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导读：一、首先应该分清伤势的轻重：如儿童的脚扭伤后肿了可以站立并且勉强走路，就代表局部扭伤程度为轻度，多没有骨折问题，可以自行处理。如脚扭伤后疼痛比较严重，并且不能站立或挪步，疼痛部位逐渐肿起来，多是伤到了骨头，需要及时去医院摄片并进行。二、正确
一、首先应该分清伤势的轻重：如儿童的脚扭伤后肿了可以站立并且勉强走路，就代表局部扭伤程度为轻度，多没有骨折问题，可以自行处理。如脚扭伤后疼痛比较严重，并且不能站立或挪步，疼痛部位逐渐肿起来，多是伤到了骨头，需要及时去医院摄片并进行。
二、正确使用热敷和冷敷：在儿童的脚扭伤的初期，因为局部破裂血管组织还在流血，因此应该通过冷敷的方法缓解，使血管收缩而起到凝血的作用。在受伤后24小时，损伤到的血管流血问题已经停止，可以改成热敷治疗，每次热敷半小时，每天多热敷几次，能起到活血化瘀、消肿告知同的作用。
三、正确按揉扭伤局部：在儿童脚扭伤肿胀的24小时后，如确认没有骨折，家长可以为孩子适当的进行按揉，具体按揉时需要以肿胀部位为中心，向局部各方向进行擦揉即可。
四、合理用药：儿童脚扭伤肿了不能随便使用药物，一般来说，在没有外伤的前提下，扭伤24小时后可在医生指导下适当使用消肿止痛、活血止痛的外敷药物治疗，如有骨折问题就要及时打石膏固定。
哥们，我左右脚都崴过，也是上学的时候打篮球弄的。首先要排除你有没有骨折，如果是骨折那赶紧去医院（骨折症状很明显，会特别疼，不只是肿这么简单）。对于一般的扭伤，以下是个人经验：
1、不要去扭动或者自行按摩，只会让脚越肿越大，平时在寝室的时候要躺着把脚抬高，水平要高过心脏，让血液回流利于消肿；
2、打一桶冷水把脚泡在里面，每天泡个几次利于消肿；
3、云南白药。
打饭让人带带，上课什么的让兄弟搀着去就行了，完全好要得个把月，但是没什么大碍，不用太担心。
祝早日重回球场生龙活虎！
9月10号到现在时间有点长了，你是一直还像刚开始那样肿还是没有消肿完全？如果是一直没有好转的迹象那要去医院看看了，看有没有骨折！
作文标题： 脚崴了，真好！
关键词： 真好 初中初一
本文适合： 初中初一
作文来源： https://zwliuxue86com
本作文500字左右是关于初中初一的作文500字左右，题目为：《脚崴了，真好！》，欢迎大家踊跃投稿。
脚崴了，真好！
话说我昨天下午，去游乐场玩耍，不慎从高处摔了下来，脚崴住了。自此，我就知道了脚崴了的种种好处。
一到家，妈妈看到我走路的样子不正常，连忙问情况。在问清楚“病情”后，妈妈就连忙拿来云南白药，给我上药。这下呀，我可真是美到家了。因为脚崴了，不便移动，便让妈妈帮忙拿东西，我却动都不用动，真是舒服。晚上呢，还享受了爸爸的专业洗脚，又上了一遍药，我心里甭提多美了。
今天上学，课间操时，同学们一个个都跑到了外面，站队做两套广播体操。可我呢，因为是“伤病号”，往教室里一坐，也不用去做操了。别人问了我就说句：“我是伤病号啊。”心里舒服极了：“看来脚崴住真是好啊，课间操都不用去上，真是逍遥自在。”下课时，同学们都出去活动，一个个在操场上生龙活虎，满头大汗；可我呢，仍然在教室里坐着，哼着小曲，歇息着。我觉得自己真是有点像蜘蛛，稳坐中军帐真是美。
上午的第四节课是体育课，大家都去操场上活动、跑圈。可我呢，还是外甥打灯——照旧，往石凳上一坐，稳若泰山。同学们满头大汗地跑步，我在此享清闲。太阳挂的老高，阳光照耀着大地，同学们都是大汗淋漓，都快湿透了，我呢，还坐在树荫底下，翘着腿休息着。这差别，真是大啊。摸着自己伤痛的右脚，都不知道怎么感谢它好呢。
中午回到家里，奶奶还给我抹上刮痧油，给我做了一段时间的脚底按摩。我吃着好吃的，享受着按摩，真是惬意极了。下午放学回家，妈妈还买了一大堆食物来犒劳我，说是要增强营养。有香蕉、芒果、酸奶、石头饼……在平时，妈妈不怎么让我吃零食。我顿时口水流下三千丈，眼中绿光大盛，一阵狼吞虎咽，风卷云般扫荡了这些食物。吃喝过后，我一看肚子，起码大了两号。
脚崴了真好，享受着这些独有的特权，我可真是高兴，这也算塞翁失马，焉知非福吧。
自评：我昨天不小心把脚崴了，虽说带来了不方便，可在同时，我却享受着浓浓的关爱，家人、老师、同学都对我很是照顾。由此，我用自嘲的口气写下此篇文章，还望大家多提宝贵意见！
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持 重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可 自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧 痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方 在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤 到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破 裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血 管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后 ，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促 使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在 血肿处做持续的按法为好；24小时后做 揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦 揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和 疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。 待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐 步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药， 不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿 胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会 感到舒服点。24小时后，内服些云南白 药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹 ，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后 ，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便 移动患足。 因为此时石膏还未发硬，易变 形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石 膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止 足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石 膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检 查。
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。 第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。 冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。 第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。 热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。 关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
