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导读：午饭主食米或面食都可以,关键要吃点肉或鱼和蔬菜,蔬菜也要搭配着吃●午餐两忌1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，
午饭主食米或面食都可以,关键要吃点肉或鱼和蔬菜,蔬菜也要搭配着吃
●午餐两忌
1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。
2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。
●午餐两宜
1、宜吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。
2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。
她喜欢什么口味的哦？
这个很重要 因为有人喜欢吃辣、酸、咸都不一样的哈
胃不好 要带点小米粥 养胃哦
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
红茶+蜂蜜十分养胃。。。。。。
至于送什么食物你就送那些适合多数人口味的食物吧
希望可以帮助到你 。。。
第一段：
要与女朋友好好地吃一顿饭，首先需要选择一个合适的餐厅，可以是浪漫的餐厅或者女朋友喜欢的餐厅。在预订餐厅时，可以询问女朋友的意见，以确保她喜欢餐厅的氛围和菜品。在到达餐厅之前，可以提前了解菜单，并选择一些适合两人共享的菜品，或者分别点自己喜欢吃的菜品。在用餐时，可以适当地交流，分享彼此的生活和心情，增进彼此的了解和感情。同时，要注意礼仪和态度，尊重女朋友的意见和选择，避免争吵和冲突。
第二段：
除了选择合适的餐厅和注意礼仪外，还可以通过一些特别的方式来增加用餐的浪漫和温馨。比如，可以提前准备一些女朋友喜欢的音乐或者花束，在用餐时播放或者送给女朋友。也可以选择一个有特色的餐厅或者室外用餐地点，让用餐更加特别和难忘。另外，可以注意细节，比如为女朋友倒饮料、递纸巾等，让她感到被关心和呵护。总的来说，与女朋友好好地吃一顿饭需要用心准备、尊重彼此、增进了解和感情，以及创造浪漫和温馨的氛围。
第二段：
除了选择合适的餐厅和注意礼仪外，还可以通过一些特别的方式来增加用餐的浪漫和温馨。比如，可以提前准备一些女朋友喜欢的音乐或者花束，在用餐时播放或者送给女朋友。也可以选择一个有特色的餐厅或者室外用餐地点，让用餐更加特别和难忘。另外，可以注意细节，比如为女朋友倒饮料、递纸巾等，让她感到被关心和呵护。总的来说，与女朋友好好地吃一顿饭需要用心准备、尊重彼此、增进了解和感情，以及创造浪漫和温馨的氛围。
第二段：
除了选择合适的餐厅和注意礼仪外，还可以通过一些特别的方式来增加用餐的浪漫和温馨。比如，可以提前准备一些女朋友喜欢的音乐或者花束，在用餐时播放或者送给女朋友。也可以选择一个有特色的餐厅或者室外用餐地点，让用餐更加特别和难忘。另外，可以注意细节，比如为女朋友倒饮料、递纸巾等，让她感到被关心和呵护。总的来说，与女朋友好好地吃一顿饭需要用心准备、尊重彼此、增进了解和感情，以及创造浪漫和温馨的氛围。
给你女朋友送午饭，你可以送你女朋友平时最爱吃的饭菜就可以了，一定要遵循你女朋友喜欢的口味来送的，这样你女朋友收到你送的午饭，打开后都是自己喜欢的菜以及适合的口味，那么一定会非常开心跟感动的，也会加深你女朋友对你的喜欢程度的，这样做是非常能够讨好你女朋友的。
我觉得你想给喜欢的女孩子做饭 最好要做你自己最拿手的菜 一定要色香味俱全 最好是先向女朋友的闺蜜打听一下她最喜欢吃的菜 然后虚心向会做饭的长辈学习 也可以和女朋友一起做 做出美味佳肴再一起分享你们两个做的美食 那岂不是美哉
水平高的可以做爱心盒饭，随便加热一下就能吃。水平低的也有很多选择。不光是泡面，还有即食粉丝，速冻馄炖、饺子，寿司，微波加热食品，卤酱菜，泡菜，红肠，罐头……就是泡面本身，也有非油炸的。另外泡面的问题是缺乏维生素，再补充点水果就比较健康了。
