瑜伽冥想引导词 是怎么说的

瑜伽冥想引导词 是怎么说的

1、双腿放松,下巴微收,闭上眼睛,让心跟随着呼吸,自然而然地安静下来,在这里,安静的和自己的身体待一会,没有任何的目的,只是静静地安处在这里。 2、去觉察和自己的身体待在一起的感受,是茫然失措的,还是是安静享受的。是思绪乱飞的,还是安静稳定
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给瑜伽老师的好评怎么说?

给瑜伽老师的好评怎么说?

老师讲课十分认真投入,内容纲举目分,条理性很强,而且特别善于举例,让同学理论联系实际,学习起来十分轻松,而且印象深刻,收到良好的效果。老师为人和蔼,课堂能与同学们互动,营造温馨的课堂气氛。具体说说如下。1、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。2、心灵
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练瑜伽的好处,坏处?适合年龄段?

练瑜伽的好处,坏处?适合年龄段?

  瑜伽的好处:  1 保持青春的瑜伽姿势(Asana):瑜伽认为衰老的原因是自体中毒(Autointoxication),即身体长年积存大量毒素,无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势,身体会变得强壮,体内不会积存过多胆固醇和脂肪,血压恢复正常
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