适合小朋友做的美食
导读：第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。具体做法：1、 土豆清洗干净后，削去外皮，放案板上切成片状；黄瓜和西红柿清洗干净后切

第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）

准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。

具体做法：

1、 土豆清洗干净后，削去外皮，放案板上切成片状；黄瓜和西红柿清洗干净后切成小丁；火腿也切成小丁；熟鸡蛋剥皮后切开，将蛋白切成小块。

2、 切好的土豆片码在盘子中，放入蒸锅内隔水蒸熟，大约需要20分钟左右。蒸好后取出来，放凉后捣成泥状备用。

3、 锅中倒入食用油，油热后放入黄瓜、西红柿和火腿丁，还有土豆泥翻炒均匀，然后再加入食盐、蛋白块、鸡精调味，炒匀炒透后装盘即可。

小贴士：

这样炒出的土豆咸香软糯，搭配不同的食材，确保营养多样化。

第二款：彩椒玉米炒鸡蛋

准备食材：鸡蛋2个，玉米粒85克，彩椒10克，葱花少许，食盐3克，鸡精少许，食用油少许。

具体做法：

1、 彩椒清洗干净后，切开，去除籽，先切成条状，再切成小丁；葱切成葱花备用。

2、 鸡蛋磕入碗中加入1克左右的食盐，少许的鸡精搅拌均匀备用。

3、 锅中添入清水煮开，然后放入玉米粒和彩椒，焯至断生后捞出沥干水分。

4、 锅中倒入食用油，油热后先倒入鸡蛋液炒熟，再倒入焯过水的玉米粒和彩椒丁快速翻炒，最后加入剩余的2克食盐调味，翻匀出锅即可。

小贴士

这道菜玉米和鸡蛋搭配，营养全面，孩子爱吃。

第三款：西葫芦豆腐

准备食材：西葫芦半个，豆腐1块，火腿1小块，海米1小把（需提前泡发），食盐1小勺，白糖1小勺，胡椒粉适量，香油适量，湿淀粉适量，食用油2汤匙，鸡精适量，清水大半碗。

具体做法：

1、 西葫芦清洗干净后，挖去里面的瓤，用刀切成小粒；豆腐切成小方丁；火腿切成小粒；提前泡发的海米也切成小粒备用。

2、 锅中添入清水煮沸后，放入切好的豆腐丁焯烫一下。焯烫好后捞出沥干水分，放入盘中，加入半小勺的盐，拌匀稍微的腌泽一下。

3、另起锅，锅中倒入食用油，油热后先放入海米炒出香味。

4、炒出香味后再将西葫芦和火腿粒放入煸炒均匀，煸匀后加入半小勺的食盐，1小勺的白糖，适量的胡椒粉调味，最后再加入大半碗的清水煮沸。煮沸后加入湿淀粉勾芡一下，使汤汁浓稠，然后出锅装盘。

5、碗中加入少许鸡精、香油拌匀做成调味汁。将做好的调味汁倒在豆腐丁上即可，吃时拌匀就可以了。

小贴士

1、 豆腐丁一定要焯水，不仅是去除豆腥气，主要是焯水后的豆腐能成块，不宜碎。

2、 如果家中没有海米，可用虾仁代替，味道会更好的呢。

适合幼儿园小朋友做的美食如下：

1、寿司，饭团，这个外面有海苔，里面有蟹棒，肉松或者其他配料。没有孩子会拒绝。

2、饼干。如果家里有烤箱，可以烤一些蛋挞和饼干。

3、小馒头，会蒸馒头的妈妈可以做小动物造型的馒头，里面放黑芝麻馅或者一个咸蛋黄。又美又好吃。

4、椒盐小排骨，排骨最好选排骨，切的时候比较大，方便孩子拿。这道菜味道不错，小孩子基本都选择吃。

5、春卷，让不爱吃胡萝卜的小朋友无法拒绝，一口吃一个春卷。

6、糕点，最适合美食节吃的蛋糕和饼干，也最受孩子们的欢迎，所以在美食节中，烘焙蛋糕所占的比重最大。

7、甜品。玉米糖浆、奶昔、红薯糖浆、西米露、双皮奶等等都可以考虑。

8、水果相对简单，各种有趣的水果拼盘都可以，实在摆不下盘子。也可以直接带洗好的草莓和橘子。

9、零食最小朋友欢迎。美食节常见的小吃有：糖醋鸡爪、螺蛳鸭爪、手撕牛肉、各种卤肉丸、奥尔良烤翅、可乐鸡翅、芝麻炒虾仁、薯条、爆米花、各种煎饼等等。

说起儿童节大家都很开心,孩子们在这一天会过得非常快乐,大人为了给孩子过节也是重温了一把儿时的快乐。下面是我整理的六一儿童节给孩子做什么美食吃，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

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儿童节给小朋友做什么好吃的

1、给小朋友做蛋糕

有些家长喜欢做美食，所以肯定自学了做蛋糕，现在刚好过六一儿童节，也是一个值得庆祝的节日，不妨利用学到的本领做一个漂亮的蛋糕送给自己的小朋友吧。

2、做冰淇淋

六一儿童节已经到了夏天了，可以考虑做一个冰淇淋给自己的小孩品尝，因为小孩子喜欢吃冰淇淋，对这个肯定是无法搞拒的。

3、做水果沙拉

其实水果沙拉是非常健康的绿色食品，它既可以挑起小朋友的食欲，又可以让小朋友更加健康，所以绝对是六一儿童节不可错过的食品。

4、做曲奇饼干

曲可饼干是烘焙类的糕点，做这个要花一点功夫，但是越花功夫的美食，就越能吸引小朋友，因为等待总是漫长的，等成品做出来的时候，小朋友都迫不及待的想吃了。

5、做炸薯条

平常都是带着小朋友去外面的麦当劳吃，现在可以趁着这个节日在家里研究做给小朋友吃，既卫生，又安全，而且还可以锻炼到自己的手艺。

6、做牛杂

牛杂是男女老少都喜欢吃的美食，虽然做法的过程非常复杂，但是吃起来特别的美味，如果你在今天闲来无事，可以尝试着做给小朋友们吃，他们一定吃得非常的开心。

六一儿童节怎么过

举行文艺汇演活动庆祝

这个基本上是学校里面庆祝儿童节的方式，就是组织小学生在这一天表演文艺节目，唱歌、跳舞、相声、小品等节目表演，与儿童同乐。

带儿童出去郊游庆祝

在六一儿童节这天放假，最好是以年级为单位，以学校为单位的话孩子太多，安全方面不太好控制，带孩子去附近的风景点公园等地方郊游庆祝，带儿童玩乐。

给儿童发放礼物庆祝

事先采购好各种各样的礼物，在六一儿童节这天给儿童发放礼物庆祝，孩子们都是比较爱玩的，最好是买玩具之类的礼物。

做游戏庆祝

在儿童节这天，准备各种各样的游戏陪孩子玩，因为爱玩是孩子的天性。而且玩游戏可以在室内举行，安全性方面比较高。

带孩子去动物园看动物庆祝

孩子的世界是充满好奇的，而且基本上小朋友都是喜欢动物的。因此，可以在儿童节这天带孩子去动物园观看动物庆祝儿童节。

带孩子去游乐场玩庆祝

可以直接在儿童节这天承包一个游乐场，带孩子们去游乐场玩，建议带去的小孩子至少是读五年级以上的，因为太小的小孩子对于一个危险性认知是比较低的。读五年级以上的小孩安全意识还是比较高的。

带孩子去做义工庆祝

联系相关部门，在儿童节这天组织孩子们出去做义工，可以去敬老院打扫，也可以去帮环卫工人捡垃圾，让孩子体验生活，非常有意义。

2022是第几个六一儿童节

1950年3月30日，旧的4月4日儿童节被废除。1951年6月1日，国际儿童节定名。1951年是第一个儿童节，所以2022年是第72个儿童节。

国际儿童节定于每年的6月1日。为了悼念1942年6月10日的利迪策惨案和全世界所有在战争中死难的儿童，反对虐杀和毒害儿童，以及保障儿童权利。

1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议，中国和其他国家的代表愤怒地揭露了帝国主义分子和各国反动派残杀、毒害儿童的罪行。会议决定以每年的6月1日为国际儿童节。它是为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，抚养权，为了改善儿童的生活，为了反对虐杀儿童和毒害儿童而设立的节日。目前世界上许多国家都将6月1日定为儿童的节日。

春天来了，万物生长，也是孩子们长身体长个子最快的时候，当妈妈的都会费点心思给孩子做些营养又美味的菜，抓住春季好时机，让孩子身体棒棒的，头脑聪明，个子猛蹿！宝妈家有二年级的小学生，熟悉宝妈的都知道，我家儿子身体倍儿棒，这都是跟日常饮食分不开的，应大家要求，分享8道平常孩子爱吃的、营养丰富的、又很好做的 美食 ，荤素搭配，深受孩子们的喜爱，这几道菜，大家做的时候灵活掌握，根据孩子的年龄来选择~

第一道菜五花肉烧胡萝卜

做这菜时考虑到孩子爱吃香的，口感还要软一些，而五花肉正合适，肥瘦相间，香而不硬，正适合孩子，再放点胡萝卜，胡萝卜也软软的，还带点甜味，深受孩子喜爱，这道菜非常下饭，连汤带菜拌饭，真是香啊~

准备食材：胡萝卜1根，带皮五花肉90克，葱姜末，味极鲜酱油2勺，盐，植物油

制作过程：

1 /胡萝卜去皮洗净，胡萝卜切滚刀块；五花肉切厚片

2 /油温4成热，下肉片，炒至颜色发白，放入葱姜末爆香

3 /加酱油调色后放入没过食材的清水，开锅后改小火慢烧

4 /汤汁减少一半时，放入胡萝卜继续慢慢烧制

5/ 汤汁快干时，放盐调味，翻炒均匀出锅

宝妈小贴士：

1 /五花肉烧胡萝卜最香，加水烧制10分钟已经熟透

2 /胡萝卜切滚刀块，最后和汤汁一起烧至软烂，味道才更好，喜欢更烂一点的可稍微多放点水

第二道虾球荷兰豆

春季很受欢迎的 美食 ，把虾剥皮做成虾球，鲜嫩鲜嫩的，再搭配脆嫩脆嫩又微甜的荷兰豆，真是好吃，春季常吃，健脑益智增强免疫力。

准备食材：虾仁150克，荷兰豆90克，姜末，水淀粉，料酒，白糖，盐，植物油

制作过程：

1 /荷兰豆去筋洗净；虾仁去沙线，冲洗干净

2 /虾仁开背深一些，长一些，这样炒的时候会自动缩成虾球。用姜末、料酒、水淀粉、盐拌匀，腌制5分钟

3/ 锅内加水，烧开后放少许盐和植物油，放入荷兰豆焯水，烫一下后即可捞出，放入凉水盆中过凉备用

4/ 炒锅放植物油，油温3成热，放入腌制好的虾仁，翻炒至虾仁变色卷起

5/ 放入控水的荷兰豆，加入白糖和少许盐调味，翻炒均匀即可关火装盘

2 /鸡腿用签子或叉子在肉厚的地方扎眼，更便于腌制的时候入味

3 /腌鸡腿。鸡腿放入盆里，倒入奥尔良烤肉料，加2勺清水浸湿，拌匀鸡腿，反复抓拌

4 /腌汁和鸡腿一起装入保鲜袋里系上口，冰箱冷藏腌制6小时以上（上班族可以早上腌好，晚上炸）

5 /调糊：取一大碗，放入6勺面粉、3勺玉米淀粉、1/4勺无铝泡打粉、1大勺奥尔良烤肉料拌匀，加水搅成可以缓慢流动的面糊，加入半勺植物油搅匀，一旁静置10分钟再搅一搅，面糊更细腻

6 /腌好的鸡腿装入盘子里，锅里加水，上屉大火蒸15分钟至无血水，夹出控一控水分，晾至不烫手

7 /准备：炒锅里放入炸油烧热，滴入一滴面糊试试油温，面糊缓缓浮起就可以炸制了。鸡腿先在面粉里滚一下，不要太厚，再在炸糊里滚一下，放入炸锅里中火炸制

8 /炸制。鸡腿炸到一面变黄就翻面

9 /两面变黄就捞出，开大火烧至油温8成热，再次下入鸡腿复炸，金黄酥脆捞出控油即可。炸好的鸡腿可以切块直接食用，也可以趁热撒些孜然辣椒面、白芝麻提一下味儿，就是大人喜欢的味道，或蘸着番茄沙司，孩子更是喜爱哦

宝妈小贴士：

1 /鸡腿腌的时间最少不低于6小时，不入味不好吃。实在着急吃，还有一个办法，那就是把鸡腿剁成块再腌，这样就2-3小时就够了，这样的成品就叫它炸鸡块

2 /炸鸡腿一定要先蒸一下，不但缩短炸制时间，还不用担心炸不熟，更能保证肉的鲜嫩，还不那么油腻

第四道紫菜摊鸡蛋

这菜出乎意料的好吃，食材是鸡蛋和紫菜，做法简单，深受孩子喜爱。紫菜，促进骨骼和牙齿的生长及保健，提高免疫功能，春天要常吃。

准备食材：鸡蛋2个，干紫菜3克，葱花少许，盐适量，植物油适量

做法：

1 /备好食材

2 /紫菜加凉水泡开

3 /鸡蛋打散；紫菜攥水捞出剁碎

4 /把鸡蛋液和紫菜混合，加葱花、盐，搅拌均匀

5 /油温5成热，倒入混合的鸡蛋液，基本定型后搅成块

6 /翻炒几下，彻底定型后出锅

宝妈小厨：

1 /紫菜要泡软再用

2 /紫菜攥水别太干，湿润一点味道更鲜

3 /油温别太高，摊出来的鸡蛋更嫩

第五道糖醋鲈鱼

给孩子吃鱼要挑鲜嫩刺少的买，我常用鲈鱼，清蒸都烦了，换个酸甜的糖醋口味的更受欢迎。鲈鱼，它的DHA含量超级高，吃鲈鱼是最补脑的，家里有小朋友的要常吃，越吃越聪明。鲈鱼中含有非常丰富的蛋白质，它对儿童和中老年人的骨骼有益。

准备食材：鲈鱼500克，番茄酱100克，葱姜蒜末，白糖3勺，白醋，干淀粉，水淀粉，料酒，盐，植物油

制作过程：

1 /鲈鱼两侧各切2刀来打花刀，切到鱼骨后改平刀，向鱼头方向切，用盐和料酒腌制一会

2/ 倒掉腌鱼的料酒，洗净并擦干盘子，在鱼身上扑上干淀粉

3 /炒锅放植物油，油温6成热，抖去多余的淀粉，从鱼嘴插入一根筷子以保持鱼头抬起的弯曲状，放入油锅中炸定型后捞出。待油温再次上升后放入鱼二次复炸至熟透后放入盘中备用

4 /炒锅重新加植物油，油温热后下葱姜蒜末爆锅，放入番茄酱

5 /加入白糖和白醋

6 /加少许清水和植物油，熬开

7/倒入水淀粉勾芡

8 /把糖醋汁浇在鱼身上即可

第六道洋葱孜然虾

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，尤其是海虾，含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，孩子上课不走神。而这次我把虾搭配洋葱做成了烧烤的孜然味道，更是深受孩子喜爱，春天吃点洋葱能杀菌，抵御流感病毒。

准备食材：虾300克，洋葱110克，孜然粒1勺，白胡椒粉适量，白酒少许，盐适量，植物油适量

制作过程：

1/ 虾剪去虾枪、虾须，剪开虾背，挑出沙线

2 /处理完成后冲洗干净，控干水分后放入盘中，加适量白胡椒粉、盐、少许白酒拌匀，腌制5分钟

3 /洋葱切丝

4 / 炒锅放植物油，油温5成热，放入腌制好的大虾翻炒

5 /虾变色，放入洋葱丝翻炒

6 /炒到虾弓腰，洋葱发蔫，放入孜然粒，加盐调个味，翻炒均匀即可关火装盘

第七道胡萝卜木耳炒鸡蛋

这道菜营养很丰富，适合春季吃。胡萝卜，有补肝明目的作用，对视力好，其次，维生素A又是孩子骨骼正常生

长发育的必须物质，是孩子们身体生长的要素，尤其是春天吃，能够促进长个、增强免疫力，春天少闹毛病。

准备食材：胡萝卜1根，泡发木耳50克，鸡蛋2个，葱花5克，盐4克，花生油适量

做法：

1 /胡萝卜去皮，切掉头尾洗净；木耳提前泡发，去掉硬根，换两次水洗净

2 /胡萝卜先斜刀切段，再把切好的块立起来切菱形片；鸡蛋磕入碗中打散

3 /炒锅烧热，放入适量花生油，油温6成热，倒入鸡蛋液，两面摊好，铲出搅成小块备用

4 /利用锅内余油，放入胡萝卜片翻炒，待胡萝卜片打蔫，放入葱花炒香

5 /放入摊好的鸡蛋、泡好的木耳，加盐调个味并且翻炒均匀

6 /淋入少许清水，快速炒匀，即可关火装盘

宝妈小贴士：

1/ 此菜的特点是少油清淡还 健康 美味

2/ 炒过鸡蛋的油再炒菜，味道更好。因此放入比平常摊鸡蛋多一点的油即可

3 /做这道菜的要点：胡萝卜要小火慢煸，把它炒软了孩子才爱吃，葱花要多放点，带着葱香味更能挑起食欲，葱，春季吃点还有杀菌的作用。

第八道冬瓜炖排骨

这道菜软烂适口，吃肉、吃菜还能喝汤，营养一大堆呀！排骨是猪身上最好吃的东西，解馋还不腻，补钙、补肾强健筋骨，还能滋养脾胃，常吃增强体质精力充沛。

准备食材：排骨360克，冬瓜280克，八角1个，姜1小块，料酒半勺，白胡椒粉少许，香菜少许，盐适量

制作过程：

1 /冬瓜去瓤洗净

2 /锅里加水，排骨凉水下锅焯水，烧开后撇去浮沫，煮5分钟后捞出

3 /把捞出的排骨放入高压锅内胆，加适量的热水、姜块、八角、料酒、白胡椒粉

4 /选排骨档，口味选浓郁

5 /高压锅压排骨的时候，把冬瓜切成片备用

6 /排骨压好后，连汤带排骨一起倒入煮锅中，放入冬瓜片烧开

7 /冬瓜片煮熟，加盐调味，放入少许香菜，即可关火

宝妈小贴士：

1 喜欢喝汤的压制排骨的时候稍微多点水，这汤很鲜美的还营养

2 冬瓜的片不要太薄，厚点更好吃

这8道孩子们喜欢的菜你学会了吗？

觉得这个菜谱不错的话，记得点击关注哦~

提起50道孩子喜欢吃的菜，大家都知道，有人问儿童适合吃的菜谱大全，另外，还有人想问儿童营养食谱菜谱大全，你知道这是怎么回事？其实适合上小孩子吃的家常菜都有哪些呢，下面就一起来看看儿童适合吃的菜谱大全，希望能够帮助到大家！

50道孩子喜欢吃的菜

1、儿童适合吃的菜谱大全

宝宝的午餐基本都是最丰盛的，但是如何做一份宝宝爱吃的午餐，让大多数宝妈总是处于烦恼中，其实，营养丰富均衡，美观可口健康，简单而且易做的宝宝营养午餐还是很多的，这不，先给宝妈们三款来试试手。

2岁宝宝午餐食谱做法大全

宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷

食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许1、胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；21道开胃下饭菜。

适合上小孩子吃的家常菜都有哪些呢

2、西红柿洗净，去皮，切碎，放入大碗中；

3、米饭倒入大碗中，加少许盐，搅拌均匀；

4、大碗放入蒸锅中，水沸腾后蒸五分钟（也可以在炒锅中翻炒）；100道适合小学生的菜。

5、另取一碗，鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液；

6、电饼铛烧热，刷一层薄油，倒入鸡蛋液，迅速摊成薄而宽的蛋皮，关火；

7、蒸好的胡萝卜番茄米饭倒在蛋皮上，铺开后将蛋皮卷起，切成小段。最简单的十个菜。

胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，，润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。

2岁宝宝午餐食谱做法大全

宝宝营养午餐食谱：番茄彩椒鱼泥80个家常小炒。

食材：鱼肉、彩椒、胡萝卜、番茄、菜花、香菇、大米、鸡蛋1个1、大米淘洗干净，加入适量水，用电饭煲蒸熟米饭；

2、鱼肉片成鱼片，仔细挑出细刺；

3、鸡蛋磕入碗中，打散（小于一岁的宝宝食用只要取四分之一的蛋黄液即可），加两倍的清水搅拌均匀；

4、胡萝卜洗净，去皮，切薄片；菜花洗净，掰成小朵；

5、胡萝卜片和菜花分别放入沸水中煮熟，捞出；招待客人的30道必备菜。

6、香菇事先泡发，洗净，切成细粒，放入沸水中煮熟，捞出；

7、香菇、胡萝卜、菜花与米饭混合；一星期不重复的菜谱。

8、鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟，蒸好后碗不要移动，将鱼片直接放在蛋羹上，即刻盖上锅盖焖八分钟左右；

9、番茄洗净，去皮，剁碎；彩椒洗净，剁碎；分别放入小碗中，在蒸锅中蒸熟；各种家常小炒菜。

10、番茄和彩椒分别拌入少量米饭，并用模具压出形状，摆成红绿；7一12岁儿童爱吃的菜。

11、美哒哒营养丰富又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了。

鱼肉中富含优质蛋白质、A及铁、钙、磷等矿物质常吃鱼有养肝补血、促进宝宝骨骼和快速生长的功效。彩椒富含A、B、C、糖类、纤维质、钙、磷、铁都营养素，其色彩鲜艳，对宝宝有吸引力，而且多食有强身健体、促进新陈代谢和保护血管的作用。40道清淡家常菜谱大全。

2岁宝宝午餐食谱做法大全

宝宝营养午餐食谱：鸡蛋土豆饼

食材：鸡蛋1个、土豆、小麦面粉2汤匙、小葱适量、胡椒粉适量、芝麻适量、食盐适量1、土豆洗净，去皮，切成小细丝，再剁成碎段，放入碗中；

2、打入鸡蛋，放葱花、盐、芝麻、胡椒粉和面粉，搅拌均匀；

3、电饼铛烧热，刷一层油，用勺子舀一勺土豆糊糊放入电饼铛里，摊薄成饼状；

4、待下面煎黄，翻面煎另一面，两面都煎好出锅，用模具压出胡萝卜和兔子的形状；最热门的20种家常菜。

5、摆盘后，挤一些番茄酱在小饼上，土豆配番茄酱，味道更好吃。2022最火的家常菜。

鸡蛋营养丰富，含有人体几乎所有需要的营养物质，是家庭餐桌少不了的美食之一。宝宝多吃鸡蛋可以改善记忆力，增强机体新陈代谢和免疫力。土豆含有大量淀粉、蛋白质、B族、C以及多种微量元素等营养物质，能促进脾胃的消化功能，预防便秘

儿童零食挑选，要把握好尺度，想要选择少油、低热量和好吃的食物，不妨看看下面我为您准备的6款小零食，孩子们既爱吃又健康。

黑芝麻脆片

参考价格：13元/180g

这款黑芝麻碎片也是我姐家宝宝最爱吃的。它可以说浑身是宝，不仅含有优质的脂肪，还富含丰富的维生素和钙铁等人体必须的微量元素，小朋友多吃黑芝麻不仅能够提高免疫力，还能够促进孩子的骨骼发育。

家长们在选择黑芝麻零食的时候，可以根据宝宝的口味偏好，然后挑选配料表简单干净的黑芝麻制品就可以的~

梨膏棒棒糖

参考价格：19元/180g

这款梨膏棒棒糖能满足孩子吃糖的欲望，还能生津止渴、促进食欲，具有清热化痰等作用。

不仅能够满足孩子吃糖的愿望，还能保护孩子的牙齿，一举两得。悄悄告诉你，梨膏棒棒糖的原料秋梨也是隐藏的补钙食材，也是我姐经常给孩子囤的零食。

高钙雪虾多

参考价格：16元/250g

说到儿童健康零食，那雪虾多必须榜上有名。雪虾对是以雪虾为原料制成的鲜香酥脆的小零食，雪虾含量超过60%，每一片雪虾饼上，都能看到货真价实的完整雪虾。

这款零食的钙含量丰富，每一百克的雪虾中，含钙量为991毫克，是牛奶含钙量的6倍以上。不仅如此，高钙雪虾多在制作的过程中采用非油炸非膨化的微波烘烤技术，最大限度地保留了雪虾中营养，非常适合小朋友补钙~

红枣夹核桃

参考价格：18元/350g

红枣夹核桃能健脑补气血，还能够补中生津、温肺润肠，具有润燥化痰的作用，吃上一点，补充能量还能够放松心情。

红枣是补血补气的食材，核桃是健脑补脑的一把好手。红枣与核桃的组合能够起到1+1>2的作用，非常适合儿童吃~

牛肉脯

参考价格：26元/180克

牛肉脯不仅蛋白质含量高，而且肉质更加的紧实。牛肉本身就是蛋白质含量很高的食物，肌肉纤维韧性十足，如果直接给孩子吃牛肉，大部分的小朋友咀嚼起来会非常的吃力。

鳕鱼肠

参考价格：289元/500克

之前买过别的牌子的鱼肠，口感没蓝蓝的好吃，蓝蓝家的口感比较Q弹纯香，富含营养，口感QQ弹弹的，还可以跟各种辅食一起食用～

鳕鱼肠有较高的营养价值，含有很多微量元素，吃零食的同时还能补充营养。