.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：1，三明治最不费事,2，稀饭最简单，还可以加蔬菜或者加肉什么的，喜欢什么加什么（不过你得选个配菜，酸菜或者包子馒头什么的还是要买呀！）3，煮荷包蛋加汤圆也不错，预示着甜蜜、圆满!4，煮面条是很常用的，也不费事，但要有好的佐料，调的好吃才行。
1，三明治最不费事,
2，稀饭最简单，还可以加蔬菜或者加肉什么的，喜欢什么加什么（不过你得选个配菜，酸菜或者包子馒头什么的还是要买呀！）
3，煮荷包蛋加汤圆也不错，预示着甜蜜、圆满!
4，煮面条是很常用的，也不费事，但要有好的佐料，调的好吃才行。
5，做拌饭，弄个花样（把颜色好看的蔬菜搭配一下颜色，在水里烫一下捞出来做点缀，吃的时候和饭一起吃，也不浪费，实用又好吃）
6，做煎饼也不错，可以和稀饭配！具体做什么类型什么口味的，你可以查一下。
7，做寿司，饭团也可以，不过中国不太流行，需要的工具有点多！
排序不分先后，您喜欢什么就做什么吧！
友情提示：作为女人，不能把卖菜做饭当成义务，要当成趣味！当你把家务当成你的义务了，你男人也会把这些事当成你的义务，不在记着你的辛苦，你的劳累！
每天换着花样的做也是不错的，生活经常有新意，才会过得更快乐！
心意到了就行！
祝你们幸福美满，甜甜蜜蜜！
最佳时间7至8点 早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好。
吃热不吃凉 这样才能保护胃气。因为早晨时，夜间阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。长期的冷食会伤胃气，导致身体抵抗力下降。
牛奶鸡蛋并非完美 营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构。而其中，碳水化合物是基础。谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐。相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点。
酸碱平衡很重要 不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，酸性食物在饮食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡的失调，还会出现缺钙症。营养学家建议，蔬菜水果含有碱性物质，所以只要吃点蔬菜、水果补充一下就能做到膳食酸碱以及各种营养素的平衡。
两类食物勿多吃 一类是以碳水化合物为主的食品，另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物。因摄入淀粉、糖分、脂肪和胆固醇过多，消化时间长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，于是整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。（郝哲）
参考资料：
一、最简单的拌面。
烧水，水要多一点，
碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末，
然后水开下面，少许硬一点，
放在碗里一拌。如果是碱水面，这时可加一点上好的醋。
千万记住先后程序，否则味道就不一样。
如果加一点上好的榨菜丁（要自己切，成品榨菜丁不好吃），芝麻酱或花生酱（用凉开水调稀，现吃现调）。
二、西红柿鸡蛋汤面：
先炒鸡蛋，加水，放西红柿片，放盐，水开放面条至熟，加胡椒味精。
三、炒面：
小白菜、肉丝、香菇丝。
下面，少许硬一点。
捞出，放冷水冲，漓干水分。
大火，先炒肉丝，熟，加白菜，变色，加香菇，炒几下，加面条炒几下，拌匀，改中火，加盐、胡椒、少许味精，改小火，一手拿锅铲炒，一手拿双筷子把面条抖松，面条和作料尽量拌匀，白菜不能黄。
备注：1 吃炒面的时候加点上好的醋。
2 里脊肉切细丝，加一点盐用生粉拌匀，加一点油，再拌匀。
四、先放虾米(要买质量好的）在水里小煮片刻，再给油，放面条，快煮好时，加小白菜，熟，加盐、胡椒、少许味精，即可。
五,最简单的凉（拌）面。
烧水，水要多一点，
浅口的不锈钢锅，加麻油，待用。
碗里放海天牌生抽，胡椒，味精，香葱末，
然后水开下面，少许硬一点，
放在有麻油的锅里，拌匀，放在空调前面吹1-2分钟，边吹边拌，使其冷却均匀。
然后，放在碗里一拌。如果是碱水面，这时可加一点上好的醋。
千万记住先后程序，否则味道就不一样。
如果加一点上好的榨菜丁（要自己切，成品榨菜丁不好吃），芝麻酱或花生酱（用凉开水调稀，现吃现调）。
六,鸡蛋炒饭:
将锅置火上，舀入油烧热，倒入鸡蛋液炒蛋，然后加饭、小葱末，炒至饭热，加盐、胡椒、少许味精，再炒一下即可
七,包馄饨:
大馄饨皮子，将肉馅放中间，在馅的外围皮子上用食指沾清水画个圆，然后将皮子的下沿往上折，使两个半圆重合，用两食指沿水迹压在上面扫一下，使其粘合，再将皮子折合后的底边两角在肉馅的下面粘合（一角可以沾一点水，另一角压在上面捏紧），这样馄饨就站起来了。
大馄饨皮子，一般呈等边梯形，短边面对自己。
小馄饨皮子，左手抓皮子，右手拿筷子或宽冰淇淋棍沾点肉馅，刮在皮子中间，然后捏紧，即可。
八、咖喱牛肉粉(汤)
咖喱要在油里炒一下，油温不能太高，会糊。
牛肉大块放在水里煮熟（烂），切片装盘；牛肉汤里加盐、油咖喱、小葱末、胡椒、少量味精，加入下好的粉（少许硬一点），放入切好的牛肉片。这就是咖喱牛肉粉。不加粉，就是咖喱牛肉汤。
九、最简单的红烧牛肉(粉）做法：
好牛肉，切块，油放在锅里烧热，下肉炒干水分，加好一点的料酒，炒干，然后加海天老抽少许上色，再加海天生抽，不加盐，炒,加水，淹没肉，烧开，然后用沙锅或铁锅用很小的火（保持水似开非开的状态），烧1—2小时，你觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加胡椒，少许味精。
烧水，水要多一点，
碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末，加开水，
然后水开下粉，少许硬一点，
放在碗里，加红烧牛肉。即可。
馅饼的做法：
1、面粉加用温水调好的干酵母（按说明书），揉透。
2、做肉馅：好五花肉剁馅，加盐、胡椒、少许味精、小葱末、加一点点水（加菜就不加水）搅拌拌匀，反复多次，搅拌时最好朝一个方向，然后放冷藏室静置30分钟，即可。
3、用发好的面，将肉馅包进去，大小随意，按扁（厚薄适中）。
4、平底锅放油，点火，将做好的馅饼防入，加冷水，平馅饼的上面，盖上锅盖，开大火，等水快干的时候，起锅盖。改中火，慢慢转锅，让锅边部分在火上烤一下，煎金**，再翻面，也煎成金**，即可。
注：馅里加蔬菜的做法：
我一般用青菜（小白菜，大白菜、芹菜也可以），烧一锅水，开，放青菜适量，变色捞出，放入旁边一大盆冷水里，及时冷却，（否则，青菜会黄），然后用手捞出挤干水分，剁碎，这样好剁多了，再挤干水分，拌油。
和肉馅混合，拌匀！及时用！
首先问他早饭吃了吗，然后问他吃的怎么样，最后再加一个表情包。买了早餐给男朋友吃首先要问他吃了早饭没有，然后询问他早饭吃的怎么样，好不好吃，最后再加一个表情包以表明自己的心情，比如：我给你买的早餐吃了吗，你味道怎么样，觉得好吃吗，加一个疑问的表情。和男朋友相处要注意坦诚沟通，建立良好的沟通是一个成功的关系的关键因素，在交流时要尽量坦诚地表达自己的想法和情感，并倾听对方的回应。
1 对男性朋友说的暖心的早安短句子
1你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变得卑微的原因。
2花儿是什么颜色的？我说是红色的；云彩是什么颜色的？我说是白色的；爱情是什么颜色的？我说是粉色的！拥有爱情，就拥有粉色的回忆！
3如果你们像夫妻那样争吵，朋友那样交谈，初恋那样打情骂俏，兄妹那样保护对方，那你们注定要在一起。
4望，朵朵雪花漫天飞舞；闻，冬天的气息来临了；问，远方的朋友你是否安好呢？送，真挚的问候和关怀朋友，入冬了，天冷了，多添衣了，注意身体了！
2 给男友的暖心留言简单一句给男友的暖心留言简单一句
给男友的暖心留言简单一句
1 我的选择没有错，我的选择只有一个，你就是我唯一的选择。想与你看落日，想与你走到海枯石烂，亲爱的愿你接受我的爱，让我们共度爱的星河。
2 明知爱情深似海，我却愿意纵身跳下海；明知爱你不容易，我却为你歇斯又底里；明知爱你你不理，我却爱得死心又塌地。你能爱我一下下吗？
3 如果没有遇到你，我的世界会是多么的灰暗；如果没有爱上你，我的生活会是多么的悲惨。是你给了我光明和希望，为了报答你，我决定一辈子守护你！
4我从少年，就跟你跟到老，人情世故我都已看透，没有人比你更重要。我的一生献给你了，才懂幸福是吵吵闹闹。等到离去的时刻来到，我让你先走掉。因为，我会不舍，放你为我眼泪掉。
5你的温柔，是我戒不掉的；你的善良，是我深深迷恋的；你的美丽，是我难以忘怀的；你的体贴，是我所着迷的，你的一切，都是我喜欢的，我愿永远守护你！
6我不知道怎么突然的就爱上你，也许是第一眼的相遇，我不知道怎么突然的就爱上你，也许是你天生的美丽，我不知道怎么突然的就爱上你，也许这就是我今生的赌注，是我生命的归属，亲爱的，我爱你。
7如果有来世，我希望依然可以在你身边陪伴。但我不希望有来世，因为此生我会用尽全心全意爱你。至死不渝的爱，请你笑纳。我爱你！
8你如此让我着迷，小鸟般温柔可依。心儿与你同在，梦中也在一起。我不想给任何人机会，除了你。你就是阳光一缕，生命的节拍跟着你的步履，此生只爱你！
9为什么会天冷，因为有人在思念；为什么飘雪花，因为有人在呼唤；为什么有星星，因为有人在守望；为什么有玫瑰，因为有人在相爱。
10你我的相知是缘分，你我的相恋是情分。对你的爱无需太多的语言，因为缘分早已经将你我相牵。亲爱的这一生，惟愿今生能够与你相依相偎到永远！
3 给男朋友留言暖心话简单一句话1） 我不需要鲜花，不需要礼物，只要能躺在你怀里，我就是世界上最幸福的小女人。
2） 如果我能跟着你，不管平穷或者富裕，只要你能给我吃饱就可以了。
3） 不吵不闹不张扬，安安静静的现在你的身后。
4） 不管发生什么我会陪在你身边。
5） 亲爱的，我一个人的时候，总会想想我们一起遇到的开心、不开心的事情，再想想你像一个大孩子一样的认真的面对这一切，我发现我好幸福。
6） 你就是我心灵的港湾，你在哪里我的家就在哪里。我会陪着你一生一世的！
7） 我爱你，不是因为你有多爱我，而是因为你是你，恰好我爱你。
8） 希望睡前可以轻一吻你，希望睡时可以抱著你，希望醒来可以看见你！一直都这样希望，直到永远。
9） 亲爱的睡的好吗感觉好点了吗让我为你送去一袭春风温暖你的心，让我为你送去一剂良方拂平你的思念，让我为你送去一声祝福愿你健康平安，想你了。
10） 若我流浪成瘦马，你是我的古道西风还是流水人家。
1、梦见给男朋友买早餐的预兆
成功顺利伸展，希望圆满达成，基础安定，得能向上发展，家门昌隆，身心健全，保得长寿幸福，若巧遇（连珠局）者更加三倍以上之福力，但此为参天巨木大森林之象，须知树大招风，须提防他人之妒贤而多招风波之中伤。大吉昌
吉凶指数：88（内容仅供参考，不代表本站立场）
2、梦见给男朋友买早餐的宜忌「宜」宜探讨人生重大问题，宜手术，宜给妈妈打电话。
「忌」忌泡澡，忌主动埋单，忌替人受过。
3、梦见给男朋友买早餐是什么意思梦见男朋友，意味着你太在乎对方，担心失去。
本命年的人梦见给男朋友买早餐，意味着诸事暂守，多充实自己，注意内涵，可无凶灾。
恋爱中的人梦见给男朋友买早餐，说明姻缘成熟，最佳配偶，婚姻可成。
做生意的人梦见给男朋友买早餐，代表宜小不宜大投资，小作小赚，大作大赚。
上学的人梦见给男朋友买早餐，意味着如愿录取，得到理想的学校。
出行的人梦见给男朋友买早餐，建议延期出行
怀孕的人梦见给男朋友买早餐，预示生男。四月生女。
梦见给男朋友买早餐，要学会判断别人言语的真诚度！像别人只是应酬式、随口说说的事情，今天的你最好不要把它当真！否则只会导致一些尴尬场合的出现！异性倾慕的话中带有浓厚的敷衍色彩，你不要太天真哦！此外，单身的你，今天有被家人安排相亲的可能。
梦见给男朋友买早餐，按周易五行分析，吉祥色彩是绿色，幸运数字是8，桃花位在东南方向，财位在正南方向，开运食物是杏仁。
梦见买早餐早餐却卖完了，好听的话背後似乎有著图谋的样子喔。随意听信身边来源不明的传言而一时变得胆小起来。可别被无聊情报给蒙蔽了，还被耍得团团转了哟。对现实的判断力可别松弛了才好。这两天的最佳娱乐方式就是看场**啦，还有回复运气的作用呢。
本命年的人梦见在街上买早餐，意味着水边小心，慎防小人陷害，少外出为妙。
恋爱中的人梦见在街上买早餐，说明有诚信心对待婚姻可成。
本命年的人梦见去买早餐吃，意味着要以理智处事，勿冲动，防小人，或官司水边小心。
梦见开车，意味着会获得自由。
上学的人梦见买早餐早餐却卖完了，意味着文科较差，不影响成绩分数可录取。
梦见开车去买早餐，按周易五行分析，幸运数字是5，桃花位在正东方向，财位在东南方向，吉祥色彩是黑色，开运食物是栗子。
梦见买早餐，按周易五行分析，幸运数字是9，桃花位在正东方向，财位在正南方向，吉祥色彩是白色，开运食物是海带。
做生意的人梦见给别人买早餐，代表坎坷多难，不可大投资，亏损不利。
梦见开车去买早餐，具有异国气息的东西总是能打动你！外国的文化气息，就像一口清新的空气让你神清气爽，情绪也高涨起来。万圣节的耍乐，往往不愿意错过呢！
上学的人梦见买早餐，意味着文科成绩较差，无法录取。
