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导读：如果你的工作性质决定你非熬夜不可，那么日常的肌肤保养就得比常人更用心了。经常熬夜的人如何来保养皮肤呢？平时可以吃什么养生食谱来对抗熬夜带来的健康问题？别急，我来给你涨姿势~ 女人熬夜怎么保养皮肤 第一步：眼部保养熬夜能导致的最明显的问题
如果你的工作性质决定你非熬夜不可，那么日常的肌肤保养就得比常人更用心了。经常熬夜的人如何来保养皮肤呢？平时可以吃什么养生食谱来对抗熬夜带来的健康问题？别急，我来给你涨姿势~
女人熬夜怎么保养皮肤
第一步：眼部保养熬夜能导致的最明显的问题，就是在眼部啦，一方面会加重黑眼圈、眼袋的问题，另一方面眼睛会变得黯淡无光，整个人看起来都无精打采的。
1、熬夜之前最好能做一次眼膜，让眼周肌肤喝饱水，这可是减轻黑眼圈的基础。
2、熬夜时，一定要摘掉隐形眼镜，白天眼睛已经不能痛快呼吸了，这样的状态再延续到晚上，第二天眼睛会变得通红通红。
3、熬夜时要补水，但不能喝太多水。熬夜时，肌肤和身体都处于缺水状态，适当喝些温开水是正确的做法，但是千万不要喝太多，否则第二天眼睛会肿的睁不开。
第二步：面部保养最关键的面部保养来了。熬夜后的肤色暗沉，全表现在一张脸上了。可见做好面部保养是关键啊。做好清洁工作熬夜对肌肤伤害最大的问题来源于没有清洁肌肤。如果是熬夜加班，一定要早一点做好肌肤清洁和基础护理工作。不要带着妆睡觉，那些化妆品残留物就会渗透到肌肤里，让肌肤变得暗沉。如果是出去玩，回到家中也要先进行面部清洁，特别是化浓妆时，更不应该带妆睡觉！再次清洁如果是对着电脑工作或玩到好晚，睡前再清洁一次肌肤最好，因为显示屏表面有很强的静电场，会吸附大量灰尘，面部也会跟着变脏。睡前补水面膜肌肤缺水问题最直接的补救方法就是——敷补水面膜。可以敷睡眠面膜，直接在面部涂抹好厚厚的一层补水睡眠面膜，第二天肌肤仍然能神采奕奕。
第三步：身体保养人的身体是一个有机的整体，想要面部肌肤光鲜，一定要让整个身体状态都很好。熬夜第二天补睡午觉睡午觉绝对能让你满血复活，哪怕是只睡15分钟，下午的精神状态就会大为改善。熬夜让身体状态变得很糟糕，如果连续几天熬夜，就需要午休和正常的夜间休息来恢复元气哦！补充维生素C晚上不休息会造成免疫力下降，长期熬夜还容易造成内分泌失调，多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬，能够补充足够的维生素C，秋冬换季之时，就不容易生病了。提神喝红茶如果想要提神，建议不要喝咖啡、红牛，它们中高浓度咖啡因的确能让你兴奋起来，而且对身体和肌肤的伤害也不小。相反，适当喝一些红茶，既可以为身体补水，也能起到提神的作用。
其他建议：睡前脸部运动可以在睡前，做一些脸部运动，舒活脸部血液，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。尽量早点睡觉如果实在要熬夜，也不要太晚，尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。比任何保养都有用。
熬夜不怕，面膜来救
咖啡和橄榄油面膜做法：为皮肤提供必要的抗氧化剂是恢复细胞活力的很好的方法，而咖啡中含有丰富的抗氧化物质，对皮肤的益处很大。在碗里混合5小勺咖啡、1茶匙橄榄油和1汤匙蜂蜜，搅拌至糊状后涂到皮肤和脖子处，20分钟左右后用温水冲洗干净就可以了。功效：坚持每周做2次或者以上，不仅皮肤的光泽会恢复，还能感受到消肿紧肤以及其它奇妙的功效。
黄瓜汁和牛奶面膜做法：皮肤呈现出疲惫状态甚至轻微松弛时，一定要及时补充肌肤中的水分含量。在碗里混合调制1汤匙有机黄瓜汁、1小匙牛奶和1份蛋白，用刷子蘸取混合液涂抹到面部，大约15分钟后用温水冲洗干净就可以了。功效： 这个方法有很强的滋养功能，而且还能紧肤美白，坚持做一段时间后会发现皮肤状态变好了一个等级。
葵花籽和杏仁油面膜做法：这两种物质也富含抗氧化成分，对皮肤的滋养功能也非常强。在调制之前先温热一小杯蜂蜜，然后加入等量的杏仁油和一把捣碎的向日葵种子。混合好后等它自然冷却，用刷子或者化妆棉均匀涂抹到脸上，20分钟之后用温水洗掉就可以了。功效：坚持一小段时间之后，很快就能帮助皮肤恢复到以往的健康光彩。
苹果和酸奶面膜做法：在碗里捣碎一个中等大小的苹果，然后向其中加入2茶匙酸奶，搅拌至粘稠糊状以后，均匀地涂抹到脸上以及脖子处，15分钟后用湿毛巾擦干净就好，如果实在是觉得脸上粘粘的不舒服，用温水稍稍冲净也可以。功效：深层清洁以及滋养肌肤。
芒果面膜做法：在碗中把1个中等大小的芒果捣成泥状，在脸上敷10分钟以后洗掉就好。功效：芒果中含有丰富的抗氧化剂，无需与其他物质混合就能调理疲劳的肌肤。
适合女人熬夜的养生食谱
熬夜对女人的伤害更大，因为女属阴，而夜晚也属阴，熬夜后女性的阴阳容易失衡，滋阴、去火是女性调理的要点，尤其是要润肺阴。
1、滋阴润肺：百合莲子汤
用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加入薏仁米可同时去湿。
2、去火养颜：木瓜、猪骨炖花生
大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
3、清热健脾：冬瓜薏米汤
冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。
4、清热滋阴：全鸭冬瓜汤
冬瓜100克(连皮)，鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。以上各味加水煮至鸭肉烂熟，加盐少许调味。如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
送妈妈的礼物实用
送妈妈的礼物实用，又到一年母亲节时，在这个特别的节日里，总是想着给母亲一点特别的惊喜和感动，感恩她给与我们的生命，陪伴和成长。 那么送妈妈的礼物实用的有哪些呢？
送妈妈的礼物1母亲节的礼物推荐1：实用类
为母亲添置一些家用小电器如微波炉、电烤箱、洗碗机等，尤其是洗碗机可以解放母亲的双手;应季的衣服、鞋子也可以买几套送给母亲。
母亲节的礼物推荐2：健康类
对步入中老年的母亲来说，健康最重要，若母亲有三高便秘，可送火麻生态茶、炒菜火麻油，若母亲更年期失眠，可送百合枣仁茶，若母亲经常腰酸背痛，最好送一个按摩椅。
母亲节的礼物推荐3：时尚类
珠宝首饰、衣服包包、化妆品都可以，视乎经济能力而定，能力许可的话，最好买贵点的，其实母亲也爱面子。
母亲节的礼物推荐4：贴心类
不一定要送贵重的礼物，你的贴心就是最好的礼物，母亲节那天，让母亲休息一天，你亲自下厨煮一顿饭，给母亲来个全身按摩(带去按摩院也行)，讲几个笑话逗乐她，陪着逛逛街，母亲爱买什么就买什么。
母亲节的礼物推荐5：创意类
为母亲和父亲报一个旅行团，让他们重温一下二人世界;将母亲从小到大的照片制作成vcd、相册也是不错的纪念方式;或者给母亲报一个兴趣班，比如母亲一直爱跳舞，可以帮她报一个舞蹈班。
母亲节送给妈妈的礼物：
t0p1康乃馨
大部分代表了爱，魅力和尊敬之情，红色代表了爱和关怀。粉红康乃馨象征了不朽的母爱，与玫瑰所不同的是康乃馨代表的爱表现为比较清淡和温馨，适于形容亲情之爱，献给自己的双亲。
母亲节送花送几朵
根据人们的送花习惯和约定俗成的花语，相对而言，11朵、16朵、19朵、20朵、29朵、33朵康乃馨都比较受欢迎。11朵代表一心一意;
12朵代表心连着心;16朵代表最高点;19朵代表期待陪伴;20朵代表情感永远不会改变;29朵代表永久;33朵代表深情呼唤……当鲜花是玫瑰的时候，鲜花朵数代表的含义自然是和爱情相关，当鲜花是康乃馨的时候，鲜花朵数代表的含义则和亲情相关。
top2新衣服
美美的衣服向来是女性朋友的最爱，送妈妈一件合适又精美的衣服，能重新让她焕发魅力。但是要注意尺码，最好带上妈妈一起去买。
top3包
包的'喻意是希望母亲能包容体谅做子女不懂事，希望母亲能健康长寿。
top4饰品
妈妈虽然可能年纪不小，但爱美的心从未有所减退，任何人打扮的漂漂亮亮必定心旷神怡，保留年青貌美。
top5一起做spa
试想下做一次面部护理，配合能纾缓压力放松肌肉及排毒的身体护理，还有柠檬皮萃取全身磨砂，由头到脚焕然一新的妈妈又怎会不高兴
top6美容护肤品
随着年岁的增加，母亲的肤质会变得敏感，角质很薄，选择温和性的对抗暗黄，美肤美白，祛斑除皱的产品会较适合妈妈使用。我们无力让时间却步不前，但是我们有能力令岁月减少对妈妈的脸留下印记。
送妈妈的礼物2调查主要分两部分：母亲节怎么过最有意义，母亲节送什么礼物好。具体调查结果如下：
1、 你觉得怎样给母亲过节有意义？（单选）
（1） 亲手给母亲煮一顿饭 15%
（2） 陪母亲出门游玩 20%
（3） 送母亲一份礼物 25%
（4） 以上三者皆有 40%
2、 你觉得母亲节送什么礼物给母亲好？（多选）
（1） 衣服或者鞋子 30%
（2） 母亲喜欢吃的食物 30%
（3） 送鲜花 50%
（4） 送补品、保健品 50%
（5）根据母亲的喜好送一些首饰 20%
（6）其他 15%
从调查中我们可以发现，大部分人都觉得母亲节最有意义的事情就是陪着母亲，然后送一份礼物给母亲。但有不少网友表示，由于工作在外地或者其他原因无法陪母亲过节，所以都会选择送一份礼物和打电话问候的方式来给母亲过这个节日。
在送什么礼物给母亲好这个问题中，大部分网友都表示虽然送花是一个不错的选择，但不会单独送鲜花，而会搭配其他物品一起送。在送给母亲的礼物备选中，最受儿女们青睐的就是补品、保健品了。
很多网友都表示，母亲的健康是做子女的最大心愿，父母辛苦了一辈子，希望父母都能健康长寿，不要出现“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”的遗憾。
除了母亲节陪伴母亲，送母亲一份礼物之外，也有不少网友表示，大胆说出你对母亲的爱，也是感谢母亲的一个好方法。曾几何时，我们将妈妈为我们所做的一切视为理所当然，“谢谢”两字却从不说出口；
不知有多长时间，我们没有和妈妈说过亲密贴己的话了。这个母亲节，我们不妨大大方方地给母亲送上祝福，和母亲谈一些知心话语，相信妈妈也会很感动的。
送妈妈的礼物3一、为母亲做一顿丰盛大餐
温情指数： ★★★★★
从小到大我们都吃着妈妈做的饭长大，母亲节让我们给母亲也做一桌好菜吧!买个蛋糕，做一次丰盛大餐，家人围在一起开开开心吃个团圆饭，送给给妈妈一个拥抱，说一句‘永远爱你’感谢母亲一直以来的关爱与爱护。
其实当父母的并不要求儿女们为自己做什么事，只要当子女的平安幸福快乐健康，就就是给父母们的最好礼物了。
关爱tips：亲手为妈妈做的饭，味道不一样哦!
二、带母亲出门游玩
温情指数：★★★★★
母亲节这一天，你不妨抛开其他一切琐事，与父亲一起陪母亲到比较安静的地方散散步，放松放松心情。和母亲谈一些贴心话语，忘掉烦恼，尽情与母亲共享春光明媚和温馨的亲情时光，当然，别忘了带上相机给母亲多留几张影。
关爱tips：放松心情最重要，更要真心陪伴。
三、亲自为母亲洗一回脚吧
温情指数：★★★★★
还记小时候母亲为我们洗脚的情景吗，常年累月，而我们的`还调皮捣蛋玩水，没少给他添麻烦，但母亲始终也从未有过任何不高兴，依然乐此不疲。
等到我们现在长大了，母亲也老了，老的再也不像小时候那样我们犯错一下子就能追上我们兴师问罪了，母亲常年为我们奔波劳累，现在我们也像母亲当年为我们洗脚那样那样为他洗一回脚吧!
关爱tips：最贴心化的表达，感受最无微不至的亲情。
四、陪妈妈一起喝一次早茶
温情指数：★★★★
陪妈妈静静的小酌一杯，跟他说说心里话，耐心地倾听，跟她讲讲过去的趣事、聊聊她的看法，妈妈一定会很感动的!
关爱tips：心与心的交流让母亲更窝心。
五、送母亲一款心仪已久的包包。
温情指数：★★★★
相信每个女性心中都有一个包包控情结，虽然母亲已经不就是当年的那样青春靓丽了，但作为女人，打造属于自己的优雅气质依然永远都不过时。如果经济可以的话，也舍得为母亲奢侈一把吧。
关爱tips：想母亲所想，作为女人，母亲也需要装扮自己的女人梦想。
六、为母亲购买一款母亲节主题diy
温情指数：★★★★
记录我们从小到大和母亲在一起的有趣的事情，张贴一些母亲的青春年华记忆，我们成长的点滴片段，游历名山大川的每个欢乐瞬间，幸福的茄子微笑。
每当母亲想我们的时候，翻起相册，就能回味起我们成长过程中的每个小插曲。就像看到了我们的生活，感受到了我们的成功，我们的快乐----甜蜜我们母亲的心灵。想一下那该就是多么幸福啊!
关爱tips：回味过去的时光，一切都就是那么美好。
七、送母亲一套实用的健康保健品
温情指数：★★★★
我们一天天在长大，可母亲却一天天在老去，母亲用自己最美好的的时光都给与了我们的成长。母亲的身体健康，就就是做儿女的最开心的事。
关爱tips：送礼送健康，健康对于母亲来说就是当下最实际的需要。
八、送母亲一些无烟锅、洗衣机等实用性强的居家用品
温情指数：★★★★
现在的家用智能化产品也越来越多，省时又省力，让母亲在家务方面少操点心，多点时间休息也就是给母亲最舒服的关心
关爱tips：让妈妈少操劳，多休息。
九、夏天快到了，为母亲添置一些换季衣裳吧。
温情指数：★★★★
母亲打扮起来也不输当年的气质啊，且更多一份端庄与优雅，成熟大方，多花点时间母亲吧，母亲不再年轻了，就是该我们尽孝的时候了。
十、送母亲一束康乃馨
温情指数：★★★
康乃馨代表着一种温馨。它含有爱，魅力和尊敬之情。其中，浅红色的代表着钦佩之情，深红色的代表着深深的爱和关怀，而粉红色的康乃馨最具有历史意义和象征意义，成为不朽的母爱的象征。
在现实中常和母爱联系在一起。所以，即使工作再繁忙，也别忘了给母亲捎上一束康乃馨，写上你对母亲爱的思语，当然，自己制作更别具意义了。
首先建议楼主不要送保健品，我就送了未来婆婆一次保健品，是改善更年期的，没想到啊，刚吃了一天就出现严重不适应的感觉，因为我是搞保健的，虽然知道这是吃保健品正常的反应，初期吃都会有不适感，只是有的人感觉更明显，但是毕竟不是自己的妈妈，不敢让再尝试了，只能停掉。虽然未来婆婆什么都没说，还不叫我瞎想，可是自己总觉得像办错事一样。
我建议楼主根据未来婆婆的喜好，比如很时髦的婆婆，最好送化妆品，衣服、鞋子，你买完他不一定喜欢，化妆品找保养型、去衰老的就可以。如果婆婆是那种比较节俭，对外表什么不是非常重视，最好送一些实用型的，可以选择面料不错的衣服；如果比较注意养生，那可以送一些外用保健类的，比如足浴盆、按摩器。
其实只要是不挑的婆婆，送什么都行，如果是挑剔的婆婆，送什么都麻烦，楼主参考一下。
育儿小小助手
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如果你处于孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
孕中期是指怀孕后13周到28周。此阶段是胎儿迅速生长的阶段，各种组织器官不断的分化。孕中期是孕育过程中最重要的阶段。此时不仅需要提高营养质量，还需要各种营养全面摄入。1、合理搭配膳食。每天补充定量的谷物主食、动物瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆类及其制品。2、应摄入足量的钙质。牛奶、海产品、大豆制品、深绿色的叶菜等都是钙质很好的食物来源。
3、应该摄入足量的锌和碘。牡蛎、肉类、蛋类、动物肝脏、海产品还有海带、紫菜等都是锌和碘的食物来。4、还要注意补充铁质。猪血、肝脏以及油菜、菠菜等都是富含血红素和铁丰富的食物。孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
如果孕吐反应比较严重的孕妇要多吃什么营养食物呢瘦肉这种食材是日常生活当中非常常见的，属于很有营养的一种肉类。瘦肉当中含有相当丰富的铁元素，铁元素在人体血液转运以及红细胞合成的过程当中起着非常重要的作用。对于准妈妈来讲，体内的血量会相应的增加，所以一定要保证铁元素的充足，多吃瘦肉就是一种很好的补充方式。而且由于瘦肉当中脂肪比较少，吃了还不容易发胖，是各位爱美的准妈妈们的必选营养食物之一。
很多的孕妇在怀孕期间口味非常的奇怪，日常的一些荤类食物吃了就会吐，只能够吃一些素食，那么孕妇要多吃什么营养的素食呢豆制品将是一个很好的选择，其中包含了大量的优质蛋白，而且还能够给准妈妈提供相当丰富的微量元素。
准妈妈在怀孕期间如果喜爱吃酸酸的食物，那么酸奶将是不容错过的一种食物。酸奶当中含有丰富的钙质元素以及优质蛋白，而且还有利于肠胃的消化吸收。温馨提示：孕妇难免会经常性的出现呕吐的症状，因此不要给孕妇一些口味比较奇怪的食物食用，瘦肉属于营养丰富的食物之一，并且还有丰富的铁元素，瘦肉里面的脂肪也是相当的少的，是孕妇补充营养相当好的食物
准妈妈们如果只是刚怀孕，那么，就不要着急着四处寻觅营养进行补充，因为孕早期的准妈妈们对食物量的要求并不是很大的。准妈妈这个时候唯一要做的就是保持饮食的均衡，要一改未怀孕时候的各种错误的饮食习惯。在营养品的补充上，多注意食用一些蛋白质含量高的，以及注意补充少量的叶酸就可以啦!
当准妈妈们怀孕到了孕中、晚期的时候，此时，您对热量以及各类营养的需求量就增加了不少了，譬如各类型的维生素、矿物质以及钙质的需求量都会上涨。因此，这个时候的孕妈妈就为了满足营养的需求，就要适当的增加热量以及各类营养素的摄入量，尤其是保证钙质的需求量。因为，要是钙的储备就会不充足，就会为您的宝宝的生长发育带来不少的麻烦。因此，就要开始多补充一些奶制品，让自己补充充足的钙质，在营养品的选择上，也可以选择食用一些钙制剂，同时每天晒一晒太阳，也是很有必要的呢!
不仅如此，准妈妈们怀孕到了孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性的贫血疾病。准妈妈们除了要在饮食中多吃一些补血的食物，在营养品的选择上，也可以开始考虑补充一些帮助您改善贫血症状的营养品了。准妈妈们可以适当补充一些铁剂量，或者也可以考虑补充一些复合制剂。
此外，如果这个时候，准妈妈们的妊娠反应比较严重而影响食欲的话，那么还可以选择食用一些孕妇奶粉或者是孕妇食用的复合维生素和矿物质补充剂等孕妇的营养保健品啦!不过，准妈妈们还是要注意，孕早期的时候，千万不要给自己的饮食增加太多的压力哦!
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