在饭店上班，腰扭着了，疼得厉害，不让我歇班怎么办

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在饭店上班，腰扭着了，疼得厉害，不让我歇班怎么办,第1张

在饭店上班，腰扭着了，疼得厉害，不让我歇班怎么办
导读：去医院看病，带着病历和医生诊断去找单位相关负责人。如果对方同意你歇班就算了，不同意就告诉对方你要歇工伤。因为你是在上班时扭伤的腰，只要有医生证明，你完全可以在你们当地劳动监察部门获得支持。当然这么做了以后，会对你以后在单位的发展不利。所以具

去医院看病，带着病历和医生诊断去找单位相关负责人。

如果对方同意你歇班就算了，不同意就告诉对方你要歇工伤。因为你是在上班时扭伤的腰，只要有医生证明，你完全可以在你们当地劳动监察部门获得支持。

当然这么做了以后，会对你以后在单位的发展不利。所以具体尺度还要你自己把握。

要问腰扭伤了怎么办，最直接的答案就是去看医生吃药，个人认为食补最多只能起到辅助的作用，想要用做治疗恐怕是有点难。我之前在澳洲留学，有一次搬东西的时候不小心把腰扭伤了，医生说不严重，我就自己买了一些保健品。其中我觉得效果比较明显的就是澳佳宝他们家的产品，比如经典维骨力和骨胶原冲剂，搭配着一起吃，能够大大好的养护关节软骨，吃了一段时间扭伤的症状就明显缓解了，恢复好了之后腰部也没再出现过疼痛和不适。我看国内现在可以直接买了，各大平台上都有旗舰店，可以试试。

对于你的这种情况，可以去医院进行推拿治疗，外贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。

[日常护理]

1症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。

2平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。

3尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

腰扭伤擦红花油和贴膏药也许能在一定程度上减轻症状。

顾名思义，腰扭了，腰部筋骨处于非生理状态，势必引发症状。而手法把非生理的筋骨调整回生理状态，症状也就迎刃而解。所以，建议中医推拿正骨治疗。