常陪领导吃饭，该如何注意健康

2023-12-05 14:21:14 领导 0 69

常陪领导吃饭，该如何注意健康,第1张

常陪领导吃饭，该如何注意健康
导读：常陪领导吃饭，少不了喝酒，为了大方得体又不影响健康，必须：一、酒前 1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒） 2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂

常陪领导吃饭，少不了喝酒，为了大方得体又不影响健康，必须：一、酒前 1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒） 2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（ 3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。二、酒中 1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。 3、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 4宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

一、喝酒这东西，不是想喝多少就能喝多少的，需要酒量。因为陪酒喝出人命的近来媒体也有报道，不能喝的话还是不要喝了，工作和性命相比，还是性命要紧。

二、领导叫陪酒，工作上的事情，按理应该支持，毕竟一个单位嘛，还是要以大局为重，个人要服从组织，你说要是来会喝酒的客人了，如果没有陪酒的，光让领导一个人赔客人喝，也不合适。但是即便如此，也不能跟自己过不去，不能拿身家性命做赌注，确实不能喝也没办法，可以向领导说明情况。

三、在一个单位要有集体观念，要是实在不能喝酒，可以做些其他的事情，张罗着招待一下客人，不能让客人冷场，给人不热情的感觉。

探望病人送鲜花、水果、保健品、实用小仪器、健身器材和运动产品都比较好，下面具体来介绍一下。

一、鲜花

美丽的鲜花代表了美好的祝愿，同时它也可为单调的病房增色添彩，令病人的心情愉悦，有利于康复。一般可选择百合、康乃馨、兰花等清雅、寓意又好的种类。

二、水果

水果中含有大量的营养物质，对病人的健康是很有帮助的，但是我们也要注意不是所有的病人都适合送水果的，比如对于糖尿病人来说，要注意含糖量的控制，患心脏病和水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担和加重水肿，可以选择香蕉、橘子等含钾量高的水果，来辅助降血压。因此在选购水果之前，要结合病人的实际情况,选择可以食用的种类。

三、保健品

现在市面上有各种各样的保健品，但实际上现代人饮食多样，只有一些因病导致营养不良的人才需要额外补充。而且营养品也应依据病情的不同，有所选择。

四、实用小仪器

冠心病、心梗等病人，常常需要实时监测自己的身体情况，因此可以买点实用小仪器，如血糖仪、血压计、计步器、体重秤等，来提醒他们时刻监测自己的身体状况。

五、健身器材和运动产品

健身器材可以送自行车、跑步机、乒乓球拍、羽毛球拍等，还可以送运动手环，小米手环、fitbit等运动产品。

扩展资料

注意事项：

1、探望时间的选择，尽量避开病人吃饭和休息的时间，也不宜在早晨和中午，因为病人的睡眠和饮食比常人更为重要。如果病人在家休养，一般选择下午拜访比较好。

2、同行的人不宜过多，说话嗓门不宜大，否则不仅会影响病人，还会影响到同病房的人。

3、不要细问病人的病情，访问期间应多谈谈生活中有趣的见闻或者比较正能量的话题，让病人感到心情愉快，暂时忘记病痛。如果病人主动谈起，可讲讲战胜疾病的事例轻描淡写的带过去，让病人宽心，有信心战胜疾病。

菜系及功效：沪菜