刘翔的个人资料 ~急~急~急
导读：刘翔的资料上面都说的很详细了，让我补充一下刘翔的奋斗史吧。 刘翔生于小康之家，父亲叫刘学根，母亲叫吉粉花。刘翔母亲形容刘翔小时候是"闷皮"，即不吵吵闹闹，却非常好动。父亲对刘翔的管教非常严厉。 刘翔七岁被仲锁贵看中，选进进体校田径队，不过一

刘翔的资料上面都说的很详细了，让我补充一下刘翔的奋斗史吧。 刘翔生于小康之家，父亲叫刘学根，母亲叫吉粉花。刘翔母亲形容刘翔小时候是"闷皮"，即不吵吵闹闹，却非常好动。父亲对刘翔的管教非常严厉。 刘翔七岁被仲锁贵看中，选进进体校田径队，不过一开始练的主项是跳高，辅以一百米短跑。然而他的跳高成绩却不如理想。按照惯例，表现不理想的学生，要回到普通学校学习。 在一次市内的一百米短跑赛中，他被方水泉教练看中，调他转去学习一百米跨栏，这才开始刘翔的跨栏王传奇。 不过转跑跨栏的刘翔，并非一帆风顺。当时中国体校内有很多大欺小的情况，刘翔性格倔强，不甘受欺，曾一度因此放弃跨栏。后来孙海平教练亲赴刘翔家中，说服刘翔父亲，保证刘翔不会再受欺负，并承诺会教导刘翔做人的道理，刘翔才第二次回到体校，不过却转为孙海平旗下的学员。孙海平并送给刘翔他生平第一双专业跑鞋，这双鞋子直到斧山亚运后，刘翔才让它退役。 刘翔的第一个全国冠军，是1999年在河南举行的全国少年田径锦标赛，那次也是刘翔最后一次出席少年组比赛。刘翔踌躇满志，准备夺冠，却在赛道上发现自己忘了戴号码牌，差点被取消资格。后来教练帮他拿回号码牌，刘翔慌张跑完全程，14秒56，赢得一个冠军，也赢得一次教训。 刘翔第一次出国比赛，是在2000年的世界青年田径锦标赛，以13秒87赢得第四，却创造当时个人最佳成绩。刘翔形容那是第一次站在世界舞台上，感到世界之大，不过也因此壮大自己的胆子。 2000年11月，法国里昂室内田径大赛。终点时，刘翔跑得第三，在刘翔旁边的美国选手一开跑便跌倒，但公布赛绩时却是刘翔没成绩，裁判一口咬定跌倒的是刘翔。最后要重播才取回名次。那次让刘翔体会到，外国人对中国田径的歧视，认为中国人不可能不是跌倒的那个，更不可能跑第三。这也是为什么后来，雅典夺金后，他会说出亚洲有我，中国有我的豪语。 2002年7月，刘翔第一次打破世界纪录，以13秒13打破保持二十四年的世界青年田径锦标赛的纪录。这个纪录，同时打破李彤保持的亚洲纪录。 接下来雅典夺冠，破世界纪录的事迹，我想不用我再重复了。比较有趣的是，刘翔破纪录后，刘翔诞生的医院，以刘翔出生时的脚印，打造了一只小金脚板送给刘翔，刘翔视之如宝。 刘翔成名后，常埋怨生活不如从前自由。从体训中心回到他家只有一百一十米左右，但在粉丝的拥护下，刘翔自诩要半小时才跑得完。 虽然刘翔最近表现不如大家所预期，不过刘翔对自己在北京奥运中再次打破纪录却是充满信心。他说：”我是刘翔，请大家相信，2008年北京，我会再次飞翔。” 个人档案 姓名：刘翔 性别：男 项目：田径110米栏 就读大学：华东师范大学 生日：1983713 籍贯：上海 身高：189米 体重：74公斤 出生地点：上海普陀区 出生体重：9斤 胎记位置：左前额处 昵称：翔翔 绰号：老大、奥特曼(咸旦超人) 家庭成员：爸爸—刘学根，妈妈—吉粉花 爷爷的评价：你能在奥运会上拿金牌、为家里争气、为国家争气，你奶奶地下有知，一定会为你高兴 爸爸的评价：（一句话）是个孝顺的孩子 妈妈的评价：我儿子从小就那么帅 启蒙教练顾宝刚的评价：身体条件好、弹跳力出众，适合练跳高、跳远，说不定将来就是全国冠军 师傅孙海平的评价：胆子大、节奏感非常好，是棵练跨栏的好苗子 同学的评价：刘翔对这个班集体的感情非常深，校友录上所有的资料和****都仔仔细细的填满 室友的评价：刘翔平时一直对他父母很好，有时候还会教育我要对家人孝顺礼貌 儿时最喜欢玩的游戏：打玻璃球、刮香烟牌子、打电子游戏 儿时最喜欢的玩具：变形金刚 儿时最喜欢看的漫画书：《七龙珠》 儿时最喜欢看的动画片：《变形金刚》 最糗的事：小时候和同伴在建筑工里玩耍逞能，栽进石灰水池 最值得骄傲的事：雅典奥运会12秒91平世界纪录 最大的优点：爱干净，讲卫生 最大的缺点：不爱上学，对上学有一种莫名的抵触情绪 最痛苦的记忆：二少体校那段时光 除了田径之外最擅长的体育项目：乒乓球、桌球 最喜欢的运动员：乔丹，原因：球场之中的风度。巴蒂斯图塔，原因：挡我者死的气概 最喜欢的娱乐方式：到KTV唱歌 最喜欢的男演员： 周润发，喜欢原因：敬业 最喜欢的女演员：林青霞，喜欢原因：气质 最喜欢的歌手： 男：陶喆、张学友、张国荣。女：张艾嘉 择偶标准：善良 是否有被异性追求的经历： 在二少体时受到过田径队女孩的追求，还收到不少情书 被不喜欢的异性追求时会： 有些诚惶诚恐，把情书锁进抽屉，不会为此分心 夺冠后最突出的感受：像是做梦一样、当奥运冠军太辛苦 刘翔征战成绩一览 1996年13岁进入上海体育运动技术学院 2000年17岁 10月20日，智利，圣地亚哥，第八届世界青年田径锦标赛，第四名，13秒87 2001年18岁 5月6日，上海，全国田径锦标赛暨系列大奖赛，第一名，13秒32 5月24日，日本大阪东亚运动会，第一名，13秒42 8月28日，世界大学生运动会，冠军，13秒33。大运会中国首枚田径金牌，刘翔本人第一个世界冠军 11月19日，第九届全运会，冠军，13秒36 2002年19岁 2月6日，斯德哥尔摩国际室内田径赛，60米栏，第二名，7秒61 6月10日，全国田径锦标赛暨亚运会选拔赛，第一名，13秒76 7月2日，瑞士洛桑国际田联大奖赛，第二名，13秒12。刷新了保持了24年之久的110米栏世界青年纪录，同时打破亚洲纪录 8月，第14届亚洲田径锦标赛，冠军，13秒56 10月，全国田径大奖赛总决赛，冠军，13秒27 10月，全国冠军赛，冠军，13秒50 10月9日，釜山亚运会，冠军，13秒27 2003年20岁 3月16日，英国伯明翰第9届国际室内田径锦标赛男子60米栏，第三名，7秒52

打破亚洲室内纪录，成为参加本次比赛唯一获得奖牌的亚洲选手，实现中国男选手在该项赛事18年来奖牌“零”的突破 6月底，奥斯陆，国际田联黄金联赛，第五名，13秒51 7月4日，国际田联大奖赛巴黎站，第七名，13秒45 7月7日，国际田联黄金联赛萨格勒布站，第二名，13秒22 7月11日，国际田联黄金联赛罗马站，第二名，13秒20 7月14日，英国，国际田联超级大奖赛，第六名，13秒75 8月30日，巴黎世界田径锦标赛，第三名，13秒23 9月5日，国际田联黄金联赛布鲁塞尔站，第二名，13秒19 9月13日，蒙特卡洛国际田联大奖赛总决赛，第四名，13秒27 10月，长沙，第五届全国城运会，冠军，13秒31 2004年21岁 2月14日，全国室内田径锦标赛60米栏，冠军，7秒51。平亚洲纪录 2月28日，法国，国际室内田径赛60米栏，第一名，7秒51 3月6日，布达佩斯，世界室内田径锦标赛60米栏，亚军，7秒43。破亚洲室内纪录 4月，南宁大奖赛，冠军，13秒20 5月8日，大阪，田径大奖赛，冠军，13秒06

击败世锦赛三冠王阿兰•约翰逊，打破2002年创造的13秒12的亚洲纪录 5月23日，石家庄，全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛，第一名，13秒40 6月29日，国际田联大奖赛萨格勒布站，第一名，13秒25 7月2日，国际田联大奖赛罗马站，第二名，13秒11 8月1日，天津，全国田径赛，第一名，13秒06 8月24日，雅典，奥运会男子110米栏预赛，13秒27

小组第一 8月25日，雅典，奥运会男子110米栏小组决赛，13秒26

小组第一 8月26日，雅典，奥运会男子110米栏半决赛，13秒18

小组第二 8月27日，雅典，奥运会男子110米栏决赛，冠军，12秒91。平由英国选手科林•杰克逊1993年创造的世界纪录，打破12秒95的奥运会纪录。 2006年22岁 洛桑，世界田径锦标赛，男子110米栏决赛，冠军，12秒88。打破世界纪录。

参考: knowledgeyahoo/question/qid=7007032701513

姓名：刘翔 （ Liu Xiang ） 性别：男 出生地点：上海 出生年份： 1983713 体重： 74 公斤 项目： 110 米跨栏 世界排名：第 3 教练姓名：孙海平 刘翔 现在世界排名第 3 。 近年比赛成绩及奖项 项目比赛 赛事 缔造日期 成绩 奖项 / 名次 110 米跨栏 20-10-2003 1312 秒 世界排名第 3 位 110 米跨栏 2003 年世界田径锦标赛 – 巴黎 30-8-2003 1323 秒 第 3 名 110 米跨栏 IAAF 黄金联赛 – 罗马 3-7-2003 1320 秒 第 2 名 60米跨栏 世界室内田径锦标赛 2003 752秒 第 3 名 110 米跨栏 第 14 届 亚运会 2002 1408秒 第 1 名 110 米跨栏 亚洲田径锦标赛 2002 1388秒 第 1 名 110 米跨栏 瑞士洛桑国际田联一级大奖赛 2002 13 12 秒 打破亚洲纪录 世界排名第 4 2004年雅典奥运会，他用12秒91的世界最短时间冲过110米栏终点，赛后他说。　把一本书给肩负上责任的名义是不道德的，一本书如果能作自我表达已经足够了，如果还有一些引起别人思考的东西，那是锦上添花。──春树

参考: magazinesina/neweekly/228/2006-06-05/10372242s

全部金手指，自己挑吧！

梦梦 02031F84:381A

迪奥西斯 02031F84:3A1A

金银 02031F84:421A

捕捉another三神兽的最简单的方法

通关后用空间转移直接去捉三神兽：

天空龙 02031F84:5518

海皇牙 02031F84:6718

古拉顿 02031F84:6918

一次用一条，到了后立刻删除

其它地点转移金手指

你家的那个小镇：02031F84:0001

101路上方的小镇：02031F84:0002

格斗系道观小镇：02031F84:0003

火系道观小镇：02031F84:0004

火山灰道观小镇：02031F84:0005

117路左边小镇：02031F84:0006

幻岛小镇：02031F84:0007

普通系道观小镇：02031F84:0008/02031F84:0000

海滩上方小镇：02031F84:0100

电系道观小镇：02031F84:000A

石系道观小镇：02031F84:000B

飞行系道观小镇：02031F84:000C

驻守区旁小镇：02031F84:000D

超能力道观小镇：02031F84:000E

水系道观小镇：02031F84:000F

第一个四大天王：02031F84:0010

乘船老爷爷家：02031F84:0011

四口之家：02031F84:0012

坐缆车的地方：02031F84:0013

火山灰镇得TM28的地方：02031F84:0014

饲养屋：02031F84:0016

驻守区：02031F84:0017

流星瀑布：02031F84:0018

就是每挑战一个道观就可以进的那个屋子：02031F84:001D

得到收集火山灰的屋子：02031F84:001E

果实老人家：02031F84:001F

得到小电怪的研究所：02031F84:0020

兑换进化石：02031F84:0021

潜水洞：02031F84:3810

冠军之路（斗士载入）：02031F84:3811

看看洞：02031F84:3812

无人发电厂：02031F84:3815

未知：02031F84:3819

梦幻岛：02031F84:381A

以前捕捉古拉顿和海皇牙的洞：02031F84:4210

废弃船：02031F84:4211

废弃船拿钥匙的屋子：02031F84:4217

新大陆战斗塔：02031F84:4219

凤凰、路基亚捕捉地点：02031F84:421A

注：用后删除，要不一直会在里面走啊走

其它主要地点代码，感谢panly1982。

例：02031F84：0101

自己房间 0101

道吉镇 0202

天元市 0408

金水市 050B

西达镇 0406

山木镇 0103

卡依市 0B09

银叶市 050A

哈吉镇 0405

飞音镇 0504

日川市 020C

阿田市 060D

道谷室 030E

双鹿市 020F

吉纳镇 0007

山优市 0C10

联盟 0A10

绿宝石地点转移金手指(SAGAME码)

天空龙 02031F84:18

02031F85:55

海皇牙 02031F84:18

02031F85:67

古拉顿 02031F84:18

02031F85:69

直接升到一百级！

02023e94:270f 注：不想升级时可删掉或停止，小心有副作用

绿宝石金手指2

绿宝石中文抓宠金手指：（日文通用）

开启：92C90C6353B078F3——使用金手指必须输入的代码，请在GS码里输入

解除：7155AA01F8A8D888——不使用时，如果删除上面那个GS码还不能解除锁定，就输入这个

绿宝石英文抓宠金手指：（使用方法同上）

开启：0146DCEA3E32A31D

解除：050A1D799B4586FB

宠物代码（中、日、英通用）：03007E28:XXXX

宠物代码：

03007E28:0001——妙娃种子

03007E28:0002——妙娃草

03007E28:0003——妙娃花

03007E28:0004——小火龙

03007E28:0005——火恐龙

03007E28:0006——喷火龙

03007E28:0007——杰尼龟

03007E28:0008——卡咪龟

03007E28:0009——水箭龟

03007E28:000A——绿毛虫

03007E28:000B——铁甲蛹

03007E28:000C——巴大蝴

03007E28:000D——独角虫

03007E28:000E——铁壳蛹

03007E28:000F——大针蜂

03007E28:0010——波波

03007E28:0011——比比鸟

03007E28:0012——比雕

03007E28:0013——小拉达

03007E28:0014——拉达

03007E28:0015——鬼雀

03007E28:0016——大嘴雀

03007E28:0017——阿柏蛇

03007E28:0018——阿柏怪

03007E28:0019——皮卡丘

03007E28:001A——雷丘

03007E28:001B——穿山鼠

03007E28:001C——穿山王

03007E28:001D——尼多兰♀

03007E28:001E——尼多丽娜

03007E28:001F——尼多后

03007E28:0020——尼多郎♂

03007E28:0021——尼多力诺

03007E28:0022——尼多王

03007E28:0023——皮皮

03007E28:0024——皮可斯

03007E28:0025——六尾

03007E28:0026——九尾

03007E28:0027——胖丁

03007E28:0028——胖可丁

03007E28:0029——超音蝠

03007E28:002A——大嘴蝠

03007E28:002B——走路草

03007E28:002C——臭臭花

03007E28:002D——霸王花

03007E28:002E——蘑菇虫

03007E28:002F——巨菇虫

03007E28:0030——毛球

03007E28:0031——末入蛾

03007E28:0032——地鼠

03007E28:0033——三地鼠

03007E28:0034——喵喵

03007E28:0035——猫老大

03007E28:0036——可达鸭

03007E28:0037——哥达鸭

03007E28:0038——猴怪

03007E28:0039——火爆猴

003A——卡蒂狗

003B——风速狗

003C——蚊香蝌蚪

003D——蚊香蛙

003E——大力蛙

003F——卡斯

0040——勇吉拉

0041——胡地

0042——腕力

0043——豪力

0044——怪力

0045——喇叭花

0046——口呆花

0047——大食花

0048——玛瑙水母

0049——毒刺水母

004A——小拳石

004B——隆隆石

004C——隆隆岩

004D——小火马

004E——烈焰马

004F——呆呆兽

0050——呆河马

0051——小磁怪

0052——三磁怪

0053——大葱鸭

0054——多多

0055——多多利

0056——小海狮

0057——白海狮

0058——臭泥

0059——臭臭泥

005A——大舌贝

005B——铁甲贝

005C——鬼斯

005D——鬼斯通

005E——耿鬼

005F——大岩蛇

0060——食梦兽

0061——催眠兽

0062——大钳蟹

0063——巨钳蟹

0064——雷电球

0065——雷霆球

0066——蛋蛋

0067——椰蛋树

0068——卡拉卡拉

0069——嘎拉嘎拉

006A——沙瓦郎

006B——艾比郎

006C——大舌头

006D——瓦斯弹

006E——双弹瓦斯

006F——铁甲犀牛

0070——铁甲暴龙

0071——吉利蛋

0072——蔓藤怪

0073——袋龙

0074——墨海马

0075——海刺龙

0076——角金鱼

0077——金鱼王

0078——海星

0079——宝石海星

007A——魔偶

007B——飞天螳螂

007C——迷唇姐

007D——电击兽

007E——鸭嘴火龙

007F——钳刀甲虫

0080——肯泰罗

0081——鲤鱼王

0082——暴鲤龙

0083——乘龙

0084——百变怪

0085——伊布

0086——水伊布

0087——雷伊布

0088——火伊布

0089——3D龙

008A——菊石兽

008B——多刺菊石兽

008C——万年虫

008D——镰刀虫

008E——化石翼龙

03007E28:008F——卡比兽

03007E28:0090——急冻鸟

03007E28:0091——闪电鸟

03007E28:0092——火焰鸟

03007E28:0093——迷你龙

03007E28:0094——哈克龙

03007E28:0095——快龙

03007E28:0096——超梦

03007E28:0097——梦幻

0098——菊草叶

0099——月桂叶

009A——大菊花

009B——火球鼠

009C——岩浆鼠

009D——暴焰兽

009E——小锯鳄

009F——蓝鳄

00A0——大力鳄

00A1——尾立

00A2——大尾立

00A3——小猫头鹰

00A4——猫头鹰

00A5——金龟虫

00A6——昆虫战士

00A7——独角蛛

00A8——大角蛛

00A9——叉字蝠

00AA——电灯鱼

00AB——大电灯鱼

00AC——皮丘

00AD——小皮皮

00AE——小胖丁

00AF——刺头蛋

00B0——刺头鸟

00B1——天然雀

00B2——天然鸟

00B3——电绵羊

00B4——电气羊

00B5——电气龙

00B6——美丽花

00B7——水鼠

00B8——大水鼠

00B9——伪装树

00BA——大水蛙

00BB——毽子草

00BC——毽子花

00BD——毽子棉

00BE——强尾猴

00BF——向日种子

00C0——向日葵花

00C1——花羽蜓

00C2——乌波

00C3——沼王

00C4——光依布

00C5——暗依布

00C6——暗乌鸦

00C7——呆呆兽王

00C8——梦妖

00C9——未知图腾

00CA——果然翁

00CB——双头长颈鹿

00CC——松果兽

00CD——核果兽

00CE——土龙

00CF——蝎子蝠

00D0——钢岩蛇

00D1——布鲁

00D2——布鲁皇

00D3——河豚

00D4——钢甲螳螂

00D5——壶壶龟

00D6——独角仙

03007E28:00D7——狃拉

00D8——姬熊

00D9——圈圈熊

00DA——小蜗牛

00DB——熔岩蜗牛

00DC——小猪怪

00DD——长毛猪

00DE——太阳珊瑚

00DF——怪蛙鱼

00E0——章鱼

00E1——企鹅

00E2——飞鱼怪

00E3——钢鸟

00E4——暗犬

00E5——地狱犬

00E6——海马龙

00E7——短脚象

00E8——轮子象

00E9——3D龙2

00EA——惊角鹿

00EB——图图犬

00EC——巴尔郎

00ED——卡波郎

00EE——迷唇娃

00EF——小电击兽

00F0——小鸭嘴火龙

00F1——奶牛

03007E28:00F2——幸福蛋

03007E28:00F3——雷皇

03007E28:00F4——炎帝

03007E28:00F5——水君

03007E28:00F6——幼甲兽

03007E28:00F7——蛹甲兽

03007E28:00F8——巨大甲兽

03007E28:00F9——路基亚

03007E28:00FA——凤凰

03007E28:00FB——雪拉比

0115——树蜥蜴

0116——森林蜥蜴

0117——蜥蜴王

0118——小火鸡

0119——斗火鸡

011A——火鸡战士

011B——小水狗

011C——水狗

011D——水狗王

011E——皮皮犬

011F——黑毛犬

0120——针鼠

0121——大飞鼠

0122——红毛虫

0123——小白蛹

0124——黄蝶

0125——小粉蛹

0126——毒蛾

0127——顶叶兽

0128——顶叶童

0129——乐天河童

012A——橡实果

012B——长鼻叶

012C——铁扇天狗

012D——钻地虫

012E——风速蝉

012F——鬼蝉

0130——麻燕

0131——大麻燕

0132——木果兽

0133——木生兽

0134——晕眩熊

0135——海鸥

0136——大嘴鹈鹕

0137——水蛛怪

0138——巨蛛怪

0139——皮皮鲸

013A——鲸鱼王

013B——小松鼠

013C——大松鼠

013D——变色龙

013E——土偶

013F——三土偶

0140——磁石怪

0141——熔岩乌龟

0142——地狱超人

0143——泥鳅

0144——龙鳅

0145——心形鱼

0146——奇亚蟹

0147——大利蟹

0148——丑丑鱼

0149——美丽龙

014A——三色鲨

014B——鲨鱼王

014C——大头怪

014D——小蜻蜓龙

014E——蜻蜓龙

014F——拳击兔

0150——相扑熊

0151——电气兽

0152——雷电兽

0153——喷火驼

0154——双峰喷火驼

0155——海象球

0156——大海象

0157——海象王

0158——仙人球

0159——恶魔仙人掌

015A——小头冰怪

015B——巨头冰怪

015C——月亮石

015D——太阳石

015E——小水鼠

015F——弹簧猪

0160——飞天猪

0161——正电兔

0162——负电兔

0163——巨嘴娃

0164——冥思兽

0165——佳雷木

0166——云雀

0167——大云雀

0168——果然宝宝

0169——钻墙鬼

016A——独眼鬼

016B——芭蕾玫瑰

016C——小懒猴

016D——狂猴

016E——大猩猩

016F——毒布丁

0170——毒布丁王

0171——香蕉飞龙

0172——音波兔

0173——噪音怪

0174——噪音王

0175——海贝

0176——大嘴鳗

0177——长睫鳗

0178——灾兽

0179——小失眠鬼

017A——失眠鬼

017B——钢尾蛇

017C——斩猫

017D——化石鱼

017E——钢甲虫

017F——钢甲犀牛

0180——钢甲暴龙

03007E28:0181——天气怪

03007E28:0182——母萤火虫

03007E28:0183——公萤火虫

03007E28:0184——化石花

03007E28:0185——化石巨花

03007E28:0186——化石蝎

03007E28:0187——化石巨蝎

03007E28:0188——感知兽

03007E28:0189——神知兽

03007E28:018A——圣护兽

03007E28:018B——宝贝龙

03007E28:018C——甲壳龙

03007E28:018D——血翼飞龙

03007E28:018E——铁哑铃

03007E28:018F——金属怪

03007E28:0190——钢螃蟹

03007E28:0191——岩神柱

03007E28:0192——冰神柱

03007E28:0193——钢神柱

03007E28:0194——海皇牙

03007E28:0195——古拉顿

03007E28:0196——烈空龙

03007E28:0197——红水都

03007E28:0198——蓝水都

03007E28:0199——许愿星

03007E28:019A——迪奥西斯

03007E28:019B——风铃子HP 020241E6:03E7

HP 020241E8:03E7(HP上限)

攻击: 020241EA:03e7

防御: 020241EC:03e7

特攻: 020241EE:03e7

特防: 020241F0:03e7

敏捷: 020241F2:03e7

出现小精灵等级金手指 02023FE0:XX

[宠物小精灵等级]

lv 5=05

lv 10=0a

lv 15=0f

lv 20=14

lv 25=19

lv 30=1e

lv 35=23

lv 40=28

lv 45=2d

lv 50=32

lv 55=37

lv 60=3c

lv 65=41

lv 70=46

lv 75=4b

lv 80=50

lv 85=55

lv 90=5a

lv 95=5f

lv 100=64

首位PM (升级后会被打回原形……)

等级 020241

回答者： z245295245 - 助理 二级 4-4 17:01

先在代码里输入92C90C6353B078F3然后回到道吉镇，输入以下代码就ok了宠物代码（中、日、英通用）：03007E28:XXXX

宠物代码：

0001——妙娃种子

0002——妙娃草

0003——妙娃花

0004——小火龙

0005——火恐龙

0006——喷火龙

0007——杰尼龟

0008——卡咪龟

0009——水箭龟

000A——绿毛虫

000B——铁甲蛹

000C——巴大蝴

000D——独角虫

000E——铁壳蛹

000F——大针蜂

0010——波波

0011——比比鸟

0012——比雕

0013——小拉达

0014——拉达

0015——鬼雀

0016——大嘴雀

0017——阿柏蛇

0018——阿柏怪

0019——皮卡丘

001A——雷丘

001B——穿山鼠

001C——穿山王

001D——尼多兰♀

001E——尼多丽娜

001F——尼多后

0020——尼多郎♂

0021——尼多力诺

0022——尼多王

0023——皮皮

0024——皮可斯

0025——六尾

0026——九尾

0027——胖丁

0028——胖可丁

0029——超音蝠

002A——大嘴蝠

002B——走路草

002C——臭臭花

002D——霸王花

002E——蘑菇虫

002F——巨菇虫

0030——毛球

0031——末入蛾

0032——地鼠

0033——三地鼠

0034——喵喵

0035——猫老大

0036——可达鸭

0037——哥达鸭

0038——猴怪

0039——火爆猴

003A——卡蒂狗

003B——风速狗

003C——蚊香蝌蚪

003D——蚊香蛙

003E——大力蛙

003F——卡斯

0040——勇吉拉

0041——胡地

0042——腕力

0043——豪力

0044——怪力

0045——喇叭花

0046——口呆花

0047——大食花

0048——玛瑙水母

0049——毒刺水母

004A——小拳石

004B——隆隆石

004C——隆隆岩

004D——小火马

004E——烈焰马

004F——呆呆兽

0050——呆河马

0051——小磁怪

0052——三磁怪

0053——大葱鸭

0054——多多

0055——多多利

0056——小海狮

0057——白海狮

0058——臭泥

0059——臭臭泥

005A——大舌贝

005B——铁甲贝

005C——鬼斯

005D——鬼斯通

005E——耿鬼

005F——大岩蛇

0060——食梦兽

0061——催眠兽

0062——大钳蟹

0063——巨钳蟹

0064——雷电球

0065——雷霆球

0066——蛋蛋

0067——椰蛋树

0068——卡拉卡拉

0069——嘎拉嘎拉

006A——沙瓦郎

006B——艾比郎

006C——大舌头

006D——瓦斯弹

006E——双弹瓦斯

006F——铁甲犀牛

0070——铁甲暴龙

0071——吉利蛋

0072——蔓藤怪

0073——袋龙

0074——墨海马

0075——海刺龙

0076——角金鱼

0077——金鱼王

0078——海星

0079——宝石海星

007A——魔偶

007B——飞天螳螂

007C——迷唇姐

007D——电击兽

007E——鸭嘴火龙

007F——钳刀甲虫

0080——肯泰罗

0081——鲤鱼王

0082——暴鲤龙

0083——乘龙

0084——百变怪

0085——伊布

0086——水伊布

0087——雷伊布

0088——火伊布

0089——3D龙

008A——菊石兽

008B——多刺菊石兽

008C——万年虫

008D——镰刀虫

008E——化石翼龙

008F——卡比兽

0090——急冻鸟

0091——闪电鸟

0092——火焰鸟

0093——迷你龙

0094——哈克龙

0095——快龙

0096——超梦

0097——梦幻

0098——菊草叶

0099——月桂叶

009A——大菊花

009B——火球鼠

009C——岩浆鼠

009D——暴焰兽

009E——小锯鳄

009F——蓝鳄

00A0——大力鳄

00A1——尾立

00A2——大尾立

00A3——小猫头鹰

00A4——猫头鹰

00A5——金龟虫

00A6——昆虫战士

00A7——独角蛛

00A8——大角蛛

00A9——叉字蝠

00AA——电灯鱼

00AB——大电灯鱼

00AC——皮丘

00AD——小皮皮

00AE——小胖丁

00AF——刺头蛋

00B0——刺头鸟

00B1——天然雀

00B2——天然鸟

00B3——电绵羊

00B4——电气羊

00B5——电气龙

00B6——美丽花

00B7——水鼠

00B8——大水鼠

00B9——伪装树

00BA——大水蛙

00BB——毽子草

00BC——毽子花

00BD——毽子棉

00BE——强尾猴

00BF——向日种子

00C0——向日葵花

00C1——花羽蜓

00C2——乌波

00C3——沼王

00C4——光依布

00C5——暗依布

00C6——暗乌鸦

00C7——呆呆兽王

00C8——梦妖

00C9——未知图腾

00CA——果然翁

00CB——双头长颈鹿

00CC——松果兽

00CD——核果兽

00CE——土龙

00CF——蝎子蝠

00D0——钢岩蛇

00D1——布鲁

00D2——布鲁皇

00D3——河豚

00D4——钢甲螳螂

00D5——壶壶龟

00D6——独角仙

00D7——狃拉

00D8——姬熊

00D9——圈圈熊

00DA——小蜗牛

00DB——熔岩蜗牛

00DC——小猪怪

00DD——长毛猪

00DE——太阳珊瑚

00DF——怪蛙鱼

00E0——章鱼

00E1——企鹅

00E2——飞鱼怪

00E3——钢鸟

00E4——暗犬

00E5——地狱犬

00E6——海马龙

00E7——短脚象

00E8——轮子象

00E9——3D龙2

00EA——惊角鹿

00EB——图图犬

00EC——巴尔郎

00ED——卡波郎

00EE——迷唇娃

00EF——小电击兽

00F0——小鸭嘴火龙

00F1——奶牛

00F2——幸福蛋

00F3——雷皇

00F4——炎帝

00F5——水君

00F6——幼甲兽

00F7——蛹甲兽

00F8——巨大甲兽

00F9——路基亚

00FA——凤凰

00FB——雪拉比

0115——树蜥蜴

0116——森林蜥蜴

0117——蜥蜴王

0118——小火鸡

0119——斗火鸡

011A——火鸡战士

011B——小水狗

011C——水狗

011D——水狗王

011E——皮皮犬

011F——黑毛犬

0120——针鼠

0121——大飞鼠

0122——红毛虫

0123——小白蛹

0124——黄蝶

0125——小粉蛹

0126——毒蛾

0127——顶叶兽

0128——顶叶童

0129——乐天河童

012A——橡实果

012B——长鼻叶

012C——铁扇天狗

012D——钻地虫

012E——风速蝉

012F——鬼蝉

0130——麻燕

0131——大麻燕

0132——木果兽

0133——木生兽

0134——晕眩熊

0135——海鸥

0136——大嘴鹈鹕

0137——水蛛怪

0138——巨蛛怪

0139——皮皮鲸

013A——鲸鱼王

013B——小松鼠

013C——大松鼠

013D——变色龙

013E——土偶

013F——三土偶

0140——磁石怪

0141——熔岩乌龟

0142——地狱超人

0143——泥鳅

0144——龙鳅

0145——心形鱼

0146——奇亚蟹

0147——大利蟹

0148——丑丑鱼

0149——美丽龙

014A——三色鲨

014B——鲨鱼王

014C——大头怪

014D——小蜻蜓龙

014E——蜻蜓龙

014F——拳击兔

0150——相扑熊

0151——电气兽

0152——雷电兽

0153——喷火驼

0154——双峰喷火驼

0155——海象球

0156——大海象

0157——海象王

0158——仙人球

0159——恶魔仙人掌

015A——小头冰怪

015B——巨头冰怪

015C——月亮石

015D——太阳石

015E——小水鼠

015F——弹簧猪

0160——飞天猪

0161——正电兔

0162——负电兔

0163——巨嘴娃

0164——冥思兽

0165——佳雷木

0166——云雀

0167——大云雀

0168——果然宝宝

0169——钻墙鬼

016A——独眼鬼

016B——芭蕾玫瑰

016C——小懒猴

016D——狂猴

016E——大猩猩

016F——毒布丁

0170——毒布丁王

0171——香蕉飞龙

0172——音波兔

0173——噪音怪

0174——噪音王

0175——海贝

0176——大嘴鳗

0177——长睫鳗

0178——灾兽

0179——小失眠鬼

017A——失眠鬼

017B——钢尾蛇

017C——斩猫

017D——化石鱼

017E——钢甲虫

017F——钢甲犀牛

0180——钢甲暴龙

0181——天气怪

0182——母萤火虫

0183——公萤火虫

0184——化石花

0185——化石巨花

0186——化石蝎

0187——化石巨蝎

0188——感知兽

0189——神知兽

018A——圣护兽

018B——宝贝龙

018C——甲壳龙

018D——血翼飞龙

018E——铁哑铃

018F——金属怪

0190——钢螃蟹

0191——岩神柱

0192——冰神柱

0193——钢神柱

0194——海皇牙

0195——古拉顿

0196——烈空龙

0197——红水都

0198——蓝水都

0199——许愿星

019A——迪奥西斯

019B——风铃子

最近的朋友圈各种晒备战马拉松的，近年来，马拉松成为一种新时尚，各类人士都争相报名，能报上马拉松比中奖还兴奋。

德国目前有500万人经常性地跑步。北京经常跑步的人群已经达到200万以上。就马拉松而言，2003年，中国能跑全马的人不到8000人，目前已经接近20万人，增长了25倍。

《跑步圣经》是一本教你如何科学的跑步，如何从一名菜鸟成为真正的跑者。

赫尔伯特·史迪凡尼是德国著名的跑者，既是运动员，又是教练，先后16次获得德国马拉松赛和其他国际长跑比赛的冠军，还培养了不少德国的跑步运动员和世界冠军，而且本书也长期雄踞德国运动类第一名。

本书在2015年3月第1版后，到12月就已经第5次印刷，足见其受欢迎程度。

肺部 ：让你肺部毛细血管增多，加大氧气利用水平，有效提高氧气摄入量。我们的身体需要氧，大脑必须时刻供氧，顶级的运动员摄氧量能达到80毫升/千克体重。普通人仅为一半，长期慢跑者可以达到60毫升/千克。

心血管 ：能增加心脏容积，降低安静脉搏和运动脉搏；增强血管弹性；降低血栓和动脉硬化的风险，降低血脂水平；改善血液流通；增强氧气和营养输送能力。

骨骼 ：人们自35岁起，骨骼就在退化，会产生骨质疏松和关节炎，特别对于女性来说，她的激素分泌随着年龄增加而减少，她们会受到比男性更大的威胁，跑步则能增强骨骼密度和坚固性，使得骨骼更年轻。而且也能提高关节的灵活性，缓减关节的退化速度。

免疫系统 ：增强免疫力，减少感冒。

消化系统 ：减少便秘和肠道出血症状。

激素 ：能够有效减少肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质素三类压力激素的分泌，释放让人快乐愉悦的内啡肽和血清素。顺便说一句，多巴胺的功能同样如此，那么三者有什么区别：

多巴胺 ：由脑内分泌，是一类神经传递物质，即脑内信息的传递者。负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。

内啡肽 ：由脑下垂分泌类吗啡生物化学合成物激素。产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。长时间运动把肌肉内的糖原用尽后，只剩下氧气，脑内啡便会分泌。

血清素 ：血清素是体内产生的一种神经传递物质，即神经之间用血清素来交谈。能帮人放松心情、安抚、缓解焦虑和压力，尤其影响胃肠道。

跑步的好处很多，对任何年龄都适合，年人也可以通过慢跑和散步提高活力，达到以上提升健康的效果。世界上年龄最大的马拉松选手是印度103岁的一位老爷爷。美国的一位92岁的老奶奶用了7小时24分36跑完了圣地亚哥的马拉松。

科学的跑步不应是“说跑就跑”，跑步前一定要做个身体检查，特别是35岁以上的人群，要听取专业医生的意见，避免因跑步运动而造成对身体的伤害风险。同时你也应配备专业的跑步装备。

1、跑步装备

（1）跑鞋

跑步时不要穿旧运动鞋，体操鞋或者超市卖的那种廉价的运动鞋，这些鞋不适合跑步，只会把你的骨骼毁掉。选择跑鞋，流行元素、颜色和品牌并不重要，重要的跑鞋的减震、引导、矫正功能，即必须能够承受跑者的重量，减轻跑步过程中的碰撞，矫正足部变形。专业跑步者所用的跑鞋减震垫在脚跟，用前脚掌跑步者的跑鞋前脚掌也应该有减震。在材料上要选择较多透气性的材料，跑鞋要有反光材料，提高在黑暗处跑步的安全性。

很多人认为跑鞋的质量越轻越好，这是因为顶级的跑步运动员体重都很小，体重较大的跑步者需要更稳定的跑鞋，过于轻便的跑鞋会牺牲稳定性和减震元素来减轻重量，这会加重负担。足部畸形者比如足内翻可以找到专门具有矫正效果的跑鞋。

什么才是买鞋的最佳时机呢？

作者建议你应该在下午去买鞋，这时候脚最大，更能试穿出效果。选鞋时要注意前脚掌应该能给脚趾提供充足的活动空间，穿上后大脚趾应该有一指宽的距离，鞋帮要有一定的支撑力。

跑鞋是消耗品，大部分旧鞋的鞋跟中部已经变软，没法支撑你跑步，可能你与它感情很深，比如是你女朋友送你的礼物，那你最好把它收起来好了。一双好的跑鞋能够支撑你跑500-1000公里；如果你一周跑3次，每次10公里；也就意味着你在半年就应该换双跑鞋。如果你的经济情况较好，可以买几双不同的鞋换着穿，能够更好地保护骨骼。

（2）功能性运动服

但跑步界有句名言叫：“没有坏天气，只有不够好的衣服”。除了专业的跑鞋，好的运动衣会让你更爱跑步。

你应该选择比较贴身的衣服，贴身的衣服会减少裤腿之间、手臂与衣服之间的摩擦。然后要根据天气情况选择跑步衣服，一般跑步10分钟后，你就会体温升高，所以无须穿得太暖和，天气炎热时可以选择无袖、网眼衣服。而在天气寒冷或下雪时，特制的手套、帽子和护额带能够减少40%的热量损失。

合适材质的衣服能够保护运动员，促进排汗。很多人跑步时随便穿个棉质的T恤，但一出汗就粘在身上了，不仅体感不舒服，而且阻碍皮肤换气和排汗，导致着凉感冒。作者建议跑步者应该穿功能性运动服、速干衣服。双层织物的衣服可能会更好，内层传导水分，外层吸收水分，这有助于保暖。即使在雨天，也能起到很好的保暖效果。在天气寒冷时，跑步者需要加穿外套或背心。

（3）其他设备

目前有许多跑步的智能设备，如GPS心率测试仪，运动手环，手机APP等，可以满足记录跑步的地方、距离、速度、心率等要求，一定程度上,智能设备为大家在朋友圈嗮跑提供了便利，从而推动了跑步运动。

有一款特别有意思设备：在德国甚至有慢跑婴儿车，这样他们的父母就可以边推着婴儿边跑步。

头部的装备包括，魔术头巾，导汗带，特别是你在额头绑上一导汗带，你就不会在跑步时让汗水流到你的眼睛里。

2、训练的控制方法

起步跑是一件非常简单的事，但怎样才能确定你的跑步是正确的，不过量，适合自己，又能提高水平，作者给出了两个训练控制方法：

（1）根据呼吸感觉控制训练

根据呼吸来控制训练非常简单实用。很多人尽管跑步动作很轻快，但呼吸急促，面部充血，已经有点过头了。应该按照如下标准来控制跑步：跑步时呼吸平缓，路面平坦时，每4步呼吸1次；如果跑步速度快，需要更多氧气，你可能需要每3步呼吸1次。如果每2步呼吸1次，已经是红色的无氧运动了，此时你应该停下来慢走，直到呼吸正常。

（2）根据心率控制训练

跑步的负荷通过心跳能够很好的反映出来。在没有心律仪之前，人们都是通过安静时手摸脉搏测量的。在进行连续跑步之后，你可以测量你的安静脉搏，早上醒来躺着测，未经系统锻炼者一般在60-80之间；受过良好训练者的安静脉搏在40-50之间。如果跑步之后，你的安静脉搏在下降，那么说明你的锻炼卓有成效。关于脉搏应关注如下指标：

负荷脉搏：负荷脉搏也即训练时的正常脉搏，公式为180-年龄，正负误差10。也就是说40岁的人，正常跑步时心率应该在130~150；如果超出这个范围，则应降低训练强度。

最大负荷脉搏：就是运动最激烈时的最大脉搏数。最大脉搏随着年龄增长而下降。测量方式是慢跑10分钟后，加速跑5分钟，跑到上气不接下气，然后再冲刺，感觉到了速度的极限停下来，此时你的心率就接近最大值。一般来说，最大负荷脉搏=220-年龄，也就是说40岁的人，最大负荷脉搏应在180。该数值因人而异。知道你的最大负荷脉搏数，你就可以以此为基数来控制。水平较高的跑步者，无氧的阈值在最大脉搏的90%；初级跑步者大概在85%。

3、热身运动

在跑步前要尽量多做热身运动、拉伸和力量练习，不仅有助于减少受伤风险，而且有助于锻炼全身肌肉。作者给出了非常细致的拉伸练习，包括拉伸腿部、臀部、胸部肌肉和强化腹肌、躯干肌和背部上方肌肉的练习，而且配有美女示范，大家可以一看原书。他也给出了很多关于力量和灵活性的测试，比如双手探地，双手能不能在背后紧扣；仰卧起坐；俯卧撑等。

关于跑步的正确姿势是这样的：身体和肩膀都要直立，不能前倾；手臂在身体两侧向前，微微朝内，但绝不能越过身体的中线，大臂和小臂要几乎成直角。标准姿势能帮助你在跑步时有更好的推力。动作不标准的原因在于肌肉紧张和不均衡，所以你应该分析你的动作是什么样的肌肉缺陷造成的，进而好好锻炼，也可以用一些工具来校正。

手的姿势也很重要，很多人握着拳头往前冲，导致肌肉紧绷，正确的姿势应该是大拇指朝上，手指轻轻弯曲，想象一下你手里握着一只蝴蝶的那种轻盈感。

跑步步伐：跑步步伐不易太大，长跑时步伐太大容易使人受伤。关于脚掌着地的问题，作者给出了一个非常充分的表格，讨论了后脚掌跑、脚心跑、前脚掌跑三种模式，短跑和中距离跑用前脚掌是很常见的，但这种跑步方式很容易使得小腿肌肉压力过大，但严重超重的人或跟腱受伤的人应该使用前脚掌跑。长跑界顶级的运动员都是用脚跟跑，它比较省力，缺点是落地时骨骼的负荷过重，在地面不平坦时容易受伤。一般长跑建议用脚心，这样骨骼负荷分配更均匀。但作者建议你可以根据场地、距离等选择更适宜的方式或者交替使用。

技巧练习：技巧训练可以减少长跑训练的单一性，可以训练肌肉，作者作为资深教练，给出了丰富的建议：比如脚后跟踢打臀部；倒退跑；侧向跑；摘花（左右手着地）；爬楼梯跑，抬膝盖跑；小步超前跑跳；单腿蹦；双腿跳；跳跃跑。运用这些形式一方面可以减少长跑训练的枯燥性，最重要的是可以锻炼不同的肌肉群。

为了健康和良好的身体状态，大家选择跑步这种运动方式，正如弹钢琴一样，我们正如不想参加考级比赛一样不想参加长跑比赛和马拉松运动，但其实你也需要一位指点入门的老师。

很多人已经长期没有做过任何运动了，体重超标，如果你现在想开始跑步，建议你应该计算一下你的体重指数，根据这个指数来选择步行还是慢跑。

体重指数（BMI）=体重/身高的平方，如你的体重为75KG，身高为18m,那么体重指数=75/(1818)=231。

体重指数低于18，体重偏低，虽然有利于跑步，但应排除是不是有生病、厌食或贪食的现象。

体重指数在18~26之间，体重正常，不会影响你跑步。

体重指数在26~30，轻微超重，从快走开始会比跑步开始更好，如果你觉得慢跑没问题，那就可以跑了，不过速度一定要慢一点。

体重指数在30以上，就属肥胖，跑步的风险就相对较大，应从散步开始。在开始训练之前，一定要向一位经验丰富的医生请教。

很多缺乏运动的人一开始心血来潮对自己提出了很高的要求，但最终在跑步时反应很强烈，感到挫折，就放弃了，这其实非常可惜。作者建议你最好从散步或快走开始，当你感觉不错时，就可以进行慢跑了。

普通人每周跑步3~4小时，每2天1次，每周3次就可以了。跑步时脉搏应该是最大脉搏的70%~80%，此时你应该感觉到轻松，不会气喘吁吁。

建议如下：

作者给出了一个30分钟入门测试，我们把它放在图文里，会员可以对照着做个测试，如果后半程比前半程所用时间多很多；后半程也感觉很艰难；肌肉有僵硬感；那说明你起步的速度太快了，负荷太大。2天以后，继续跑，调低速度，如果还是不舒服，那么就可以用快走开始。如果快走也有问题，那么一定要找个对运动经验丰富的医生来咨询。

作为一个顶级的跑步运动员和教练，作者给出了他的慢跑训练秘笈：

方案一： 先是6周的步行开始：每次走半个小时，然后逐步延长，到6周后，达到快走1小时的目标。接下来是10周慢跑，在慢跑阶段，慢慢地用跑步替代走路，你如果仍然肥胖指数过高，还是要慢慢来。每周慢跑3次，每次连续慢跑30分钟，每段慢跑之间都有2分钟的走路间歇。

方案二： 4周带有长间歇走路的慢跑：对于一些不想从快走进入到跑步阶段的人，可以进行长间隙走路的慢跑。接下来进行4周短间歇走路的慢跑。记得在跑步前做走10分钟的热身运动；慢跑结束后也要做几分钟的减速跑。

通过上述2个方案后，如果你能做到不费力地每周跑3次，每次连续跑半小时。进入到一个跑者的阶段：按照接下来的12周计划，每周跑3次，你就能够在最后一周具备跑30KM的能力。

要牢记跑步运动一定要有耐心，一步一步来，不要急于求成，你的生理适应需要有时间，哪怕你原来是拿过学校的长跑冠军，但你现在不是了。要按计划锻炼，不要受别人的误导就跑快，记住你不是别人的陪练。

每周训练强度提升的幅度不能超过15%，否则容易受伤。也不要一口吃成胖子，每周都提高运动量。

既然开始跑步了，就请有规律地坚持下去，切勿三天打鱼两天晒网，这样你的水平就始终在原地打转。

也许你以为有慢跑就够了，但如果你足够喜欢跑步，慢跑肯定是不够的。你可能会跃跃欲试，想要参加一下比赛，这是可以理解的，想想看，我们周围有很多人就在参加10公里比赛、半马、全马。

如果你有跑步的天赋，骨骼系统也足够强壮，跑步时间大大超过1小时，并对比赛做了准备，就可以参加一些业余比赛作为起步。

想要获得好成绩需要天赋，短跑者和长跑者的肌肉纤维组成不同，顶尖长跑运动员的慢肌纤维含量更高，随便训练就能达到35分钟10公里的成绩。

作者给出了关于参加比赛的训练计划，从现在开始，你就不是一个单纯的跑步爱好者，你需要每周有4天要拿出来训练，每次至少半天的时间。作者给出了10公里6周训练计划、半程马拉松6周训练计划；25公里6周训练计划。这个训练计划非常详细，有慢跑、间隔跑，平缓长跑，速度跑等等。作者建议你在比赛中要坚持匀速跑，有很多人在一开始特别兴奋，到后来就不得不放慢速度。

马拉松，42195公里，是跑步界人士的皇冠。2015年北马报名人数6万多人，最后3万余人参加比赛，北马的品牌价值已经与中超和CBA不相上下。马拉松训练不同于其他比赛，如果想要出成绩，必须全年坚持不断，每周至少跑3~4次。

马拉松跑有风险，我们每年都能听到因为跑马拉松突然死亡的恶性新闻，所以如果你想参加全马，你应该找个医生做一下检查。作者也根据不同目标的马拉松成绩给出了详细的10周训练计划。书中还讲述了越野跑、山地赛跑和极限赛跑，有兴趣者翻阅原书即可。

跑步是上帝赐予人类的礼物，跑步能帮你健康，能让你聪明，还会拉你上瘾——快乐的无害的瘾，你可以在操场跑，也可以在美丽的森林、丘陵、乡村道路上跑，冬天特别寒冷时也可以在跑步机上跑步，或者穿上厚一点功能性服装，在寒风和大雪中享受跑步的乐趣。你在下雨时也可以跑步，有些马拉松的运动员就是在这种天气下取得好成绩的，因为雨水能够有效降温。

2379～丫丫～橙子学院码字岛文章

1、李小双1973年生于湖北仙桃一个普通的工人家庭，1983年进省队，1989年进入国家队，1983年—1989年间，因身体条件并不出众，他还曾三进两出国家队。1990年北京第十一届亚运会上，李小双一举夺得团体和自由体操金牌，从此声名鹊起。

1992年在巴塞罗那第二十五届奥运会上，他获得自由操比赛冠军，成为中国体操男队的****;1994年和1995年两届世锦赛，他是团体冠军中国队的主力队员，并夺得1995年世锦赛个人全能冠军，成为第一位夺得体操世锦赛个人全能金牌的中国选手;1996年他在亚特兰大第二十六奥运会上再次夺取个人全能金牌。

1997年，李小双由于踝伤提前离开了赛场，但他的拼搏精神依然鼓舞着中国体操队的队员们。他的座右铭是：信心就是胜利。李小双和孪生兄弟李大双出生在一个并不富裕的家庭里。6岁时，家人让他俩选择体操只是为了减轻经济负担。

10岁时，爷爷挑着担子送二人到了省队。小双训练十分刻苦，为了拉韧带，教练自己压在他细嫩的腿上，他却不掉泪，直至过关。为了练单杠，他磨破了双手 ，鲜血染红了单杠。

但命运却一直捉弄这个小伙子。两次被国家队拒绝。进入后也不被重视，为此，小双心想十一届亚运会一定要让教练看看自己的本领，并最终如愿夺得自由操个人金牌。

1991年开始，命运再次捉弄他。他身体多次受伤，在测试三周新动作时，摔成轻微脑震荡。接着，在世锦赛上发挥失常，被挤出决赛圈。但他没有退缩，在巴塞罗那奥运会队友连续失利的情况下，他不负众望，大胆使用“后空翻三周”，为中国体操队在巴塞罗那奥运会夺得了唯一的一块体操金牌。

2、郭晶晶在幼儿园时。当时体校教练来挑小队员，一眼就看上了她，她以为是去学游泳，便乐呵呵地跟教练去了。到跳水池前一站她就有点后悔，怎么都不肯往下跳，被教练逼着跳了一次吧，嘿，就选上了。

11岁时，郭晶晶一次随队赶赴南京集训，被当时的国家队教练于芬看上了。于芬问她：“想到国家队来么”她天真地回答：“想!”一条辉煌的冠军之路就向她展开。1994年全国跳水锦标赛，郭晶晶独揽女子十米台和三米板的两枚金牌后，人们都惊呼：中国又出了一个年仅13岁的奇才!

3、孙杨，邦德教育杰出学员，邦德教育公益形象大使，2012伦敦奥运双冠王。父亲孙全洪用两个词描述了儿子孙杨：聪明、懂事。在父亲眼里，儿子孙杨一直都比较聪明，在决定体育专业之前，他在学校的成绩一直不错。

进入公众视野以来，孙杨给人的印象是哭了好几次，孙全洪说：“我印象比较深刻的有两次，一次是2008年绍兴全国游泳冠军赛，当时他觉得练得不错，能和张琳拼拼了，但是没想到张琳发挥得太好，他和张琳差距拉得很大，他挂着银牌哭得一塌糊涂。

另一次是去年的亚运会，400米他是奔着朴泰桓去的，但是没想到差了一点点，后来1500米夺冠他喜极而泣。他是个单纯的孩子，哭可能是他的一种情感上的宣泄，这点我能理解。”

2006年开始，孙杨的成绩突飞猛进，得到了前往澳大利亚留学和训练的机会，杨明也陪同前去，但不住在同一家宾馆，不能一起坐车来回，母子俩各自到达训练场馆，杨明坐在一边看他训练，晚上再通个电话。

4、与很多从小就显露出体育天赋的运动员不同，体操冠军刘璇是一个大器晚成者。小时候，她并不是教练眼中最优秀的学生，但却有一股同龄孩子所没有的韧劲儿，从5岁开始练体操，一直到21岁，经过漫长的16年时间，终于拿到三枚奥运会奖牌，成为中国女子体操第一人。

1979年3月12日，刘璇出生在湖南长沙。小时候，刘璇是一名乖巧的女孩子。她的身体素质不太好，为了让她长得更健康，爸爸妈妈就送她去少年宫健美班学习。那一年，刘璇刚好5岁。

由于个子最矮，来到健美班后，刘璇排在队伍的最后，跟着**姐们学动作。她学得非常用心，每一个动作都认真地去做。教练看了非常高兴，心想：“这个小刘璇，练得太好了!”此后，教练开始对刘璇进行特别训练。

上小学时，刘璇的功课特别好，语文和数学都是100分。每天，在学校做完功课后，刘璇还要坚持去少年宫健美班训练。8岁那年，刘璇被选进湖南省体育局，参加训练。她练得非常刻苦，甚至手上被磨出了血泡。

5、在奥运会开始前5个月，马瑞尔在奥运选拔中落选了。可是她没有放弃，继续刻苦训练。在比赛前几天，由于一名运动员因伤退出，马瑞尔才拿到雅典奥运会的入场券。但谁也没有想到的是，她最后过关斩将，为美国队赢得了第一个女子击剑冠军。

孩子的爷爷根本不来看孙子,那么我们要不要带孩子去看他

要。如果这事传出去，孩子爷爷顶多落个坏脾气，你绝对被人在后面不懂事啊，不孝顺啊，等等

面对不来看孩子的爷爷，该怎么办

为什么作为小辈，不带这孩子去看长辈呢，亏你问得出这样的问题

你觉得我要不要带孩子回家，不来了呢？

如果不想孩子离开你，那就想办法找人带。或者你请假带。到了18个月就可以上托儿所了。如果实在没有办法，那带去就带去吧。带出去四个半月而已，不是很长的。你想了的话周末可以去看看的。孩子还小，跟父母分开这么点时间，不会有太大的影响的，又不是跟着奶奶不回来了。所以不会对性格发展和人际关系产生终生的影响的。我一直认为孩子没有那么大的脾气的，很多家长都说孩子倔，那是因为家长会在孩子“倔”的时候顺从他的要求。所以他才屡试不爽，你拒绝他一次试试，看他还倔不倔了。

孙子要不要孝顺爷爷

要呀，爷孙关系要弄好

离婚案件第一次开庭要不要带孩子去

未满十八周岁的人，开庭一般不允许旁听的。带不带孩子这个法律没有规定，看你想不想带了。

要不要请孩子爷爷上来帮忙接送孩子

要是你们很忙的话

孩子的爷爷很闲。

身体也不错的话。

是可以接过来。

一起看孩子的

跑步要不要带孩子一起跑

可以是可以的，但最好提前做一些方法或者理论方面的训练，可以咨询专业人士或者看一些专业书籍，也要准备专业跑鞋和护具，跑步是一种高强度的剧烈运动一定要掌握方法训练得当，否则即使成年人都容易造成运动伤害更不要说正处于发育阶段的孩子，所以珍爱生活的前提是专业并且享受这种专业，满意采纳哦

带孩子出国要不要孩子的出身证明

出国用的出生证明去公证处拿张公证表格，然后到户口所在地派出所盖章(派出所会刁难你，要有心理准备)，或给父母单位的人力部门盖章(相对容易)，然后给公证处，给两张彩照，费用大概180左右正副本，1天就可以做好出生公证，即可。

出生证明是证明婴儿出生状态、血亲关系以及申报国籍、户籍取得公民身份的法定医学证明，它应该伴随孩子的一生。除了出国旅游外，留学、移民等都需要出生证明办理，在此本报提醒父母们，不要因为孩子户口落上了，孩子也大了就将出生证明丢弃，以免给自己造成不必要的麻烦。

出生证明去你当地的公证处，带上户口簿，身份证，另外加200～400，因为需要翻译费，还有不知道你要几份。办理时间大概需要3个工作日左右，这个视你所在地的等级而定。

孩子的爷爷把孩子藏起来不让孩子的母亲看怎么办

那就是找孩子的爸爸，

要是孩子没有爸爸了、

先去找对方讲理。

不行报警，

孩子的爷爷是户主可否带孩子办护照

未成年人申办护照需要监护人签字。户口本上的户主和监护人不是一个概念。护照申请表只要有孩子的监护人签字，与户主没关系。

口袋妖怪叶绿详细攻略:

这是个人类同口袋妖怪一同生活的世界，有无数的人梦想成为杰出的口袋妖怪训练员，我们的主角也是其中之一。而且，他有着不输给任何人的信念…………

这里是マサラ小镇，虽然宁静，但却非常的小，故事就从这个小镇开始。我们的主角是拥有雄心壮志的小孩，怎么可能甘愿呆在自己的小屋里打FC？男子汉就应该到外面去闯闯嘛。不过出门之前，先从电脑里把小恢复的药（キズぐすり）拿出来。

“喂，小孩，小心草丛！”主角刚想离开村子进入草丛，便听到背后有人喊叫。原来是这个镇上的名人——オーキド博士，他可是口袋妖怪的专家。

“草丛里生活着口袋妖怪，你打扰了它们的生活。自己身边没有口袋妖怪保护是很危险的。跟我来吧。”于是，博士便把一无所知的主角带到了他的研究所。

研究所里，博士的孙子，也是主角的劲敌在等待着博士给他口袋妖怪。再博士交代几句之后，便让主角先从三个小妖怪中挑选一个。待主角拿定注意之后，博士的孙子也会挑选一个，当然是克制主角属性的那一只（真赖皮~）。

好了，终于有了自己的小妖怪的，呵呵。主角等不及想要开始自己的冒险，然而还没有走出研究所，劲敌就已经下了战书。“我们先来战斗一次看看吧”

盛情难却啊，打就打吧。博士的孙子可是很厉害的，要不怎么配当劲敌呢。（不过说归说，再厉害也不顶用，主角毕竟是主角，呵呵）。虽然他的小妖怪是克自己属性的，不够好在一开始没有相应属性的攻击技能，火拼应该拼的过他，再说我们还有药呢。

终于还是主角还是赢了，告别了博士和母亲之后，主角离开了小镇踏入草丛之中。果然和博士说的一样，在草丛中隐匿了和多小妖怪，时不时的出来袭击主角。好在它们的等级都很低，应该没问题。

很快的就来到了トキワ村，虽然也是小村落，但是比故乡可是要大很多。二话不说，先到口袋妖怪中心（PC）中去恢复一下，然后就开始办正事吧。来到 SHOP，看来店长已经在等主角了，他给了主角おとどけもの要主角带回去给博士（不知道我刚出来的吗？又要回去~难道把我当跑腿的？）。赶紧回去给博士，博士也不给主角吃亏，给了主角口袋图鉴，以后就可以用图鉴查找看到过的小妖怪了。同时5个妖怪球到手，这就意味着可以抓野生的小妖怪了。谢别博士后主角继续自己的冒险旅程。在回トキワ村前先去自己家隔壁，也就是劲敌的家里，女主人会给主角地图，方便了许多。

终于又回到了トキワ村，不过这里也太小了，不够看，唯一的一个会馆还进不去，先去下一个城市看看吧。不过主角刚要出村，却不一个老头叫住了。原来他是要教主角抓小妖怪（对各位玩家来说没有必要的吧，但是还是看一下，不要辜负人家的好心^_^）。而且他还给了主角一个手提电视（新要素！！好象是教你怎么战斗，具体功能慢慢研究）。

一直向北走，来到了トキワ村的森林，森林里有很多口袋妖怪训练员，这里的昆虫系妖怪比较多，如果之前抓到波波的话就没有难度了。草丛中隐藏着道具，对于一开始贫瘠的主角来说可千万不要漏掉啊。另外最重要的是，这个地方可以抓到皮卡丘，千万不要错过啊（玩口袋没皮卡丘可不行~~）。

终于从阴森的トキワ村的森林走出来了，明媚的阳光下，主角来到了ニビ镇。血气方刚的主角在PC少许休息后便冲向了会馆。什么？不认识路？那没关系，小镇右侧出口的人心青年会把你带到会馆门口，也就是说，不打败会馆是不能出镇的。这个会馆的管主是专攻岩石系的小刚（就是动画里看到年轻女性就七荤八素的那个）。如果当初选妙娃种子或杰尼龟的话，可以说这个会馆毫无难度。

终于，有纪念意义的第一枚徽章到手！同时得到了39号技能。这时你会发现背包中多出了わざマシンケース（也是新道具），至于用处么，似乎是让小妖怪学技能用的（现在学技能要用道具，道理是讲通了，但是总觉得多此一举）。不管怎样，向着下一个目标出发……

刚走出小镇就看到有一位大叔（难道又要叫我停下？干脆这次我先叫他算了）。果然，这位大叔给了主角跑鞋（哈哈，任天堂终于开窍了，不加入跑鞋一定会被骂死）。

哇，路上好多训练员等着主角呢，难道出名了吗^_^？尽管我们的主角再强劲，经过连续战斗后还是会觉得有点吃力，实在不行就往ニビ镇的PC多跑几次吧，不会吃亏的。

终于，来到了オツキミ山脚下，这里也有PC，真是体贴~~。PC中有一秃头，和他说话他会卖给你鲤鱼王，500块，要不要自己决定…………

进入山洞内，同样有很多训练员和野生妖怪在等待着主角，真是到哪里都不得安宁。在阴暗的山洞中不断摸索，来到地下二层，却遇到了一个身穿黑色衣服的古怪青年，衣服上还写着R字，看来对主角非常的不客气，那就较量一下吧。他们便是故事中的反派人物——火箭队（既然你诚心诚意的问了…………），今后还要遇到多次恶战。一顿摸爬滚打后终于找到了出口。出口处，一个穿白大褂的男子等在那里，看来是他们的老大。打到他之后，主角可以从两块化石中挑选一块妥善保管，以后可以孵化化石系的妖怪。另一块则被他拿走。（战斗明明是我赢了，应该都归我才对…………）。这个山洞中除了化石外，月光石（つきのいし）和奇怪糖果（ふしぎなアメ）也是比较重要的东西，务必要拿到手。

终于走出山洞了，又一次见到明媚的阳光感觉真不错。突然发现有两个穿格斗服的男子站在高地上，上去询问后，可以选其中一人教妖怪格斗系的技能。（右边那个比较厉害）。谢过二位壮士，主角赶紧来到了不远的ハナダ市。虽然挑战会馆是重要，但是也要先休息休息，先在城市里兜兜风再说。

有自行车行？！太好了！跑了那么多路脚都痛了。先弄辆车骑骑再说。

“欢迎光临，这里是自行车行”老板好热情啊。

“一辆车一百万。”

“什么？！一百万？！”

这下怎么办？算了，看来上天注定不该是我的东西（即使用改到一百万也别想买），先挑战会馆再说。

ハナダ市会馆的管主是专攻水系，打败她之后可以得到徽章和3号技能。继续向下一个城镇出发。

通往下个城市的路好象要经过一间房子，但是门口有警察进不去，唉。那就先往上边走吧。刚走不久，一张熟悉的面孔出现了，原来是主角的劲敌啊，好久不见，他的实力提高了很多，看来也修炼过了。不过作为主角是一定不会输的（输了重来~~）。战斗结束后他给了主角一个手机，以后就可以和认识的人打电话了。

一番过关斩将后终于来到海角的小屋。奇怪，进去后竟然没有人，只有一只皮皮，没办法，只能和皮皮说话，交谈中得知这个家伙是人，他要主角帮他控制一下电脑，我们人心的主角当然爽快的答应了，举手之劳嘛。说完后皮皮跑进机器中，主角去操纵电脑。而后从机器的另一边从先了原先变成皮皮的マサキ。为了表示感谢，他给了主角一张船票（ふねのチケツト），管他有用没用，先放着再说。

抄近道回到ハナダ市，发现警卫已经让路了，那就走吧~~。

哎呀，屋子里乱七八糟的，墙上还破了一个洞。询问主人后得知有一人来捣乱，后来破墙而逃。

“有这等事？！”主角听罢立刻追了出去。果不其然，屋外有一个行踪可疑的男子，没错就是他了！（谁叫你穿黑衣服等着我抓的~^_^）。又是火箭队！真是无恶不作（而且还没什么实力）。轻松解决后从他身上搜出了28号技能。

继续我们的旅程。在路上有传统的妖怪寄养所，走一步一格经验在初期应该算是比较划算的。可惜只能寄养一只，那也就是说不能生蛋了，残念~~

“什么？！ヤマブキ市不能去？”幸好边上有地道，可以先到クチバ市。

一路打发挑战者，终于来到了クチバ市。原来是港口城市啊，有船诶，看来船票有用了。先不忙，休息要紧。来到PC后别忘了PC左边的房子，里面有一位好心的钓鱼爱好者会送主角一根鱼竿，暂时只能钓钓鲤鱼王什么的，有耐心的话快练到20级吧。不过暂时没有地方可以迅速提高等级，最好还是放在妖怪寄养所里。

在会馆上面有一所尖屋顶的房子，听完里面的老头说的很多很多的话后，可以得到一张兑换券（ひきかえけん）。可以回去换自行车了（终于等到了~~）。

“会馆！会馆！会馆边上怎么长了一棵树？真讨厌。算了，先乘船吧，说不定下船之后树就死掉了，呵呵。”

进入船后到处逛逛看看，船内高手还真不少呢，趁现在多讨教讨教，要是船开走了就找不到人了。逛着逛着就快到船长室了，但是在通往船长室的楼梯下面遇到了劲敌，又长进了……

战斗结束后就去船长室找船长，耐心听完他一番话后，他很高兴的把他珍藏已久的01号秘传机器（ひでんマシン）给主角。现在终于可以砍掉可恶的植物了，而且以前有很多不能去的地方现在可以去。下船上岸之后，船起航了。

虽然可以去很多新的地方，但是主角还是决定先挑战クチバ市的会馆。这个会馆是电气系的会馆嘛，管主的房间门口有电进不去，经过主角自己勘察后，发现房里的柱子上有机关，一番摸索之后终于打开了门。管主最后一个是胖雷丘，还是有点实力的，不管怎样，现在已经有3枚徽章入手了，离我们主角的梦想又近了一步。

现在有了间切能力，去哪里好呢。我们的主角探索欲望太强了，所以决定先去城市右边的山洞。山洞里有好多地鼠，幸好没有训练员干扰，而且地势比较明朗，所以很快就穿过了山洞。山洞出口原来在トキワ村的森林附近，那暂时从这里来回算是比较方便的。山洞出口往下走有一间小屋，里面的人会给主角05号密传机，妖怪学习后可以是用闪光，这样就不怕漆黑的山洞了。不过前提条件是主角必须已经抓到10种小妖怪，不然人家可不会给你，要是没有的话快去抓吧。

再次回到ハナダ市，右边出口用间切后就可以畅通，不过前方有好多训练员等着挑战主角，平均等级20级左右，没什么好怕的（主角的妖怪应该已经第3形态了吧）。一路来到了岩间隧道（イワヤマトンネル），里面一片漆黑什么都看不见，幸好刚才得到了闪光，使用后就会变的光亮许多了。一路上看到很多假扮怪物的训练员，真是恶趣味，汗一个~~。幸好道路不是很复杂，没有太多的岔路，不过路是长了一点，如果单靠一个妖怪的话，可能会出现技能不够用的情况。稍费工夫就出来了。（记得以前玩GB红的时候没有用闪光就这么过来了，真佩服自己）。

出了山洞后不远的地方就是シルワスコープ村，这里最著名的建筑是一座口袋妖怪塔（ポケモンタワー），这座塔是为了悼念亡灵而建立的，里面有很多的幽灵系口袋妖怪。以最优秀的训练员为目标的主角，又怎么能不去参观一下呢？而且从村民的口中得知フジ先生失踪多日。看来看去，还是这座塔的嫌疑最大。所以无论如何都要进去探个究竟。

刚刚来到塔的第2层，一个熟悉的身影又出现了。没错，又是主角的劲敌，既然碰了面就免不了要切磋一番。当然，结果一定还是主角胜他一筹。塔内有好多退灵师，直接攻击他们的妖怪是没有作用的，但是超能系的技能对他们有特效。一路上遇到很多迷雾一般的妖怪骚扰主角，除了逃跑外别无他法，在第6层往上的楼梯口处更是阻挡主角前进。这时主角突然想起，在第2层的某人说过需要得到シルワスコーブ的力量才能是幽灵现出原形。但是这个东西在哪里呢？唉，看来这件事只能先搁一下，先往下一个目标进发吧。

从西面出村，可以到达ヤマブキ村，不过同样道路也已经被堵，但是越过地下通道就可以到达タマムシ市。从タマムシ市往左走，有一只卡比熊挡在路中间死活都不动。在熊的上方的屋子里，主人会给主角02号秘传机，鸟类学习的话可以随时飞到去过的城市，真是超级方便的技能。タマムシ市真不愧是大城市，市里有一家百货商店，可谓是品种齐全，楼顶有自动售货机，给边上的小姑娘3个饮料就可以得到3个技能，（因为去ヤマブキ村不是用饮料贿赂警卫，所以不用多买了）。在百货店边上的高层大楼的楼顶（从大楼背后进入）有一间小屋，里面桌子上的妖怪球里有伊布，这可是唯一得到的机会，千万不要错过。另外市内还有一家游戏机房，虽然主角重多任务在身，但是毕竟是小孩子，怎能挡的住游戏机的诱惑（可以用硬币换妖怪和技能）。不过没硬币盒不让买硬币（还以为小孩子不能玩老虎机呢）。不过在餐厅中有一为好心的大叔给了主角一个硬币盒（コインケース）。这下可以过过瘾了~。玩了几把后，发现一个黑衣男子站在墙边看壁画，非常的可疑！于是主角便上去打话，没想到竟然是火箭队的人。二话不说马上开架，没几下子他就败下阵来。见形式不妙连忙鞋底抹油，立刻逃出了主角的视线。“唉，又让火箭队的人逃掉了。不过刚才他在看什么呢？”于是主角连忙走到那幅画旁边调查了一下，没想到打开了一个暗道。

原来这个是火箭队的秘密基地，一定隐藏着什么阴谋。地下一层有一扇门打不开，先下二层再说。从第二层开始会有很多单向通行的标记，踏上之后就会不停的向前滑行。虽然头晕目旋，不过也难不倒主角。终于来到了第下第5层，打倒最里面的火箭队员后，逼他交出了电梯钥匙，从第2层转啊转可以到达电梯。来到电梯内直接选第4层，终于见到了火箭队的老大！不过实力也只是一般。打败他以后他留下了主角一直在找的シルワスコーブ！赶快回去妖怪塔看看。

果然，戴上シルワスコーブ之后原先骚扰主角的小妖怪以及挡在第6层楼梯口的妖怪都现出了原形。终于来到第7层，フジ先生果然被抓到这里来了。救出フジ先生后来到他的家中，作为谢礼他给了主角妖怪之笛（ポケモンのふえ），先放着吧。

“タマムシ市的会馆还没有挑战呢，先去会会。”于是，主角又来到了タマムシ市。这里的会馆里的妖怪全是植物系，带火系的或虫系的会好些。挑战前药先买些，因为对方使用毒粉或催眠粉比较多。馆主的王牌是霸王花，算是植物系中的佼佼者了。

从タマムシ市往左走，原先的卡比熊还躺着…………。试试吹妖怪之笛把它吹醒吧。

吹了一阵子后果然有反映，不过好象因为主角打扰它睡觉使它抓狂了，竟然攻击主角。卡比熊可是非常强的，不但防御高，而且HP也多，睡觉还可以恢复HP，打呼也能攻击。不过最后还是被主角制服了。（劝大家抓住它，因为游戏中一共只有两次抓卡比熊的机会，而且实力的确是强，不过抓的时候满困难的，要记住坚持就是胜利！）

现在有很多道路可以去，不过主角还是决定回ヤマブキ村的出入口去看看，毕竟这里最近嘛。

在拿伊布的大楼里从正门进第一层的老婆婆会给主角茶（おちや）。通往ヤマブキ村的路上，警卫正好要茶，给他就可以过去了（行贿的方法和以前不一样 ^_^）。来到ヤマブキ村里，到处都四火箭队的人，而且会馆也不能去。先去中间的大楼（シルフカンパニー）看看吧。这里竟然有11层！难道是火箭队的总部？不管了，不如虎穴焉得虎子，干脆捣了他们的老窝。（虽然里面有补给点，但仍要做好长时间战斗的准备，毕竟是11层~~）。

楼内每一层都有传送点，但是最好不要乱踩，因为传到后来自己都不知道怎么来的，很容易迷路，也很容易漏掉重要道具。只要一层一层往上走就没问题。在第5层可以拿到钥匙，这样原先很多不能开的门都可以开了。

在第3层中间屋子的传送点来到第7层。劲敌又再次出现，打败他后和边上的人说话，会意外的得到乘龙。往下面的传送点走很快就可以到达BOSS处。（如果不想拿大量道具的话只要第5层拿钥匙，第3层传送到第7层就可以了）。

火箭队的老大也比以前强了不少，不过终究还是敌不过主角。这样，这所大楼中的战斗总算结束了。和坐在沙发上的老大爷交谈可以得到大师球。

整个城市都恢复了正常，会馆也可以去挑战了。这个城市有两个会馆，分别是格斗系会馆和超能系会馆，挑战格斗系会馆是没有徽章的，不过打败馆主后可以挑选一个格斗系的小妖怪。超能系会馆内分为一间间小房间，其中由传送点相连，要找到馆主算是一间麻烦的事情，不过多走几次应该可以找到。馆主的王牌是胡地，非常厉害的说。

终于有5枚徽章了，向下一个目的地セキチク市进发！从シルワスコープ村往下，过了九曲桥后又有一只卡比熊挡路。老规矩吹笛子（如果另一个没有抓住，这个就不要再漏掉了）。一路往下，路上经过一个钓鱼爱好者的家，他会给你厉害的钓鱼竿（すごいつりざお），可以钓一些高级的水系妖怪。从タマムシ市往左来到自行车道一路往下，同样可以来到セキチク市。

在城市的上方有个狩猎场，这里可以花500元买30个特殊的妖怪球，里面有很多外面捉不到的妖怪，特别是迷你龙，两次进化后成为快龙，有多厉害大家也知道。一路走到狩猎场的深处，这里有间小屋，同屋内的人交谈可以得到03号秘传机，水系的妖怪学习后就可以在水上移动了。

出了狩猎场来到市内一家人家（就是PC右边的房子），主人说他的假牙掉了要主角帮他找一下。主角在狩猎场内的确是拣到了一副假牙（就在拿03秘传机不远的地方）。于是马上还给了主人，主人热心的把04号秘传机给了主角，妖怪学习后可以推动大石头。对着屋内的大石头先练习一下吧。隔壁的钓鱼爱好者同样会给主角一根好的鱼竿，用来掉厉害的水系妖怪。

来到セキチク市后忙了好一阵子，现在终于有空挑战这里的会馆了。这个会馆以毒系和超能系为主，馆中有个无形的墙，要来到馆主那里必须从外围饶进去。馆主的王牌是双弹瓦斯（记得以前好象不是，变弱了？）不是很难对付。这样一来就有6枚徽章入手。紧接着往下一个目标前进。

看看地图，前往グレンじま镇必须经过19号水路，原先不能去，但是现在有了03号秘传机就可以马上出发了。从19，20号水路来到双子岛，到这里就没路了，先到山洞里去看看吧。

到达了洞底后发现这里有湍急的水流，根本无法在水上移动。

“不知道把洞里的大石头推到这里来，能不能堵住水流。”无奈之下只有这个办法。于是马上把所有的石头推到边上的洞里（记得有一个洞就要推一块石头）。工夫不负有心人，继续前进………

出山洞后再走不远就到了グレンじま镇，镇上有个研究所，把化石给他们，就可以得到化石妖怪。会馆进不去………，先去找ボケモンやしも找钥匙吧。ボケモンやしも的门需要按石像上的机关才会开，不过有些看了，有些则关闭。在第3层必须从右下角左边的断层跳到第2层，不然是找不到路的。在地下室找到了会馆的钥匙，这下可以挑战会馆了。

会馆里全是火系的妖怪，用水系再好不过。馆主的王牌是风速狗，实力算是比较强的，不过用水系轻松应付。刚出会馆门口就被快艇接到了新地图。

从第一座小岛往上走来到温泉山洞，里面的老爷爷会给主角06号秘传机作用是击碎岩石。渡过海往上走可以来到ともしびやま山。山上石头好多啊，推的砸的都有。进入山洞后一条路往前走，出洞后往上走不久就可以遇见传说中的火焰鸟，就此一个抓吧！（另外电光鸟和急冻鸟分别是发电站和双子岛，具体在专题中会有怪物图鉴，这里不详细解说了，就一个字，抓！）。接着往第2个岛出发吧（要乘快艇去）。

在第2个岛上的一所房子里和某个大叔交谈时突然有人闯入（看不懂日文不知道发生了什么事T-T，触发一下剧情就可以了）。岛的最上房的房子里，主人会教主角的妖怪技能，非常厉害！一定要学啊。

来到第3个岛上，这里的暴走族似乎很多，还在PC边上闹事，稍稍教训他们一下就都溜掉了。继续前进，来到きのみのもり森林，在森林的最深处遇见一个小女孩和她交谈后突然兽到素力普的攻击（这个是野生的）。战斗胜利后自动回到第2个岛的那位大叔家，为了答谢主角某某功勋，把袋子（きのみぶくろ）给主角。这个袋子似乎是用来装种子之类的东西。然后回到第1座岛的PC就可以了。新岛的任务就次完结。

目前还省下トキワ村的会馆没有挑战，现在应该已经有资格了吧。没想到这个会馆的馆主竟然是火箭队的老大！他的妖怪比较杂，有尼多王和尼多后，以及三地鼠和铁甲暴龙，实力很强。打败他之后终于集齐了8枚徽章。

从トキワ村往左走。在路上又遇到了劲敌，不过主角现在的实力应该很强了吧，解决他应该不成问题。然后在23号道路上向警卫一一出示自己的徽章，通过之后便来到チャンピオンロード山洞。山洞内有些白色的机关，要用大石头压在上面打开道路。

出了山洞后，终于来到了セキエイこうげん，主角冒险的最终目标——四天王就在这里，作好一切准备后就去挑战吧！第一位天王是水系加冰系，第二位是岩石系加格斗系，第三位是幽灵系，最后一位是龙系。每一个都很难对付，不过只要准备好属性相克的妖怪就没问题了（50级以上是必须的）。将他们都打败后竟然要和自己的劲敌交手…………，这场冠军争夺战看来是无法避免了。他的实力非常强！妖怪的平均等级60级。不过我们的主角已经胜了他多次，又怎么会在这种关键时候败下阵来（实在打不过就继续修炼吧）。打败他之后博士宣告主角成为新的冠军，到次就算是游戏通关了，不过冒险并没有结束…………

按照惯例，通关后仍可以继续玩下去，而且只要捉到60种妖怪就可以到博士那里换386版的图鉴。然后来到四天王的地方想赚点外快（大家都有这个习惯吧），没想到不让进，说是一某个天王失踪了，没办法。

来到クチバ市，从这里的港口坐快艇可以到达新岛，在第一座岛上的PC屋内和博士谈话后，来到抓火焰鸟的岛上，在如口处回发现两个火箭队员，打败他们后进入山洞。在山洞有很多大石头挡道，必须将其推开（感觉在玩搬运工），在山洞的深出矗立着几块石板，上面写有奇怪的文字（不用去管他）。在下面一层发现了红宝石，拿到后回PC屋的博士那里，把红宝石交给博士后。但是据博士说，想让机器发动还需要蓝宝石，于是到港口坐快艇来到第4座小岛。

刚一踏上小岛，劲低又出现了，不过这次并没有和主角交手（识时务）。在岛上也有妖怪寄养所，而且可以养两只，放两只不同性别的妖怪后不久就可以生蛋。从小池塘上游过进入冰天雪地的山洞，不断的踏冰溜冰后终于得到了07号秘传机，这样就可以从瀑布逆流而上了。在山洞深处撞见冰天王被火箭队围攻，二话不说立刻冲上去解围。救出冰天王后来到码头座快艇去第5个小岛。

在第5个岛上干掉几个火箭队的杂碎，可以他们的基地进不去（门上那么大个R字，应该是吧）。到处逛逛发现没有特殊事件，还是坐快艇去第6座小岛吧。来到底 6座小岛后往南走，在岛的最南边有一善大门，使用01号秘传机技能能将门砍碎（必须自己手动使用）。来到洞内后要选择正确方向的洞跳入，不然就只能回到第一层（上，左，右，下）。来到洞底发现蓝宝石，此时火箭队的研究人员突然出现抢走了蓝宝石。根据推测，他一定是逃回了第5座小岛的基地中，不过此时门还没有开。还上先去第7座小岛吧。

岛的北面有座塔，主角可以一层层的挑战，里面的训练员都非常强（同红蓝宝石中通关后的地方，不过自由度高了不少）。岛的东南边有一个遗迹，这里可以抓字母妖怪安农，为了完成图鉴慢慢抓吧。

现在回到第5座小岛上，发现火箭队的基地的门已经开了。基地里面到处都是转啊转的机关，头晕啊。不过多转转就能转到研究员那里，问他要回蓝宝石后回到第一座岛的博士那里，机器就可以正常运作了。这台机器可以和NGC通讯。

然后来到ハナダ市，顺着河流来到ハナダのどうくつ山洞，山洞深出终于找到了传说中的妖怪超梦，实力非常强，一定要抓住啊。

现在四天王那里可以继续无限训练了，剧情到此也告一段落。

我称主人公叫小智吧，故事开始在真新镇，小智在自己的房间，先别急着出门，取出电脑里的小恢复药，下楼出门，往上走准备出发。

刚进草丛就听见“喂，小孩，小心草丛！”的声音，闻声望去，是邻居口袋妖怪权威的大木博士。

“草丛里生活着口袋妖怪，你打扰了它们的生活。自己身边没有口袋妖怪保护是很危险的。跟我来吧。”随后博士把小智带进了他的研究所。研究所里，博士的孙子、也就是小智的夙敌（这里为他取名为小茂）也在，在一翻长篇大论之后，博士会让你在桌上的三个精灵球中选择一个，分别是妙娃种子、小火龙和杰尼龟（注意这里你如果选妙娃种子，那么通关之后你能在全地图随机遇到炎帝，如果选小火龙就会遇到水君，杰尼龟的话自然就是雷皇），选完之后小茂也会从剩下的精灵中挑一只（无赖的是他的那一只在属性上一定是克制你选的）博士会托你去常磐市帮他取回包裹，OK，出发！可没走几步被小茂叫住了，他要和小智决斗，打就打（我们还有药呢）击败小茂之后就一路向上到达常磐市，（路上草丛里会遇到些口袋妖怪，不过等级都很低，顺便打一些练练级，实在没血逃也可以）在商店那到包裹后返回博士的研究所，博士给了小智口袋妖怪图鉴，以后只要是见过的口袋妖怪都会记录到上面，抓到的口袋妖怪就会把该口袋妖怪的资料记录上去，图鉴就在按start后目录的第一项。同时5个精灵球到手。接着到研究所上方的房子里（小茂的家），他姐姐会给小智地图。

一切准备完毕，冒险开始！

仍是到达常磐市，路上可以收服几只口袋妖怪，（战斗中尽量减少对方的HP，然后打开包一栏，按左右方向键可调节背包打开的位置，从左往右有三栏，分别是装药品之类、精灵球之类和重要道具，选中精灵球，扔出，抓住啦！不过有时候精灵会跑出来，那时我们就要考虑再扔或者再减少对方的HP了，除此以外，对方越强就越难抓哦，另外，有主人的口袋妖怪是绝对抓不到的！）先到商店买些东西以备不时之需，精灵中心可以为你的精灵免费恢复体力（免费啊！！）此时若往左到