看望养老院志愿者活动总结
导读： 看望养老院志愿者活动总结范文（通用10篇） 　不知不觉中一个丰富多彩的活动结束了，我们通常会学习到一些做人的学问，写一份活动总结，记录收获与付出吧。可是怎样写活动总结才能出彩呢？以下是我为大家整理的看望

看望养老院志愿者活动总结范文（通用10篇）

　不知不觉中一个丰富多彩的活动结束了，我们通常会学习到一些做人的学问，写一份活动总结，记录收获与付出吧。可是怎样写活动总结才能出彩呢？以下是我为大家整理的看望养老院志愿者活动总结范文（通用10篇），希望对大家有所帮助。

看望养老院志愿者活动总结1

　20xx年10月16日，已是深秋，凉风打在身上让人瑟瑟发抖，清晨8点在通化市中心医院门前有这样一只队伍，他们的红旗迎风飘扬，在深秋的都市里格外显眼。他们就是通化市春雨公益的志愿者们。集合完毕，志愿者们驱车来到了通化市二道江敬老院。老人们看到志愿者的到来都露出天真可爱的笑脸。

　组织者简单的讲解本次活动的目的和意义，又做了下分工，做饭的、打扫卫生的、陪老人聊天的、给老人剪头和指甲的，大家都主动进入自己的角色。

　这些老人就像个孩子一样，主动和我们搭讪闲聊。在收拾完卫生后，大家来到食堂，一起包饺子。今天的饺子很快就包完了，吃饭时我们拿出来早已经准备好的蛋糕和水果分给每位老人。席间志愿者去给老人夹菜，陪老人聊天，问问老人喜欢我们做的哪个菜。

　时间过得很快，午饭后，我们收拾完卫生和老人告别，老人们都不约而同的来到大门口送我们，边挥手边告诉我们再来。

　敬老对于春雨表愿者来说，不仅仅是给他们做饭，收拾卫生，老人更需要我们去陪他们聊聊天。公益不是你得有多闲、公益不是你得有多钱，公益是一句温暖的话语，是一个善意真诚的微笑，是一个浅浅的拥抱，是你心甘情愿的奉献。

　有人问：志愿者都做什么？其实很简单，就是做大家平时不太注意的一些小事。

看望养老院志愿者活动总结2

　x月x日上午院团委青年志愿者去敬老院进行慰问活动。

　同着温暖的阳光，志愿者们带了精彩的节目，卫生打扫工具，真诚灿烂的笑容和最真挚的问候走进敬老院，看望那里的老人们与老人们谈心。老人们绽放了慈祥的笑容，就似这个季节里最美丽的菊花，温馨、温情、真诚，和善。和老人们聊天是我最开心的事，也是老人们最幸福的瞬间。看着老人们幸福的笑容，每一位志愿者的心里就洒满了阳光，志愿者们的心愿就是让老人们开心。

　风儿吹落了树叶，可吹不走志愿者的热情。志愿者们拿起自带的打扫工具为老人们打扫院子，为了不让灰尘乱飞扬小姑娘们也挽起衣袖，兴致勃勃地洒起水来。当然，分工合作部分志愿者就为老人们整理床褥，打扫房间晒被子，陪老人拉起家乡话。敬老院里洋溢着志愿者们灿烂的笑容和浓浓的真情实意。

　干净整洁的庭院，一张张快乐的笑脸，一幅幅和谐甜美的画面定格在了这浓浓诗意中。志愿者们准备的文艺节目开始献给老人们。主持人激情却又温馨的开场让老人们欢欣鼓舞，一首《母亲》的演唱让人重温那温暖岁月，朗诵诗篇《祖国啊，我亲爱的祖国》让老人们似乎回到了那段激情燃烧的岁月，手语表演《和你一样》新奇而感动，小品表演《心愿》让老人们多次开怀大笑，也让老人们感动。老歌重唱，有时老人也开始打着拍子，轻轻地和表演者一起唱，精彩的表演不时一阵阵赢得老人们的掌声，也得到了老人们的积极响应和热情的回应，互动环节，温情无限。

　一位老奶奶，87岁高龄，仍是精神抖擞，饶有回味的给我们讲解放战争时期的岁月和她年轻时期的生活，告诉我们要珍惜今天的幸福生活。老奶奶还为我们演唱了一首老歌，志愿者们轻轻地为老人打着节拍，静静地听老人重温岁月的旋律。最后，在全体青协成员大合唱《明天会更好》的柔美歌声中结束了我们的文艺表演。

　当我们的志愿者努力为老人服务时，老人们甚至微笑着流下了感动的泪水，看着老人们的笑容大家觉得很心酸，我们小小的努力却可以让他们那么感动，使我们更加坚定做为一名志愿者的责任和义务!我们答应他们一定会常去看看他们。

　快乐的时光总是那么短暂，2个小时幸福的时光悄悄地溜走了，11点了，老人们到了吃饭的时间我们也该离开了，同学们搀扶着老人进入食堂的饭桌，叮嘱老人注意身体，依依不舍地离开了，老人的眼中含着不舍的泪花，志愿者们也流下了牵挂的泪水。

　通过这次活动，更加深化了关爱老人，尊敬老人的意识。鼓励提倡社会群体能将爱付诸行动，也增进了志愿者之间的感情和合作力，更提高了青年志愿者协会的团队战斗力和凝聚力。

看望养老院志愿者活动总结3

　我校的学生在假期里，利用假期时间进行了志愿者服务活动，在志愿活动中学生们体会到了的快乐，为xx的人民送去了来自xx学校的祝福与关心。

　我校的学生开展了各式各样不同类型的志愿服务活动。他们以志愿小分队为单位走进社区，清洁社区环境，捡拾白色垃圾，擦拭社区的健身体育器材，清理社区的小广告，同时也影响他人爱护周边的环境。走进书店、图书馆，帮书店、图书馆分类整理图书，使来看书的人自觉做到从哪里拿起就放回哪里。走进敬老院，慰问孤单的老人，陪老人聊天，给老人们剪窗花，不仅给老人们送去了祝福，使他们自己也明白了孝顺的真正意义。

　他们走进福利院，为福利院的儿童送去笔、本、零食，并陪那里的孩子们一起玩耍，一起写字、画画，让福利院的孩子们多了一些欢乐与笑容。他们与社区联系，帮助社区的叔叔阿姨挨家挨户查水表并记录，还帮助社区的叔叔阿姨们检查社区存在的安全隐患并记录，为社区叔叔阿姨的工作减轻了负担。

　在假期里，我校的学生们开展的这些丰富多彩的志愿服务活动，传播了正能量，弘扬了健康的生活，创造了整洁优美的生活环境。活动不但丰富了学生们的假期生活，同时也影响了我们身边的人，社会上的人。

看望养老院志愿者活动总结4

　今天是我和老师一起轮值的日子。昨天打听好了去敬老院的路线，今天，像平时上班一样起得较早，心里想着要早点过去。7：30从家里出发，当我到了敬老院东边的时候，看见一群“红马甲”迎面向我走来。靠近一看，原来是每次活动都会提前到场的他们，他们开玩笑说是过来接我的，其实是离活动的时间还早。我们一行一起往西，老远看见一群孩子在路边嬉闹着，一猜就是来参加活动的小义工。到了敬老院门口，我们请家长带着自己的小孩子一起走进敬老院。咱们的老义工直接就搬了方凳子、长凳子过来准备给老人们理发、剪指甲。

　活动时间到了，义工们也陆陆续续赶过来了。我一看，报名时没有这么多义工啊原来是今天来参加活动的小朋友就有16个，而很多第一次参加活动的小朋友们的家长却没有报名，他们是带孩子过来的。所以，在这里提醒一下我们想参加活动的义工朋友们，如果您想带孩子来参加活动，请您和孩子一起在志愿者打卡器上报名。因为，根据每次义工活动的需要，我们设置的人数是有限制的，不然，会影响活动的进行。

　活动的过程由老师主持，首先是向新义工介绍义工联的成长过程和义工联的主要活动项目，接着是进行新义工介绍，老师说明了一下注意事项之后，大家就分头“行动”起来!今天公司的领导又给老人们带来了苹果和橘子。小朋友们给老人分送橘子和苹果、给老人们捶背、讲故事、老人们脸上笑出了温暖和幸福。老义工们继续给老人们理发、修剪指甲。每次看见我们的义工朋友给老人理发，我心里都很感动。因为每次去敬老院，老人们理发的需求量比较大，所以，我们的好多义工都自己买了理发的工具，一个个都很认真地边学边做着“理发师”的工作。今天让大家特别高兴的是有一个每次都不肯别人帮他理发的老人，今天很乖，让义工给他理了头发。有老人跟我说“他是个呆子啊”，我说“他也是一个人啊!”我想告诉他们人和人之间是平等的。

　今天，我们要特别表扬一下小朋友，她也算是一个“老义工”了。她今天带着二胡过来了，自己搬了个小凳子坐在老人面前给老人们拉二胡，虽然我们听出来她是刚刚学二胡还没有多久，但是她的表现值得我们赞一个。她不需要大人的提醒，自己知道该怎么做。这边的老人听完了，再搬着凳子去给另一边的老人拉。都说大人是孩子的榜样，的妈妈也在一边忙着为老人服务，所以，孩子从妈妈身上学到了自己应该怎么做。

　就像会长说的一样，做义工，并不是为了做义工而做义工，做义工要遵循自己内心的感觉去做。用心做了，哪怕只是陪老人坐坐，听老人说说话，也是做义工。我们欢迎有更多的有爱心的朋友们加入，咱们一起将“爱”进行到底!

看望养老院志愿者活动总结5

　近日，共青团秀英区委员会、海口广播电视台综合频道《公益海南》栏目、海南慈爱慈心义工社组织社会爱心人士、青年志愿者，到东山镇敬老院开展“情满东山爱暖夕阳”敬老志愿服务活动。

　“爷爷奶奶，您们好！”一入敬老院，志愿者们就亲切的和老人们打招呼，老人们看着这群青春活力的志愿者，仿佛见到了自己的孩子，脸上也露出了幸福的笑容。在食堂里，志愿者们早早就忙开了，有的给老人清洗着水果，有的和老人亲切的唠着家常，有的设置着节目的道具……一首《送你一首吉祥的歌》拉开了活动的序幕，志愿者柔美的歌声配合着老人们的掌声，祥和热闹的氛围蔓延开来。在《美猴王变脸》中，志愿者神奇的变脸技术，把活动推向了高潮，老人们看得如痴如醉，个个脸上挂着疑问。

　“他是怎么做到的？他怎么有这么多张脸？”一个个问题从老人惊叹的神情中发出。志愿者们一共精心准备了13个节目，到位的表演、优美的舞姿、洪亮的歌声博得老人们满堂的欢笑与掌声。在节目进行期间，理发、剪指甲等志愿服务也同时穿插进行，特别是“猪八戒”扮演者边逗老人开心边把老人的脚放到自己的怀中，就像伺候自己的母亲一般精心修剪脚指甲。

　在节目结束之余，烹饪的志愿者端上了自己的拿手菜，与老人聚于一桌桌，一边唠着家常一边开心的吃着饭。一种浓厚的爱在此间传递，一种温馨的家的感觉就此生来。

　愉快的时光总是短暂的，在离别之时，老人们都站在房间前面，挥手向志愿者们告别，说“谢谢你们，有空多来看看！”志愿者们都感叹：看到老人脸上的笑容，自己心里也感到很欣慰，今后要坚持参加微志愿，传递爱与温暖。

看望养老院志愿者活动总结6

　韶华匆匆，不觉大学第一学期已经过去大半。在经历过从法政义工队的一名新成员转变成一名老队员后，对于义工活动我有了更深的理解。

　尊老敬老一直以来都是我们中华民族的传统美德。然而，在今天这个物质愈加丰富的时代里，中年一代的人们却工作日益繁忙，无暇顾及到身边的父母。所以，现在的社会有了很多内心孤独无依的老人。我们作为新时代的大学生和青年志愿者就非常有义务来担起这个社会责任，继续发扬这个延绵千年的传统美德。在义工队的奉城护理院等敬老院活动中，义工队成员们努力用自己的一份力来承担起这份社会责任。

　九九重阳，法政义工队与建工义工队结伴一行16人赴护理院开展活动。在护理院活动室里我们与老人欢聚一堂，为老人们带去歌舞，邀请许多老人与我们一起唱歌跳舞。将所带礼物分发给老人们后，我们再分别到两栋楼里去找老人聊天。

　在前几个月的的周日里，义工队也组织10人左右赴护理院开展活动。在与老人的接触中，我们慢慢与他们产生了深厚的感情，一位有50年党龄的老爷爷总是非常乐观，还给我们讲了许多他们年代的'故事；一位曾经在上海旅专任教的老爷爷总是非常详细的询问现在学校的情况；一位总是坐在楼道走廊里等待她家人的老奶……许多义工队成员们都积极地反映希望下次再去。

　其实我们都知道，老人他们要求的并不多，只是需要一种内心精神上的陪伴，只是希望我们这些子女能够经常去看看他们，和他们聊天让他们感觉不再孤单。

　所以我们希望以后有更多的时间去护理院，奉献爱心，让老人们不再感到孤单，让他们能够真正的安享晚年，构建我们的和谐大家庭。

　在我们法政义工队这个有爱的组织里，有无数的有爱的大好青年。希望法政义工队能够再接再砺，把我们的爱散发到各处，在奉献和付出中，让自己体会到自己的真正价值追求，让自己的大学生活过得更加丰富多彩！

看望养老院志愿者活动总结7

　自古以来，尊老爱幼就是我们中华民族引以为傲的传统美德。它，无声无息，就这样滋润着我们这些华夏儿女，陶冶着我们这些炎黄子孙，使一代又一代人的灵与魂得到洗涤，从而形成了中华民族气贯长虹的磅礴气势与传承千古的文化积淀。而大学生刚从中学步入到大学的殿堂，却承担着中华民族未来社会主义现代化建设的重任。鉴于这一情况我院青年志愿者团本着立足校园，走向社会的宗旨组织志愿者进行敬老慰问活动，以倾听老人的心声，借以启发年轻一代懵懂的心。

　活动前期，我们对敬老院做了相应调查，研究，做出了此次敬老院拜访的分工计划。之后，对各名志愿者相应的分配任务，同时对志愿者也做了适度培训，以便让各志愿者都能更好的参加走访慰问活动。活动期间，我们志愿者，带着积极向上的精神面貌，深入了解了老人的生活问题，并且就我们在大学生活中存在的疑惑及趣事，与老人们进行了交流和娱乐，而老人们也给予了我们一定的建议。使我们收益匪浅。活动结束时，老人们对我们志愿者的走访慰问活动也给予了充分的肯定，并感谢了我们志愿者的关心慰问。面对老人的真诚，我们深受感动，从而更坚定了我们做好今后志愿者活动的决心。

　在这次走访慰问活动中，志愿者们互相配合，能很好的协调好各活动环节的工作。志愿者们也都非常努力与认真负责，表现出了青年志愿者应有的精神风貌。在社会中树立了良好的形象。虽然还是有不足之处，但相信在以后的志愿者活动中，我们会不断发掘自身潜力、完善自己，为建设团结、平等、友爱、进步的社会贡献自己的力量。

看望养老院志愿者活动总结8

　为老人献爱心，对学生进行德孝文化教育，将德孝文化落到实处，特别是为经济困难农村留守少年儿童等有特殊困难的群体做实事、办好事、解难事，弘扬团结友爱、扶贫帮困的道德风尚，把温暖送到敬老院，我校组织开展了“送温暖、献爱心”活动。现将活动总结如下：

　在学校的组织下以及广大同学的积极参与下，我们到x村老年活动中心进行走访慰问活动，开展“送温暖、献爱心”的活动，与老人们度过快乐的一天，同时让广大同学受到了很好的教育和学习，献出了爱心，调动了同学们的热情，活动取得了圆满成功。

　我们的前往，受到了老人们的热烈欢迎，不大的院子里坐满了老人。看着头发花白的爷爷奶奶们，大家都有种说不出的激动。大家都尽心为老人们表演节目，有些没节目的同学，就在台下为老人们捶背按摩，有的还给老人剪指甲。

　或许是我们的热情点燃了老人们的激情，一位老爷爷也上台为我们表演了他的拿手节目，还有位老奶奶讲了对我们的寄语，她希望我们好好学习，将来为祖国做贡献。我们大家都牢牢记下老人的话，心里很是感动。

　在活动过程中，不断有老人给我们提出意见与建议，例如，节目应该多些与老人有关的，老人爱好的，还有就是不太浓的方言节目老人无法听懂等等。总之，就是活动应多位老人考虑，这样才不失活动的意义。并且老人们希望我们可以经常来这和他们互动，拉拉家常，不要因活动而活动。

　通过这次活动，给老人带去快乐和慰问的同时，也让我们同学们更加懂得如何去照顾老人，关心老人，如何尽自己的能力去让老人开心;也让我们明白当代学生不仅仅是学习科学文化知识，还要继承传统美德，积极参与到实践之中，献出爱心温暖社会，尽自己的能力去帮助和关心他人。

看望养老院志愿者活动总结9

　学校组织的志愿服务——走进敬老院顺利的展开并且取得了较好的收获。虽然已经不是第一次，但是仍然为了此次活动做了充实的准备，和敬老院联络并商谈所需物品，分工负责委员，采购物品等等。

　进入敬老院前，首先是分小组（2—3人一组），再次和参与人员强调相关注意事项，当我进入敬老院后，感觉的不再是紧张和陌生。熟悉的分发物品，和老人聊天的同时，打扫卫生，一切都在有条不紊的进行着，当然在活动接近尾声的时候，认证部副部王灏淼为老人表演了戏曲，博得阵阵掌声，连老奶奶本行都不住的夸奖。脸上绽开那久违的笑声。当忙完打扫卫生后，坐在老奶奶床边仔细的为老人剪了指甲，真的是第一次，那长满茧的手经历了多少沧桑，指甲剪剪得非常吃力，甚至都想放弃，不过老奶奶在一旁对我叙说，自己老花眼看不到喽，没办法自己剪，你们真好，这样就会卫生多了。一边说一边还欣慰的看着我，旁边同学还开玩笑的说我做的这么有经验可以认干奶奶了，可是回想起来，自己却并没有为自己的爷爷奶奶剪过一次指甲，哪怕一次都没有，心理很愧疚。

　活动就快要接近尾声后，一位老爷爷突然握住了我的手，紧紧地握住。我知道这一定是不舍，就在松开的那一刻，他又握住了我的手，并且叮嘱我们下次还要再去看看他们。我在心里更加坚定了一个道理，老人需要的不是吃的，用的，而是温暖，我们的青春让他们总会想起过往。让他们觉得祖国的希望。

　回来的路上，听到参与人员的交流：“以后不想进敬老院，太孤独了”。听到这里，心里很不是滋味，是呀，当我们走后，老人又会回到沉寂的生活，他们在数着日子，没有期待么。我想会有。

　最后，活动的举办还是有不足的，比如人员的具体分配，时间的把握，活动开展的有序性。希望下一次在举办活动时，不会因为人员的增多而有点手忙脚乱，具体落实任务。

　走进敬老院，关爱老人，为他们带去希望，你我都可以做到。也祝愿认证部可以把活动办得越来越好。

看望养老院志愿者活动总结10

　20xx年3月24日，我们身穿红衣，在学校门口相聚，乘着公交来到民族人民公寓。

　一个个活泼的身影、一声声欢歌笑语，洗涮了白雾朦胧、寒风凛冽的早上，打破了敬老院的宁静与冷清。

　今天的我们化成了老人们眼中的天使，我们带着笑容、怀着激情与真爱探望这些孤寡老人，为他们带来温暖与欢笑。进入敬老院，老人看见我们很高兴我们和他们一起唱歌、跳舞、扭秧歌。

　然后，老人们也纷纷的送我们礼物，一位热情的老爷爷还送我们每人一副亲自画的画。大概11时我们的所有活动都结束了。当我们和老人们一一道别时，我看到了他们眼中的不舍和激动的泪光，嘴里还叨念着：你们要常来啊……我们很感动，这是对外我们最大的褒奖！虽依依不舍，但时间一不允许，这是我第一次和这么多老人近距离接触。尽我最大的能力把快乐与温暖送给他们，我们真的很高兴。

　此次活动不仅给敬老院带来欢笑，给失去家庭的老人送去了温暖，也锻炼了此次活动的每位志愿者，看着那落寞的眼神，那被岁月挫折的脊背，那被时光的车轮碾过留下岁月痕迹的脸庞，都激发了每一位参与活动的志愿者的爱心。作为青年的我们应把自己当作老人的亲子孙，为老人们捏肩捶腿，尽自己的一份力量！

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如果要探望老人的话，一束鲜花是非常适合的礼物。鲜花所能代表的内涵寓意很能表达自己的想法和心情。那么送老人的花有哪些？

绣球

家有一老，如有一宝，但是现在有很多家庭的老人都是独自守在家里，在当今社会是一个很普遍的现象。在探望时送出一束绣球，是对老人身体健康，未来充满希望的祝福。而绣球的花朵形状很圆，还可作对老人能与家人团圆的祝福。当我们子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，陪伴在家里老人身边的机会日益减少，就更需要绣球来慰问了。

百合

一般要探望家中的长辈了，晚辈们都会准备好好庆祝，让长辈能有一个安稳的环境来体会儿孙之福。那么百合就很适合送给老人。百合清新脱俗，仿佛婀娜多姿的俏丽仙女，不食人间烟火，濯清涟而不妖，送给老人有非常积极的寓意。奶奶一生辛苦了，应该安心在家养天年，生日也要庆祝，摆上酒席，送花，孩子们应该聚在一起，让老人高兴。

康乃馨

当自己一年年的长大时，她却一天天的老了。在生病住院的时候，最是希望人们去看望她，关心她的时候，在这个时候就该送奶奶一束康乃馨。康乃馨被视为所有女性的神圣之花，美好典雅的典范。康乃馨的花语是敬爱、热情、真情。只要送上一束康乃馨，相信自己的敬意就能很好地表达给奶奶。

要想表达自己对奶奶的尊敬之情的话，这些花材都是非常好的礼物。快为奶奶准备这样一束鲜花吧，让奶奶更好地体会到晚辈的敬意。

我叫丽娟，今年二十六岁，虽然我的年纪还不是很大，但其实我已经有一段表达五年的婚姻了，而且我已经有一个已经在上小学的孩子。或许很多人都不明白为何我年纪那么小就会结婚生孩子，其实想要说清楚原因，还得从我上高中那会开始说起。

在我刚上高中时，我就和丈夫认识了，由于当时我们都太过年轻叛逆，以为喜欢就是爱情，所以我们很快就以情侣身份相处到一起。另外由于那时候我们根本不懂感情，只顾谈恋爱，所以高考时我们双双落榜了。

然而，落榜后的我俩并没有及时清醒过来，我们依旧我行我素坚持以情侣关系相处在一起。之后我们双方父母为了维护家里的名声，就决定尽快给我们把婚事给办了。就那样，我们在双方家人的帮助下结婚成家了。

结婚后的日子并没有我想象的那么美好，由于我们俩没有学历文凭，所以婚后我和丈夫只能到处去打零工。就在刚结婚后的那几年里，我们的日子过得很苦，如果不是双方家人们一直在背后帮助我们，我觉得我根本熬不过那几年。

随着日子的继续，我和丈夫渐渐有了稳定的工作，之后不久我们的孩子便出生了。家里有了孩子后，我们的日子过得更贫苦了。为了给家里减轻些负担，我几乎不敢多休息，一出月子我就让母亲帮我带孩子，而我也去继续工作了。但好景不长，就在最近，我的身体因为过度疲劳而病倒了。

最后我被老板劝退了，我成了一个失业人员。而家里除了我们日常生活外，还有孩子需要上学，另外我们还有房贷需要还。或许是婆婆看出了我们的日子不好过，所以她及时通知我过去一起和她卖水果，她会按时支付我工资。

考虑一番后，我听取了她的建议和她一起去摆起了水果摊。和婆婆在一起摆摊，我过得很轻松，我一整天几乎不用做什么，我只是需要偶尔帮她收钱。到了晚上收摊后，婆婆突然给我拿出一袋橘子，她让我拿回家给孩子吃，我没有多想就收了起来。

我回到家后，一时觉得口渴我就决定吃个橘子，可当我打开袋子后，却发现袋子里除了橘子外还有三百多元现金。看到那些钱后，我瞬间啥都明白了，我清楚地知道我和婆婆今天的收入就是三百多元。也就是说，婆婆让我和她一起摆摊，就是为了把赚来的钱有合理的方式交到我手里。想明白这些后，我的鼻尖突然一阵酸楚，随后我的眼泪便夺眶而出。有这样体贴，善解人意的婆婆，我相信我的未来一定会越来越好。

中老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。

经常胃酸，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

经常大便干燥，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓下作用。柿子含有大量柿胶，吃多了可加重便秘。

经常腹泻，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

患有糖尿病，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

肝炎患者，多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利肝炎的治疗和恢复。

不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。

苹果含果胶,能延缓衰老

LZ注意以上事项，挑选适合的应的就好了

身边的小事———吃药1

　身边有很多小事，告诉我们爱是无处不在的。

　在家里，妈妈会时刻提醒我们天冷了，要多穿一点衣服，小心感冒！她每天给我们做许多好吃的，让我们多补充营养。爸爸努力挣钱给我们交学费，让我们过上好日子。

　在学校里，老师把知识教给我们，让我们学会很多做人的道理。上课时，如果我们没听懂，下课了老师还会重新讲一遍。同学对我也很关心，有时候，我考试没考好，同学会对我说：“你还要加油，我相信你下一次一定会考的更好的。”

　放学了，三爹来接我，公交车上很挤，一位阿姨看见了，便把座位让给了我，我对阿姨说：“谢谢您！”

　这些都是身边的“爱”，世界因为有了这些爱更加美好！爱让世界充满阳光！

身边的小事———吃药2

　在一个碧空如洗、万里无云的星期五，我们怀着无比激动的心情排好队坐校车回家。可在回家的路上，发生了一件令我印象深刻的事，我给大家讲讲吧！

　刚发车时，我们还挺安静的，每个人都系好安全带。突然，听到阿姨喊道：“请同学们坐好！”我扭头一看，有好几个男生在车上你追我赶；有两个女生竟然解开安全带，跪在椅子上和别人讲话。阿姨忍无可忍，给我们拍视频，发到家长群里了。大家看到阿姨在拍视频立刻坐好了。

　这件事，引起了我的思考。为什么我们原来这么安静，后来又乱成一团了呢？为什么他们不听阿姨的劝告呢？为什么他们看到阿姨在拍视频，才会坐好了呢？

　针对这样的危险行为，我提出一个建议，那就是要听大人的话，否则受到伤害的还是自己。这虽然是一件小事，但教会我们无论做什么事情都要讲秩序，讲道德，做一个讲文明的人。

身边的小事———吃药3

　一天早上爸爸送我去上学，走出大庆区门口，来到宽宽的马路上。忽然，飘来一股股臭味，原来马路 一旁有一些果皮箱东倒西歪，有的甚至完全翻倒在地，里面的垃圾都洒在地上。街上的人们经过果皮箱时，都 匆匆走过，有的不禁捂住了鼻子。

　我皱了皱眉头，奇怪地问爸爸：“这些果皮箱怎么都倒下来了？”爸爸告诉我：“这都是一些不文明的人搞的破坏。”我不明白为什么这些人要这么做。我想，如果每个人都遵守公共秩序，爱护公共设施，那该 多好呀！

身边的小事———吃药4

　星期六，爸爸带着我一起去公园玩，走在去公园的小路上，我看到地上有许多狗屎。

　我突然看到一个人去把狗屎用勺子铲起来，装在一个黑袋子里面，我想如果世界上每一条路上都有人牵狗，狗拉了屎又没人去铲屎，那么世界上全都是屎，这让人怎么走路呢？

　我这样一想，就拿来了一个铲子和袋子，去帮忙铲狗屎。有一个人从我旁边走过，看了看我，背对着我说：“这孩子真臭，还去铲屎，真脏，我要离他远一点。”因为身上都有屎味，很难闻。

　如果路上有屎，又没有人去清理，那环境会越来越差。我的看法是：人人环保，自己家的狗拉屎自己去铲了，做一些环保常识宣传手抄报，让全国人民动起来，创造文明城市，让我们的城市变得更加美丽。

身边的小事———吃药5

　离世博还有432天，世博的脚步离我们越来越近了。周一的升旗仪式上，学校提出“迎接世博，我们要从身边的小事做起”。

　一回到教室里，班主任老师组织我们将自己的后橱整理干净，东西归置得当：一开始书本在后橱横七竖八地躺着，在整理后，已整齐睡在后橱；美术用品、劳技用品一开始是乱糟糟的散落在橱中，经过整理，已经美术一个袋子，劳技一个袋子整齐地放在后橱了。接着，老师又让我们把课桌椅排齐，地板打扫干净。我们每个人都用自己的小手使原来歪七歪八的桌椅变整齐了，地板变干净了。我们每个人都为班级的环境卫生出了一份力，个个露出了笑脸，老师满意地笑了。

　世博会马上就要来到，我们要从身边的小事做起，从点点滴滴做起，做一个文明的小市民，来迎接世博。

身边的小事———吃药6

　今天，我和妈妈去逛街，我看见停车场门口有许多垃圾，我赶忙走过去将垃圾捡起来扔到垃圾桶里， 旁边的清洁工爷爷看见了，夸我真是个好孩子，而且还说要是所有的市民都能像我一样就好了，我都有点不好 意思了，其实我觉得创文明城市真的挺好的，像我们小区的地面由于年久失修都破烂不堪了，妈妈总说要不是 因为我上学早搬新家去了。可最近因为创城，街道办事处的叔叔阿姨让工人把小区的地面都修好了，一进小区 舒服多了。

　我们都是城市的主人，一定要为创建文明城市加油菜哟！

身边的小事———吃药7

　又到每周一次的升旗仪式，可是，今天的升旗仪式不同以往。张校长的话音刚落，我们的目光却不约而同地投向跑道上一张不起眼的小纸片。

　难怪张校长非常生气，从那纸片旁走过的学生很多，偏偏没有人捡起它。此时此刻，小纸片依然躺在那里，而且竟会那么刺眼！

　小纸片离我这么近，为什么我就没有发现并捡起它呢？我有点自责，就在我想过去捡它，却被一位同学捷足先登了。张校长似乎看到了眼前发生的事，她的语调变得柔和起来：“同学们，我相信经过这件事，你们以后都会把文明美德放在心中。”

　对每个人来说，捡起一张小纸片，并将它扔进废纸篓，应该是举手之劳。这是一件微不足道的小事，我们应该从身边的小事做起，让文明美德陪伴你我更好地成长！

身边的小事———吃药8

　星期天，我和妈妈到超市买东西，刚走近大门就看见一位老奶奶从超市购物出来，一不小心，手里提的水果袋破了，黄澄澄的橘子一股脑地从手袋里涌了出来。

　看见年迈的老奶奶艰难的捡橘子，我 赶紧跑到老奶奶身旁说：“老奶奶，别着急，我帮您捡！”我弯下身子，不一会，就捡完了。我把橘子递给了老奶奶并说：“奶奶，我给你送回家吧！”老奶奶高兴的合不拢嘴说：“好孩子不用了，谢谢你”。

　老奶奶还送给我两个橘子呢，我谢谢了老奶奶，高高兴兴地跑到超市找妈妈了。

身边的小事———吃药9

　今天是星期天，天气很好，晴空万里，万里无云。

　我跟姐姐一起出去玩儿，到了街上，发现非常热闹，很多人都在玩儿，一幅非常和谐的场景。这个时候我忽然看到街边有个小摊传来吵架的声音，只见一个40岁左右的阿姨对一个卖鸡蛋的大哥哥 说：“你这鸡蛋哪有一斤，我看最多7两，你怎么这么坑人？”那个大哥哥也非常激动地说：“胡说，我这里的称最准了，从来不缺斤少两，你不能这么侮辱人。”

　后面那个阿姨在旁边找到了一个公平秤 ，把鸡蛋放在了上面，发现称上显示是“06KG”，这时，她开始不好意思了，她回到之前卖鸡蛋的大哥哥那里。羞愧地说：“小伙子，真不好意思，我刚去公平秤那里称了，你的称很准。”小伙子大方地说：“没关系，欢迎下次再来。”那个卖鸡蛋的大哥哥深深地感动了我。

身边的小事———吃药10

　“举手投足见品行，寸言片语显文明”这句话出自我们学校。

　星期一的下午，我们开了一个特殊的班会。大家静静的坐在自己的座位上，仔细聆听广播里同学对弯腰小使者的讲述，其中给我印象最深的是一名同学的演讲，她讲的是她们班的班长，为了竖立一个好榜样————做一个弯腰小使者，她总是第一个看到、捡到废纸。

　是啊！“弯腰捡起一张纸，捡起的是你的形象，随地吐一口痰，吐掉的是你的美德。”这个班长的行为的确值得我们学习，可，有些同学仍然熟视无睹，希望这位班长的行为能够唤醒我们的心灵，行动就从今天开始，把精品文化落实到实际行动中，让我们遵守学校的校规、校纪，做一个合格的文明达标生！

　为了把我们的校园建设的更加美丽，就让我们从今天开始，从现在开始，从身边的小事做起吧！

身边的小事———吃药11

　早上，一群人有序地排着队，在公交站台等车。

　远处有一辆公交车开过来，它慢慢地停下来，大家一个接一个地上车。

　一位阿姨刚迈出脚准备登车，突然有一位叔叔快速地跑过来，把这位阿姨用力推到一边，抢先一步登上台阶。阿姨生气地说：“你这人怎么回事呀？大家都在排队，只有你插队，好不好意思呀？”后面的奶奶也很气愤：“对呀，你这人太没素质了，文明社会要做文明人啊！”那位插队的叔叔一脸无所谓：“这点小事算什么，插队有什么大不了的。”队伍后面一位戴眼镜的叔叔说：“事虽小，但也能看出一个人的品德和修养。”“是啊，是啊。”大家附和着。插队的叔叔这才羞红了脸，低着头，对一下大家对大家说了声“对不起。”

　不以规矩，不能成方圆，人人都应遵守规则，养成良好的素质，世界才会更美好，让我们从小事做起！

身边的小事———吃药12

　在我童年生活的小小月亮船上，乘着无数颗小星星，随便取一刻，我还不一定能想起来，但有一颗星星却异常耀眼，它记载着一个有趣的小故事———吃药。

　那几天，我总是肚子疼，妈妈只好带我去看医生。可谁又料到那个老医生好“狠心”，竟然给我开了一大包中药，唉！命苦不能怨政府，我只能“听天由命”了。

　一回到家，妈妈立即按照医生的吩咐把药熬好了。等药晾凉了，她小心的递给我，便又去忙家务了。我盯着药水，做心理准备。那药跟泥水的颜色差不多,表面上一堆堆小气泡悠悠地打转。凑近鼻子一闻,胃里的东西就想往出翻腾。我赶紧把头缩回来,咽了一口唾沫,真想吐！这可怎么吃呀！我坐在椅子上，捂着鼻子看着药，越看越难受。

　肚子又疼起来了，俗话说：“良药苦口利于病”，将就着吃吧，我不断鼓励自己，我堂堂一个优秀少先队员，怎么能被这点困难吓倒呢？天大的笑话！想到这里我鼓足勇气，深呼吸一口，把鼻子捏得紧紧的，闭上眼睛，咕噜咕噜的喝了一半。刚开始没什么反应，可药水一到舌根，那又酸又苦的味道立刻散发出来，胃里的东西甚至五脏六府都排山倒海地涌上来了，我捂住口跑到卫生间，“哇”地吐了出来。望望剩下的药，我正发愁，余光扫了扫便池，突然有了主意，把要倒进便池里算了。说干就干，趁人不注意，把剩下的药一古脑全倒了进去。妈妈过来看到我把药喝的那么干净，还竖起了大拇指。

　做贼总会心虚。打那以后我的心里总是忐忑不安，别人一提到药，我就心跳加快。静下心来想：自己把药倒了是不对，可又一直不向妈妈认错，岂不错上加错？我犹豫了好长时间，终于把事情的经过如实告诉了妈妈。我原准备接受“暴风雨”，没想到妈妈竟没有责怪我，而是语重心长地对我说：“你倒药是不对的，但你能主动地承认错误，就是个诚实的孩子，妈妈相信你以后不会再犯类似的错误的＂我重重的点了点头

　此后，每当我生病的时候，无论药有多苦，有多反胃，我总是努力地把她咽下去，因为我是个诚实的孩子！

身边的小事———吃药13

　上一次考试过后，我发现许多同学的桌子上，写了很多不文明的话。

　我们班，班主任，还找到上一次在我们班考试的班级。他们说是我们先划的老师问我们到底是谁干的，却没有一个人承认，但经过老师严格的审问，同学刘怡，说她去考试的时候，看到桌子上有骂5 2班的她只把5 2改成了6 2。

　这件小事让我明白，无论在哪里，都要文明做事。

身边的小事———吃药14

　上星期我和妹妹参加了一个环保的活动，我用了一个旧的纸袋子画上了画做成了我表演的衣服。又节约又 好看。

　妈妈给我讲了，我知道了保护环境要从小事做起：

　1。出去买东西的时候，不用塑料袋，要用布袋子。

　2。节约用纸，要双面用纸。

　3。尽量不用一次性筷子、一次性纸杯和一次性饭盒。

　4。 节约用水、随手关闭水龙头。

　5。 不乱扔垃圾。

身边的小事———吃药15

　我奉献出自己的爱心，得到的是快乐的回报。我从身边的小事做起，不管在班里，还是在校园里，只要 看到地上有垃圾我都会捡起来，值日的哥哥姐姐说给我们班加分，我很开心很快乐。如果我们每个同学看到脚 下的垃圾都会捡起来，那么我们的校园将会变得多么干净，多么漂亮啊！

　在家里，我是快乐的小鸟，我会帮外婆拖地，吃饭时，帮着摆碗筷，吃完饭，会帮着收拾碗筷。妈妈下班 回家，我会主动帮妈妈拿拖鞋。记得有一次哥哥的作文是《帮妈妈洗脚》，哥哥把水端到妈妈面前，我也赶紧 跑到跟前，我和哥哥抢着给妈妈洗脚，妈妈可高兴啦，高兴地都哭了呢。还有，在外婆生病时，我用自己的零 花钱给外婆买了一个面包，还给外婆读故事听，让外婆开心。

　虽然我做的都是小事，但是我奉献了自己的爱心，我感到很快乐。我奉献，我快乐，我是快乐的小鸟。