不会下厨又想做饭的年轻人，培育了懒人调料的千亿市场

2024-05-02 15:06:01 妈妈 0 71

不会下厨又想做饭的年轻人，培育了懒人调料的千亿市场,第1张

不会下厨又想做饭的年轻人，培育了懒人调料的千亿市场
导读：爱下厨的年轻人越来越多了。咕噜从毕业开始就学着自己做饭，并把做饭的过程和成果发在了小红书，目前在小红书属于头部的美食博主，不到一年，她的账号“咕噜小孩”的小红书粉丝已经达到37万，获赞收藏近80万。咕噜小红书的内容基本是以

爱下厨的年轻人越来越多了。

咕噜从毕业开始就学着自己做饭，并把做饭的过程和成果发在了小红书，目前在小红书属于头部的美食博主，不到一年，她的账号“咕噜小孩”的小红书粉丝已经达到37万，获赞收藏近80万。

咕噜小红书的内容基本是以“拒绝外卖”为主题的美食图文。咕噜提到自己在大学时经常点外卖，但外卖选择性并不大，“吃久了就腻了，且社会新闻也常常曝光一些外卖不卫生的内容，所以就学着自己做菜了。”从“拒绝外卖”坚持做饭已经一年了。

咕噜数据最好的一篇内容获赞收藏逾5万，在这篇图文里咕噜整理了自己“拒绝外卖36天”的美食合集，并计算了自己下厨的平均花费，一餐仅935元。在这条评论下有网友求餐具、求教程，还有网友评论向咕噜学习，“不定外卖健康又省钱。”

在咕噜这类美食博主的号召下，越来越多年轻人开始尝试下厨。此前一直以点外卖为主的肖圆，就谈到，因为各类美食博主的图文视频，萌发了做饭的想法。

无论是因为健康还是省钱，亦或是美食博主的带动，越来越多的年轻人开始自己下厨。

懒人调料迎来快速增长

艾瑞咨询的最新行业统计数据显示，2020年中国调味品行业市场规模增速达18%，远高于过去6年的增长率。

年轻人正在爱上厨房，但作为厨房新手，其捉襟见肘的技能和实际需求之间存在着矛盾。由此，火锅底料、麻辣香锅料、水煮鱼料等“一键复制味道”懒人调料有了更大的市场。

作为忙碌的上班族，Rose做饭的时间不多，但作为新手妈妈，为了健康，她很少像以前那样点外卖了，目前以妈妈做饭为主，但正慢慢学着自己下厨。rose喜欢用做饭的方式解压，“空的时候跟着菜谱，学一道容易做的菜式，做成之后就会很高兴。”

就在上周，Rose刚刚现学了一道熟醉大头虾，用的是生鲜配送平台的“熟醉冷泡汁”，“整个过程非常简单，就是把水烧开，大头虾放进去，煮熟后冷水里浸泡一会儿，然后泡进这个汁里，放到冰箱里冷藏就好了……这个调料一下子让做这道菜变得简单。”

Rose认为，懒人调料适合忙碌的上班族，是更快捷方便的选择，“如果是点外卖的话，这个菜品是很难找到的，特意出门去找这样的餐厅吃这道菜的话，时间付出是很多的，但在家可以在APP上把调料和材料下单，花个十来分钟做一下，非常方便。”

另外，懒人调料的优势还在于菜品质量更稳定，性价比不错，“只要99元，太划算了。”Rose表示：“希望这样方便的懒人调料越来越多，让更多人享受到做美食的乐趣。”

不会下厨的年轻人助推了懒人调料的发展。既降低烹饪难度，又节约时间，复合调味料受到了新手们的欢迎，迎来了快速增长的机会。

据Frost&Sullivan的统计，近年来我国复合调味料的渗透率正快速提升，在2018年就达到了2597%的水平，但相较日韩美等国家超50%的渗透率，仍有较大差距。因此市场要考虑的点在于，年轻人到底喜欢什么样的复合调味料？

按照我国调味品分类的标准，用两种或两种以上的调味品配置，经过特殊加工而成的调味料，都可以被称为复合调味料。按照划分，鸡精、酱醋汁也算是符合调料，但其区分度并不是很大，因此本文讨论更接近“懒人”的、可以“一键定制味道”的复合调味料，年轻人买这些调味料的时候考虑什么？

知宛是懒人调料的资深用户，在厨房里有一抽屉各种类型的调味料。

因跟随丈夫定居在北欧，为了满足自己的中国胃，知宛出国前买了很多中式懒人调料。

知宛介绍，自己每周会用到一两次懒人调料，一般在做一些硬菜的时候会用，比如水煮牛肉、粉蒸肉、酸菜鱼等。她比较常用的是麻婆豆腐、大盘鸡、火锅底料、拌面料、麻辣香锅、冒菜、水煮鱼等等，都是一些经过线下餐饮市场验证的受欢迎的菜式。

对知宛来说，懒人调料在于味道正宗，不容易出错，同时又简单方便，甚至对于外国人来说也并不复杂，“我先生也熟练掌握了用调味料做麻婆豆腐和重庆小面。”知宛笑言。

在当地中超，懒人调料比国内会贵上一两倍，但相比起北欧昂贵的餐食外卖，知宛认为，用懒人调料做饭的性价比是更高的。

对大多数的消费者来说，并没有知宛这样尝试各种类型的调味料的机会，但或多或少都用过火锅底料和水煮鱼/酸菜鱼这类调味料，这两大调料的市场规模也都排在复合调味料行业前三。据Frost&Sullivan预测，2021年火锅底料的规模将达到332亿元，兴业证券研报显示，与火锅料体量相近，酸菜鱼的市场规模达243亿元。

作为美食博主，咕噜在炖煮的菜式中用过懒人调料，包括火锅料和水煮鱼料两类。而作为一名资深的美食爱好者的佳佳，同样用过火锅料和水煮鱼料，她认为有些菜式的确离不开调味料，“像干锅火锅这种，不可能只用盐和酱油就能炒的很好吃，但自己炒料的话需要准备一大堆材料，一两个小时都不一定能做完。”如果什么都自己做，做饭会很麻烦，“想到这么多步骤，干脆就放弃了。”

对于大部分消费者来说，性价比和品牌是选择懒人调料会考虑到的因素。

咕噜试过各种火锅底料，但是用好人家的频率比较高，“性价比高。”佳佳则青睐大红袍，它和好人家火锅料同属于四川天味食品旗下品牌，同样是 “便宜又好吃”。

除了以上提到的品牌，据知宛介绍，在当地的超市，她常买的品牌还有桥头、白家和海底捞，都是货架上经常能看到的品牌。

目前，复合调味料行业竞争格局还较为分散，未有明显第一梯队出现。

靠社交媒体和电商突围

除了传统品牌之间的竞争，借助于社交媒体和电商渠道，更多新品牌也想要在复合调味料的市场分一杯羹。如半年拿下两轮融资的复合调料品牌加点滋味，以及成立于2017年的小熊驾到。

与此同时，盒马、山姆这类生活超市也利用已有的渠道开发了自有的复合调味料品牌，并借助社交媒体平台进行种草和推广，实现最终的交易转化。

Rose冷泡汁做熟醉虾的方法，就来源下厨房app网友的菜谱，“刚好想做熟醉大头虾，打开下厨房App准备学做，看到有个菜谱很方便，用的是冷炮汁，做法很简单。”

同样是在下厨房，搜索麻辣香锅菜谱，推荐靠前的一道菜谱，主要用到的调味料是海底捞的麻辣香锅调料，这道菜谱获得26万收藏，显示共有1000多人跟做过。

除了下厨房平台，很多受访者还提及了小红书对自己购买调味品的引导。肖圆称，她在逛小红书的时候，看到有人推荐“山姆必买”系列，种草了辣卤汁。

在国外留学的莉莉经常会自己做饭，同样是懒人调料的使用者，她提到，自己购买调料也会参考博主推荐，“小红书上会有一些国外留学的博主，会发自己做饭的视频，里面就会提到一些调料包，会接受安利。”

另外，网红李子柒、美食作家王刚等视频博主，在积累起粉丝量后，也推出了各自的火锅底料产品。知宛做菜经常观看王刚的视频，美食作家王刚会在视频里展现制作火锅底料的全过程，看完之后觉得挺好奇，知宛表示最近想尝试王刚的调料包。

不是所有年轻人都会买单

年轻人也并不会完全接受复合调料。

考虑到成本和健康问题，懒人调味料的精准用户还是不太会做饭或时间不多的年轻人。

作为资深美食爱好者佳佳，只针对几道炖煮菜使用复合调料。她认为，复合调料不好储存和清理，“很多调料都是酱包类的，一次用不完不好收拾。”另一方面是成本太高，“对于精打细算过日子的人来说，10-20元买袋料，一顿就没了，加上肉和菜，还要自己做，成本摊高了。”

有一部分则会考虑到健康问题。咕噜自己用懒人调料的情况也并不多，“虽然它方便快捷，节省时间成本，但毕竟还是加工出来的东西，所以还是偶尔会有一点担心成分的问题。”因此咕噜大多数情况都是自己备料。

莉莉也会控制使用懒人调料的量。“我总觉得懒人调料不太健康，配方是按照高油、高盐、高糖这种做法制作出来的，尽管口味特别好，但是不能常吃。”

对于调味品企业而言，除了考虑做大规模降低成本，并做出更多适合不同地域的菜式和口味，更需要考虑，怎么做出更加健康的调味料，获得消费者的认可。

（文中咕噜、肖圆、Rose、佳佳、莉莉均为化名）

现在很多年轻人懒得做饭，喜欢点外卖。我也是这样，不想做饭了，就在网上订个外卖，大门不出二门不迈，等着吃饭就好了。吃完饭也不用刷碗，直接一扔，真的是太方便了。

怀孕之后，更是懒得做饭，一是嗅觉变得敏感，闻到油烟味就想吐；二是身体感觉疲倦无力，做起饭来感觉费力；三是饭后还要再收拾，也是很麻烦的事情。所以，还是感觉点外卖方便。

有好多孕妇都是靠外卖生活，偶尔吃个外卖也没啥，但是长期吃外卖，万一点到不好的外卖，还是会影响身体健康的。看到提问的这个问题，因为吃外卖，6个月胎儿胎死腹中，真的很惋惜。

外卖真的这么毒吗？外卖不够卫生

外卖都是在网上订购，很少有人深入厨房一探究竟，有些食物吃起来很好吃，但是店里的卫生条件令人堪忧。

有朋友特别喜欢吃一个店的外卖，觉得美味无比。有一次因为正好路过那个店，就顺便自己去拿了。结果看到那个卫生状况，到处水啦啦的、还有发霉的地方，直接作呕。他的外卖就放在前台的桌子上，还有一些苍蝇飞来飞去。看到这样的场景，他就直接把外卖退掉了，以后再也不敢吃着外卖了。

像这种卫生状况很差的外卖，如果孕妇吃了，很容易导致拉肚子，势必引起用药，对胎儿的健康是非常不利的。

外卖的食材不一定新鲜

外卖的食材是否新鲜是不能保证的，为了节约成本，有的会使用一些腐烂变质、过期的食材，经过炒制、包装也看不出问题来，但是细菌却没有被杀死。一旦细菌被孕妇吃到肚子里，就容易引起肠道感染，导致生病。

外卖放得调料较多

外卖的食物之所以美味，就是因为放了各种调味料，像八角、花椒、桂皮、茴香、味精等等，还有一些不太了解的调味品。这些调味品有的含有影响微量元素吸收的物质，有的容易引起孕妇上火便秘，不适合大量食用。

外卖放得油太多

外卖放的油多，这是不争的事实。一盒外卖，里面的油能有一指厚。孕妇吃了过油的食物，很容易导致体重增加，从而使胎儿成为巨大儿，导致难产。

另外，地沟油也不能完全禁止，一些饭店还在偷偷使用，这个是没法进行控制的。地沟油中的有害物质，会影响孕妈妈的肠胃功能，导致身体不适。

外卖的饭盒不安全

虽说现在有很多环保饭盒，但是成本也是很高的。有些商家为了赚取更多的利润，会使用一些不符合环保要求的塑料饭盒，这些饭盒释放出的有害物质，容易危害孕妈妈身体健康，也会通过胎盘传给胎儿，危害胎儿健康。

孕妈妈如何饮食

建议孕妈妈有条件还是在家自己做饭比较好。自己选择食材，能保证新鲜、卫生，能保证营养丰富全面，绝对健康。

如果感觉油烟很重，可以采用用水煮菜、加入植物油调味的方法，这样既能保留蔬菜更多的营养，又减少了油烟，对孕妈来说是非常健康的。

在孕期吃不下饭的时候，就吃一些凉拌菜，保证营养又能开胃，做起来也非常简单，一般都有能力做。

实在感觉做饭困难，可以找一个放心的饭店，能保证干净卫生，可以到那里吃到放心饭菜。不喜欢饭店的环境，可以自己带一个餐具盛饭，这样就避免了饭盒的危害。

总之，孕妇常吃外卖并不是长久之际，已经出现了这么严重的后果，孕妈妈们都该警醒了！

2023年最美孝心少年事迹材料篇1

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”利剑因经历火炉的锻造与磨刀石的打磨才造就其削减如泥的锋芒；梅花因经历寒冬风雪、百花凋零才成就其淡雅幽远的芳香。同样，苦难是人生宝贵的财富。

困苦的童年

对于大部分6岁的孩子来说，几乎都能躺在父母怀中享受被宠爱的快乐，但在盖州市有这样一位00后的孩子，6岁时已学会洗衣服、煮饭，照顾体弱多病的父亲。他虽然没有享受到同龄孩子应当享受的物质生活，但却收获着同龄人无法读懂的自强自立的真正含义。这位孩子名叫贾志铎，今年14岁，现就读于盖州市东城学校六年二班。爷爷奶奶因病早早去逝，留下了一堆外债，父亲患严重肺结核也需人照料，母亲也因为实在熬不了这穷苦的日子在贾志铎三岁时就扔下他走了，孩子现在连母亲长什么样子都已经不记得了。父子俩相依为命，借住在山上的房子里，经常吃了上顿没了下顿。上了学之后，情况才稍有好转，因为学校为其提供了免费的午餐，可怜的孩子才终于每天能吃上一顿饱饭了。贾志铎每天上下学都要走很远的山路，山上杂草丛生，没水没电。在这么恶劣的环境下，没路，这个孩子就拿着铁锨、镰刀自己修路除草，路修好了，虽然不宽，但总比以前坑坑洼洼总摔跤时好多了，也方便了其他上山的人；没水，他就每天上学时拎着水桶，放到山下一家认识的奶奶家中，晚上放学时再把水拎上山，周末有空时再多打几桶水倒进缸中备用；没电，晚上写作业是个老大难，只好点蜡烛，就是借着这微弱的烛光，孩子的作业拿到了一个个优，学习成绩也总是名列前茅。

坚强的成长

屋漏偏逢连夜雨，相依为命的父亲一次刚下山就被车给撞了，全身多处骨折，住进了医院。贾志铎用他还很稚嫩无力的肩膀毅然撑起这个摇摇欲坠的家，在学校，老师和社会的帮助下，他学会了坚强，包揽了家中所有的一切大小事务，为了省钱，他每天放学都是急匆匆地回家做饭，再给爸爸送饭、喂饭……悉心地照顾着父亲，没有一句怨言。那时还是冬天，由于天气寒冷，即使他的双手又红又肿，但他依然不顾冰冷和手上的疼痛去洗碗，洗衣服。贾志铎经常累得趴在父亲病床边写作业，写着写着就睡着了……他的父亲看孩子这么辛苦、懂事，经常噙着泪埋怨自己没有能力给孩子一个完整的家，一个幸福的童年，但贾志铎却不这么认为，他说：“爸爸，我很满足了，因为我有一个爱我的你呀！”看着这么小的孩子这么懂事，这么小就担上了生活的重担，病房里的病友及家属们心里酸酸的，眼含热泪。有的主动帮助贾志铎照顾他父亲，让孩子每天只晚上来一次就行，并向他打包票肯定饿不着他父亲。在孩子的精心照顾下，在热心的病友的帮助下，爸爸恢复了健康，又与孩子共享着这种唯一的父与子的爱！

在生活中，贾志铎得到过来自于学校、社会上的一些资助，但他从不乱花一分钱，还经常利用课余时间去勤工俭学，捡废品、清明节在街边卖花、在夜市卖冷饮、气球。挨过同行大人的欺负，遭到过同龄人的白眼和冷嘈热讽，这个坚强的孩子只是默默地承受着，也不和别人争执，挺起胸膛继续叫卖着。看着别人家的小孩儿在玩耍，他能不羡慕？不，他没有，因为他根本没有羡慕的时间，除了要把书读好之外，他多么希望再多点时间，再多卖点气球、冷饮，好多赚点生活费，他要凭借自己的力量，给爸爸治病买药。他的衣服也都是捡别人穿剩下的，虽然是旧衣服，但他都给洗得干干净净，毫不嫌弃，也不在乎别人的眼光，用他自己的话说是：“穿的干净舒服就行！”就是这样一个生活简朴的孩子，他用自己的实际行动诠释着自强自立的含义！

爱心的传递

因为家庭困难，他比同龄人晚了两年入学，但他却是班级里最勤奋的孩子，每天第一个走进教室里学习的总是他。他说：“虽然我家庭困难，但却有那么多有爱心的人向我伸出援助之手，我现在必须努力，用优异的成绩来回报他们。而且我也要做像他们那样有爱心的人，有能力之后也去帮助比我更需要帮助的人，让爱永远传递下去。”是的，他做到了，看看他家里墙上的那些奖状就可以知道这是多么努力、多么乐观的一位孩子啊！“优秀学生干部”、“最美少年”、“三好学生”、“拾金不昧好少年”。满满的一墙奖状记载着他的自强不息，他对未来的希冀。

在学校里，他也不忘对同学们讲孝敬父母是我们中华民族的优良传统美德，要善待父母，尊敬长辈和老师。他的一言一行，一举一动潜移默化地影响着其他同学。在学校召开的家长会上，他的事迹打动了所有的家长和学生。他的父亲非常感动，流出了激动的热泪，他爸爸说：“有这样的好儿子没白活啊！”

他品学兼优，善于团结同学，热心助人，人缘很好，和同学关系密切，同学们都愿意接近他，在班上威信很高，同学们只要有困难，就会去找他。他只要力所能及，都会伸出热情之手竭尽全力地帮助他们，从不推辞拒绝。如有的同学书不会读，他一句一句地教；有的同学应用题不会解，也就不厌其烦给讲解。同学感冒了，也帮着取药、倒开水。学校劳动，他总是抢着干最脏最重的活儿，从不偷懒，也不会拿出班委的架子，只指挥别人干。他还喜欢运动，操场上，排场上经常有他和同学们活跃的身影，清脆的笑声和欢呼声。学校领导、老师也都非常欣赏他的为人，时时刻刻关心呵护他的成长。

在社会，他诚实守信，遵守社会公德，热心公益活动。每次学校组织的为灾区捐款他都能积极参与并号召同学们献爱心。平时自己连一根冰棍儿都舍不得买的孩子，不仅自己主动把平时攒的零花钱捐到灾区，还带领全班同学发起倡议，影响身边的亲人、同学和朋友积极为灾区孩子损款，他是一个小小少年，但他却他用一颗炽热的心感动着身边的人。他是一个很有组织能力的孩子，在学校组织的各项活动中他都起到了积极带头。学校在重阳节组织的去敬老院送温暖的活动中他主动担当主持人，为敬老院的老人、送文艺节目；学校组织的征集校歌活动，他发动同学们一起到全校各班级为母校征集；近两年，每逢周六日，他经常组织同学到一些社区、广场、街道打扫卫生，在他的带动下，全班学生都积极投入到了这项活动当中。他的爱心和诚心在行动中感染着周围的人，在东城学校，他是一个积极向上、不畏艰难困苦的好学生，同学们敬佩他，老师们爱戴他。

他，时常面带微笑，从他的脸上看不出这样一个花季少年经历的困苦，然而就是这样一个孩子，他孝敬父亲，他乐于助人，他成绩优异，他全面发展，他自强不息，他乐观向上，他不断进取。他是一个小小少年却经历了诸多磨难，然而，他傲雪凌风的风骨依然如梅花般历经摧残却傲然绽放！法国巴尔扎克说：“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”那我们相信童年的苦难对于贾志铎来说就是一笔人生宝贵的财富。我们相信，天道酬人，愿这个自强不息的孩子一定会有更加美好的未来！

2023年最美孝心少年事迹材料篇2

迟凯琳，14岁，辽宁省营口盖州市梁屯学校八年四班学生。她，沉默寡语，一双不大的眼睛总是闪着坚毅的光芒；她，身体瘦弱，却有着一颗火热、善良、坚强的心；她，年纪虽小，却在人生的花季谱写了一支支动人的道德之歌。

百善孝为先。提起凯琳的懂事、孝顺，上下村没有人不知道的。20xx年，凯琳的爸爸和妈妈出了车祸，妈妈当场身亡，爸爸昏迷了一星期终于醒来，却落下了终身残疾——左腿肌肉严重萎缩，比右腿细很多。这巨大的不幸将年仅七岁的小凯琳推向了痛苦的深渊，妈妈火化那天，她拼命地向奶奶要妈妈，令在场所有的人无不落泪。屋漏偏逢连夜雨，不幸接踵而至，爸爸刚出院不久，爷爷小脑萎缩加重，瘫在了炕上；视力一直很差的姐姐完全失明；奶奶又查出膀胱癌前期。这个家该怎样维持下去啊？小凯琳的爸爸无法接受这残酷的现实，万念俱灰，拒绝吃药，拒绝吃饭，最后，是凯琳的一番话让他重拾活下去的信心和勇气，她哭着说：“爸，我已经没有妈了，不能再没有爸呀，你要是没有了，这个家也就完了，你别害怕，我现在长大了，我什么都能干，我能洗衣服，我能喂猪，我能给爷爷洗脚……”爸爸再也听不下去了，一把将女儿搂在怀里，眼泪夺眶而出，堂堂七尺之躯还能不如一个七岁的孩子吗？从此，小凯琳真的成了家庭的“小主妇”。

每天放学后，放下书包，她就帮奶奶做饭、喂猪，那猪食桶太沉了，她就一步一步挪，有时桶底碰到石头，猪食就喷洒她一身。吃完饭，她让奶奶歇着，她捡碗，刷碗，收拾好，再写作业，写完作业，给爸爸和爷爷洗脚、按摩。每天早晨，当其他小朋友还在梦乡时，她就和奶奶一起起床了，帮奶奶做饭，扶爸爸出去锻炼，给爷爷擦脸。每逢亲戚、邻居给送好吃的，小凯琳从不动口，她说她不吃这些，也能长大，爷爷、奶奶、爸爸身体不好，需要补营养。看着她小小年纪如此懂事、劳累，爸爸和奶奶既心疼又心酸。爸爸再婚后，凯琳更加懂事勤快了，帮继母做农活，给继母洗衣服，照看小弟弟，因此，她深得继母的喜爱。

助人为乐。一个星期天，她在院子里摘菜，听到邻居顾奶奶喊道：“不好了，来雨了，我的苞米还没装到仓子里”。凯琳赶忙跑了过去，拿起土篮子就帮忙装苞米，苞米装完了，她全身也淋湿了。

拾金不昧。一天清晨，她到河边涮拖布，看见河边的石头上放了一部手机和一百几十元，她猜想一定是谁忘在这儿的，就挨家去问，找到了失主，失主感动得去小卖店给她买了一包好吃的，她一样没舍得吃，都拿回家给了小弟弟。

品学兼优。在学校，她如饥似渴地学习知识，从不荒废点滴时间，因此，成绩一直名列前茅。除了刻苦学习，她还有许多优秀的品质：尊敬老师，关爱同学，经常主动帮老师、同学做些事情；勤俭节约，艰苦朴素，从不买零食，从不乱扔纸张等等。

这，就是迟凯琳，一个小小年纪就闪烁着道德光环的好孩子。茫茫苍穹多风雨，雏鹰展翅任翱翔。

2023年最美孝心少年事迹材料篇3

兰芳，女，2003年5月生，2013年荣获厦门市思明区“文明学生”称号，2014年12月被授予“厦门市自立自强美德少年提名奖”，2016年被授予“全国最美中学生”称号。现就读于厦门市云顶学校七年四班。

兰芳，2015年9月刚刚升入我校初中部。每到寒暑假，小伙伴都在开心地玩耍，兰芳却在家里剪线头。长时间机械重复动作让兰芳稚嫩的手心和手指都磨出了水泡，一下水就疼，但她还是贴上创口贴再剪，只为多赚一点钱贴补家用。爸爸受伤，妈妈要照顾，这个话不多的腼腆女孩就担起家中重任。

2013年，兰芳读五年级时，她的爸爸在码头工作时，被集装箱砸伤，双手双脚不能动弹，家里的顶梁柱轰然倒塌。妈妈必须在医院照顾爸爸。姐姐上高中，学习压力大，弟弟小，才刚上小学，兰芳毫不犹豫的担起家中的重任。

从那以后，兰芳每天早晨6点就起床，做早饭、送弟弟上学、自己上学、放学接弟弟、做午饭、下午上课、放学接弟弟、买菜、做晚饭、洗衣服、做作业，兰芳的一天忙得团团转，连睡午觉的时间都没有，所以下午有时会打瞌睡。

一开始，兰芳对家务并不熟悉，锅没烧干就放油，油花溅起烫到手；不懂加水，把菜都烧焦了。她只能一点一点摸索。为了省钱，兰芳货比三家；为了做得更好，她去超市看菜谱。此外，兰芳还要周末到医院帮忙照顾爸爸。

兰芳一家住在城中村里20多平方米的出租屋内，光线昏暗，连白天都要开灯。外屋的上铺是姐姐的床，下铺是兰芳的，爸爸妈妈和弟弟住在里屋。外屋有一张小方桌，是兰芳和弟弟的书桌兼饭桌，姐姐只能在床上架起小桌板学习。阳台除了晾衣服，还是厨房，兰芳就在那里做饭。

爸爸出院回家后，还要在轮椅上休养一年。假期里，别的孩子玩得很开心，但为了减轻家中的负担，兰芳就跟着妈妈到殿前的工厂拿回手工活。兰芳给玩偶缝眼睛，一不小心会扎到手，久了眼睛累、手酸，没缝好还得返工。缝一双眼睛能赚5分钱，母女俩在一个暑假里赚3000元。她寄了1000元回老家给爷爷奶奶，剩下的给姐姐交学费和贴补家用。

妈妈捧着兰芳的手，心疼地说：“手指都有些变形了。”兰芳右手中指的第一个关节有些肿，像结了一个茧。兰芳把手藏起来说：“家里条件不好，妈妈也很辛苦，要上班还要照顾家里。”兰芳的生活是辛苦的，但她以积极乐观的态度来面对。

兰芳不仅在家里细心地照顾家人，在学校也很关照同学，热心公益。在读小学期间，兰芳班上来了一个随班跟读的智障孩子小露（化名）。一开始，总有些调皮的孩子把垃圾放到小露的抽屉里，每次兰芳都站出来帮小露说话，“你们不能把垃圾放在这里”。小露不怎么和别人交流，兰芳就一次次接近她，和她说话，尽管一开始，小露对兰芳不理不睬。但兰芳没有放弃，慢慢地她会对兰芳笑了，下课还愿意和兰芳出去走走，甚至送一些她觉得好的东西给兰芳。3年过去了，如今都上了中学，在兰芳的影响下，身边的同学变得愿意亲近小露了。虽然没有和小露在一个班级，但每天兰芳都会在课间找小露聊天，放学的时候主动留下帮助小露学习。

2016年3月7日，云顶学校举行第二届“云顶学校学生志愿服务团”开团仪式。七年四班的兰芳作为小义工志愿服务团团长，带领145名小义工宣誓。这些小义工都曾受到社会爱心人士的帮助，因此，他们将回馈社会，为班级、为学校贡献自己的力量。

学校知道兰芳的家庭困境后，为她申请了补助金，她很努力，成绩也不错，学校同时又为她申请奖学金。兰芳的妈妈说，兰芳是最省心的，基本上不用花钱，学校的奖学金够兰芳的花销，还能买些书。

这就是兰芳，一个年仅13岁的女孩。她常说：“其实我真的没有做什么，我想做的事情太多，能做的事情太少，我想用自己双手，为自己，为家人，为身边的人多做些事。”

2023年最美孝心少年事迹材料篇4

李博恒，12岁，潼关县太要镇中心小学六年级（1）班学生。他独立自强，积极乐观。一直以来，他孝敬父母，尊敬长辈的事迹在太要镇中心小学传为佳话。在他身上，我们看到了当代少年最美的孝心。

博恒的母亲精神失常，生活不但不能自理，而且需要长期治疗，几乎花光了家里的所有积蓄；年逾古稀的爷爷，腿脚不便，虽然忙前忙后，但对于这个经济困难的家也力不从心。因为生计，博恒的爸爸常年在外打工挣钱，几年才能回一次家。家里的状况博恒看在眼里，急在心上。懂事的他便早早担起了大人的义务，6岁时就学会了做饭，打扫院子、收拾牛圈、照看妈妈……从那时起，这些大人要干的活便成了博恒最熟悉的生活中主要的一部分。当别的孩子在父母怀中撒娇时，他却在山沟里挖山药卖钱补贴家用；当别的孩子和伙伴们玩耍时，他却在灶膛前点火为爷爷和妈妈做饭；当别的孩子们进入甜蜜的梦乡时，他却在照顾生病的母亲……农忙时节，他和爷爷一道去田地里干活，节假日，他常常帮爷爷放牛。博恒农活、家务样样都干，样样都行。邻居提起他，无一不竖起大拇指，夸博恒是个懂事孝顺的好孩子，如果没有他，这个家也就没了，面对大家的赞扬，腼腆的他只是微微一笑说：“爷爷、妈妈是我在这个世上最亲的人，孝敬他们是我应该做的！”

在李博恒眼里，最奢望的就是生日时吃一碗热乎乎的面条，他说：“那面叫长寿面，吃了面条后自己就健康了，也就能更好地保护爷爷和妈妈了。”每当学校里发了火腿肠，面包，牛奶，鸡腿时，他舍不得吃，都会偷偷的攒下来拿回家给爷爷和妈妈吃。爷爷每每提及此事，便会老泪纵横：“娃在我们家受苦了！唉，是我们当大人的没本事，娃太苦了，太不容易了，我们对不起娃啊！”

百善孝为先。在艰辛的成长路上，李博恒用柔弱的肩膀勇敢地扛起了帮爸爸照顾爷爷，照顾妈妈的重任，用孝心诠释了中华少年应具有的美德。虽然他没有享受快乐幸福的童年时光，但正是这样的生活，使得他更加坚韧刚强。现在学习任务繁重的他，依然是怀揣坚毅与感恩，为爷爷分忧解难，用孝心、责任和坚强承担起家庭的一片蓝天！

2023年最美孝心少年事迹材料篇5

自冯__4岁那年，叔叔触电身亡后，__的爸爸深受打击就染上了酗酒的习惯。喝完酒后，冯__和妈妈就成了爸爸撒气的对象，有时娘俩甚至被打得遍体鳞伤赶出家门。爸爸由于常年饮酒过量，心情忧郁，染上了糖尿病，患上了精神分裂症，跑医院和喝酒是爸爸生活的唯一，也丧失了劳动能力，使本来就不富裕的家庭，更是雪上加霜，妈妈为了能更方便照顾家，就在家附近摆起临时小摊，夏天卖水，冬天卖鞋垫，赶上淡季，就卖咸菜，给别人修脚，送餐冯__一天天长大，一天天懂事，开始学着大人的模样一方面要照顾爸爸，一方面要安慰妈妈，为分担妈妈的压力，她每天天刚亮，就会起来做饭，总是悄悄的，怕影响妈妈睡觉。饭做好后，冯__也会在桌子上摆一瓶酒，等着爸爸吃饭，他知道喝酒是对身体不好的，但为了让爸爸高兴，不难为他和妈妈，他只能这么做。晚上放学回家会顺便买菜，写好作业做饭，等着妈妈回来一起吃饭，这也是他一天开心的时候。时间久了，__的鸡蛋炒柿子、醋溜白菜，炒土豆丝已经成了她的拿手菜。双休日和假期，冯__会和妈妈一起出摊，他从来不觉得丢人，帮着妈妈一起吆喝：凉冰冰的水舒适保暖的鞋垫，纯手工制品酸辣可口的咸菜，不添加任何防腐剂他的叫卖声常常会吸引很多人驻足。时间一长，冯__成了附近很有名气的人，只要从这路过的人都会向他竖起大拇指。

现在冯__读六年级了，很快就要上初中了，对于未来，冯__有自己的打算。冯__平时的作业几乎全部都是优，老师的评语也都是夸奖的。妈妈希望她读一所好中学,但是他认为，只要自己努力学习，在哪儿读书都是一样的。我现在就希望爸爸的病能好起来，妈妈不用那么辛苦，一家人健健康康地在一起，然后我以后能找一份好工作，让爸爸妈妈都过上好日子，不再吃苦。

由于怀孕以后身体激素发生变化，很多准妈妈的口味会变得挑剔，看着家里做好的饭菜，她们反而更想吃一些刺激性的食物，比如酸辣粉、火锅、麻辣烫、凉皮、麻辣香锅等等。

虽然现在人们的生活水平提高了，基本可以想吃什么就吃什么，但孕妇还是属于特殊人群，为了胎宝宝的健康，准妈妈还是应该注意日常的饮食，如果能在家吃，就尽量不要点外卖。

一，为什么孕期最好不要经常点外卖1、可能存在食品安全问题，威胁胎儿健康

外卖餐虽然比家人做的好吃可口有味，但却存在很多的安全隐患，比如：

①一次性包装并不安全：为了盈利，很多商家都会使用成本更加便宜的泡沫盒或者塑料盒包装，殊不知这些包装很可能挥发出有害的化学物质，威胁胎儿健康。

②食材难以保证新鲜：一般我们看到的外卖外表都很干净，但其实很多商家为了多挣钱，都会选择一些没有新鲜保障的食材。另外，为了节约时间，还有的商家还可能会提前很久就准备好了食材。

③卫生条件堪忧：现在的一些外卖平台，几乎不会对商家的营业执照进行审核，这样就不乏有些“黑作坊”商家鱼龙混杂。

且不说外卖能给孕妇提供多少营养，就是它的健康问题就足以对孕妇的身体（甚至胎儿）产生危害。

2、外卖餐营养并不均衡，经常点容易导致孕妇营养不良

很多孕妇点外卖，基本都是选自己喜欢吃的，很少吃其他食物，这样食物营养单一，长期下来，很容易导致营养不良，而胎儿的发育需要全面的营养，如果孕妇不好好补充营养，胎儿就很有可能会出现异常。

此外，还有的商家为了追求速度，可能就会大火烹饪，或者反复加工食材，从而也会导致食物失去大量的营养物质和维生素。由此来看，孕妇经常点外卖，真的不利于胎宝宝的发育。

3、调料太多、热量超标，会加重孕妇身体负担（甚至导致肥胖）