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导读：因为吸烟有害健康。烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中已知的69种致癌物质可以直接导致口腔和咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等很多癌症的发生。此外，吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，是冠心病、脑卒中
因为吸烟有害健康。烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中已知的69种致癌物质可以直接导致口腔和咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等很多癌症的发生。
此外，吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，是冠心病、脑卒中、主动脉瘤和外周血管疾病的主要原因之一，是心脑血管疾病的独立危险因素。
二手烟暴露同样会对身体造成严重伤害，导致肺癌、呼吸系统疾病、心脑血管疾病的发生，孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、早产以及婴儿猝死综合征。儿童暴露于二手烟而造成的伤害，也是不可小觑的。
戒烟方法：
1、认知疗法
帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉。在日常生活中，也有许多烟瘾大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，下决心后还是戒了。
2、厌恶疗法
对嗜烟者的抽烟行为选用一些负性刺激法使之对其产生厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒一口的速度将烟吸入肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内被大量吸入，患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。
再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般都会戒掉。但此法不能用于患心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等人。
3、系统戒烟
要求戒烟者一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，特别对烟瘾大的人说更不现实。因此，应采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。
在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断递减；一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。
4、控制环境
许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的。
对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。
5、家庭治疗
妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。
6、饮食治疗
卤水豆腐（250g左右），用筷子在上面扎几个眼，撒上红糖，上锅蒸熟，趁热吃。连续一周，每天这样做一剂吃，一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐，更别提吸烟了。
7、刷牙戒烟
边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。
人民网-吸烟的害处有哪些？
按照我家的风俗，西方情人节不过，老公说我们是中国人，要过就过中国情人节；但是，到了七夕，老公又说了，情人节是情人过的节日，咱俩都结婚多少年了，还算什么情人呀！我给他的回答只有两个字，就是“呵呵”。
其实送男士礼物，离不开男士的衬衫、配件、香水、电子产品等。形态相对单一，可以找一件你们之间比较浪漫的事情或者你们之前拍的甜蜜照片做一本纪念册也是可以的。把你们的甜蜜浪漫时光留住，一起回忆你们的甜蜜，还可以延续这份爱，何乐而不为呢！
不用花太多钱，只要那份真挚的心就可以了。
平安夜送老公平安水晶礼品、高档男包、保暖围巾、个性创意礼物、男士配饰比较好。
1、平安水晶礼品
很多夫妻之间不求大富大贵，只希望两个人都能平平安安过完一辈子。一些能够定制圣诞祝福语的平安水晶礼品，刻上对老公一辈子平安的祝福，平安夜圣诞节送给老公心意满满。
2、高档男包
圣诞节送老公男包也是很多妻子的选项，送男士的背包一定要高档一点，毕竟男士换包包没有女人频繁，要保证耐用。送男包可以选择背包，也可以选择钱包，能够个性刻字的独特款式就更好，男包是很实用的礼物，适合婚后的男人。
3、保暖围巾
圣诞节过后就是数九寒冬，围巾是冬季的最佳搭配，一条保暖围巾就可以温暖整个冬天。圣诞节送老公围巾还代表：给你温暖的爱，是既暖身又暖心的贴心礼物。
4、个性创意礼物
圣诞节送男人创意的礼物最有惊喜的效果，创意礼物不同于一般的礼物，它总会有独特的一面，定做起来也不麻烦，提供你老公的照片即可。这样的礼物不仅可以永久保存还会给老公永久的感动。
5、男士配饰
圣诞节送老公一些男士配饰也是很实用的，男士日常所用的剃须刀、皮带虽说很平常，但是刻上你的祝福语就有不同的意义了，其它的如瑞士军刀，过滤烟嘴，汽车钥匙扣可以送给会开车的老公，都是很经典实用的小物件。
吸烟有害健康，如果可以，我们应该是尽量劝吸烟者戒烟。所以建议还是别送烟嘴了。
送男人礼物建议送：
钱包、钢笔、男士护肤品、水杯、U盘、石珠手链、创意玩具、笔筒、运动装备（羽毛球拍、明星球衣、拉力器等）、音响、耳机、机器人玩具、摆件（地球仪等）等。
我觉得如果你作为他的女朋友的话，直到她不能戒烟，你送一束这样的花，我觉得也是可以的，但是我并不建议你送男生香烟做的花束，你可以送她一些其他的东西做的花束，因为毕竟吸烟有害于身体健康，而且买烟的话，我觉得你买的那个价格也不是太便宜，还不如直接就是去买一些其他的东西
