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导读：生小孩是一件很重要的事情，很多体质不好或者患有疾病的妈妈们，怕自己顺产会发生危险，会选择剖腹产来减轻自己生产不顺的概率。但是对于孩子来说，他们最好的方式还是顺产，因为这样还能增加胎儿的体质，那么顺产是一项对于妈妈和胎儿多好的生产方法，吃哪些
生小孩是一件很重要的事情，很多体质不好或者患有疾病的妈妈们，怕自己顺产会发生危险，会选择剖腹产来减轻自己生产不顺的概率。但是对于孩子来说，他们最好的方式还是顺产，因为这样还能增加胎儿的体质，那么顺产是一项对于妈妈和胎儿多好的生产方法，吃哪些食物会有助于顺产呢？
一、可以吃一些新鲜水果因为的新鲜蔬菜水果里面有大量的维生素物质，还有帮助妈妈排便的膳食纤维。在孕期多服用水果的话，不仅能有助于妈妈身体营养的补充，而且多吃水果还会让胎儿的营养吸收更加全面、皮肤也会变好。所以孕妇们想要顺产，就应该多增加维生素的吸收。
二、吸收一些瘦肉类食物孕妇到了晚期，因为怀有胎儿，所以自己的营养会不足。对于他们来说，最缺少的就是含锌的食物，因为锌会帮助妈妈增加子宫收缩的能力，这样也会使她们在生育的时候更加顺畅。因此孕妇们就可以吃一些瘦肉类的食物，因为里面含有大量的锌元素，尤其是她们到了孕晚期对锌的补充是十分重要的，它可以帮助妈妈更好的顺产。
三、通过牛奶补充蛋白质最后想要顺产的孕妇们，可以通过服用牛奶来增加自己的营养，因为牛奶不仅含有蛋白质可以补充身体，而且里面还有大量的钙元素。妈妈到了后期一般会因为缺钙而产生腿抽筋的情况，为了避免在临产的时候发生这种情况，所以孕妇们可以多喝一些牛奶来帮助自己顺产顺畅。
长期的饮食调整，对想要顺产的孕妇们真的很重要，想要生产就必须把自己的饮食调整好，让自己有足够的能量去顺利的生下宝宝。
篇一
1、岁月总是带着年华不着痕迹地溜走，一路欢笑一路泪水一路阳光一路风雨。就这样，我们陪着在吧，陪着在中一路同行了三十天。
2、痛苦是暂时的，快乐是永远的。宝宝是可爱的，家庭是幸福的。恭喜，恭喜！
3、喜得龙子好征兆，福气灌满头到脚：“龙腾虎跃”快长高，“龙行天下”命途好，“龙凤呈祥”合家笑，“龙马精神”人气高！
4、我祝福他健康成长！快乐幸福！将来一定事业有成！
5、妈妈十月怀胎，爸爸悉心照料，妈妈辛苦营养，爸爸担心尽尝，哭声一阵响亮，宝宝终到身旁，爸爸开心微笑，妈妈欢喜萦绕，三口幸福生活，从此走上正道，祝宝宝健康快乐，愿父母幸福不老。
6、百天的宝宝幸福源于一份父母的爱，百天宝宝幸福源于一份父母的情，父母幸福源于百天宝宝的健康茁壮。祝你们家的小宝宝越长越可爱，更是祝你们家小宝宝幸福健康。
7、可爱宝宝已百天，真心祝福宝百天：百事大吉，百媚千娇，百里挑一，百年好事，百顺百依，百福具臻，百纵千随，百无一失，百炼成钢，百举百全！
8、祝福我们的宝宝阮致霖小朋友健健康康成长、快快乐乐生活，越长越聪明，越长越可爱，越长越乖，越长越帅！亲情和爱使宝宝幸福，亲情和爱永远陪伴着她。请上苍赐给这孩子健康与聪慧吧！
9、同志：人类繁衍的脚步，离不开你翻山越峰的信心，曲径通幽的探索，坚强挺拔的毅力，终获爱情结晶，全人类对你为种族繁衍作出的个人贡献表示废寝忘食的恭贺，同时也祝愿您的新宝宝快乐成长，幸福万年！
10、朋友，今天接到一喜报，听闻阁下喜得一马宝宝；听说披着战衣，骑着白龙马，潇洒降临你家中；相信将来一定是金戈铁马的英雄，祝福你从此不再是平凡人。
11、宝贝满月了，乖乖模样天使嫉妒，甜甜酒窝醉倒老天，祝福他的生命里拥有单纯的盼望，享受人生安定而缓慢的成长。每天都能快乐健康。你们的辛苦和爱，是孩子依赖的翅膀。祝宝贝满月快乐！
12、欣闻你近日喜得贵子，特颁布此晋升令，你的级别晋升为“父亲”，任职期从孩子出生之日起，有效期永久，希望你升职后继续努力，为争创“优秀父亲”而奋斗！祝得子快乐！
13、听说你有宝宝了，所有朋友都为你高兴。做妈妈的感觉真好，可以用心用力爱着一个人，爱着自己的亲生骨肉。别的不说了老铁，祝愿咱的宝宝健康，快乐，白白胖胖的，大家为他祝福，为你的家庭高兴自豪！
14、宝宝降生，我前来贺喜，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐，祝小宝贝身体健康，茁壮成长，祝新母亲您甜蜜美满！
15、龙生龙，凤生凤，你生的儿子象宋玉；美如冠玉似潘安，亮眼浓眉帅小子；朋友，祝福你一生一世抱幸福，天天快乐抱小子；恭喜你生子快乐！幸福安康。
16、“祝”汝身为人父，“贺”汝喜得贵子，“你”家迎来好事，“喜”气盈门欢喜，“得”子门庭吉利，“贵”在家庭和气，“子”祝身体康泰，一生平安多福。
17、新生的孩子，新生的希望，心到的祝福：愿宝宝身体健康，聪明可爱；愿新妈妈越来越温柔，越来越年轻；愿新爸爸越来越成熟，越来越坚强，愿你们全家生活幸福，美满温馨。
18、朋友就是在该出手时就出手，在最需要的时候送上最需要的东西；朋友，在这个喜雀报喜的季节里，为你送上我的祝福，祝福你俩的宝宝健康成长，快乐生活；夫妻俩幸福美满。
19、摸摸他的头，牵牵他的手，亲亲他的嘴，抖抖他的腿，哄哄他入睡，初为父母者，幸福好滋味。亲爱的，祝贺你喜得贵子，愿你儿健康成长。
20、恭喜你喜得贵子，我要送你一块钱，一分祝贺，一分祝福，一分祝愿，一分希望，一分开怀，一分快乐，一分甜蜜，一分开心，一分喜气，外加一分才气。愿你拥抱祝福，怀揣甜蜜，开心喜气。
对于产后送礼很多人都非常的纠结，不知道送什么合适，
其实切实的站在对方的角度上考虑礼物的价值和意义，
都是非常珍贵的礼物。
礼物是一种爱的表达方式，所以送的礼物让对方认可你的付出，
是需要学习的。
产后女性，需要的无非就是更好的营养补充和身材恢复，
如果考虑了这两方面，那么礼物一定是非常的贴近人心的，
更是把感情表白的淋漓尽致，
所以推荐你送PWRH月子汤，
相信这样的礼物一定会让女方及家人感到暖暖的，很贴心。
无论是顺产还是剖腹
中国习俗是两大瑰宝：小米、红糖
这令人震惊外国人。
难怪中国妇女产后妇科病的终身携带率没有稳步上升。
国人很重视妈妈产后月子，但只有外国妈妈使用特殊的产后补充剂。在现实生活中，患有月子病的中国妇女远高于国外妇女。可以看出，特殊的营养比坐月子更实用。中国的产后恢复、肉汤和粥也是肥胖的源头，而且对产后身材恢复是更为不利的。
世卫组织已提出了一些产后营养成分和指标。PWRH产后补充剂保护妇女生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
六大补充标准：
1。孕期和分娩期间补充18-20%的营养损失
2。消除生殖炎症，清除残留营养23-25%。
三。子宫内膜和产道损伤的修复26-28 %。
4。17-19%的营养素用于恢复生殖弹性和皮质松弛。
5。出生后骨盆肌修复和腹直肌分离松弛修复12-15
6。血红素铁、锌、钙的10-12%补充
世界卫生组织（世卫组织）在产妇和婴儿产后健康技术工作组（TWG）
会议上强调，应注意产妇和婴儿产后保健。
如果产妇在分娩后不能得到正确的、系统的、积极的产后康复保健，
则可能会受到产后康复不良的影响，
如产道松弛、产后子宫复旧、子宫脱垂、产后抑郁、
产后肥胖、性冷漠等情况影响妇女产后身心健康。
产后补营养，小分娩可使用15-30天。
用于正常分娩的PWRH产后补充剂可连续使用128-180天。
根据世界卫生组织，最新的指导方针包括孕产妇和新生儿健康。
这些准则不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，
而且就如何改进和加强产前和产后护理提供了具体步骤。
PNRWH定义产后恢复的三种营养成分
1、补充：
在妊娠和分娩期间补充产妇损失元素(HDA、维生素A、叶酸血、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等)
2，恢复：
生理损伤修复、弹性纤维切片修复、腹直肌松弛修复、皮质弹性修复、产道损伤修复、生殖器炎症清除、瘢痕修复
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄。
3、疗养：
远离营养平衡因子，平衡孕期和分娩期间的激素，预防产后肥胖，预防产后妇科病
成份：雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物、枸杞提取物。
目前，现有的产后补充剂、PWRH产后补充剂均符合PNRWHO产后营养恢复指令。
“法国PWRH”研究中心，用于产后瘢痕修复的营养参数和成分，
虽然符合PNRWHO国际标准，但在修补瘢痕的生产技术上仍然不足，
且尚未克服瘢痕构成可控的瘢痕。
产后护理科技的下一步还需要按照“药食同源”的原则，
创造性地挖掘饮食处方的整体科学特征，以克服瘢痕形成的历史问题。
产科推荐PWRH产后恢复补充剂标准为30天。
一些医生认为生理修复至少需要两到三个月。
参考世卫组织的铁补充剂量（每天120毫克铁与400毫克叶酸结合），直到血红蛋白含量恢复正常。
中国月子病的终生携带率一直位居全国第一。
对分娩后需要大量补充剂的妇女来说，
传统的零星营养显然令人寒心。尽管PWRH在欧美产科医院得到了广泛的应用，
但它已经成为产后恢复的一种补充营养，
但中国的婆婆更相信小米加步枪是伴随他们一起的月子餐。
对产后女性给予最精致的关怀，意义非常深远。
产后女性的营养补充和身材恢复影响着以后的生活幸福指数，
试想一个在孕育过程中体会到了最真的爱，最惬意的养护，
哪位女性不会感恩？哪位女性不会知足？
所以关爱你心中的她，关爱唯一的她，让她更美丽，更有
女性魅力！
现实生活中人情世故不可避免，去看望别人要提前准备好礼物，具体送什么要看送什么人。而产后妈妈由于分娩身体遭受了一定损伤，想要恢复受损身体更需要被照，亲朋好友去看产妇也不可能空手就去，那么一般看月子拿什么东西，弟媳妇生孩子探望送什么？
一般看月子可以拿的东西有很多，鲜花是很多人的一个选择，之所以送鲜花也是希望产妇心情可以变好，产后保持良好的心情对身体的恢复也非常有利，至于送什么鲜花合适可以问问花店里的人，当然有不少人喜欢送康乃馨，祝贺产妇成为妈妈了。
其实看月子里的产妇送水果也不错，尤其是漂亮的水果篮看着非常不错，不过带水果篮也要注意一下，有的水果并不适合刚刚分娩不久的产妇吃，要挑选适合产妇吃的水果。
另外，有不少地方看望月子里的产妇会送土鸡蛋，土鸡蛋营养非常丰富，送产妇很合适。现在还流行给生孩子的产妇送营养品，市面上有专门针对产后妈妈研发的各种营养品，不过好的营养品价格昂贵，所以也要看两个人关系怎样了，如果是弟媳妇生孩子送价格贵的保养品当然没问题，还可以送宝宝衣服鞋子。
生孩子以后一般要向娘家报喜，不同的地方风俗不同，一般婆家会给提前准备好东西。不管是在哪里，生儿育女都是家庭、家族的一桩大喜事。因此，婴儿刚一降生，主人家举家欢喜自不用说，重要的是婴儿的家人还要到亲戚、朋友、邻里家去报告喜讯，俗称报喜，亦称报生。那么，生女孩报喜拿什么东西呢？
生女孩报喜拿什么东西报喜也就成为婴儿初生时的一项礼仪活动。亲朋得到报喜后，要送上染红色的鸡蛋贺喜，称为“吊卵”。
而这其中，还因为所生婴儿的性别而不同，生男的人家要向亲朋送甜汤面，生女的送甜汤丸。报喜的最主要对象是婴儿母亲的娘家，因为女儿能否生儿育女是娘家特别关注的事情，婴儿的父亲更是要亲自到岳亲家报喜。
旧俗生男用红纸贴写明婴儿出生年月日，同时用红花、仙草，办糖饼送给岳亲家食甜，称为报添丁。生女则要比生男孩简单得多，一般口头报知便为礼，俗称报添口；有不愿报生女的，则谑称报“白出”。由此可见，潮汕地区过去重男轻女封建思想之深厚。
岳亲家在得知女婿报喜之后，就要办肉蛋、糯米、红糖等礼物，并贴上红色纸花，以示吉祥，前往女婿家致贺，俗称给女儿补腹。有的地方，生男送公鸡，生女送母鸡；生男送双数；生女送单数。凡是岳家有送礼来的，生育家都要回敬糖饼，并且分赠邻里。
此活动时间多在产后十二天，俗称“过腊”（产妇自分娩之日至七日或十二日或一个月内，要采取一系列措施，以证产妇及婴儿的健康安全，并祈求一家吉祥。这一防护期潮人称之为“腔腊”，也称“上腊”。）
在这段时间，除了祈求天地祖宗保佑之外，产妇要包扎头巾，多穿衣服，不出门露脸，少劳作，不可沐浴，只用手巾擦拭身子，不吃生冷食物。有的地方只吃素，有的则不讲究素食，要饮姜酒(如揭阳一带)、炖母鸡、吃鲜鱼等能补养身体、增加奶汁的食物。
对婴儿来说也要严加防护，一般要保持室内室外的清静，周围的人不可高声大喊，不可钉墙壁和搬动家具，也不能听到锁头声以避免“三日锁”、“七日锁”等邪煞。七天或十二天或满月，婴儿无事故，称为“过腊”；婴儿夭折，叫“唔过腊”。
报喜活动看似在于报告生子这一事实，其实，它蕴含着更为深广的讯息。首先，生子并不仅仅是家庭的事情，也是家族、亲族乃至整个乡里社会的事情。对于姻亲来说，所嫁之女是否生子也是极其重要的，倘若有生子喜讯报来，则能使姻亲之间的关系就会更加亲切、稳固。
生小孩前需要准备什么临盆待产了，孕妈妈心理肯定有些紧张，许多人一急起来就忘了生孩子要准备什么了。其实在在孕7个月时，孕妈妈就可以开始准备待产包了，其中需要准备的东西包括：医院必需品、产妇必需品、宝宝必需品等等。是不是很多啊，准妈妈们有没有没准备好的呢？赶快对照下面的检查一下吧。
一、医院必需品：
产妇到医院生孩子，除了一些产妇和孩子需要用到的必需品外，产妇去医院分娩前还需要准备好足够的现金和相关的证件，如医保卡、检查单据、户口本、结婚证、夫妻双方身份证、准生证等，方便医院办理手续。
1、现金和医保卡(顺产1500—3000元;剖腹产5000—7000元，看具体项目、地区及其医院等级不同费用也会不同) 不要觉得我废话，生孩子怎么可能钱不带就去医院的，我有一次就遇到过一个劲的打电话叫朋友马上送钱过来，很多都是第一次匆忙中忘记了也是有的;
2、检查单据：母子健康手册、围保本、B超、心电图等怀孕期间的全部检查单据(便于医护人员提前做好应对各种突发情况);
3、证件：户口本、结婚证、夫妻双方身份证、准生证等;
4、记录用品：录音、录像设备，哪怕是哭声，都是最有纪念意义的。（有条件的一定要带上生小孩一般一生就1-2次千万不要留下遗憾哦）。
二、产妇必需品：
下面的东西完全可以实体店或者网上事先准备，如没准备到时候医院或者医院周边一般会有的，但是价格就不是一般的贵了。所以建议建议事先准备。
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