导读：实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,
实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
失眠偏方
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠心脾两虚证。
一．经验方
1按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3．上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快
4．白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
5．摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6．柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
7．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8．红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
二．食疗方
酸枣仁粥
原料酸枣仁末15克 粳米100克
制作先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
用法空腹食用。
功效宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
秫 米 粥
原料秫米30克 制半夏10克
制作先煎半夏去渣，入米煮作粥。
用法空腹食用。
功效和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
远志莲粉粥
原料远志30克 莲子15克 粳米50克
制作先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再
煮一二沸。
用法随意食用。
功效补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
小 米 粥
原料小米50克 鸡蛋1个
制作先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
用法临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
功效养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
原料小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
制作小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
用法食用时，加蜂蜜，日服2次。
功效补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
柏子仁粥
原料柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量
制作先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂
蜜，稍煮一二沸即可。
用法每日服2次，2～3天为一疗程。
功效润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
夜交藤粥
原料夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量
制作取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白
糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
功效养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹
痛。
八 宝 粥
原料芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克
制作先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
用法分顿调糖食用，连吃数日。
功效健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口
渴、咳嗽少痰等。
玫瑰花烤羊心
原料鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量
制作
1 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
2 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，
烤熟即成。
用法宜热食，可边烤边食。
功效补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。
乌灵参炖鸡
原料鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量
制作
1 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。
2 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火
清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
用法每日2次，食鸡肉，饮汤。
功效补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
茯 苓 饼
原料茯苓细粉 米粉 白糖各等份
制作上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
用法可经常随量吃。
功效健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及
浮肿、大便溏软等。
治疗失眠偏方：
芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。
以下几个方法可有效改善睡眠：
睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？
冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。
一般的银耳莲子汤也有安神的效果。
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。
9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。
13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
女生礼物实用类
女生礼物实用类，七夕有块到来啦，很多男男女女的各种活动又要开始啦，这个时候，对于男性来说，他们最苦恼的就是不知道送女性什么东西可以表达对女友的爱慕之心。以下分享女生礼物实用类
女生礼物实用类1护肤品
成为这个世界上最美的女生，是所有女生的一个梦想，所以许多女生都希望自己的男友送给自己一款护肤品，让自己的皮肤更加的有弹性，变得嫩滑如丝，吹弹可破，让自己一直有一个美美哒的脸蛋，这样的礼物送给自己的女友，想必你的女友绝对的开心的。
包包
女生去商场的第一个地方，肯定是包包柜台，可见女生对于包包是有多喜爱，在平时的生活中，我们也经常会看到女生没事的时候，喜欢查看最新款的女士包包，欲将它们收之而后快，所以十大女生渴望收到的礼物之中，一定要选择时尚女包哟。
首饰
都说“红花还要绿叶衬”，再美的女生都需要通过一件精美的首饰，让自己更加的美丽，对于那些构思奇妙、设计精巧首饰，可以让女生在无形中，增添自己的魅力，同时一些小的“缺憾”，也可以通过首饰进行遮盖，这就是女生喜欢戴首饰的最为重要的原因。
口红
口红，差不多是每个女生外出必备的，许多女生都渴望自己的男友能够送给一个口红，不过要提醒你的是，在女生口红的时候，一定要搞清楚，你的女友喜欢的色号，因为口红的色号分的非常的细，种类也非常的多，所以可千万不要挑错了哟。
香水
在许多重要的场合，女生都会在身上喷洒一点香水，这样可以让人在嗅觉上吸引别人，特别是一些香味独特、香气迷人的香水，它能够瞬间的激发人身上的那种独有的魅力，为自己的形象加分，十大女生渴望收到的礼物之中，香水是必不可少的。
巧克力
巧克力一直被认为是“爱情的糖果”，它的味道香醇而又甜蜜，像极了爱情的味道，这对于那些正处在热恋期的女生，送一款巧克力给她，让她好好地品味一下，真正的甜蜜的爱情。
毛绒公仔
毛绒公仔，总是一副可爱呆萌的样式，非常的讨人喜欢，女生一见到它们，那颗心瞬间的就被萌化了，一下就能够打开女生的心结，这时的你在不失时机的向她告白，绝对会收到事半功倍的效果的，让女生对你的好感度，提升数倍哟。
鲜花
鲜花，是女生的代名词，我们形容一个女生很美丽，通常就会说、你如花般好看，当然了，既然是送女友，鲜花肯定是要选择浪漫的玫瑰的，它的花语就是浪漫炙热的爱情，这正是女生心中最为渴望收到的礼物哟。
水晶音乐盒
我们知道水晶它晶莹剔透，就如同女孩那颗纯洁、天真的心一样，一款自带音乐的水晶音乐盒，在一个浪漫的夜晚，能够很好的烘染出一种美妙的氛围，让女生沉浸在爱情的氛围之中，这几乎是所有女生心目中爱情的样子，不会送礼物的男生，就选择它。
时尚手表
送女生手表，它代表着向对方许下一生时光共度的承诺，两个相爱的人能够走到一起，着实不易，所以女生心中会一直期待着男友能够许下对自己的爱情承诺，这就代表着你要对她负责到底，所以女生对于这样的礼物，也是非常期待的。
女生礼物实用类2各类美味佳肴
如果对方是一个吃货的话，那么送上你亲手做的美味佳肴，是再好不过的礼物了。要知道，虽然现在很多男生都会下厨，而且厨艺可能比女生还了得，但是又有多少男生愿意一心一意的给自己心仪的女孩准备爱心便当呢。如果你能够坚持天天给对方送你亲手做的爱心便当，相信这份情谊肯定很早能把对方给拿下，让对方成为你名副其实的女朋友。
宠物
如果这个女生比较有爱心，那么几乎对宠物是没办法拒绝的，甚至是打从心里面喜欢。所以，不妨给这个可爱的女生送一个很暖心的宠物，这样对方在饲养宠物的时候，会想到你;在跟宠物呢喃的时候会想起你;在跟宠物外出的时候会想有你陪伴。是不是觉得送这么一个宠物，感觉自己赚到了呢!
衣服
女生的柜子最多的当属衣服莫属，所以有的男生却误以为既然对方有这么多衣服，就没必要给对方添置了，其实不然，女生每个季度都要换衣服的，她们每到了换季的时候，总是在不断感叹自己又没有衣服可穿了，这就是要去购物的节奏。所以，男生不妨做得知心点，买几套好看的衣服送给女生，这样也很好哟。
包包
每个女生，其实都有各种各样不同的包包。包包对于女生而言，犹如自己的品味和脸面，在不同的场合自然会选用不同的包包，所以她们自然希望手头上各色各样的包包越来越多，这样才不至于到了一些场合后才发现自己竟然没有合适的包包拎出来充场面。所以送女生包包也是一个很明智的选择。
护肤品
女为悦己者容，女生遇到了喜欢的男生，自然希望能够在对方的面前时刻表现自己最美丽的一面，所以她们肯定致力于买各种适合自己的护肤品，让自己使用后看起来肌肤更为亮丽、弹性、有光泽，以期让爱慕的男子看到后更为欣喜，甚至想一亲芳泽。既然女生这么愿意为男生花费精力去打扮自己，送点护肤品给她们岂不是皆大欢喜么。
数码产品
千万不要以为只有男生喜欢数码产品，其实女生也挺喜欢的，比如说手机、平板电脑之类的，哪个女生不想拥有的呢所以，如果你手头资金比较充裕的话，不妨考虑给自己喜欢的女生或者女朋友买个对方心仪已久的数码产品，相信对方会很感动的。
女生礼物实用类31、软萌兔杯子
大多数女孩子都喜欢可可爱爱的东西。
可以送她一款可爱的杯子，让喝水都变得更积极起来。
当然啦，这个适合在平时送，属于生活中的小甜蜜，小惊喜。
在对方生日、以及情人节之类的场景中，就不适合啦。
如果你犯了这个小错误，那你可真是个大冤种。
2、便携热水杯
如果你的对象喜欢旅游，亦或者经常出差，可以考虑送她一款便携的热水器，收纳很方便，可以放在行李箱里。
酒店的热水壶大多都不卫生，用这个简直是神器，很方便，烧水还是比较静音的。
出门旅游，再也不愁烧水了。316食用级别内胆，安全可靠。手提拉手用起来也非常方便。不用时把插销口隐藏起来，美观大方安全。
另外，要注意，这个也适合平时送，重要节日就不要送这个啦。
3、人体工学午睡枕
一款非常贴心、实用的午睡枕。
不管你的对象是在读书亦或者工作，中午午休的时候都用得着她。
关爱一个女孩子，就体现在这些生活的小细节上。
这个午睡枕软软的，也很有支撑力，趴上去睡脖子很舒服，手臂也不会压着发麻，而且外面是棉的材质，可以脱卸清洗，非常方便，午睡神器
4、眼部按摩仪
现代人用手机电脑太多了，最大的痛苦莫过于长时间盯着电脑，眼睛非常容易酸涩发干。
可以给对象送一款眼睛按摩仪，倍轻松这款按摩仪反馈非常好，特地看了很多页评价，真实评价居多，可以放心入手。
5、颈椎按摩器
无论是学习还是工作，除了眼睛，就是颈椎最受累了。如果你的对象每天回到家里就是躺倒在床，不想动。
就可以考虑送她一款颈椎按摩器，推荐这款skg的按摩器，按已经买过多次，老妈、女朋友都送过，按摩的很舒服，力度也很大，还有加热的功能，很好用，外观小巧，可以随身放在包包里，很方便
当然啦，要是更有心的话，也可以手动给她按摩，也是一个不错的增加情调的事情。
6、精油泡脚球
这款泡脚球我可以送过对象的，反馈特别好，哈哈，这颜值，不知道的还以为是糖果呢。
其实是一款精油泡脚球。产品做的形状和颜色都很漂亮，泡脚用的小精油，有十块儿，还送一个便携脚盆，放入水里很快就能与水融合，脚泡完之后很光滑，非常舒服
送给对象实在是太合适不过啦！
7、红糖姜茶
红糖姜茶，很常见实用的饮品。
提前准备好，下次你的妹妹再和你讲她痛经难受，可别再说多喝热水啦。
直接去送给她，顺便按摩一下小肚子，这感情不就火速升温了！
这颜值，拍照打卡再合适不过了。
再说回产品，里面独立小包，很卫生，喝的时候也很方便。 味道不是特别甜的那种，泡开之后，味道香甜，很不错
电视上面经常出现因为游泳的时候出现腿抽筋而溺亡的现象，其实在现实中也不少，其实腿抽筋不仅在游泳的时候容易出现，在晚上睡觉的时候也容易出现，有的时候打球或者运动的时候也有可能会出现，那么到底是什么原因导致打球时小腿抽筋呢？怎么样可以迅速缓解呢？
1、打球小腿抽筋原因
(1)没有做热身运动
在打球之前，没有做好充分的热身运动，使得小腿肌肉一时无法适应运动状态，就可能出现小腿肚的腓肠肌痉挛，从而出现小腿抽筋的现象。
(2)运动强度过大
在打球时，特别是打篮球时，由于强度过大，全身肌肉出现紧张状态，腿部肌肉会随之收缩过快，没有足够的放松时间，局部的代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩和放松难以协调，会引起小腿肌肉痉挛。
(3)出汗过多
打球中，由于出汗过多，且没有及时的补充水分和盐分，会导致体内液体和电解质的大量流失，体内代谢废物也会不断堆积，腿部肌肉无法进行正常的血液循环，从而引发小腿抽筋的现象出现。
(4)缺钙
缺钙是比较常见的腿抽筋的原因。在肌肉的收缩过程中，钙离子是起着比较重要的作用的，当体内血液中钙离子浓度过低时，肌肉就容易兴奋而出现痉挛。
2、打球小腿抽筋怎么办
(1)停止打球运动
在出现腿抽筋的情况后，应停止打球运动，可以采取下面几个方式来处理抽筋。
1、在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。
2、如果在抽筋时就已经坐下了，不用急于站起来，把出现抽筋的腿伸直，两手扣住脚尖，让腿慢慢的拉直。
3、抽筋的时候，坐下来或平躺，不动抽筋的腿，保持姿势等待一段时间。这个方式就是等待抽筋的症状消失。
4、打球的时候，一般是有伙伴的，可以让他人帮助拉伸腿部来缓解抽筋症状。
(2)补充淡盐水
打球时要及时补充淡盐水，如果腿出现抽筋的情况，也要注意淡盐水的补充，这样能缓解因体内水分和电解质流失过多而引起的腿抽筋情况。
(3)按揉腿部
进行简单的按摩揉搓腿部，能帮助腿部肌肉的放松，促进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试用手指按压委中穴（膝后凹陷处中心点）、承筋穴（小腿后部肌肉的最高点）、承山穴（小腿后部肌肉的分叉处）；而且还可以用双手快速的搓擦小腿三头肌，或用手按揉轻扣小腿肌肉，能帮助缓解肌肉痉挛。
(4)热敷腿部
打球后出现小腿抽筋的情况，可以用热毛巾或热水袋敷在腿肚处，可以促进腿部肌肉的血液循环，缓解肌肉痉挛。
(5)进行泡脚
打球出现了抽筋的现象，可以进行泡脚，用40摄氏度左右的温水浸泡双脚，浸泡到踝关节为宜，等水冷了，再倒入热水以保持水温，浸泡时间为15-20分钟为好，能起到促进末梢血液循环，舒筋活血，缓解痉挛的作用。
(6)补充钙质
很多出现小腿抽筋情况的人都是由于缺钙引起的，所以在平时要多补充像蛋类、虾皮、豆腐制品等含钙质比较丰富的食物。
3、预防腿抽筋方法
1、不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2、长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。
3、在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
4、不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
5、运动前做充足的准备运动和伸展操。
6、冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
8、以放松的心情从事运动或工作。
9、晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
10、运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
1、花落是雨，花开是诗，花开花落是四季的赞歌；云散是美，云聚是缘，云聚云散是四时的浪漫。相识是缘，相知是情，相识相知是人生的感动，好朋友要珍惜！
2、友情的纯朴，千百年不变；心中的至诚，一辈子挂牵；一声问候，平平淡淡，却含真情万千；一种祝福，情真意切，愿幸福平安。
3、心愿是风，快乐是帆，幸福是船，心愿的风吹着快乐的帆载着幸福的船，飘向你，送你世上所有的幸福，只愿你可以无忧无虑过一生！
4、用友谊，为你披一件健康的衣裳防寒；用真诚，为你送一份吉祥的关怀送暖；用提醒，为你定一条如意的短信保安。朋友祝你健康缠绵，顺利无边，吉祥常伴！
5、携一缕霞光，把快乐点亮；采一窗暖阳，把梦想拥抱；掬一捧雪花，把幸福莹润；撷一抹清风，把吉祥送达。愿快乐的霞光照亮你梦想的暖阳，吉祥的清风为你送来幸福的雪花，生命里满是暖暖，满是幸福。
6、把我的一份温馨的问候，把我的一份深深的祝福，都托寄给满天的星星。祝福你！拥有每一个无限美好、无限快乐的明天。
7、愿你像蜜蜂一般，从生活的百花园里吸出不同的香汁来，酿成独创的甜蜜。
8、所谓好朋友就像我们一样，可以畅谈心中的感觉，彼此关心，彼此照顾，时而哈哈大笑，时而争得面红耳赤，却不会放在心上。
1：软萌兔杯子
大多数女孩子都喜欢可可爱爱的东西。
可以送她一款可爱的杯子，让喝水都变得更积极起来。
当然啦，这个适合在平时送，属于生活中的小甜蜜，小惊喜。
在对方生日、以及情人节之类的场景中，就不适合啦。
如果你犯了这个小错误，那你可真是个大冤种。
2：便携热水杯
如果你的对象喜欢旅游，亦或者经常出差，可以考虑送她一款便携的热水器，收纳很方便，可以放在行李箱里。
酒店的热水壶大多都不卫生，用这个简直是神器，很方便，烧水还是比较静音的。
出门旅游，再也不愁烧水了。316食用级别内胆，安全可靠。手提拉手用起来也非常方便。不用时把插销口隐藏起来，美观大方安全。
另外，要注意，这个也适合平时送，重要节日就不要送这个啦。
3：人体工学午睡枕
一款非常贴心、实用的午睡枕。
不管你的对象是在读书亦或者工作，中午午休的时候都用得着她。
关爱一个女孩子，就体现在这些生活的小细节上。
这个午睡枕软软的，也很有支撑力，趴上去睡脖子很舒服，手臂也不会压着发麻，而且外面是棉的材质，可以脱卸清洗，非常方便，午睡神器
4：眼部按摩仪
现代人用手机电脑太多了，最大的痛苦莫过于长时间盯着电脑，眼睛非常容易酸涩发干。
可以给对象送一款眼睛按摩仪，倍轻松这款按摩仪反馈非常好，特地看了很多页评价，真实评价居多，可以放心入手。
5：颈椎按摩器
无论是学习还是工作，除了眼睛，就是颈椎最受累了。如果你的对象每天回到家里就是躺倒在床，不想动。
就可以考虑送她一款颈椎按摩器，推荐这款skg的按摩器，按已经买过多次，老妈、女朋友都送过，按摩的很舒服，力度也很大，还有加热的功能，很好用，外观小巧，可以随身放在包包里，很方便
当然啦，要是更有心的话，也可以手动给她按摩，也是一个不错的增加情调的事情。
6：精油泡脚球
这款泡脚球我可以送过对象的，反馈特别好，哈哈，这颜值，不知道的还以为是糖果呢。
其实是一款精油泡脚球。产品做的形状和颜色都很漂亮，泡脚用的小精油，有十块儿，还送一个便携脚盆，放入水里很快就能与水融合，脚泡完之后很光滑，非常舒服
送给对象实在是太合适不过啦！
7：红糖姜茶
红糖姜茶，很常见实用的饮品。
提前准备好，下次你的妹妹再和你讲她痛经难受，可别再说多喝热水啦。
直接去送给她，顺便按摩一下小肚子，这感情不就火速升温了！
这颜值，拍照打卡再合适不过了。
再说回产品，里面独立小包，很卫生，喝的时候也很方便。 味道不是特别甜的那种，泡开之后，味道香甜，很不错
8：牛奶大枣
没有女孩子不爱水果吧？推荐福建的牛奶枣，个头和鸡蛋差不多大。
口感很好，清脆，但是在嘴里又有绵密的感觉。尤其在平时吃过火锅之后，再吃这个真的很清爽，很喜欢这种味道。
9：蜂蜜
作为一个爱美的姑娘，没有不爱蜂蜜的，关于蜂蜜的功效咱就不科普了，自行了解即可。
你只要只要，姑娘们做小零食甜点之类，离不开蜂蜜。
这款加拿大温德尔白蜜，是我吃过所有蜂蜜中最正宗的，在这个天气蜂蜜的状态是结晶状态，，口感和甜味都刚刚好。
作为金奖蜂蜜，价格比别人家银奖的可亲民太多。闻着味道是那种很醇厚的香甜，真正的原蜜，值得拥有。
10：果酒
和普通的果酒不太一样，喝下去感觉很清爽，果味和酒味结合地很好，喝起来清爽解腻，而且才3度，喝起来跟果汁一样微微微醺不上头加冰块配火锅吃贼解腻还爽囗。
特别合适送礼的一个礼盒，送给女朋友亦或者女性朋友再合适不过啦。
11：爱丽丝花茶
这种颜值的花茶，哪个妹妹不爱？
礼盒非常精致，果茶有四个口味，送给你的对象，满足她的少女心。
送的茶夹和小勺子也很精致，花茶味道也很好，玫瑰的很清香，淡淡的，蜜桃甜心是酸酸甜甜的，颜色像草莓水晶超漂亮。
12：多合一蓝牙音箱
可以当蓝牙音箱，也可以给手机无线充电，也可以当台灯，非常实用。
颜值真的挺高！蛮有艺术气息的，而且还非常好用！音质也非常好，而且蓝牙连接也很快很稳定，这款我也给对象送过，反馈超级好。
撩妹，就要让他习惯有你，睹物思人。
13：投影仪
投影仪整个外观就是极简的风格，看着非常舒适，也非常大气
画面清晰度超高，自动对焦简单方便，WIFI、手机连接便利，资源丰富爽歪歪呀爽歪歪。便携式设计，可以固定，可移动，使用相当方便。
现在由于一些原因，**院不能去的话，在家用这个观影体验也非常nice。
1、梦见与许多以前同事打球的吉凶指数
此兆：难论吉凶，若配吉数则判为吉。若有凶数即变成小吉而已而视作而已。但限于幸逢连珠局或先天生辰四柱之喜用神是金或独爱金者，用此局则大呈祥，亦可得之庆。但以外之情况，莫用此局，因金之超过钢硬不化，诱化顽刚失和之争端或自陷孤独、遭难、乱杂诸不祥，切莫轻用之。
吉凶指数：79（仅供参考）
2、梦见与许多以前同事打球的宜忌「宜」宜拍照，宜给妈妈打电话，宜观看演出。
「忌」忌泡脚，忌听歌，忌送行。
3、梦见与许多以前同事打球的预兆梦见与许多以前同事打球，按周易五行分析，吉祥色彩是 黑色 ，财位在 东南方向 ，桃花位在 西北方向 ，幸运数字是 3 ，开运食物是 山药 。
梦见打球，意味着要继承家产。 梦见踢足球 ，是详瑞，身体健康，精神焕发。
出行的人梦见与许多以前同事打球，建议稍延后回来，不改变行程为佳。
梦见打球，意味着要继承家产。
梦见与许多以前同事打球 ，游乐气息满满的一天，有人邀约出游立刻就OK啦。还有著意外相遇的缘分哟，小型宴会等是最有机会的地方喔。似乎有人对你体贴善解人意的心受到感动。对小朋友、老年人等不同年龄层的人都表示亲切，RIGHT！能够亲近动物的地方，到动物园等接近自然生物让你带点孩子气般的愉快心情喔。
恋爱中的人梦见与许多以前同事打球，说明双方认识家境情况之后，年内婚姻可成。
本命年的人梦见与许多以前同事打球，意味着事之发生必有因，谨慎处理为佳。
怀孕的人梦见与许多以前同事打球，预示生女，春占生男。
做生意的人梦见与许多以前同事打球，代表时做时停，财物亏损、经营不顺利。
出行的人梦见与以前同事打架，建议遇风则止，延后再出发。
怀孕的人梦见与以前的同事又成了同事，预示生男，夏占生女。顺利平安。
梦见打球，意味着要继承家产。
梦见与以前的同事吵架 ，不要让自己成为人群中那个落寞的人。就算有什么不开心的事，今天最好也保持常态。否则的话，冲突的事情就会随之而来了。独处的时候，才是最适合品尝难过和孤单的时间呢！
梦见打球，按周易五行分析，吉祥色彩是 蓝色 ，财位在 正北方向 ，桃花位在 正南方向 ，幸运数字是 3 ，开运食物是 绿豆 。
梦见与以前女同事，按周易五行分析，吉祥色彩是 红色 ，幸运数字是 9 ，桃花位在 西南方向 ，财位在 正西方向 ，开运食物是 虾 。
梦见打球，意味着要继承家产。
梦见女孩，表示希望，或预示将收到好消息。
本命年的人梦见与以前的同事吵架，目前困境要舒解，诸事宜守不可进，慎防小人陷害、盗失、官讼。
梦见打架 ，通常表示人际关系状况，有时也表示身体健康状况。
怀孕的人梦见许多以前的同事，预示生男，四月占生女。
