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导读：一饮食调养。夏季气候炎热，人体气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱，食物调养应着眼于消热避暑，健脾益气。因此，饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。适当选具有酸味的，辛香的食物，以增强食欲。夏季的饮食要多辛温，少
一饮食调养。夏季气候炎热，人体气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱，食物调养应着眼于消热避暑，健脾益气。因此，饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。适当选具有酸味的，辛香的食物，以增强食欲。
夏季的饮食要多辛温，少苦寒，节冷饮。酷暑盛夏，因出汗很多，常感口渴，所以适当用些冷饮，可帮助体内散发热量，补充水分、盐类和维生素，起到清热解暑的作用，如西瓜、绿豆汁、赤小豆汤等，皆有良好的清暑解渴的作用，但切忌因贪凉而暴吃冷饮、冷水、凉菜、生冷瓜果等。
二由于您奶奶七十多岁，肠胃和牙齿不好，胃肠功能大大减弱，对各种油腻食物很难享用，但各种馅料很适合您奶奶食用。既能增加食欲，又有利于各种营养的消化吸收。
1、带馅食品
老年人常吃水饺、馄饨、包子和馅饼等各种带馅食品，既能增加各种营养，又有益于身体健康。
各种带馅食品的馅是由猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫芦及葱、姜、盐、酱油、味精等调味品制成的，这种多样性的食品可以提供多种维生素及钙、磷、铁、镁、钾等矿物质，能够为老年人提供科学合理的营养，可防治老年人营养缺乏症。
2、奶制品
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。2005年，美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。(如果你无法每天都坚持，那么其他含钙元素的食物包括蔬菜，羽衣甘蓝，椰菜等你都可以去尝试，另外还有含钙元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去尝试。
除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。研究一直在继续，但是还是没有足够的证据证明，每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉，最终达到减肥的效果。低脂奶制品是最好的零食了，因为它们不但含有碳水化合物，还含有蛋白质。
3、脂质鱼
鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。
美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼，每次吃鱼的量都不可以少于两份量(特别是脂质鱼)。吃鱼可以降低心脏血管病的病发可能性。
4、蔬菜类食物
抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一种了。这些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜。它们都含有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物。哈佛的一个研究发现，吃那些含镁元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病发可能性。
5、全谷类食物
全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。
每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦;大麦;黑麦;谷子;藜;糙米;野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。根据美国饮食协会，每日推荐摄入纤维量为21-38克。
夏天送老人什么礼物好？
夏天这么热的天气当然要送解暑的礼物啦，不过平常的空调都没有什么特别照顾的人群，可以去商城挑选一个对老人身体没有太大伤害的空调，比较柔和的空调，这个礼物爷爷会喜欢的。这个年纪的人都注重保健和养生了，夏天不能为他们准备一些高温的保健养生方式，老人都有或多或少的高血压，高血脂什么的，应该让他们尽量避免这样的事情发生，可以为他们买一些脚部 器等礼物，或者是颈椎枕、全钛锗抗疲劳手炼，价格也不贵，最重要的是它的保健效果好，没有疲劳，人也年轻很多。
夏天送老人什么礼物好 最好选用实用的礼物夏天送老人条真丝丝巾，这样老人在空调房肩膀不容易受寒，大豫文化的丝巾就不错，还是手工绣上去的，特别漂亮
送老人什么礼物好我上次回家给我外婆买了一柄紫灵芝，给外公买了一个灵芝壶，其实我是故意这样的，我知道我的外公外婆没吃过灵芝，现在他们还是舍不得，我想了还是先斩后奏，买了在给他们送过去，这样的话，他们也不好嚷嚷要退货了，他们辛苦了一辈子了，现在老了，是该好好享轻福了！
我煮好灵芝，她端著碗喝，还问我多少钱，我告诉她价格，她听了大叫一声，老是说贵，我知道她不舍得，她嘴里还念叨这个东西有什么用诺，但是，我知道她口头上这么说，其实心里很高兴，灵芝在老人心里，灵芝可不是占一点点比重，她知道灵芝就像是救命的仙草，真的很搞笑，她一边喝一边说浪费钱，真的是好可爱的，至起码，我知道，她喝到嘴里是幸福的！如果灵芝真的能延年益寿，我愿意年年买给我外婆吃！
所以，现在将灵芝壶介绍给你，但是建议你，不要告诉老人花了几百块，你只需要告诉他们便宜就行了，这样他们吃著会更加开心！
送点对他有用的，又有价值的。买点保健品。如果喜欢喝酒的话买点酒。反正你看他需要啥你就不过不能买关于绘画的东东。他是画家那画方面的东西肯定不需要你买
送老人送什么礼物好老人通常都有颈椎和腰椎的问题，以及运动量少，肌肉开始萎缩。这时候，可以选台伴生缘 椅，放在家里，做做 。岁数大了，健康就是最大的福。作为儿孙，送健康才是最重要。
618送老人什么礼物好？常回家看看最好
送老人什么礼物我送我姥姥了一个石版画,你可以让老人不出家门,自己在改图网上选一个石版画,以表达你和他的心意多方便啊 (90贝贝)
一个浪漫的节日，一份温馨，感动的礼物，让幸福分分秒秒陪伴在TA左右直至永远。。。
个性纪念表是在普通手表的基础上利用设计加入自己的风格，自己的思想，使其变得独一无二。这种纪念表可以表达一种情感和思想，能满足不同人群的需求。
1个性化纪念表的设计主要特点有：
个性化：根据使用者不同需求定制，创造出独一无二属于使用者的产品。
人文化：充分表达使用者需求产品的文化含义，如纪念、庆典、情侣等。
实用化：产品配件均来自正规名品，效能可靠，经久耐用
只需要提供资讯和个性需求就能制作精美，个性十足的手表呈现出来，不管是名字、字母、LOGO、图腾、纪念日自己佩带，是一种独特风格的象征。作为礼品表、纪念表送给别人，也能表达您独一无二的心意和创意，将会得到意想不到的效果。
2个性化手表也具有独特的价值：
①收藏价值——世上独一无二。
②纪念价值——可以用以纪录重要事件或难忘的时刻。
③实用价值——与其它礼品、纪念品相比，更具有实用性。
奶奶生日可以送的礼物有：红包、衣服、金银首饰、玉器、养生品等。
1、红包
红包永远是我们表达自己敬意最好的礼物，无论是节日还是生日，都特别实用，也让老人有自由支配的权利。红包的多少根据自身经济实力来，不要打肿脸充胖子，也不要太过吝啬，奶奶是这个世界上最疼爱我们的人，老人历经世事沧桑，会对我们有足够的体谅和包容，比起红包，她更希望你过得好，表达心意，只是让老人安心罢了。
2、衣服
奶奶生日给她买一身衣服，她一定会喜欢的。挑选时，尽量选择面料柔软舒适的衣服，让奶奶穿起来舒心又安全，老年人没有对款式有特别的要求，只要穿着舒服就好。因为是给奶奶买衣服，所以衣服尺寸都比较好挑选，不存在不好询问或者不合身的问题，即使买回来大小不合适，你也可以拿去重新换，跟奶奶在一起，你不必有太多顾虑。
3、金银首饰
奶奶生日，做儿孙的可以选择一些金银首饰赠送，既有较高收藏价值，也能博得老人的欢心。比起其他物品，金银首饰的保值率还是挺高的，有时，甚至可以作为一个储蓄途径来看待。
4、玉器
如果奶奶平时也比较喜欢玉器，那你也可以选择一个好点的玉手镯或者玉戒指等作为生日礼物。只是玉器价格一般比较高昂，而且假货比较多，品质参差不齐，很容易买到高仿品，选购时建议去一些品牌历史比较悠久，口碑较好的大店铺选购，比起你一个玉器，商家的口碑更是输不起。
中国的传统文化里，就有玉养人的说法，不管是真是假，这对于老人来说也是一个美告仔好的心愿。
5、养生品
如果实在不知道送什么礼物好，你也可以选择一些养生品赠送给奶奶，当然，养生品的赠送需要根据奶奶的需要来选择。比如足浴盆，按摩椅等都是比较普遍又实用的礼物，操作起来简单，实用性也很高。养生品的赠送，最好有一定的纪念意义，吃喝乱友扮方面的就要特别慎重，三无产品最好别送。
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