可以送她一盆花啊（是一盆不是一束），如果喜欢运动可以送一些比如跳绳，呼啦圈，再或者送一些书比如瑜伽的，美容的或者流行的小说，或者润唇膏，防晒霜，再不行就送一个可爱的小包，可以随身携带的那种
我喜欢的那个同学要过生日了，我送什么好一些。学生吗，我建议你送他一支钢笔。
让他在写字的时候就会记得你。
送女同学什么生日礼物好？（我喜欢她）如果条件可以的话
你可以买个小狗崽或小猫咪·带上蝴蝶结放在非常漂亮的盒子里····
多浪漫呀···（提前打听下人家女孩子喜欢不喜欢小动物）
便宜点的狗狗被····50块去宠物市场应该够了···
我喜欢的女生要过生日了，我该送什么礼物，不贵，但能表现心意
重要不是价钱多贵，而在于你的心意，看看他平常喜欢什么呢
玩偶、配饰、例如耳环、钱包。
当然还有花啦！
喜欢的男的要过生日了,送什么礼物好名品领带 ：送给男孩的礼物，精心挑选一条领带送给你心爱的人，约会的时候，看见他系着你送的领带走过来，会有什么样的好心情就不必说了。
选一个精美再加上你用心锈出来的十字绣!——这个前提是您要懂得绣。另外，织毛线衣之类的也是相同创意。
个性拼图。网上流行这个久也。用照片做一个，的确也不错哦。
我的一位女同学要过生日了，送什么礼物比较好看她需要什么
喜欢什么
这样才有意义
自己喜欢的女同事过生日送什么礼物好呢？你提供的信息太少了，我先帮你总体规划下。
送喜欢的女同事生日礼物，这个时候你心头是会有些慌乱的，不要彷徨，冷静下来仔细分析，我帮你提示要注意的三点：
她的喜好。你既然喜欢别人，那么她真正喜欢什么你是否知道？花？公仔？美食？旅游？化妆品？首饰？衣服？她是喜欢闪光耀眼的东西，还是喜欢低调内涵的东西？她平时穿那种颜色的衣服多？她更喜欢休闲运动风还是职业风？好好想想，总会有迹可循。
她的需求。仔细回想一下，她最近的行为和穿着。她有没有说渴望去哪里旅游（那就带她走）？她的衣服是否有些旧了？她是否总是带同样的首饰？她最近皮肤是否有些黑或者粗糙？她身上的香水味是淡雅型还是浓郁型？这些都是你买礼物可参考的东西。
她的年龄。给女人送礼物最要注意的就是她的年龄。不要觉得给年龄大点的女性送礼物就要买显得成熟的，所有女人都有一颗少女的心。礼物要稍微年轻化一些，别买老气了。
以上，希望能帮到你。
玩的好的女同学要过生日，该送些什么礼物呢？首先你如果有才的话，建议你送一副字或者画，保存的时间长，既高雅有便宜，也有意义。如果不会，你就看他需要什么，都说关系好了，应该接触的时间比较多，你就观察一下，比如冬天到了，围巾，手套，也可以送包，还可以送装饰品。实在不知道了，就旁敲侧引地问一下。
女生跳绳要注意的事项有：
1 选择合适的跳绳：女生在选择跳绳时，应选择轻便、灵活、长度适宜的跳绳，以确保跳绳时的舒适度和安全性。
2 穿着合适的运动鞋和服装：女生在跳绳时应穿着合适的运动鞋，以提供足够的支撑和保护；同时，穿着宽松、透气的服装，以保持舒适。
3 注意跳绳的姿势：女生在跳绳时应注意保持正确的姿势，避免弯腰驼背或过度伸展，以减少受伤的风险。
跳绳要注意的事项包括：
1 选择合适的跳绳地点：选择一个平坦、宽敞、无障碍物的地点进行跳绳，以确保安全。
2 适度热身：在跳绳前进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。
3 保持节奏和稳定性：在跳绳过程中保持稳定的节奏和速度，避免过快或过慢，以减少错误和受伤的风险。
4 逐渐增加运动量：初学者应该逐渐增加跳绳的时间和强度，以避免过度疲劳和受伤。
总的来说，女生在跳绳时应该注意选择合适的跳绳、穿着合适的运动鞋和服装、保持正确的姿势，以避免受伤和提高运动效果。同时，在跳绳时也应该注意选择合适的地点、适度热身、保持节奏和稳定性、逐渐增加运动量，以确保运动的安全和有效性。通过遵守这些注意事项，女生可以更好地享受跳绳带来的健康和乐趣。
女生每天跳绳1000个
女生每天跳绳1000个，跳绳是时下比较流行的一种运动方式，很多人喜欢跳绳，因为跳绳很方便不用去健身房，在家就可以做的运动。女生每天跳绳1000个有效果吗
女生每天跳绳1000个1每天坚持跳绳1000下，一个月后的身体肌肉会显得更加结实，不能保证减肥成功但身体素质是变好了。提及跳绳，很多爱美的女性就会想起了跳绳减肥的方法，那么坚持每天跳1000下真的有减肥效果吗？其实这个减肥效果是不明显的，毕竟我们所看到的那些励志减肥个案都不是单纯跳绳出来的，跳绳最大的效果就是让我们身体变好。
一、坚持一个月的1000下跳绳，我们会发现自己的身体素质慢慢地改变，走路也不太喘气了
跳绳减肥法一直在网上流传，但真正尝试过这个办法的人都发现，其实每天跳1000下是没有多大的减肥效果！没错，其实所为的跳绳减肥，是需要通过运动、控制饮食、调整身体素质等多方面去调理的；每天只是跳绳但进食很多食物物的人，是完全无法达到减肥的效果。当然，长期跳绳最大的效果是身体真的变好了，我们不再担心自己走几步路就会呼吸困难。想提高身体素质的人，确实可以选择跳绳来增强免疫能力。
二、虽然不能达到直接减肥的效果，但长期跳跃也让我们肌肉变得更结实好看
除了增强我们的身体素质外，跳绳的另一个明显效果就是收紧了我们身体上的肌肉，让我们看起来更是瘦。长期跳绳，能让我们身体上多余的“拜拜肉”变得结实，仿佛就是瘦了一般；特别是身体很容易浮肿的女性来说，长期跳绳能让自己更开始更是苗条，当然，很多人都会把这个现象称为减肥，其实不是减肥而是巩固了脂肪而已，体重一般都没有多大的变化。
长期跳绳对人的身体是很好的，坚持一个月会收获健康的我们。
女生每天跳绳1000个2一天跳绳1000个，坚持一个月，对每个人的效果是不一样的。但可以肯定的是坚持一个月会让我们身上的脂肪含量减少、肌肉更加紧实，同时也能修饰体形。即使对部分人来说可能达不到体重减少的要求，但从外观上可以明显地感受到身材的匀称，因为我们都知道跳绳不仅可以减肥燃脂，同时跳绳也是一项全面瘦身运动。但是在跳绳的时候，对于不同的体质的人来说，应该采用不同的方法，接下来我们就去看一看！
体脂率≥30％的人宜采用少量多次的方法进行，控制饮食适度锻炼。
这是因为对于较为肥胖的人士来说，跳绳的时候会加大膝盖压力，因为跳绳的时候一般对膝盖的缓的冲击是特别大的，所以说如果长时间跳绳，必然会伤害锻炼者的膝关节。但是跳绳相较于跑步也是较为合理选择的一项运动，毕竟跑步的时候对膝盖的冲击力会更大。在进行的跳绳的时候我们应该采用脚尖落地的方法，切忌脚掌落地。肥胖人士在进行跳绳的时候，应该采用少量多次的方法进行运动，这个时候就可以采用定量定式的方法进行运动。可以分组进行，如：每组分五次完成，一次运动30个，这样一组也就是150个。每天的1000个也应该划分为两个或多个时间段完成，从而分散对膝关节的冲击力。
20％≤体脂率≤25％ 分组进行一次完成，提升耐力
这部分人体脂率大多处于正常水平，身材较为匀称，减肥已经不再是他们的最终诉求。他们选择跳绳的初衷大多是为了塑形，拥有更完美的身材。我们都知道减肥就是通过持久运动燃烧脂肪，从而达到塑身的要求，所以对于这一部分爱美人士来说，在进行跳绳的时候，应采取一次完成的方法将一次性完成一天的数量要求，我们也拿1000下作为举例：每次可以跳绳100下，分十组进行。我们都知道塑形往往比减肥更难，处于这一阶段的人士往往需要追求的是一个持久度的问题，考验耐力。所以在进行跳绳这一枯燥的运动时，我们可以选择听一些音乐，或者边跳边追剧，这样也可以缓解我们跳绳时候的孤独和痛苦，从而延长跳绳时长，提升耐力进而达到充分燃脂塑形的效果，使身材更匀称。
总的来说，每天坚持跳绳1000下，坚持30天以后即使达不到瘦身的效果，也可以让我们的身体更加健康，外表看起来更加活力，精神更加充沛，毕竟瘦不瘦这个事儿是很难说的。每个人的体质不同，锻炼的效果也是不同的。但可以肯定的是躺着不动是绝对不会瘦的，所以为了拥有一个健康的体魄运动起来吧，万一瘦了呢？
女生每天跳绳1000个3跳绳比较流行于学生当中，跳绳的好处是可以帮助孩子增高，强健骨骼，增强体质等。目前跳绳的材质有很多，塑料的、橡胶的、尼龙、麻绳等。要学会选择适合自己的装备，才能有效的锻炼。
尼龙绳结实轻便，但甩起来手感较差，多人跳时不易甩起来，较适合单人用。棉线绳软硬适中、轻重适合，甩起来手感好，抽打在身上不疼、速度也跳不快，较适合初学者和老年人。
但需要注意的是，棉线绳与地面摩擦多了，容易断裂，不宜跳得太快，或者可以选择那种在中间包裹一层橡胶套的绳子。麻绳的优缺点，和棉线绳基本一样，也应该选择有橡胶套的。布绳比较难跳、费力，但锻炼效果好，而且布绳跳久了也不会磨手，比较适合频率快、对锻炼强度要求高的年轻人。橡胶绳比较结实，耐磨性强，但手感太重，甩起来很困难，跳多了还容易扭曲，会绊到脚，比较适合多人组合，比如跳长绳等。
跳绳的最佳时间
众人周知，饭前饭后一小时是不可以进行运动的，否则会使胃受到伤害。跳绳是一项适合冬季的平民运动。尤其是女性可以减肥的运动项目。
跳绳减肥的最佳时间与热身也有关系，跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次，然后再做一次上面的拉伸运动。但是现在做的时候，每个动作坚持15-30秒。还有，可以加多几个难度更高的动作，可以自由发挥，比如说像下面图中的动作等等。
再次调整呼吸，舒缓身体各部分，再踮着脚尖走动一下，直至体温和呼吸恢复正常。现在可以大量补充水分啦！
每天持续跳绳10分钟，与慢跑半小时所消耗的能量相差无几。可谓说是用时少，耗能量大的有氧运动。
不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。
通常是每次30分钟，一星期5次，但是并非绝对的，这得视个人的体力以及需要量而定。刚开始学跳绳，一次跳5分钟也许就气喘如牛了，那么就不必非强迫自己跳30分钟。动作熟练之后，运动了30分钟，尚觉得意犹未尽，大可以增加时间。
跳绳减肥是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，并且跳绳所穿的衣服要宽松舒适，穿着的鞋子要质地软和厚实！跳绳的场地和空间一定要宽敞，足够绳子挥动。
1、简单跳绳法
准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟（弹跳高度为3至5厘米)。
开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
2、单脚屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。
3、侧身斜跳
这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。
4、分腿合腿跳
先做跳绳准备运动，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。
5、绕旋跳
两人跳绳练习。一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。
6、侧脚跳
先从简易跳绳法开始，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。
非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
7、双臂交叉跳
先做跳绳准备运动，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
跳绳有哪些弊端？
1、胖人跳绳不安全
跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍（就是64下)，而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。
2、鞋子必须高帮又减震
跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋。
3、5000个太恐怖
对于个数来看，网友那种攀比上千的次数非常危险。每个人的身体情况不同，3000或者5000是绝对不行的。跳多少个？应该根据心率来算。有个公式，要使你的心率保持在（220-你的年龄)×65%-75%之间。正确的姿势是：微微跳起来，两脚交替点地。
4、跳绳不会变成大象腿
大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。
5、跳完不抻腿，白跳
跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。
6、不用担心胸部
跳绳不会导致胸部下垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣。
专家温馨提示
跳绳时地面一定要平坦，最好铺上地毯或软垫，不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。
结语：如果你在寒冷的冬季不愿做运动，可又想锻炼身体，那么跳绳是一项非常好的运动，每天只需花半小时来训练，就可以达到健身减肥的作用。本文还讲解了跳绳技巧，这样就能够帮助大家避免在运动过程中受到伤害。
好处：
1、减肥瘦身
跳绳的运动量比较大，持续跳绳10分钟和慢跑30分钟的强度差不多，女生坚持跳绳可以甩掉腿部、臀部、腰部和手臂多余的赘肉，可以很好的瘦全身，能够让女生的身体更加轻盈。
2、防治颈椎病
女生在跳绳的过程中，脊椎、下肢等出的骨骼会不断地震动，反复的相互撞击，可以使骨骼内的血液循环得到促进，能够使新陈代谢得到增强，这对预防颈椎病变是很有帮助的。
坏处：
1、心脏负担过重
跳绳是一项运动量比较大的运动，女生在跳绳的时候会对心脏造成负担，因此要把握好跳绳的时间和强度，量力而行，以免出现心脏负担过重的情况。
2、容易扭伤
女生在跳绳的时候需要全身运动，运动之前没有热身的话容易扭伤，因此女生在跳绳之前最好对手腕、脚踝、肩部、肘部关节做下热身运动，以防扭伤。
1岁：手摇鼓（浓重的好奇）
2岁：小鞋子（会走路了）
3岁：猫咪（步入学堂，好奇心比猫还重）
4岁：幼稚园作业本（那时的小孩都爱学习）
5岁：生日帽（恋上过生日）
6岁：教鞭（六年级老师凶啊）
7岁：满分试卷（父母希望小孩满分）
8岁：乘法口诀表（那时背这个背到撞墙）
9岁：沙子（老在学校操场的沙词里玩）
10岁：跳绳时的绳子（开始玩绳子了）
11岁：情书（对爱情懵懵懂懂）
12岁：长吸管（开始编制星星那类饰品了）
13岁：军训时的帽子（初涉军训《累）
14岁：友谊卡（忙着交友了）
15岁：试卷（老师天天施加中考压力啊）
16岁：笔（学习了）
17岁：伞（经历了很多风雨，渴望避雨）
18岁：毕业证书（老师施加的压力终于一去不复返兮~）
19岁：你自己，好好对待你爱的人吧，毕竟现在难有相互相爱的人呐~~~
望对楼主有帮助（个人意见）
第一，跳绳是最简单且文雅的一项健身运动。
第二，跳绳不但可以健身而且还可以表现自己调皮可爱的一面。
第三，女孩子其实也渴望像男孩子那样本本跳跳，但有又害羞心里，于是就选择了折中的方法——跳绳。
