适合老年人补钙产品有哪些？麻烦给我分享一下
导读：老年人补钙的方法有很多种，以下是一些常见的方法：1 饮食补钙：老年人可以通过食物摄入足够的钙，如牛奶、酸奶、豆浆、虾皮、豆腐等。2 日晒补钙：阳光是人体合成维生素D3的重要来源，可以促进钙的吸收和利用。3 钙剂：老年人可以选择口服钙片等钙剂

老年人补钙的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1 饮食补钙：老年人可以通过食物摄入足够的钙，如牛奶、酸奶、豆浆、虾皮、豆腐等。

2 日晒补钙：阳光是人体合成维生素D3的重要来源，可以促进钙的吸收和利用。

3 钙剂：老年人可以选择口服钙片等钙剂进行补钙。比如朗迪钙片就挺不错的，它不仅是国产老品牌，还和中国女足官方是合作伙伴，实力很强，关键他家钙片是真的很不错！每片钙含量500mg，还有200IU的维生素d3，钙量足、吸收好，补钙效果很棒。

另外，需要注意的是，老年人补钙时，应遵循医生的建议和剂量，不要过量补钙。同时，老年人还应该加强户外活动，保持饮食均衡，摄入足够的维生素D等。

你好，老年人出现双膝以下酸痛，有可能是缺钙，也有可能是其它疾病引起的疼痛。

意见建议：此种情况应该及时去医院骨科检查明确原因，如果是缺钙，可以选择碳酸钙类利于吸收的钙片，可以选择迪巧或者是钙尔奇等牌子的碳酸钙补钙，平时注意多休息，适当运动和按摩，祝你健康！中老年人补钙吃钙尔奇的钙片比较好，钙尔奇钙片的主要成分有钙、镁、锌、铜及维生素D，其中添加了维生素D3可以帮助钙质的吸收，让补钙更加充分，其中每片含有2735mg钙、997mg镁、308mg锌、051mg铜、162μg维生素D，能够起到预防骨质疏松、骨软化，补充钙质以及微量元素、增加骨密度的作用，非常适合中老年人群日常补充钙质、保持骨质健康。中老年朋友由于身体功能不断的减退，加上对钙的合成能力非常有限，因此这个时候很容易会出现骨质疏松，骨头也会变得更加的脆弱很容易出现有骨折，骨裂等情况，这时候最好是能够及时的补充一些钙剂，下面，我们就一起来了解中老年朋友平时可以通过哪些方法来进行有效的补钙。

目前市场上的钙剂主要包括两类，无机酸钙盐类和有机酸钙盐类。无机酸钙盐尽管含钙量较高，但如缺乏足够的胃酸使其离子化，则吸收率较低。有机酸钙盐的钙含量稍低，但不需要太多胃酸就能很好地被吸收，因而对胃酸比较缺乏的老人来说，更为合适。

老人补钙，别选碳酸钙。一般来说，无机酸钙盐类有：碳酸钙，以贝壳、蛋壳为原料，含钙量40%，但溶解度差，吸收率低；活性钙，经高温煅烧，碱性强，对胃肠刺激大；羟基磷酸钙，以动物鲜骨为原料，含钙量中等。这些都不太适合老人服用。有机酸钙盐类有乳酸钙、葡萄糖酸钙等，含钙量低，但肠吸收率能达到20%-40%，最适合老人。

除了胃酸能影响钙剂的吸收，维生素D也是因素之一。所以老人服用钙剂之后还应该多晒太阳，以促进吸收。

送老人什么营养品好，这个我有发言权。爷爷年纪大，身体一直不错，这几年腿脚不灵活，上台阶时膝盖有点酸疼，使不上劲，有时要靠着拐杖才方便；之前以为是老人年纪大，正常现象，后来才知道这是因为体内缺氨糖。爷爷生日的时候，我给买了好几瓶钙尔奇氨糖软骨素加钙片送他，爷爷收到开心的不得了。

钙尔奇氨糖软骨素加钙片是专门给老年人补氨糖的产品，听说还不错，不仅可以保护和修复软骨，还可以缓解关节疼痛，里面含有氨糖和软骨素，对关节疼痛、修复软骨能起到"1+1 >2"的效果，同时还可以增强人的代谢能力，因为氨糖软骨素钙片可以增加体内的信使核糖核酸和脱氧核糖核酸的合成，促进细胞的新陈代谢。

氨糖的全名叫氨基葡糖糖，它是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，能够帮助生成关节液，润滑关节软骨面，减少骨与骨之间的磨损，从而达到保护和修复关节软骨，缓解关节疼痛、形成软骨细胞的作用。这是人体无法合成的一种物质，体内缺氨糖，容易关节疼，这时需要及时补充氨糖。

针对送老人什么营养品好这个问题，对于老人而言送氨糖产品是很实用的，氨糖能有效预防和缓解关节疼痛，修复软骨。我爷爷吃钙尔奇氨糖软骨素加钙片好几个月，膝关节没以前疼的厉害，下楼遛个弯什么的家人也不担心；而且钙尔奇氨糖软骨素加钙片里还含钙元素，能有效补充人体所需的钙物质，帮助增强骨骼密度，维护骨骼健康。

送老人什么营养品好，这个还是要看老人缺什么，送到心坎上才是好礼物。老人普遍缺氨糖，容易软骨磨损，导致关节疼痛，建议通过钙尔奇氨糖软骨素加钙片及时补氨糖，提前预防才是正解。

老年人补钙吃什么牌子的钙片好

钙片好不好看吸收，吸收看钙源，就是什么钙的，有机钙强于无机钙，你需要钙片可以追问我。另：无论大人小孩每天都需要补充钙质。

中老年人补钙吃什么牌子的钙片好、

老年人补钙主要有两个途径：一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。

食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，采用食补的话，补钙的量不好掌握，且常年吃同样几种补钙的食物，容易生腻也很难坚持。其次，难以保证钙质吸收。

钙需要维D才能很好吸收，需同时补充活性维生素D和钙。合适的补钙产品不失为一个不错的选择。

医院一般给中老年人开的就是：碳酸钙D3：预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病；

骨化三醇胶丸，适应症为1绝经后骨质疏松;2慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症;3术后甲状旁腺功能低下;4特发性甲状旁腺功能低下;5假性甲状旁腺功能低下;6维生素D依赖性佝偻病;7低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。

中老年补钙哪个牌子的钙比较好

老年人补钙建议用液体钙，比较容易吸收的。汤臣倍健液体钙软胶囊 每粒含钙250mg、维生素D 16μg，钙与维生素 D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。用法：每日2次，每次1粒。

老年人补钙应注意以下3点：

一、补钙莫忘食醋。补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，有人做过这样的实验，把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组（钙的摄取量相同），一个月后检查两组老鼠骨头的强度，结果发现吃醋食物组的老鼠骨强度明显增加。因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。

二、注意食物中钙磷的比例。钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品，所以，补钙应多吃些水产品为好。

三、宜在夜间睡觉前补充钙质。因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙，这时只有从体内唯一含钙部分—骨骼中索取；另一方面，由于就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快被吸收。

适合中老年人吃的比较好的钙片，什么牌子最好呢？

钙很难吸收，需要晒太阳，有的要加VA帮助吸收钙。没有什么牌子的钙片最好。广告做的越火的只能说明他们营销的不错，利润越大而已。

能喝牛奶的就喝牛奶补钙，但是牛奶不好消化也有很多人喝不了。炒蔬菜里多加虾皮补钙。每天多次补钙比一天一片吸收的钙会更多一点。现在有进口的液体钙也不错。总之还是看自己身体吸收钙的情况。什么加强钙，高钙，钙中钙这样名词，从吸收钙的角度看，都没起到什么特殊作用。

中年人补钙哪个牌子的好？

钙尔奇

中老年人补钙吃什么牌子的钙片好？价格大概是多少

推荐安利的钙镁片，补钙不能不补镁，镁可以促进钙的吸收，我爸妈吃过安利的钙镁片，效果真好好，见效快，很持久，价格一瓶205，250片，一天1块钱都不到，实在，一年下来就吃了一瓶，腿抽筋等缺钙问题都没再范过

中老年人补钙，哪个牌子的比较好？

补钙的话最好还是用知名度高点的牌子吧，钙片的质量和安全都比较有保证。钙尔奇就不错，它是惠氏公司的专业补钙产品，且含有维生素D，能促进人体对钙质的吸收，而且是碳酸钙源，安全性高，适合各种人群，楼主可以放心给你的母亲服用。

中老年补钙哪个牌子的钙比较好

一般情况下，繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。

有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状！！

常见补钙制剂的比较

1葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27％，乳酸钙吸收率32％，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。

2活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠 性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。

3碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39％，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。

中老年钙片排名前十位：

1、钙尔奇

钙尔奇是早期进入中国专业钙补充剂的品牌之一。产品来自辉瑞中国卫生药品部，其产品涵盖碳酸钙D3咀嚼片、钙尔奇小添加剂咀嚼片、钙尔奇碳酸钙D3、钙尔奇品牌添加剂等，涉及白领、孕妇、儿童、中老年人等各个年龄段。

2、汤臣倍健

汤臣倍健，该品牌成立于1995年，是国内营养补充剂市场的知名零售品牌，生产高品质的营养补充剂和功能性保健食品，如维生素、蛋白质、矿物质。

3、迪巧

迪巧是美国安土制药有限公司旗下的品牌。该品牌主要的产品包括儿童维生素D钙咀嚼片、儿童碳酸钙D3钙颗粒、维生素D钙咀嚼片等。

4、健力多

健力多是汤臣保健旗下品牌，也是要从事钙片的生产和销售，拥有专业的骨骼营养品牌和国内知名的膳食补充剂品牌。

5、朗迪Reneed

朗迪Reneed成立于2003年，是钙片、钙营养补充剂、维生素和矿物质钙补充剂的知名品牌，是集R&D、生产、销售为一体的现代化制药企业。同时也是一家拥有自主品牌维生素和矿物质钙补充剂的医药企业。

6、MoveFree益节

MoveFree益节创立于1936年，是知名的营养补充品品牌，也是Schifft的联合健康品牌。该品牌有氨基糖钙片，氨基糖鱼油钙软胶囊等产品。

7、Swisse斯维诗

Swisse斯维诗创立于1969年，来自澳大利亚的营养补充剂供应商，产品包括运动营养品、多种维生素、美容营养品、膳食补充剂、功能性食品等。

8、乐力

乐力成立于1995年，来自美国的钙补充剂品牌。1998年正式进入中国市场，专注于维生素和矿物质补充剂、益生菌和天然植物产品以及主要复合氨基酸螯合钙胶囊、膳食营养补充剂。

9、健安喜

健安喜是美国著名的营养保健食品连锁零售品牌，创立于1935年，专门生产高品质的草本植物、维生素，矿物质，运动营养品和其他营养保健品。

10、盖中盖

盖中盖是哈药集团旗下的知名品牌，该品牌创建于1977年，是以生产化工为主，健康食品饮料为辅的大型综合性企业。

-钙片

秋冬是最佳的滋补时间，寒冷刺骨的冬日很容易给上了年龄的长辈们身体带来伤害，除了科学的饮食和适当的身体锻炼，还得从补品上来多维护中老年人的健康。送老人什么补品好是一个令不少人头疼的问题，冬天老人很容易都会有腰酸背痛、膝关节刺痛的病痛发生，我建议从呵护长辈的骨关节健康着手，买一份氨糖软骨素送给他们。

导致关节疼痛的原因有很多种，像是骨质增生、风溼病、骨关节炎等等，但究其根本，还是因为两骨之间的那层“保护气囊”——软骨出现了磨损，导致骨头相互摩擦带来了疼痛。而修复软骨损伤和促进软骨生长，还得依靠氨糖。氨糖不仅可以促进关节内润滑液的生成，减少骨关节之间的摩擦，还可以有效的抑制关节腔内破坏软骨的酶的活性，直接保护软骨。同时氨糖促进合成的透明质酸，也具有清除的功效，能有效的抑制炎症发生。所以，为了家中长辈骨关节健康，预防骨关节炎等病症，氨糖是必不可少的补品。

那么如何有效的补充氨糖呢大家首先都会想到食补，氨糖是从虾蟹和其他带壳海洋生物中提取出来的，平日的饮食基本无法摄取氨糖，因此食补并不可行。需要靠氨糖类膳食补充剂。钙尔奇氨糖软骨素加钙片是市面上比较受欢迎的产品，它的配方兼顾了钙和氨糖，拥有补钙和修复关节的双重功效。确保老年用户每日能够摄取1500mg高含量氨糖，用以修复和保护软骨。钙尔奇氨糖软骨素加钙片和健力多氨糖软骨素钙片相比，氨糖含量更高，配方更适合中老年人。

出现关节问题，补充氨糖是关键。父母上了年龄，身体中的钙和氨糖都在不断的流失，腰腿关节疼痛的问题一直伴随着他们。冬日渐凉，送老人什么补品好我推荐氨糖软骨素加钙片，呵护家人骨关节健康，避免他们关节受冻和损伤，就是我们做子女送的有价值的礼物。

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专家介绍说，很多人想知道老年人如何补钙才能效果好，其实老年人补钙服用合适的补钙产品才是最有效的。

目前，市场上出售的补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。其中含无机酸钙多的补钙药其钙的含量虽高，但其溶解度较低，对人的胃肠道还有一定的刺激作用。老年人的脾胃功能本来就弱，若服用了含无机酸钙多的补钙药，就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但会影响老年人的补钙效果，还会给其胃肠道带来损害。

另外，无机酸钙必须经过胃酸的中和才能被人体吸收，老年人的胃酸分泌相对较少，对无机酸钙的吸收率自然不高。

中老年人在购买补钙药时一定要弄清药品的成分。

给老人补钙我还是选择法澜秀高吸收型食物钙，老人本身肠胃不好，最好买个吸收好，不结石不涨肚的，市面上的液体钙、碳酸钙含有添加剂较多，吃多了引起肠胃不适，还不如直接买个好钙

而高吸收型食物钙则是取自北大西洋爱尔兰洁净海域红藻，是全球认证植物性钙源，天然食物钙源好吸收，也更适合人体吸收，能有效提高骨密度，保护骨骼健康，老人健康才是我们做儿女的心意