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导读：怎样培养孩子的舞蹈能力呢1、培养孩子对舞蹈的兴趣。经常让孩子通过电视观看少儿文艺节目、歌舞表演等，让孩子用感官直接感受舞蹈的美，引起孩子对舞蹈的注意和兴趣。成人发现自己的孩子喜欢“手舞足蹈”时，要积极地加以引导。2、音乐是舞蹈之魂，音乐和舞
怎样培养孩子的舞蹈能力呢1、培养孩子对舞蹈的兴趣。经常让孩子通过电视观看少儿文艺节目、歌舞表演等，让孩子用感官直接感受舞蹈的美，引起孩子对舞蹈的注意和兴趣。成人发现自己的孩子喜欢“手舞足蹈”时，要积极地加以引导。
2、音乐是舞蹈之魂，音乐和舞蹈是一种相互表现、促进的统一体。成人要经常性地、有意识地让孩子欣赏音乐，感受、体会音乐节奏，并根据音乐的节奏变化，用舞蹈的动作语汇反映音乐的各种形象。如孩子听到高音区音乐，能模仿蝴蝶飞，小鸟飞;听到低音区的音乐，能模仿大象走、熊走。可以经常播放一些优美、抒情、活泼的乐曲及孩子喜爱的乐曲，让孩子听一听，跳一跳。也可以采用一些有关小动物的乐曲，让孩子伴随乐曲蹦蹦跳跳，感受一下情趣。因为小动物形象生动，对孩子有吸引力，让孩子在音乐声中模仿小动物的动作，在观察中加以美化和创造。
3、培养孩子的想像力和创造力，引导孩子学习创编简单的舞蹈。选择可使孩子表演的歌曲，启发孩子结合音乐歌词编出相应的舞蹈动作。
4、对孩子进行舞蹈表演能力的培养。当孩子正在学习舞蹈时，成人应为孩子提供表演的机会，并根据舞蹈的音乐形象、节奏和舞蹈动作的语汇，启发孩子在理解舞蹈内容的基础上，创造性地通过舞蹈表演的形式表现出来。
5、父母要不断提高自己的艺术修养，最好自己也对舞蹈感兴趣。因为成人的举止、言谈、爱好，对孩子起到潜移默化的感染作用。
6、为孩子创造一个美的环境。如窗户上可剪贴一些舞蹈造型的窗花;墙壁上可以剪贴一些舞蹈形体图;书橱里为孩子添置一些舞蹈画册等。让孩子观察、模仿、阅读，使孩子的生活空间充满舞蹈的情趣，由此对舞蹈产生兴趣。根据孩子的喜好，制作一些动物头饰、服装、道具等，使孩子在愉快、轻松的情景中，感受到舞蹈的高雅情趣。
7、给孩子搭建一个属于他自己的舞台，多给孩子创造表演的机会，比如过年过节一家人聚会在一起，可以鼓励你的孩子给大家表演节目。一方面可以提高孩子对舞蹈的兴趣、锻炼孩子的胆量、增加孩子的演出经验等，另一方面成人可以与孩子进行沟通。
8、合理的引导，根据孩子的喜好，制作一些动物头饰、服装、道具等，使孩子在愉快、轻松的情景中，感受到舞蹈的高雅情趣。每个人都愿意做自己喜欢的事，而不愿被别人强迫做一些事，孩子也是一样。因此，只要合理地引导、培养孩子，激发其对舞蹈的兴趣，久而久之，一定会达到预期的效果。
9、用趣味性的语言来引导幼儿基训，用夸张的表情和动作来引导幼儿学习舞蹈，并取材于幼儿生活之中。如：在学习前压腿时，引导幼儿来做一个香喷喷的汉堡包：地面和上身是汉堡包的面包皮，膝盖是鸡大腿，两块面包皮和鸡大腿用力贴紧，看谁做的汉堡包最大，最香，最漂亮!在做地面踢腿时，就说小火箭飞上天啦，他们就踢的格外有力量。在练习腰肌搬小雁时，采用《摇啊摇，摇到外婆桥》这首童谣来激发他们练习的兴趣。在这样的语言引导下，孩子们就能很开心、很轻松地练习。
10、可让幼儿多欣赏舞蹈。幼儿在欣赏过程中能不断提高对各种舞蹈语言的理解能力，从而在学习过程中不断提高幼儿的观察力、记忆力和舞蹈表演能力。孩子们喜爱，他们连唱带跳，感情真切饱满，学得特别快，也跳得特别好,将欢愉的情绪表现在舞蹈中。
在这股热潮的推动下，许多家长很茫然：“我该不该送孩子进舞蹈班？”其实，家长不要希望能为此问题寻找到完全肯定或否定的答案。请你自己考虑下列两个因素：第一是孩子本身的兴趣和性格特征。孩子在接受舞蹈学习后，可以在较短时间内学会一两支曲目，能够有“资本”当众表演，甚至参加演出“露露脸”，因此，它似乎比其他方面的美育方法更能立竿见影。但是，如果孩子天性好静，对美术绘画、手工制作等活动着迷，而你却偏要把他送进舞蹈班，这就是用成人的虚荣心误导、压抑孩子的良好发展。当然，如果孩子一时还未表现出特别的爱好倾向，而舞蹈表演又有利于改变他羞怯胆小的性格，此时又确有一个较好的舞蹈教育教师，则完全可以让他进班学习。那么什么样的教师才是好的婴幼儿舞蹈教师？这是家长要考虑的第二个因素。作为舞蹈教师不一定要求是舞蹈家，但却一定要是个幼儿教育方面的行家，不一定要有很高的动作表演技巧，但却一定要懂得音乐对启发幼儿舞蹈的魅力，不一定要熟悉众多曲目的表演，却一定要懂得不同音乐作品的不同表现力，懂得什么样的音乐伴奏适合幼儿舞蹈。在送孩子进班学习的初期，家长可在一旁观摩，如果孩子不是一开始就进行艰苦枯燥的压腿、跟脚训练，而是在音乐作品的诱发下发生自由动作的兴趣，产生舞蹈的自发欲望等，则可以让孩子进一步学习。总而言之，学龄前儿童不宜接受全套正规、专门的舞蹈训练。在家庭动作发展、舞蹈启蒙教育的同时，为孩子选择一个适当的舞蹈学习班是十分重要的，家长必须认真对待。必要时，如果想培养专业人才，则请有经验的专业教师进行指导。
首先，要明白舞蹈是一门残酷的职业，舞蹈的基本功就是要解决身体的软开度，也就是柔韧度，解决软开度的目的就是能完成把上动作，肌肉能力的训练，这样才能完成出色的舞蹈作品。因为我不知道你是专业训练还是业余爱好，如果是业余的爱好那要求并不是很高，压腿只是基本功中的一个训练小节，每天适当的完成几个八拍，天天坚持，主要是有耐心，不要着急，会取得良好的效果的。
操作方法
01
压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸。
02
压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
03
推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作要求。
04
踢后退
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
05
劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地
06
大踢腿
是培养腿的力度和开度的训练不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。
07
劈腿
有利于拉伸学生腿部韧带在训练时,注意脚背不能松弛我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉双脚背不要趴倒在地面 上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展趴胯1-2分钟 3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉重复动作。
08
小跳组合
训练学生的弹跳能力可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。
您的女儿4周岁应该很容易啦啊，是不是身材的问题？（如果是也没关系），你可以跟她讲一些故事（坚持的一定要带有搞笑的东西）或逼逼她。
我去年14岁学跆拳道拉韧带今年也很好了，几乎要坐下去了，可能是您女儿太小一点小困难就会退缩，这可能跟你平时的教育有关，现在也不晚。
你可以对她进行奖励，说坚持下去以后她就会很漂亮的，有许多好吃的好玩的，老师朋友亲戚都会喜欢她的。
而且让她在拉韧带的时候，让她放松，慢慢呼吸。想着自己的目标（理想的东西）。
我祝愿您能成功，现在的孩子要全面发展，我现在都好后悔从小怎么不努力学。您一定要忍下心，不要到将来让您和您的孩子都后悔。
