送给奶奶的最实在礼物适合送给奶奶的礼物有哪些

2023-12-24 08:21:01 老人 0 70

送给奶奶的最实在礼物适合送给奶奶的礼物有哪些,第1张

送给奶奶的最实在礼物适合送给奶奶的礼物有哪些
导读：1、养生保健品。上了年纪的人需要好好的补充营养，才不会骨质疏松，腰酸腿疼，那么就可以送上一些养生保健品，让奶奶好好的补充营养，身体健康。 2、收音机。上了年纪的人眼神不好使，看手机上的小字更是难受，他们也不会用手机，不妨就送给奶奶一款精

1、养生保健品。

上了年纪的人需要好好的补充营养，才不会骨质疏松，腰酸腿疼，那么就可以送上一些养生保健品，让奶奶好好的补充营养，身体健康。

2、收音机。

上了年纪的人眼神不好使，看手机上的小字更是难受，他们也不会用手机，不妨就送给奶奶一款精致时尚的收音机，里面存上奶奶爱听的一些京剧或是一些别的戏曲，相信会让老人家开心的。

3、全身按摩椅。

因为长时间的坐立或是久站都会让身体变得劳累不堪，老年人年纪大了，身体更是容易劳累，不妨就送全身按摩椅吧，每天坐在上面几十分钟，让身体彻底的放松。

1 膝盖摔伤，补充钙元素，促进骨骼愈合，增强骨骼强度韧性及时补充：

牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 4、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。 5、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

2 手术完元气虚弱，蛋白质有利于恢复~补充大量蛋白质，有利于手术复原伤口恢复。蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的163%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质98kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。

容易被人体消化吸收利用的蛋白质肯定是优质蛋白

包括肉蛋奶豆

肉的排列：鱼（水产）>禽>牛>羊>猪

蛋：白水煮鸡蛋，鸡蛋羹>炒鸡蛋>煎鸡蛋

奶：酸奶>纯牛奶

豆：大豆及其制品

蛋白质含量：

大豆36%左右，豆皮，豆腐，豆干40%左右，腐竹能达到44%

牛奶3%，特仑苏才33%

鸡蛋20%左右

肉，肥瘦相间的15%过点。纯瘦肉22%~23%

友情提示：过量摄入蛋白质增加肾脏负担，同时可能大量摄入脂肪。