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导读：老年人应多喝牛奶 牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，对于老年人来说，是一种理想的完全食品。因此，多喝牛奶对他们大有好处。 牛奶中含有33％～35％的乳蛋白质。乳蛋白质的消化吸收率可高达96％，而植物蛋白质仅为
老年人应多喝牛奶
牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，对于老年人来说，是一种理想的完全食品。因此，多喝牛奶对他们大有好处。
牛奶中含有33％～35％的乳蛋白质。乳蛋白质的消化吸收率可高达96％，而植物蛋白质仅为78％～84％。牛奶中含有赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸等9种人体必需、却又不能在体内合成的氨基酸。蛋白质是维持身体进行正常新陈代谢的必要物质。老年人对蛋白质的消化力还比较强，每天对蛋白质的需要量每公斤体重不应少于07克，其总量以70～80克为宜。老人膳食中蛋白质含量应高一点，脂肪含量应低一点，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。
牛奶中含有3％～5％的脂肪。牛奶中的脂肪较之其它动物脂肪消化吸收率要高。老年人对热能的需要量约为青年人的80％，如果体力活动较大时，可以高出10％～20％。老年人脂肪摄入不宜过多，并且要有足量的不饱和脂肪酸。多喝牛奶不仅可以让老年人从其他食物中摄入的脂肪适量，而且可以从牛奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用，花生四烯酸可以降低三酸甘油酯。这对于防止动脉粥样硬化和高血压都有好处。
牛乳脂肪是脂溶性维生素A、D、E、K的含有者和传递者。老年人喝牛奶可以补充包括上述维生素在内的人体所需的所有维生素，特别是维生素A和B2。
牛奶中含有46％～47％的乳糖。乳糖能促进人体肠道内有益的乳酸菌生长，维持肠道的正常消化功能。乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病症。乳糖消化后变成葡萄糖可以补充能量。
牛奶中含有07％～075％的矿物质，其中有钾、钙、磷、硫、镁、锌、酮、碘、锰等12种必要的矿物质，尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。
另外，老年人患肝、胆疾病和糖尿病时喝牛奶，奶中的乳蛋白能促进细胞生成。高血脂老人可以饮脱脂牛奶，牛奶中乳清酸可以清除附在血管壁上的胆固醇。轻度肾功能损害的老人喝牛奶，肾脏的排泄功能可以得到提高。高尿酸血症和痛风的老年人可以喝牛奶，因为其乳蛋白不含嘌呤。老年人如发生汞、铝等重金属中毒，在缺乏急救药物时，可喝牛奶(或灌牛奶)以解毒。
如今，市上供应的乳制品除有一般的鲜牛奶、脱脂奶和酸奶外，还有专供老人食用的老年奶粉。老年奶粉是在普通奶粉的基础上，调整了蛋白质的组成，增加了不饱和脂肪酸的含量，强化了老年人所需要的多种维生素，这样的营养搭配更合理。
2 老年人多喝白开水好
心肌缺血、肺缺血、脑血管堵塞、心肌梗死等疾病均与血液粘稠度增高有关，这一类疾病做容易在夏季发生，特别是7－8月份是该病的高发季节。血液粘稠度在临床上简称为血粘度，当人的血粘度增高时，血液流动缓慢，机体组织获得的氧气和营养物质相对减少，当血粘度增高到一定程度时，血液会发生凝血，即出现血液凝集块，造成血管栓塞，从而引起缺血性心脑血管疾病。
生理学家曾测试老年人的血粘度变比，夏季是人血粘度最高的时期。研究表明：老年人的血粘度变化与老年病的季节友病情况有明显的联系，在炎热的夏季主要发生缺血性疾病。
防止夏季血粘度增高最简单有效的方法就是早、中、晚各饮一杯淡茶水或凉白开水。对于身体健康的老年人来说，单纯饮水就能预防血粘度增高。对于心脑血管病患者来说，除了饮水之外，还需在医生的指导下，选择一种适合自己的病情的药物，坚持在夏季使用，并监测自己的血粘度变化，达到预防缺血性心血管疾病的目的。
老人最关注的就是健康了，他奶奶的身体情况如何。
你可以选择保健仪器类的东西赠送，比如足底按摩器、血压仪、血糖仪、腰椎颈椎保健仪，送这类礼物之前一定要做好调查，比如足浴盆是不适合心脑血管病人使用的。
也可以送保健品和营养品，如蛋白质、深海鱼油，这类东西也要提前做好调查，比如糖尿病人不适合含糖过高的营养品。
还可以送实用类的东西，秋天天气凉了，可以送给奶奶一个保暖护膝、保暖棉被、保健枕头、手套围巾、保健水杯等等，还可以送防滑鞋和防滑拖鞋，让奶奶出门和在家里浴室里都注意防滑，这类的礼物比较保险，不会有送错的可能性。
还可以选择工艺品、饰品类的，比如生肖银条、富贵玉饰、绒沙金摆件等等，不过这类礼品的价格可能也会相对高些，要根据你的条件和预算来决定。
希望能对你有所启发~
给男朋友的奶奶买什么礼物好呢建议：
1、针对老人送礼物可以以实用为原则，以利于健康为首选。
2、其实对于老人，送什么不重要，重要的是“送”，哪怕是一条围巾，她会在合适的时间带出来，见人就会说这是某某的女朋友送的，在别人的羡慕中她会得到幸福和自豪。老人就这样，就是想让别人都感受到她的幸福就可以。
3、确保送的礼物不是老人不喜欢或者不适用的就可以。
送给快80岁的奶奶什么礼物好呢？孝顺的帮忙下有没有听说 人越老越爱打扮？？
我奶奶就是喽
。。
。你奶奶也生病 那要出去走走了
你带她去逛街
一开始就说是你想去 让她陪你走走
先引她 让她喜欢上东西
就会不知不觉想买了
那你买套衣服给她。。。
反正新年也到了。。。
。。吃的好 穿的新 才让人开心
。。。。祝你奶奶快乐喽
马上要去男友家了，带什么礼物好呢？不要太刻意地去做，买些鲜花或时令水果，穿着大方得体就好了，投其所好也是不错的选择
给男友的奶奶应该买什么礼物呢
营养品，补品，比如说奶粉啊，麦片啊，中老年型的
送男友家长什么礼物好？五一要去见男友家长，有父母，奶奶，外婆水果之类的。投其所好。礼轻情意重。去男方家积极主动一点好，勤快点
给九十岁的奶奶过大寿送什么礼物好呢？1、温暖而挡风得帽子
2、想想她都喜欢些什么呢？需要些深么呢？
3、买些足部用的浴盐巴，晚上奶奶睡觉前，给她泡泡脚，然后帮忙按摩双脚，再抹上护足霜。老人家的脚都很容易干裂，特别是这个季节，走路会很疼的——老人家希望得到礼物的不一定是用钱才买得到的东西，喜欢的大概就是这份贴心、窝心又暖心的感觉巴：）
4、礼物是时间——陪她出去逛逛巴
给男友70多岁的奶奶过生日送什么礼物比较好跟男朋友一起去看望奶奶，当面祝贺她生日快乐，让她高兴，买什么礼物就随意喽。
给60岁的奶奶的礼物。孝顺最好的礼物
今年要去男友家里过年，要送什么礼物给他的爷爷奶奶好？LZ的预算是多少？像爷爷奶奶年纪较大的话，可以送个博朗MR4050食品调理机，质量和功能都不错，能打肉末，切丝切碎块，打果汁的话，像猕猴桃那种水份较足的容易打的比较好，像苹果这种较硬的可能就不能做到汁的程度，毕竟没有过滤这样一个经过，只能做成酱。如果LZ对自己的手艺有信心，到时候还能亲手做点菜或者榨点果汁给老人尝尝。
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