去看望老人买什么吃的和礼物

2023-12-03 21:08:46 老人 0 57

去看望老人买什么吃的和礼物,第1张

去看望老人买什么吃的和礼物
导读：去看望老人，买什么吃的对老人身体好呢？看望老人家买的礼物有哪些下面是懂视小编搜集整理的一些看望长辈送礼物内容，希望对你有帮助。看望老人家买吃的花椰菜维生素K、钙和维生素B2含量高，可延缓记忆力、口头表达能力和注意力等的减退。莴笋含钙、磷、铁

去看望老人，买什么吃的对老人身体好呢？看望老人家买的礼物有哪些下面是懂视小编搜集整理的一些看望长辈送礼物内容，希望对你有帮助。

看望老人家买吃的花椰菜

维生素K、钙和维生素B2含量高，可延缓记忆力、口头表达能力和注意力等的减退。

莴笋

含钙、磷、铁、维生素E十分丰富，有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用。

土豆

含大量多种抗老防病的重要成分，如B族维生素、微量元素、优质淀粉及纤维素等。

核桃

含有丰富的维生素E，有较强抗氧化性，可延缓细胞老化，特别适合老年体虚便秘者。

猕猴桃

维生素C含量高、利用率高，降血脂、降血压有良效，被誉为“长生果”。

木耳

高铁有助于补充血红蛋白，弥补老年人血液循环功能衰退;高钙有助于防治骨质疏松。

草莓

含维生素C及维生素E量高，可防治动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等。

冬笋

所含的铬可活化细胞、通便;所含的硒可防衰老、保护人体免疫功能。

板栗

含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素及矿物质，防治骨质疏松、心血管疾病等疗效好。

芥蓝

维生素C含量高，可促进铁的吸收、增强免疫力;含钙丰富，含有大量的膳食纤维。

老人的饮食补品海中人参——海参

海参除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外，还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还可滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。

动物人参——鹌鹑

鹌鹑肉鲜味美，营养丰富，除高蛋白外，还含有多种维生素及多种矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。

鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品，也是治疗多种疾病的良药。鹌鹑肉可补益五脏，强筋壮骨，止泄痢，消疳积，养肝清肺。

果蔬人参——胡萝卜

它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效，同时葫萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。长期食用可显其“小人参”价值。

茶中人参——绞股蓝

绞股蓝又名五叶参，在我国有“南方人参”之美誉。绞股蓝茶就是以绞股蓝为原料做成的。其色泽绿润，汤色黄绿，甘甜，参味浓，清润可口，香气独特。绞股蓝对人体有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延长细胞寿命、抗疲劳、抗衰老作用，对肝癌、肺癌、子宫癌的增殖有明显的抑制作用。一般人饮用绞股蓝茶可助消化，促食欲;中老年人用后可安神入睡;慢性气管炎、长期失眠患者服用疗效也极佳。

水中人参——泥鳅

泥鳅肉质细嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾及对虾等都要高的多。中医认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用，可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品，因此被称为“水中人参”。

鱼类人参——银鱼

银鱼的可食率达100%，被誉为“鱼参”。对于银鱼的滋补作用，在我国古代医典中多有记载。如《日用本草》载：“味甘，平，无毒。宽中健胃。”

老人的饮食注意首先饭菜不要吃隔夜剩下的，老年人的肠胃消化吸收能力都不是很强，隔夜的饭菜很容易让他们消化不良。

不要动不动就把菜煮成汤喝。这样才的营养全部煮没有了。多吃点清单的炒菜或者凉拌菜是合适的。

此外，饭菜不能太烫，做好的饭菜，最好凉一阵子再吃，避免胃黏膜受到更大的刺激。

还有就是，吃饭的时间一定要有很强的规律性，不要和年轻人一样饥一顿饱一顿。规律的饮食可以让老年人的肠胃更健康些。

还要粗粮细粮一起吃，不要光在超市买细粮吃，最好多去农村买些村里产的粗粮吃，保持身体各种营养的摄入。

还有老年人切忌喝酒抽烟，喝酒抽烟多老年人的身体危害极大，容易引起多种病症的发生。

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1、营养品多数患者根本不需要

各类营养品往往是探望病人的首选，但其实大部分患者都不

需要。坚决反对给中老年人送营养保健品，如燕窝、蛋白质粉、

冬虫夏草等，这些东西的质量难保证，多数对身体没好处，骗人

的多。现代人饮食多样，只有一些因病导致营养不良的人需要额

外补充。有些肾病患者更不能乱补营养品，否则可能加重肝肾负

担，令病情恶化;牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物也不适合送给

肾病病人。即便可以吃营养品的患者，也应依据不同病情，有所

选择

2、水果是万能礼品

水果是万能礼品，但探望不同病人时，也要有所区别。比

如，柑橘、猕猴桃等含维生素C多的水果，有助于伤口愈合;木瓜

能保护胃;含钾高的香蕉等，适合心脏病、高血压病人补钾;看望糖

尿病病人，则要选择柑橘等含糖较低的。

了、慢病患者送能体测的小仪器

看望冠心病、糖尿病、高血压、心梗等病人时，不妨买点实

用小仪器，如血糖仪、血压计、计步器、体重秤等，以此提醒他

们时刻监测自己的鸟体状况，加强运动。此外，适当送点水果也

不错，如香蕉、橘子等含钾量高，理论上能辅助隆血压。另外按

摩类的保健器材同样能够帮助老人家康复，同时也是ta康复后保健

身体的好帮手。比如多功能的按摩仪、安眠去疲芳的茶花枕头

保健足疗垫、足浴盆等等，都是不错的推荐。

礼尚往来是人际交往中最重要的一个环节，所以每逢过节的时候，亲朋好友都会带着礼物互相互探望，以此来表达自己的情意，不过礼物贵重不贵重，倒是次要的，最关键的是要用心准备礼物，这样才会让对方感受到你的祝福，才会真正开心，特别是大家再去探望老人的时候，一份用心的礼物能深深表达你对长辈的祝福，到底看老人应该送点什么好呢？

营养补品

老年人的胃肠蠕动和消化能力下降，这样对食物中的营养吸收就会不全面，容易出现营养不良的情况，严重时还会危害健康，所以在看望老人是应该送一些营养品，就像现在医美营养品就非常不错，其中有三种优质蛋白质膳食纤维，多种维生素，不饱和脂肪酸等营养物质，而且配方科学，尽量促进老人胃肠蠕动，改善肠道健康，又能为他们身体提供充足的能量，是非常健康的礼品。

养生茶

老年人的身体机能大不如年轻人，经常会出现高血压，冠心病，失眠等疾病，所以养生对于他们的健康非常重要。所以，送礼时可以选择一些具有养生功能的茶叶，比如菊花茶，有清胆明目的功效，对治疗头痛，眼睛疲劳，高血压都会有一定的作用。还有龙井茶，它甘寒无毒，味道醇香，具有祛病延年的功效。所以给长辈送茶，不仅体面还很高贵。

健康仪器

对于老年人来说，最关心的就是健康问题了，我们去看望老人时，可以选择一些能检测人体健康的小型武器，比如电子血压计血糖仪，让他们时时刻刻掌握自己血压，血糖变化，远离高血压高血糖等疾病，还有一些是按摩仪器，平时可以按摩一下腰部，背部，手脚等这样的小型仪器，这样就表达了对老人的关心和祝福。

看望老人的时候，空手感觉不太好，而老年人又很节俭，不喜欢铺张浪费，应该买什么礼物才实用呢

给老人买什么礼物好

　　第一种选择是糕点，价格不贵，而且口感很软，适合老人食用，既方便又补充营养。第二种是豆奶粉或者芝麻糊类，成袋的那种最好，方便存放。兑好开水，搅拌均匀后就可以直接食用。第三种是水果类，不过寒性的水果最好少买，如西瓜。苹果香蕉等都是很好的选择。第四种是舒适的鞋子，对于老人来说既可以让自己走路不那么累，也能防止跌倒。最后茶叶也是不错的选择，多喝茶对身体好，比那些不知名的保健品好多了。

给老人买什么礼物好

　　礼物只是一个形式，老人最需要的，还是家人常回家陪伴他们了。

近些年随着人们生活水平的不断提高，从过去的解决温饱，到现在吃的健康，越来越多的人关注健康，特别是老人家。看望老人买的礼物有哪些下面是懂视小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

看望老人买的礼物1锌

锌对人体是有很大影响的，从代谢到免疫能力、组织愈合与修复都能产生影响。缺锌这一矿物质会导致身体免疫功能衰退，增加癌症、心脏病和糖尿病的发病率。遗憾的是，老年人似乎很少补锌，也呈现出对摄入的食物吸收能力更差的趋势。

缺乏的表现：脱发、伤口愈合慢、感染疾病频率增加、腹泻

如何补锌：缺锌的人最好的办法就是多吃含锌的食物(男性一天11毫克，女性一天八毫克)，富含锌的食物有瘦肉、海鲜(尤其是牡蛎，它是锌含量最高的食物),谷物和其他富含蛋白质的植物如豆类也含有相当多的锌。如果没办法通过食物摄取足够的锌，那就需要通过含锌的维生素剂来帮忙，但是一天不能超过40毫克的量。同样需要铭记的是，如果有在服用补锌的药剂记得和医生说，以免在开药时开出会有锌产生化学反应的药物。

2铁

作为让血液鲜红的营养素，铁是携带氧气进入组织的重要元素。如果没有药物干预，一个人的饮食摄入体内的铁含量是不足以满足身体需要的，最终会发展为缺铁性贫血：血红蛋白水平低，血液无法为细胞提供充足的氧气。

缺乏的表现：疲劳、倦怠、免疫力下降、指甲变脆、气短、食欲不振、耐力不够、贫血

如何补铁：富含铁的食物有红肉(即表面呈红色的肉类)、家禽鱼，菠菜、坚果、种子和杏干，但是人体吸收动物蛋白的能力更强。其他富含铁的食物还有蛤、牡蛎、和大豆。除了多吃富含铁的食物之外，还要多摄入有助铁吸收的食物，如富含维生素C的青椒、橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃和石榴。记住，在医生没有准确告诉你缺铁的时候，不要因为自己疲惫就乱服用补铁的营养剂。因为不必要的补铁会影响身体吸收其他矿物质(包括铜、锌)。

3钙

钙是人体中最丰富的矿物质，但大多数人还是缺钙。钙在人体最重要也是最显著的作用在于建筑骨骼和牙齿，同时它也在神经及肌肉收缩上起重要作用。如果你的钙摄入的不够，身体会有效地从骨骼中偷取一部分来维持血液中的钙水平。

相比较而言，女性往往更容易缺钙(特别是更年期前后的5—10年)，不论男女，在他们变老的时候骨头的重量都会减轻。饮食中多吃含钙的食物并不能扭转年龄大了骨质变疏松这一事实，但却能减缓整个变化过程的速度。

缺乏的表现：蛀牙变多、骨质变脆、骨质疏松、肌肉无力、抽筋

如何补钙：为了减少骨质疏松，老年男性和绝经后妇女每日以食物形式摄入的钙总量应为1200毫克，最高摄入量不得高于2500毫克。富含钙的食物有：多叶绿色蔬菜、乳制品(酸奶、奶酪、牛奶)、豆类、无花果(新鲜和干果都可以)和杏仁。15颗杏仁约含有40毫克的钙。市面上常见的高钙食物包括早餐麦片、果汁和面包。一杯高钙麦片中钙含量高达200毫克，半杯高钙橙汁含有80毫克的钙，两片面包约含200毫克的钙。尽管饮食可能已经能让人体摄入充足的钙，许多人还是需要服用钙补充剂。

4维生素D

维生素D有助于肠道吸收钙、铁、镁、磷和锌，帮助人体最好地吸收钙，好让骨骼健康成长并维持骨骼密度和肌肉的力量。缺维生素D的老人往往更容易摔跤、骨折。

缺乏的表现：骨骼脆弱、缺钙、骨骼疾病、肌肉无力

绿色蔬菜中含有大量的维生素D

如何补充：鱼油、蛋黄和绿色蔬菜中含有大量的维生素D，因为很少食物中有维生素D，所以晒太阳是获取维D的主要来源。最新数据表明，每天补充2000IU(internationalunit，国际单位)的维生素D可以帮助预防乳腺癌、卵巢癌及结肠癌。

晒太阳和饮食摄入通常就能给人体足够的维生素D，据研究数据，在晴天晒20分钟的太阳就能满足当天的维生素D需求。然而，大多数人都没办法每天晒20分钟太阳。而且，如果你的皮肤非常白或者非常黑，那你可能不能很好地吸收维生素D。另外，老年人利用阳光合成维生素D的能力变弱了，补充维生素D是很重要的。

5维生素B12

我们的身体需要维生素B12制造神经、红细胞和DNA，维生素B12也被认为有着增强能量、代谢和带动情绪的作用，同时它能减少患心脏病的风险。

维生素B12缺乏症的患病率随着年龄的增加而增加，如果不及时发现并补充可能会并发贫血、神经系统和胃肠道的相关疾病。10%—30%的老年人患有慢性胃粘膜炎症，胃酸分泌减少。因为胃酸扮演着从食物中分解维生素B12的重要角色，患有这种疾病的人们往往流失了吃进去的大量维生素B12。

缺乏的表现：疲劳乏力、食欲减退(包括胃不舒服、体重下降)，神经系统出现问题，心理困惑，心跳和呼吸加快，皮肤苍白，口舌生疮，容易出现瘀伤或出血(包括牙龈出血)

如何补充：大多数人可以通过食用肉类、家禽、海鲜和鸡蛋来补充。如果不吃肉制品或是正在服用限制身体吸收营养的药物，服用维生素B12补充剂不失为一个好办法。但是这也需要在就医时与医生说明，以免与其他药物发生药理排斥反应。

一般来说，人们可以通过健康饮食，这里的健康饮食包括水果、蔬菜、全谷类、低脂奶制品、瘦肉、鱼、豆类、鸡蛋和坚果。这样的饮食会减少饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、盐和添加糖的摄入。

老人家如何挑选保健品一、保健食品不是药品，但可以用来进行辅助治疗。国家对保健食品的功能规定有27种，包括：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力，促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能等等。

同时，在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用，凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都是违法的。

二、注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字第号，或者国食健字第号，进口保健食品：卫进食健字第号。

三、保健食品的标签除与普通食品一样应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法。

四、保健食品不可以代替药品。一种新药品的面市，必须要有大量的临床试验，并通过国家食品药品监督管理局审查批准;保健食品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。

五、理性选择保健食品。每种保健食品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱选择，只买贵的，不买对的。

老年人增强抵抗力多吃温补食物菜品可首选羊肉炖萝卜

它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇(香菇和平菇)，它能补益肠胃，化痰散寒，可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。

菜品可首选羊肉炖萝卜

其实除了食补，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，对身体很有益处。

尤其是艾灸，可以灸一下保健穴位：足三里、中脘、关元、气海，还可以在肚脐里放些盐，艾灸肚脐，那里是神阙穴，这个穴位对补益元气十分重要。

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。