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导读：能够感受到你孤独的内心，与其想从外界找到安慰，不如先从内心找到真正的自己，先了解自己，做好自己，先和自己做朋友，再出去找和你合拍的朋友。如果你自己先不理解自己，不接纳自己，就算找到了朋友，相处一段时间之后，再也感受不到你的特点，有可能会离你
能够感受到你孤独的内心，与其想从外界找到安慰，不如先从内心找到真正的自己，先了解自己，做好自己，先和自己做朋友，再出去找和你合拍的朋友。如果你自己先不理解自己，不接纳自己，就算找到了朋友，相处一段时间之后，再也感受不到你的特点，有可能会离你而去。
这时候，又会剩下一个孤苦伶仃的你，所以先学会独处，学会享受孤独，与自己成为朋友的时候，周围有没有人，有多少人，都不会觉得孤独，不然，周围就算是人山人海，你也会觉得自己是格格不入的人，泰戈尔说的“孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独”。
1试着独处的时候冥想，看书，运动。冥想能让大脑更清醒， 看书可以开阔事视野， 运动可以锻炼身体， 能够让自己身体轻盈。
2试着先从周围关系最亲的亲朋好友开始交流心情。除了享受独处以外，可以试着先从小范围接触他人，先是从家人，然后是朋友，同事等，慢慢扩大范围，不要刻意强求自己，觉得自己能够接受，感到愉悦就好。
3试着融入积极向上的团队。人是环境的产物，长期接触怎样的环境，也会成为怎样的人长期接触积极乐观向上的人，自己也会慢慢成为那样的人，靠近谁，你会成为谁；你是谁，你会吸引谁！
交到朋友后，一定要善待，千万不能去做伤害友谊的事，这会降低他对你的好感度，可以与他交流快乐，倾诉烦恼，在他的生日或者其他什么节日时，送他一点小礼物，俗话说得好：”千里送鹅毛，礼轻情意重“，这样会大大提高他对你的好感度，不要因为抑郁症就不敢去交朋友，越是有抑郁症就越要努力交朋友。
以下方法可以克服社交恐惧症：
1、要学会战胜自己。世上无完人，每个人都有缺点，我们不该无限夸大别人的优点，也不应该随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也是很好的，只要我们积极地与别人交往，那么你也是很好的成员之一。
2、不要害怕让别人失望。我们不可能满足每个人的愿望，所以只要我们尽力而为，就不必介意别人的想法和看法了。只要我们不必怕失败，放开对自己过分的要求，过多地关心成功，成功就会逐渐来到你身边，拥抱你。
3、适当有些阿Q精神。我们每天都在学习生存知识和技能，所以我们不要太关注意我们所做事情的好与坏、以及其他人是否能理解我们。在适当的时候，应该采取阿Q精神，不要太关注别人的评价，只要自己努力，并虚心听取别人合理的建议，并不断地改善自己，这样就可以克服和减轻社交时的紧张和恐惧。
4、要相信自己的能力。世上没有完全一样的两个人，每天个都有其存在的价值，能够找到存在的价值，要相信自己的能力，这样就可以使自己充满信心。坚持自己、并努力取得成功，持续的成功将使你看到自己的力量，变得自卑和自信。这样，无论如何，你会对自己说我能做得更好。在工作和生活中，拥有良好的自尊，快乐和胜利的态度，从而在工作和生活中取得成果。
5、勇于承认自己的缺点。没有人是完美的，所以不要太过于追求完美，并允许自己有缺点的存在，学会说我错了、我不如你好。只有这样，我们才能自由、轻松地拥有和享受生活。
6、多积极参与一些聚会。多参加一些聚会，一方面，可以丰富枯燥的生活，更重要的是，可以通过与人的自然接触，从而可以缓解自己在社交时产生的焦虑和紧张，只要踏出这一步，逐渐就可以改善自己社交恐惧的状态。
总之，之所以有社会恐惧症，可能是因为以前一些不好的经历令我们害怕。所以，必须要建立起自信，多积极参加一些集体活动，通过与人自然接触，从而来缓解对别人交往的焦虑和紧张，要多自我鼓励，必须始终对自己充满信心。
1 钢笔：离职前最适合送给 原来同事的礼物之一。是比 较有实用价值的纪念礼品， 推荐你现在大热的刻字钢笔 套装礼盒，刻字的设计赋予 礼物更多的心意和纪念价 值，礼盒的包装高端大气上 档次，送同事足够有面子
2 创意礼物：个性有趣的创 意礼物能让自己在离职前给 原同事们留下一个难忘的印 象，可以搞怪，可以逗逼， 把开心留给大家比什么都 好，比如送一款超级好玩的 自动搅拌咖啡杯又或者一个 寓意马上有钱的小马懒人手 机座都是不错的主意哦。
3 实用礼物：最后的是对上 班一族来说比较有实用价值 的一些小礼物，比如适合女 同事的可爱小提琴U盘，每 个人都需要的桌上办公用品 红木雕刻笔筒等等，这样的 礼物能让大家感受到你的贴 心，相信即使你离职，同事 们一定还会常常联系你。
4 创意摆件：同事离职首先 要祝福他/她在新的环境能够 工作的更好，其次可以选择 一些办公能够用到的小摆 件，比如多肉的植物、创意 的摆件等等。
5 办公用品：水杯是非常实 用而又温馨的纪念品，可以 选择办公的保温杯，也可以 选择其它一些办公的用品比 如笔筒、水晶之类的，非常 有纪念意义。
其实只要有心意就可以了 哦，礼轻情意重。
多看、多听、勤问，通过制度、会议、老员工的言行，迅速了解公司情况，找到融入公司的适宜途径，做到“入乡随俗”，先适应再改变。
从了解公司文化入手，尽快融入公司。
从公司制度入手。公司制度，是公司文化的载体，是公司文化的集中体现。通过公司制度，可以看出公司提倡什么，反对什么；了解公司架构，部门设置，岗位职责等。可以重点了解公共制度，如考勤制度，费用报销制度，会议制度；重点熟悉自己所在部门和岗位的相关制度。
从公司会议入手。通过会议召开的频次、会议主题的设置、领导的发言、其他与会人员的发言，可以从一个侧面看出公司的工作作风，团队精神，人际关系等情况，找到融入团队的适宜途径。
从老员工的言行入手。虽然刚进入公司，但是要多创造机会和老员工接触，通过老员工对工作的态度、对公司的评价、对领导的评价等，可以了解公司的状况、领导的情况、人际关系融洽状况等。
通过以上三个主要途径，一般一个月内就可以对公司情况有一个总体的较为符合实际的了解。在此基础上，顺应公司的工作作风，基本能做到进退有度；根据公司人际交往的习惯，谨言慎行，基本能够融入到团队中，即使不能成为被信赖的人，但也至少不会被孤立；根据公司工作习惯，基本可以做到请示工作、汇报工作大致符合公司要求，言语适当，虽不会多么完美，但至少不会唐突和造次。
融入，只是不被拒绝，但不代表被接纳。下一步，最重要的是在公司现有平台上，展示自己的才华，用业绩赢得公司的信赖，赢得同事的认可，赢得下属的尊敬，这才是被接纳。同时，通过自己的能力、人品、影响力，逐步改变公司的不足之处，树立新的理念，推动公司向更好处发展，不仅立住足而且扎稳根，这才是真正的主人。
现代人工作时间占去大部份，和同事朝九晚五相处的时间甚至可能多达十个小时，怎么拉近彼此的关系，是门大学问，除了亲戚朋友间互赠礼物之外，职场中的礼尚往来也轻视不得。职场中不仅要做好本职工作，而且职场的人际关系也必须处理好。偶尔给同事送个小礼物也是十分暖心的呢。给同事送什么礼物好？同事之间送礼有什么技巧呢？
1 给同事送什么礼物好
尤其当你的同事升职加薪时，不要错过这个送礼的好机会，以加深他对你的好印象。当然，此时一定会有许多祝福的花篮送到他（她）的办公室。这时候，你再送花篮，反而被淹没在花海中，这时候如果送他小小的、精致的花卉提篮，可以放在对方的办公桌上，还比较吸引他的注意呢！给同事的礼物，可以视其工作需要、场合来挑选。
花卉提篮： 既可以进化空气又可以养神，一举两得。
精美笔筒： 造型可以是千奇百怪，这样才可以别出一格。
桌历： 精美图案组成，可以选择一些轻松搞笑的文字挂历。
咖啡礼盒： 适合送给有喝咖啡习惯的同事。
公文包： 适合常出差谈业务的同事。
高档相框： 可以摆上他的全家福，尤其适合在外打工的朋友。
漂亮玩偶： 像出气娃娃，在办公室受气时，拿它来出出气，也可以是有激励、加油意味的玩偶，摆在他桌上，有很大的鼓励作用。
2 给同事送礼的8个小窍门
送给同事的礼物要精致小巧。平时长期相处的同事表现都很随意，送太笨拙的东西显得太庄重，不适合办公室场合。
一般来说，同事间的礼物都是比较实用的，或是办公用品，或是其他有利于工作和生活的小物件。也有些礼物例外，比如送同事一小盆花。不实用，但能管用，小盆花放在办公桌成窗台上，能给工作环境带来绿色和生机。
送鼓励。所有的同事都需要鼓励，包括你的上司。同事在工作中出错，你给他的礼物表明你对他的理解和鼓励;同事干出了成绩，你的礼物表达了你对他的钦佩之情。另外，你还可以通过礼物在生活上激励他。
一定要把标签撕掉。无论你送给同事的礼物价值几何，都先要拿掉价签。如果你送上司一份明码标价的礼物，就好像在提醒上司这份礼物很值钱。你难道想让他重用你吗？一般认为礼物上贴着价签是不礼貌的。
礼物还是新的好。不要把你收到的礼物转手送人，因为没有人会喜欢二手货。
要了解同事的品位、爱好、兴趣。要知道送礼不但要使自己高兴，最重要的还是让同事开心。
精心挑选包装。礼品不同于自用，好的内容重要，好的形式更添彩。送礼原则是尽可能地选漂亮包装。
相对来说，送女性礼物总是简单的，女人生活中的小零碎儿多。都是你送礼的好选择。女性天生的女儿性、妻性、母性，都可以在送礼中大加迎合。
