想要减肥，就在关东优选家买了黄糯玉米，减肥期间到底能不能吃玉米？

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想要减肥，就在关东优选家买了黄糯玉米，减肥期间到底能不能吃玉米？,第1张

想要减肥，就在关东优选家买了黄糯玉米，减肥期间到底能不能吃玉米？
导读：从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而大米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。玉米是粗粮，适合减肥期间的人群食用，米饭中蛋白质较多，吃多易长胖。玉米

从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而大米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。玉米是粗粮，适合减肥期间的人群食用，米饭中蛋白质较多，吃多易长胖。

玉米的热量真的很低，而且玉米的膳食纤维，维生素和钾含量要比米饭高，饱腹感也更强。另外它的钾也特别的高，作为我们减肥的主食来吃，可以说是相当的优秀了。

所以我们得出的结论就是，减肥期间可以吃玉米，玉米是非常好的粗粮食品，而且味道也很不错，虽然玉米本身就有甜味，但是淀粉的含量很低，所以不黏，热量也只有粘玉米的一半，这对于我们来说是个好消息。

所以选择好的黄玉米很重要！关东优选的黄玉米，为了最大程度的保证糯玉米的口感，“关东优选”糯玉米从玉米的采收、剥皮、修整、蒸煮、冷却、真空包装、入库贮存、到送到您的手里都在（2-3天）完成，这样糯玉米的水分蒸发极少。我们的产品保质期为12个月，让您买的放心，吃的更放心。而且关东优选糯玉米都是纯绿色无污染原生态食品。让您吃的健康，吃的放心。

所以我们得出的结论就是，减肥期间可以吃玉米，玉米是非常好的粗粮食品，而且味道也很不错，虽然玉米本身就有甜味，但是淀粉的含量很低，所以不黏，热量也只有粘玉米的一半，这对于我们来说是个好消息。

所以选择好的黄玉米很重要！关东优选的黄玉米，为了最大程度的保证糯玉米的口感，“关东优选”糯玉米从玉米的采收、剥皮、修整、蒸煮、冷却、真空包装、入库贮存、到送到您的手里都在（2-3天）完成，这样糯玉米的水分蒸发极少。我们的产品保质期为12个月，让您买的放心，吃的更放心。而且关东优选糯玉米都是纯绿色无污染原生态食品。让您吃的健康，吃的放心。

吃不完的糯玉米，学会这两种做法，好吃又下饭，还能当零

我是美食领域的路姐，很多人喜欢吃糯玉米，它吃起来黏黏糯糯的，它跟普通的玉米的口感是不一样的，它的吃法一般都是直接整个玉米放进水里煮熟吃或者整个蒸吃的，这些都是最好吃的做法。

不过前提是玉米一定要是新鲜的，这样子煮出来的蒸出来的玉米才香甜软糯又好吃。如果买回来新鲜的糯玉米错过了最佳煮的时间，在拿来煮后蒸就不好吃了，口感虽软糯，但是却淡而无味。

那么今天我就给大家分享一个糯玉米错过了最佳煮的时间，要怎么办呢，正好之前有一个亲戚送来一点新鲜的糯玉米，因为太多了，来不及吃，已经错过了煮的最佳时间，而且又有点老了，所以我今天就拿吃不完的糯玉米做两种美食，看那一种好吃

第一种做法

糖炒糯玉米

调味料、适量油、白糖两勺（可以根据个人口味加多加少）

1准备几个老的糯玉米

2把玉米剥好，用刀切成两半，再把它从中间切开，这样更好剥玉米

3剥好的玉米洗净，放进锅里加水没过玉米是煮到没有水，加适量油翻炒至金**，加入适量白糖，继续翻炒均匀至焦黄即可锅

这样煮出来的糯玉米口感软糯香甜

第二种做法

所需食材：糯玉米一个、猪肉小块、葱头适量

调味料：盐适量、酱油适量、蚝油适量、

1把糯玉米剥成一粒一粒的、猪肉剁碎、葱头拍碎

2将糯玉米放在水里煮至水分干，盛起备

3起锅热油，多放点油，放入葱头爆香，再放入瘦末煸香，加适量盐，酱油调味，

4将糯玉米倒下去翻炒，炒出香味，加适量蚝油，适量酱油调味，加水没过玉米，盖上盖子闷五分钟

5五分钟后，继续翻炒至水分干，让肉跟玉米的味道很好的融合在一起，就可以出锅了

这样煮出来的糯玉米又有猪肉的咸香味，玉米咸香软糯很好吃

总结

糖炒糯玉米

口味、香甜

口感、软糯

适合当零食

肉末炒糯玉米

口味、咸香

口感、软糯

适合下饭

总体来说，两种口味都不错，

大家觉得糯玉米有哪些做法更好吃，可以在下面评论

长安糯玉米男生适合开湖蓝色。湖蓝色是一款饱和度较高的蓝色，与其他配色一样，除了车身下半部分覆盖了湖蓝色以外，其他部位均使用了黑白色进行搭配，实车看着有种俏皮的感觉，更适合男性青年的消费。

糯玉米好吃但却难煮怎么办？学会这两个方法轻松搞定！

糯玉米口味淡雅，香气诱人，口感QQ有弹性，很多人都喜欢吃！但糯玉米很难煮，煮轻了不熟，煮过火了会烂掉，总是把握不住那个火候和时间。今天就来分享煮糯玉米的方法，掌握了诀窍，轻松煮出好玉米！

方法一用水煮

1将糯玉米的外皮剥掉，但不要全部剥完，只留下最里面的一层皮，可让糯玉米的味道不流失。

2将玉米放进锅中，加进可以盖过玉米的冷水，开火煮玉米至沸腾，全程都要盖上锅盖。

3水沸腾后可以加一小匙糖增加糯玉米的甜味，再煮20分钟。期间要翻动一下玉米让每一面都受热均匀。

4玉米煮好后不要浸泡，直接取出即可。

煮玉米的水别丢，汤里含有很多花青素，可以加点糖做玉米茶喝！

方法二用电饭锅蒸

1将糯玉米的外皮剥掉，只留下最里面的一层皮，让糯玉米的味道不流失。

2将玉米放进电饭锅中，外锅放15杯水闷蒸，电饭锅跳起续闷10分钟即可取出。

电饭锅蒸玉米简单又方便!

小提醒:

1煮好的糯玉米要尽快取出，勿持续浸泡，以免甜味流失。

2糯玉米煮好后，可以在糯玉米上涂上一些盐水提味。